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分為瑜伽的基本姿勢、輕健體魄的瘦身瑜伽、凈化身心的美容瑜伽和獲取純凈身心之美的心靈瑜伽四部分，教您學習簡單的瑜伽姿勢，並通過每天愉快的練習，在潛移默化之中塑造出完美的身體曲線，打造出由內而外煥發光彩的美麗容顏。瑜伽是一種可以在自己能力所及的范圍內輕松完成的運動，而這種毫無勉強、自然而然獲得的美麗才稱得上真正的美麗。
您只需一邊觀看DVD一邊練習。就能輕松掌握瑜伽姿勢的要領，並獲得顯著的健身效果
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❸ 有比較好的瑜伽教學視頻嗎
我用atmananda視頻，目前傳的較火的一部！
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❺ 瑜伽初學者教程高清詳細的視頻，知道的推薦一下
蕙蘭老師的簡易系列，很適合初學者的，我的初級階段到中級都是用她的DVD。
對初學者的安全指導是很詳細的，這樣也最大程度的避免了學員受傷，這也是她的最大優點咯。
❻ 瑜伽初學者教學視頻哪種最好
1、踏實的從來最基礎開始，不要急於學會自高難度動作。最後是那種能夠一比一教學的那種，從第一分鍾開始，一直到結束的時候，教學視頻都是有的，而不是那種做了示範動作和講解後就直接切換到下一個動作的視頻。這樣可以讓初學者有身臨其境的感覺，跟著視頻教練實時的感受和進步。
2、根據網上視頻的分階進度，逐步的學習。充分掌握後再進行下一階段的練習。
3、最好找一個夥伴一起監督、輔助練習，更有利於動作的標准和安全。