高探馬教學

⑴ 85式楊式太極拳教學

第一段

第一式 預備勢
第二式 起勢
第三式 攬雀尾
第四式 單鞭
第五式 提手上勢
第六式 白鶴亮翅
第七式 左摟膝拗步
第八式 手揮琵琶

第二段

第九式 左右摟膝拗步
第十式 手揮琵琶
第十一式 左摟膝拗步
第十二式 進步搬攔捶
第十三式 如封似閉
第十四式 十字手
第十五式 抱虎歸山
第十六式 肘底看捶

第三段

第十七式 左右倒攆猴
第十八式 斜飛勢
第十九式 提手上勢
第二十式 白鶴亮翅
第二十一式 左摟膝拗步
第二十二式 海底針
第二十三式 扇通背
第二十四式 撇身捶

第四段

第二十五式 進步搬攔捶
第二十六式 上步攬雀尾
第二十七式 單鞭
第二十八式 雲手
第二十九式 單鞭
第三十式 高探馬
第三十一式 左右分腳
第三十二式 轉身左蹬腳

第五段

第三十三式 左右摟膝拗步
第三十四式 進步栽捶
第三十五式 翻身撇身捶
第三十六式 進步搬攔捶
第三十七式 右蹬腳
第三十八式 左打虎勢
第三十九式 右打虎勢
第四十式 回身右蹬腳

第六段

第四十一式 雙峰貫耳
第四十二式 左蹬腳
第四十三式 轉身右蹬腳
第四十四式 進步搬攔捶
第四十五式 如封似閉
第四十六式 十字手
第四十七式 抱虎歸山
第四十八式 斜單鞭

第七段

第四十九式 野馬分鬃
第五十式 攬雀尾
第五十一式 單鞭
第五十二式 玉女穿梭
第五十三式 攬雀尾
第五十四式 單鞭
第五十五式 雲手
第五十六式 單鞭

第八段

第五十七 式下勢
第五十八 式金雞獨立
第五十九 式左右倒攆猴
第六十 式斜飛勢
第六十一 式提手上勢
第六十二 式白鶴亮翅
第六十三 式左摟膝拗步
第六十四 式海底針

第九段

第六十五式 扇通背
第六十六式 轉身白蛇吐信
第六十七式 搬攔捶
第六十八式 攬雀尾
第六十九式 單鞭
第七十式 雲手
第七十一式 單鞭
第七十二式 高探馬帶穿掌

第十段

第七十三式 十字腿
第七十四式 進步指襠捶
第七十五式 上步攬雀尾
第七十六式 單鞭
第七十七式 下勢
第七十八式 上步七星
第七十九式 退步跨虎
第八十式 轉身擺蓮

第十一段

第八十一式 彎弓射虎
第八十二式 進步搬攔捶
第八十三式 如封似閉
第八十四式 十字手
第八十五式 收勢

⑵ 太極劍32式教學的英語翻譯（只須32個名稱的翻譯）

第一式 起勢 Commencing form
第二式 左右野馬分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side
第三式 白鶴亮翅 White Crane Spreads its Wings
第四式 左右摟膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both Side
第五式 手揮琵琶 Play Pipa
第六式 倒卷肱 Repulse Monkey
第七式 左攬雀尾 Grasp the Bird's Tail
第八式 右攬雀尾 Grasp the Bird's Tail
第九式 單鞭 Single Whip
第十式 雲手 Wave Hands Like Clouds
第十一式 單鞭 Single Whip
第十二式 高探馬 High Pat on Horse
第十三式 右蹬腳 Kick with Right Heel
第十四式 雙峰貫耳 Strike Opponent's Ears with Both Fists
第十五式 轉身左蹬腳 Turn and Kick with Left Heel
第十六式 左下獨立式 Snake Creeps Down
第十七式 右下獨立式 Snake Creeps Down
第十八式 左右穿梭 Jade Lady Weaves Shuttles
第十九式 海底針 Needle at Sea Bottom
第二十式 閃通臂 Flash the Arm
第二十一式 轉身搬攔捶 Turn, Deflect Downward, Parry and Punch
第二十二式 如封似閉 Apparent Close up
第二十三式 十字手 Cross Hands
第二十四式 收勢 Closing Form

