㈠ 麻煩一下，碟泳要怎麼游
蝶泳在四種泳姿中，技巧比較復雜，需要消耗體力、能量最大，是較難學的一種泳姿.
蝶泳的手部動作
手部動作基本分為劃水、抱水、
推水及空中回臂，跟捷泳手部動
作差不多，不過用力多了。
1.陸上模擬
其他泳式都是由腳學起，但蝶泳則是反過來以手開始的。而未落水之前，我們都會在陸上學會了，才在水中練習。您知道鎖匙孔是怎樣子的啦！？手部動作就正是這樣。
重點：兩手在肩上方畫一個大圓，到胸口附近就開始向外及向下推。
2.站在水中劃手練習
在水中以前後腳站立，蹲低至水浸肩，上身微向前傾，再練習劃手動作。
重點：回臂的動作要先提手肘，要直臂的哦！
3.前行水中劃手練習
嘗試感受下劃水帶來的動力，這樣游碟泳時才能更有信心！
重點：可不要只向前步行而不用力劃水哦～～
4.只練習劃手動作
開始時可以只用單邊手練習，待領會得到整個劃手動作後，再練習２次不同的單邊手加兩手共用，即三次劃手為一組的動作。
重點：不要推水太深，否則回臂時，您會很辛苦的！
蝶泳腳的學習步驟
蝶泳腿部動作跟捷泳相約，由腰部及大腿開始帶動
1.扶壁練習
雙手扶壁，以單腳為重心站立，另一隻腳則像踢足球般練習。
重點：臂部都要用力，送髖向前，大腿帶動小腿
2.手抓池邊練習
這是一個最能改正錯處的姿勢，這樣你便能夠從這里學得最正確的動作要領。
重點：向下打腿至小腿伸直時，臀部向上浮起。再向上抬腿時，雙腿應保持直膝型態
3.手抓浮板踢水
這是一次膽量的測試，因為你要試試沒有實物給你拿著的感覺。
重點：送髖向下，大腿帶動小腿
4.浮身踢水
這對初學者更是一個大難題，你要完全靠自己浮起、踢腳，才有動力前進的。
重點：要」咪」直腳尖，還有切忌屈腿太大哦！
5.手跟腳配合動作
胸泳跟捷泳及仰泳不同，因為蝶泳要求一次手部動作配合兩次腳部動作。拉手劃水時腳要打水一次。回臂入水時就要再打一次腳。
重點：記著手跟腳的頻率不可以亂掉哦
㈡ 小班表游教案《三隻蝴蝶(一)》
活動設計背景
平常班裡孩子喜歡做游戲，枯燥的科學課的教學很難引起他們的興趣內，我想，在科學學習容中運用游戲活動，效果會怎樣呢？於是我設計了這節以音樂游戲為主的科學課。
活動目標
1.樂意玩蝴蝶找花的游戲，體驗與同伴一起游戲的樂趣。
2.在游戲中分辨3種相同物體的不同顏色。
教學重點、難點
重點：能分辨紅色、黃色、和藍色的相同與不同。
難點：能在教師的幫助下迅速找到與自己的蝴蝶顏色相同的花。
活動准備
1.經驗准備：幼兒已經具有區別紅、黃、藍三種顏色的經驗。
2.環境准備：紅、黃、藍蝴蝶圖片若干，紅、黃、藍花各一朵。
活動過程
1.導入：教師帶小朋友學蝴蝶飛進入教室，問：小朋友知道剛才我們是學誰在飛嗎？你是怎麼知道的？你發現了什麼？它們有什麼不同？（顏色）
2.請紅蝴蝶飛到老師身邊抖抖翅膀、藍蝴蝶站起來擺擺腦袋，黃蝴蝶在場地中間轉圈。
㈢ 蝶泳教學
蝶泳
1、蝶泳的手入水點在兩肩的延長線上，以大拇指領先，斜插入水。版
2、入水後，肩、肘前伸，兩權手沿曲線向外、後、下方抓水。兩手分開到肩寬時，屈肘，加速劃 水。
3、兩手分開到達到最大寬度後，手臂轉為向內、向上和向後劃水，手臂上抬時保持高肘屈臂。兩手在胸下或腹下時，手之間的距離最近。
