女生蝴蝶步慢動作教學

❶ 艾弗森的穿花蝴蝶步動作分解

蝴蝶穿花
步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10厘米即可。版
步驟二：左手往地運球時，雙腳權同時往右張開跳起。
步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。
步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。
步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。
步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩「剎車」，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。
步驟七：突然急停後撤跳投。

❷ 如何練習蝴蝶步

穿花蝴蝶步分解
步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10厘米即可。
步驟二：左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。
步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。
步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。
步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。
步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩「剎車」，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。
步驟七：突然急停後撤跳投。
只是一味的模仿是打不好球的，你要在別人的動作上加上自己的動作，似的你在做這個動作的協調性，每個人的身體素質是不一樣的，可能NBA你的明星做的動作感覺很簡單，但普通人做起來很難，有幾個原因：1、身體素質，每個人的身體素質不一樣，所以在做動作時都會有各種的局限性，首先你要鍛煉你的身體素質。2長期打球時錯誤的姿勢，很多新學籃球的人在學打球的時候喜歡先學花式，其實這是錯誤的，花式是需要一定的身體素質和籃球基礎的情況下才能學習的，一開始就學花式會使得你的動作變形，這樣不利於以後的進步，還有些是應為身體素質不夠而產生動作變形。這兩點是最重要的。在養成不正確的姿勢習慣後要改是很難的，我記得在我高中的時候改變我的投籃姿勢我用了一個月的時間，而且是天天逃課就只練在罰球線投籃（當然這里我不支持你逃課練球，你只要充分的利用課余時間就行），注意一點，練球時最好一個人，這樣你才能集中精神去體會你做出來的動作是否越來越標准，如果你有條件可以用錄像機記錄下你練球時的動作，放在電腦上和艾佛森的步法比較，找出差異來，然後在進行改正。

❸ 女生蝴蝶步簡單動作慢動作

不能喝酒

❹ 蝴蝶步教學視頻慢動作女生不要廣場舞

丸子控舞蹈教學視頻+少女時代+鏡面慢+現代舞分解動作+++是什麼歌可以去360查詢一下

❺ 蝴蝶步的慢動作已經掌握了。可是加快速度跳身體會，一邊傾斜。求各位大神，幫我一下。。

我也是 慢慢來 身體協調好了 就可以隨心所欲了

❻ 鬼步舞蝴蝶步慢動作教學版

1.跳曳步舞後小腿不能上鉤。這里指膝蓋不使力 小腿不帶動上鉤 而不是不允許少少自版然彎曲權
2.前後腿跳的時候盡量要伸直。(別太糾結放鬆就好 別讓自己太硬直!)
3.跳的時候腳別抬的太低!(影響效果，抬太高也不行哦!自然!自然!)
4.落點的時候要麼腳尖點要麼腳踵!(別去糾結 以後你會知道使用方法!)
5.身體盡量保持直，把重心放於兩腿間。!(練習中 律動方面多考慮考慮 用力技巧!)
6.不要急於求成 穩穩的練習!一步一個腳印! (練習求穩妥!而不是速成!沒有速成一說)
7.不要心急，要腳踏實地慢慢來。RM是由兩步完成!一步撐也是兩步!當然一步流就不是兩步了
8.多練習節奏踩點!培養自己的感覺!(切忌是多練習!)
9.虛心學習，放下虛榮!不驕傲!做到永遠是新手的求進心態!

❼ 如何練習穿花蝴蝶步

1、單手持球 拉球至右手 沉肩 重心下壓做一個右向突破的假動作。

(7)女生蝴蝶步慢動作教學擴展閱讀：

籃球運動是1891年由美國人詹姆斯·奈史密斯發明的。當時，他在馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會國際訓練學校任教。由於當地盛產桃子，這里的兒童又非常喜歡做用球投入桃子筐的游戲。這使他從中得到啟發，並博採足球、曲棍球等其他球類項目的特點，創編了籃球游戲。

最初籃球游戲比較簡單，場地大小和參加游戲的人數沒有限制。比賽隊員分成人數相等的兩隊，分別站在球場的兩端，在裁判員向球場中央拋球後，雙方隊員立即沖進場內搶球，並力爭將球投進對方的籃筐。因為桃筐是有底的，球投中以後就留在籃子里，人必須登上專設的梯子才能將球從籃筐里取出。

❽ 誰給我發個穿花蝴蝶步的視頻

艾弗森蝴蝶穿花過人 http://home.pomoho.com/yupj1017/3234996還有版教程權 http://www.tudou.com/programs/view/uvjAreeBRBY/