⑶ 單個動作教法師傳授太極拳套路之前把套路中典型的（） 選取出來，進行專門教學的一種方法

C啊。先學典型的簡單動作啊。
教學由簡入深。
你上來高探馬你腿上的去嗎？直接攬雀尾你能全身協調嗎？

⑷ 求劉傑的傳統24式太極拳養生呼吸教學口令

24式呼吸要領
預備式：雙腳並攏，雙手自然下垂站立，調整身形（舌抵上齶，提肛收復）松靜自然之後調息，緩緩吸氣引入丹田，吸足、吸滿，意在丹田；而後徐徐將氣呼出，意在湧泉穴，調息1－2次再開始打拳。（呼吸要盡可能地細勻長，吸氣要吸足，呼氣要呼盡）
起式：重心移到右腿，提左腿時吸氣，意在丹田，左腳下落踏實時呼氣，意在左腳，踏實後意在兩腳湧泉穴，兩臂上揚時吸氣，意從丹田想至兩肩、大臂、肘、小臂、手腕到手指，下蹲時呼氣，意想沉肩、墜肘，最後想到丹田。
左（右）野馬分鬃：虛步抱球時吸氣，意在丹田，蹬腿踏實之後，轉腰、轉跨、擺左（右）臂時呼氣，意從丹田至腰，再到左（右）肩、大臂、肘、小臂、手腕想至虎口，右（左）手置於右（左）胯側加下按的意念。
白鶴亮翅：虛步抱球時吸氣，意在丹田；兩臂分開意想拉開一彈簧時呼氣，意在右臂上側左臂下側，胸微微張開再放鬆。
左（右）摟膝拗步：轉腰擺掌時吸氣，意在丹田；蹬左（右）腳踏實左（右）手摟膝拗步時呼氣，意從腿到腰至右（左）手掌勞宮穴，右腿蹬到位時，右手也同時推到位，右（左）掌心突出中指微挺之後立刻放鬆。
手揮琵琶：右腳跟半步，提左手時吸氣，意在丹田；雙手合抱下搨，左腿鉤腳尖下蹬時呼氣，意在雙掌和左腳跟。
左（右）到卷肱：虛步擺掌時吸氣，意在丹田；退步推掌時呼氣，意在左（右）掌推和右（左）肘，雙手之間有引力感。
左（右）攬雀尾：擺掌抱球時吸氣，意在丹田；左（右）棚時呼氣，意在左（右）肩和小臂外側，有擠靠之意；抱掌回捋時吸氣，意在丹田雙手有下沉之意，轉腰回擠時呼氣，意在左（右）小臂，分掌回坐時吸氣，意在丹田，雙按掌時呼氣，意在腿、腰和雙掌勞宮穴，雙掌心微凸，中指微挺，有推山之意。
單鞭：虛步擺掌時吸氣，意在丹田，轉腰蹬腿擺掌時呼氣，意想腿、腰、左肩、左臂外側至小指外側。
雲手：向右擺掌時吸氣，意在丹田，進左腿根右腿，向左擺掌時呼氣，意在左胯、左肋、左肩和左臂外側，有向左沖擠之意。
高探馬：跟半步翻掌時吸氣，意在丹田，推右掌撤左肘時呼氣，意念同到卷肱。 右（左）蹬腿：買左（右）腿上步提膝成十字手時吸氣，意在丹田，蹬右（左）腿分掌時呼氣，意在右（左）腳跟和右（左）掌。
雙峰貫耳：收右腿抱拳時吸氣，意在丹田，上右步雙拳合擊時呼氣，意從左腿到腰至雙拳，雙拳有合擊之意。
左(右)下式：虛步鉤手時吸氣，意在丹田，左（右）下式穿掌時呼氣，意在右（左）腿到腰、左（右）肩和大臂，有前靠之意。
右（左）金雞獨立：右（左）跟進時吸氣，意在丹田，提右（左）膝成獨立式時呼氣，意在腰胯和右（左）膝，右（左）手上挑和左（右）手下按之意。
左（右）玉女穿梭：虛步抱球時吸氣，意在丹田，右（左）穿梭時呼氣，意由左（右）腿到腰到右（左）臂（上架）和左（右）掌（前推），的勞宮穴，左（右）掌心微凸，中指挺直。
海底針：上步擺掌時吸氣，意在丹田，向下穿右掌時呼氣，意在右掌中指，意想一把利劍刺入地。
閃通臂：兩臂上提時吸氣，意在丹田，上步推掌時呼氣，已由右腿到腰、兩掌，左掌有上托，右掌回撤之意。
轉身搬攔錘：轉身成右虛步時吸氣，意在丹田，擺右腳右拳時呼氣，意在右腳跟和右拳背，左虛步攔左手時吸氣，意在腰（丹田），上左步沖右拳時呼氣，意由右腿到腰到右拳面。
如封四閉：後坐回收時吸氣，意在丹田，向前推掌時呼氣，意由右腿到腰，到雙掌勞宮穴，雙掌心微凸，中指挺直。
轉身十字手：轉身擺掌向下劃弧交叉成十字手上舉時吸氣，意在（氣沉）丹田而後上提至兩臂，兩臂下落時呼氣，意隨雙手下落至丹田，此過程為收氣。 收式：兩手掌重疊扶於（男左掌在外，女相反）丹田靜養，調整為自然呼吸1－2次，雙手緩慢下落至體側，左腳收回。
打太極拳的速度要用呼吸來控制，動作的快慢也要以呼吸的長短來控制，打拳就是練氣，氣通暢後血脈自通，所以能達到強身健體的目的。