4、呼吸與劃水的配 合也是蝶泳技術的關鍵。手臂結束向內劃水時，頭露出水面吸氣，移臂時頭還原入水。記住兩個「之前」，即頭在手出水前出水，在手入水前入水。
1、蝶泳雙手劃水兩手距離接近最近時，手臂劃水的方向再一次改變，轉為向外、向上和向後劃水，直至出水。
2、劃水出水後，手臂在肩的帶動下經空中向前移 臂，准備入水、移臂一般以低、平、放鬆的姿勢從兩側前移。
3、蝶泳的身體姿勢掌握比較難，同時鞭狀打水也不易掌握。在蝶泳學習的時候，我們會有專門的分解 練習讓您逐步掌握運作。
1、蝶泳的劃水路線一般為「鑰匙孔」形，指兩手在胸下或腹下時的距離最近，這種前後劃水路線比較均勻。
2、注意蝶泳的四肢動作是雙臂、雙腿同時協調發力。
㈣ 怎樣游好一碟泳
自學蝶泳的心得體會：
1.手臂一次劃水周期腿要打兩下，頭部准備出水時和版手臂前移入水後，這個權非常關鍵。頭先於手，這個也非常重要。手出水前頭先出水，手離開水面移動到前方入水前，頭部先入水。
2.理解了第1點，要練習腰帶動腿打水，這個是最難的。先看動作要領，練習方法：側身打腿，仰面打腿，立式打腿（你可以到優酷上看菲爾普斯的教學視頻，非常有用）。如果立式打腿很輕松的時候，說明你的打腿已經入門。
3.以上兩點掌握了，就要練習手臂、腰、腿的協調性，這是一個過程，看你的基礎如何了。
我自學了一個月的時候差不多入門，以上全部是我自己的心得，絕非網上找的。
上半身不一定要出水多，保持很好的節奏感和身體控制，這個是最重要的。出水只要能換氣就行，如果你換氣有問題，那說明你的動作要領還沒掌握。視頻中教練說在難換氣的情況下，盡量壓低身體，這樣入水能更柔和，保持較快的速度。當然適當的力量和耐力練習也是需要的。
溫馨提示：自學初練的朋友要注意，身旁最好有熟悉水性的朋友幫你或者在淺水區，以免嗆水。
㈤ 音樂課堂中游戲教學的幾種方法
比如在第五冊的教學當中，有一項認識6、1、2、3、5、6六個音符的教學任務，要讓學生掌握這六個音符的音高，就首先要讓學生對音高有一個具體形象的認識，在此引入五線譜的教學是最合適不過的了。而如果單一的傳授音樂識譜教育，不僅會讓學生產生畏難心理，而且很難讓激發起他們的學習興趣，根據兒童熱愛游戲這一特點，我將枯燥無味的音符教學，編成兒歌，用兒歌形式教學生形象記憶。兒歌的語言形象流暢，上口、易懂、易記，低年級最樂於接受，效果明顯。學生一邊唱兒歌「橫劃五條線，當中四個間，從下往上數，一二三四五，好象上樓梯，越上音越高」。一邊學習C大調音符在五線譜上的隔音位置。這樣孩子們學習興趣很濃，記得很牢。為讓學生記住音符的名稱和它們在五線譜上的位置，我編寫了兒歌「熊貓do頂呱呱，下加一線是它家。小鴨re
，嘎嘎嘎，下加一間把船劃，小貓mi
，喵喵叫，躺在一線睡大覺，小鳥fe
，喳喳喳，站在一間喊媽媽。公雞sol
，起得早，順著二線叫喔喔。青蛙la
