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少年拳 一、動作名稱
1.起勢
(1)預備勢 (2)掄臂砸拳
2.第一段
(1)望月平衡 (2)躍步沖拳
(3)彈踢沖拳 (4)馬步橫打
3.第二段
(1)並步摟手 (2)弓步推撐
(3)摟手勾踢 (4)纏腕沖拳
(5)轉身劈掌
4.收勢
(])砸拳側踹 (2)撩拳收抱 二、動作說明
1.起勢
(1)預備勢:直立抱拳 預備動作:兩腳並攏直立,兩手握拳屈肘抱於腰側,兩肩後展,拳心向,下頜微收,頭向左轉,眼看左方。 2)掄臂砸拳
①左腳向左跨一步以前腳掌著地,上體右轉,左拳變掌向右前下方伸出,掌心向下(圖2)。圖3 ②上動不停,向左後方轉體180度,同時左手向上、向左、向下繞環屈臂外旋,使掌心向上置於腹前;右手向右後、向上掄起下砸,似拳背砸擊左掌心作響,同時右腿屈膝提起,在砸拳的同時下跺震腳成並步半蹲,上體稍前傾。眼視前下方(圖3) 2。第一段
(1)望月平衡 2。第一段
(1)望月平衡
右腳後撤一步起立,同時右拳變掌,兩手左右分開上擺,左手在頭左斜上方抖腕亮掌;右手至右側平舉部位抖腕成立掌,掌心向右;左腿屈膝,小腿向右上提貼於右膝窩,腳面向下。眼隨左掌轉動,在抖腕亮掌同時向右轉頭。眼向右平視。2)躍步沖拳 ①上體奸轉前傾,左腿向前提起,左手向左下後擺至體後;右手以掌背向左下後掛至左膝外側,掌心均向里,眼視左下方。 ②左腳向前落步,右腿屈膝向前上提,巆腳隨即猛力蹬地嘑前躍出兩臂向前上繞環擺動,眼視左掌 ③右腳落地全軲,左腳隨即落地向前伸直平鋪地面成仆步;兩臂同時繼續由上向右、向下繞環,右掌變拳收抱於右腰側;左掌屈臂成立掌停於右胸前。眼視前方。 ④左掌經左腳面向外橫摟,同時重心前移,右腿瞪直成左弓、步z左掌變拳收抱於腰側,右拳向前沖出、拳心向下、眼視右拳 3)彈踢沖拳 重心移至左腿,右腿屈膝提起,在膝蓋接近水平時,腳面綳平猛力向前彈踢;右拳收抱於腰側,左拳向前沖出,拳心向下、眼向前平視 4)馬步橫打。 右腳向前落步,腳尖內扣;左拳收抱於腰側,右拳臂內內旋右後伸直,在向左轉體度成馬步的同時,向前平擺橫打。眼視右拳前方3.第二段
(1)並步摟手 右腳向左腳並攏下蹲,右拳變掌直接向右小腿外側下摟,至右小腿旁變勾手繼續後擺停於側後方,勾尖向上、眼視右方(11(2)弓步推掌 向左轉體90度,左腳前上一步成左弓步;同時右勾便拳收抱於腰側,左拳變掌向前推出,掌心向前。眼視前方 (3)摟手勾踢。 ①右拳變掌經後下直臂向上、向前繞環落於左腕上交叉。同時重心移至左腿(圖13). ②上動不停,兩臂迅速向下後擺分掌攜手至體側後反臂成勾手,勾尖向上;同時右腳尖上勾,腳跟擦地面,向左斜前方踢出.身體隨之半面向左轉,眼視左前方。4 纏腕沖拳 ①兩勾手變掌前擺於腹前,左手抓顯右手腕,右腿屈膝,小腿自然下垂 ②上動不停;右手翻掌纏腕,在向右轉體的同時臂外旋用力屈肘後拉於右腰側抱拳,右腳全掌跺地震腳下蹲、左腿屈膝提起 ③左腳向左側跨一大步,右腳 隨之滑動,兩腿下蹲成馬步,同時左手變拳經左腰側向左沖出,拳眼向上。眼視左拳前方 (5)身劈掌 ①右腳蹬地屈膝上提向右轉體90度,隨身體直立:兩拳變掌直接上舉,在頭前上方以右手背擊左掌心作響。眼視前方 ②上動不停,繼續向右後轉體180度,右腳向前落步成右弓步,同時左掌變拳收抱於腰側,右掌下劈成側立掌,小指一側向前。眼視前方 收勢
(1)砸拳側踹 .
①右腳蹬地屈膝上提,重心移至左腿並向左轉體90度。成提膝直立姿勢;同時左拳變掌置於腹前,掌心向上,右掌變拳上舉至頭前上方,在右面下跺震腳成並步下蹲的同時,以拳背磕擊左掌作響。跟視右拳前下 ②右腿直立,左腿出膝上提,腳尖上勾,以腳跟向左下方蹦出與膝蓋同高,上體稍向右傾斜;同時左掌變拳收抱於腰側,右等上舉橫架於頭前右斜上方,拳心向上。眼視左方。(2)撩拳收抱 ①左腳向左落地向左轉體90度。成左弓步;右拳由上向後、向下,以拳面向前撩出停於左膝前上方;左拳變掌拍擊抓握右拳背作響。眼視右拳。