⑸ 24式太極拳口令

24式太極拳口令如下：

1，起勢，2，左右野馬分鬃，3，白鶴亮專翅，4，左右摟膝拗步，5，手揮琵屬琶，6，左右倒卷肱，7，左攬雀尾，8，右攬雀尾，9，單鞭，10，雲手，11，單鞭，12，高探馬，13，右登腳，14，雙峰貫耳，15，轉身左登腳，16，左下勢獨立，17，右下勢獨立，18，左右穿梭，19，海底針，20，閃通臂，21，轉身搬攔捶，22，如封似閉，23，十字手，24，收勢。

拓展資料：

楊氏太極拳是歷史悠久的拳術，太極拳的重要流派之一，是由河北省邯鄲市永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人發展創編的。由於楊氏太極拳姿勢開展，平正朴實，練法簡易，因此他深受廣大群眾熱愛，開展得最為廣泛。楊式太極拳對手眼身法步有嚴格的要求，練拳和推手，手眼身法步按 要求做到正確才能收到良好的效果。

目前國家體委正式公布的48式、24式以及在許多場合表演的，都是這種楊式太極拳或由其演化而來。楊式又派生出李式、吳式太極拳，陳氏太極拳在太極拳界執大旗地位，楊氏太極拳緊隨其後。

⑹ 楊式太極拳24式名稱和教學

拳譜寫給你教學要到視頻網站看，我分享了24教學視頻，如果需要可以到我空間分享。回一，起式答，二，左右野馬分宗，三，白鶴亮翅，四，左右摟膝拗步，五，手揮琵琶，六，左右倒卷肱，七，左攬雀尾，八，右攬雀尾，九，單鞭，十，雲手，十一，單鞭，—二，高探馬，一三，右蹬腳，—四，雙峰貫耳，—五，轉身左蹬腳，—六，左下式獨立，十七，右下式獨立，十八，左右穿梭，十九，海底針，二十，閃通背，二一，轉身搬攔捶，二二，如封似閉，二三，十字手，二四，收勢。

⑺ 簡化太極拳分解教學：24式的目錄

預備式
一、起勢
二、左右野馬分鬃
三、白鶴亮翅
四、左右摟膝拗步內
五、手揮琵琶容
六、左右倒卷肱
七、左攬雀尾
八、右攬雀尾
九、單鞭
十、雲手
十一、單鞭
十二、高探馬
十三、右蹬腳
十四、雙峰貫耳
十五、轉身左蹬腳
十六、左下勢獨立
十七、右下勢獨立
十八、左右穿梭
十九、海底針
二十、閃通臂
二一、轉身搬攔錘
二二、如封似閉
二三、十字手
二四、收勢
附一練功前熱身運動
附二太極拳訓練的基本技術和要求
附三本書圖例