，真開心，跳到二間哇哇哇。小猴si真調皮，坐在三線吃鴨梨。熊貓弟弟do』do』do』，站在三間好事做」講到哪個唱名的時候，就將哪個小動物剪紙貼到線間相應的位置上。待兒歌背熟並准確地認識了各個小動物所在的位置後，再把唱名前面的小動物名稱刪掉，只讀do、re、mi、fa、sol、la、si、do』。 由於有兒歌內容的提示，學生就很快地辯認出並能記住每個唱名的具體位置，結合柯爾文手勢，學生基本能唱准每個音符的音高。2、節奏游戲教學。音樂教育家奧爾夫認為音樂構成的第一要素是節奏，節奏好比是骨骼。並且強調要結合語言的節奏，動作的節奏來訓練和培養兒童的節奏感。根據這一理論，在教學中應特別重視語言節奏，動作節奏的訓練。在練習時，把趣味性的游戲教學法穿插起來，克服單純節奏訓練的單調，乏味之弊端，調動兒童學習的積極性。他們不僅學得快，而且記得牢，收到寓教於樂的效果。如在教節奏時，把二分音符、節奏比作爺爺走路，四分音符、比作爸爸走路，八分音符、節奏比作小朋友走路。老師講「看！大路上來了一位老爺爺！」這時全班小朋友就拍打「×—」這一節奏。邊拍邊講「走嘔，走嘔！；老師講「小紅的爸爸是一位年輕的解放軍，你們看，他走路多精神啊！小朋友就拍打「××」節奏，邊拍邊講「走、走」；老師講「瞧！小紅高高興興地放學回家了！」小朋友就拍打「跑跑」節奏，在這三部的基礎上，老師又講「老爺爺、小紅的爸爸、小紅走到一起來啦！這三種節奏由三組同學同時拍打，這種在走走、拍拍、講講、玩玩中使三種節奏合在一起很快地掌握了。為今後學習多聲部合唱打下了一定基礎。3、聽音游戲教學。練耳是音樂課的重要內容和基礎，但卻抽象、枯燥。為激發學生的興趣，把抽象的內容，化為形象生動的比喻，這種活潑形象的游戲達到了事半功倍的教學效果。如把音階比喻為小熊貓上樓梯；小跳音程比作為小兔跳；大跳音程比作為小猴翻筋斗，還可以模仿小動物的動作。這些與兒童生活十分貼近的比喻很容易引起他們的共嗚，從而加深對這些音程的記憶。
㈥ 碟泳的動作
蝶泳是目前公認為最漂亮的泳姿。蝶泳集合力量、速度和柔韌於一身。既有爆發的力量，又有身體協調的流暢。學習蝶泳不難，但是上手相對其他泳姿是要困難點。因為這種泳姿對身體的協調性、腰部發力和手臂力量的需求較高。一般初學蝶泳者開始應該是從雙手扶浮板，腰部發力甩腰帶動腿開始學起。這一個階段主要是適應腰部發力的特點和身體上下起伏的節奏和相應呼吸的調整。常見初學蝶泳者犯的錯誤動作是：腰部不發力，總是腿在發力。現象就是打腿時彎膝蓋過多，水花過大。動作費力，容易膝蓋部分抽筋等。打腿要注意節奏和肌肉的放鬆，把腿甩出去，就不用太用力了，要不然動作會顯得很僵硬。也很累。應該是輕松打腿200m以上而不太累。教練告訴我們說：腿要多打，把力量給卸掉。就不累了，動作也就協調流暢了。蝶泳的手臂動作其實就是雙手的自由泳手的動作。唯一區別就是雙手入水後略為向兩側劃水一點，就是自由泳手的S型稍大一點。入水的一霎那，身體的重心在頭部，感覺頭部有個向前鑽水的感覺就對了。要多加練習。常見的蝶泳手臂錯誤動作是，手臂不出水，有蹭水的感覺，阻力相當大，疲勞也是相當明顯的。還有就是入水的時候手臂向下砸水，沒有鑽水的感覺。一般初學蝶泳者，手腳配合不好，手腳動作脫節，其實就是腰部發力不夠或是腰部根本不發力。這個要學習，要向牛牛們請教和讓他們給你看動作，指出你的錯誤動作和不足之處。常見動作就是身體比較沉，沒有蝶泳應有的魚躍的感覺，手臂動作低於肩膀，手臂入水後劃水害唬憤舅蒞矯縫蠍俯莽身體出水的時候手臂向下壓。這些都是不對的，要多加練習調整和改正的。初學蝶泳者可以先練習水下蹬池壁，這樣有較好的初速度，可以輕松的魚躍出水。堅持住，一下或兩下蝶泳手一次換氣。這樣堅持10下蝶泳手為一個練習周期。200m打腿為一個蝶泳腿周期。這樣交替的聯系。當然，有問題上泳版來問，多參加版聚和多看蝶泳教學視頻片是迅速提高的前期和理論指導。