⑻ 太極拳每個動作的教學按哪幾個步驟進行和各步驟的基本要求是什麼

3； 2； 10；
第二組、單鞭、轉身搬攔捶、起勢、右攬雀尾：
第一組； 8：
9； 7；
13、右蹬版腳； 4； 19、高探馬；
21、十字權手、左右野馬分鬃：
1、雲手、如封似閉.左下勢獨立；
5； 23、白鶴亮翅、左右倒卷肱； 18、左右穿梭：
17； 16； 15； 22； 12；
第三組、手揮琵琶、轉身左蹬腳、左右摟膝拗步、閃通臂、單鞭； 14； 6； 20、左攬雀尾，每組的動作名稱如下、海底針、收勢、雙峰貫耳； 11； 24、右下勢獨立24式太極拳共分三組

⑼ 太極拳說說動作含義的區別：提手上勢與手揮琵琶；斜飛式與野馬分鬃；倒卷肱與高探馬。

就提手上勢和手揮琵琶勢從兩方面作一解說:

一、目前大多練習太極拳者都是以健身為目的，也偏多於老年人，從健身上講可以說是左右相反，區別不大，主要目的是為了老年人易學易記，也可以說是一種教學手段。

二、從研究太極拳的內在變化和技擊作用上看，提手上勢和手揮琵琶是有區別的。1、從動作步驟上講，提手上勢是合而提然後一松，手揮琵琶是錯而搓，然後一松，兩勢最後以松為尾，又以松為下勢開頭，松是尾又是起，2、從勁別上講，提手上勢是以合勁為主，手揮琵琶是以錯勁為主，動作分解說明如圖。

提手上勢

從單鞭開始，左腳略內扣，重心左移，提右腳，兩手由外向內合之
重心下沉，右腿向前邁，兩手通過頭頂，送胯，向上升為提

上身不動，通過松腰松肩，使手臂有放長感覺為松。
整個動作過程以合勁為主貫穿。

手揮琵琶

從左摟膝拗步開始，右腳一抬然後再落，左腳尖點地，兩手隨胯前後錯開為錯
松腰胯，送胯，即送左腿，同時右手有下按回收控製作用，左手掌有向上向前搓之力

上身不動，通過松肩松腰，兩手同時翻掌放長為松

整個動作過程以錯勁為主貫穿。

總之練習太極拳向內里練，它在動作要求和用勁方法上是有著根本區別的，如是一般健身活動，說成左右相反是可以理解的。無論是哪種情況，動作要一氣呵成。

斜飛式和野馬分鬃兩式，在行拳過程貌似相近，但還是有其區別之處。就象提手上勢與手揮琵琶一樣。
斜飛式和野馬分鬃（右式）皆為左手之挒助長右手之掤，因而在以挒助掤這點上是相同的。區別在於同樣是以挒助掤，這一助長後的掤勁，其表現的勢是不一樣的。
斜飛式在以挒助掤過程中，強調一個「斜」字，這一斜字，雖不能與形意拳「牮柱之勢」等同，也與吳家曲中求直有別，二水以為，其目的是在斜中放長勁路，以達到左腳與右手的左右相連、上下相隨。氣勢上有身前一個球體由左後往右前旋轉之意。
而在野馬分鬃中，勁勢在以挒助掤過程中，兩手猶如野馬奔跑時背後的鬃毛，忽左忽右的由中往兩邊作由上往下的運行。忽左忽右之間，更注重挒、掤兩勁的節奏變化。
當然，要認真作好這兩式，必須有中定勁為前提。

⑽ 誰有太極教學、詳細講解、完整視頻的。請發給我好嗎。詳細、完整哦！！[email protected]

我有8段(總共有11段)是連續教學(英文) 的視頻, 是作者放在網上推銷他的DVD. 示範者打得不是很好, 有另一段視頻打得很好並有英文招式名. 如你主要學英文動作名, 應足夠. 你要嗎?