㈦ 怎麼學習碟泳想學習蝶泳，怎麼學都學不會，求解
http://jingyan..com/article/9c69d48f50e75013c8024e71.html
有圖示
1、蝶泳的手入水點在兩肩的延長線上，以大拇指領先，斜插入水。
2
2、入水後，肩、肘前伸，兩手沿曲線向外、後、下方抓水。兩手分開到肩寬時，屈肘，加速劃 水。
3
3、兩手分開到達到最大寬度後，手臂轉為向內、向上和向後劃水，手臂上抬時保持高肘屈臂。兩手在胸下或腹下時，手之間的距離最近。
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4、呼吸與劃水的配 合也是蝶泳技術的關鍵。手臂結束向內劃水時，頭露出水面吸氣，移臂時頭還原入水。記住兩個「之前」，即頭在手出水前出水，在手入水前入水。
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5、蝶泳雙手劃水兩手距離接近最近時，手臂劃水的方向再一次改變，轉為向外、向上和向後劃水，直至出水。
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6、劃水出水後，手臂在肩的帶動下經空中向前移 臂，准備入水、移臂一般以低、平、放鬆的姿勢從兩側前移。
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7、蝶泳的身體姿勢掌握比較難，同時鞭狀打水也不易掌握。在蝶泳學習的時候，我們會有專門的分解 練習讓您逐步掌握運作
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8、蝶泳的劃水路線一般為「鑰匙孔」形，指兩手在胸下或腹下時的距離最近，這種前後劃水路線比較均勻。
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9、注意蝶泳的四肢動作是雙臂、雙腿同時協調發力。
END
注意事項
1．自然的呼吸動作
蝶泳呼吸動作近似於蛙泳，在兩臂向後推水時，嘴前伸吸氣，切忌挺胸抬頭，盡量減少身體上下起伏。蝶泳要做到自然的呼吸，應首先與兩臂動作協調配合，即推水伸頜抬頭吸氣，移臂低頭呼氣。在長游中蝶泳呼吸與手臂動作的配合是1：1，即一次劃臂一次呼吸。其二是呼吸充分而有節奏，呼吸要保持一定的深度，才有利於氣體交換，因此在節奏上就應該相對穩定，特別是長游時更要注意這點。
2．協調有節奏的臂腿配合動作
蝶泳的節奏性是蝶泳配合技術最顯著的特點之一，有專家認為，蝶泳就是游節奏的泳式。蝶泳臂腿的配合形式是1：2，即兩臂劃水1次，打腿2次。體現這個節奏的核心是兩臂推水動作與第二次打腿的配合，要求兩個動作同時完成。這就是說第二次打腿到最低點兩臂推水結束並開始移臂。初學者往往在這一點上失去正確的節奏。軀干擺動要與臂腿動作協調，不能以打小腿代替腰的擺動，造成臂腿動作僵硬不協調。要糾正這一點應強調兩臂入水點遠一些，肩帶放鬆並前伸，藉助此時向下打腿的反作用力提臀，從而使初學者逐步形成良好的蝶泳配合節奏。