女生拳擊教學

Ⅰ 女性怎樣學習拳擊

我覺得女性學習拳擊跟男性學習拳擊是差不多的，拋開性別的因素來講，拳擊的版確是一門比較激烈的運動權，比較激烈的一場游戲，簡單的說它並不是屬於一場游戲，更多的是一種挑戰吧。

不管怎麼說，都得需要找一位教練去協助你完成任務，自己瞎練是練不出任何東西的。

Ⅱ 女生想學拳擊 零基礎，有什麼建議嗎

很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精回力去練。
散打答是要靠大量實戰來磨練的，我練散打也有十年了這個不是適合女生去練的東西。
另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練。
詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼，但我這十年綜合來看始終認為跆拳道是適合女生的，就爆發力，反應，柔韌性等各方面而言。

Ⅲ 女生適合學拳擊么

女孩子學拳擊一定也不好，這樣很容易就嫁不出去了。練了拳擊以後全身的線條都會變粗、變硬，整個人也會顯得粗獷，對於一個女孩子來說，都是要不得的。

Ⅳ 女孩子在家怎麼練拳擊

不建議自復學，要學還去報班。
先試試基制礎體能訓練
俯卧撐20次一組，連續三組，每組間隔不要超過1分鍾；
仰卧起坐30次一組，連續三組，每組間隔不要超過1分鍾；
跳繩500次一組，連續三組，每組間隔不要超過1分鍾；
跑步800米最低，我每天晚上是跑20公里的。
基本這樣體能訓練就足夠了，最簡單的才是最有效的！

Ⅳ 女生想學習拳擊實用嗎，大家有什麼建議么

學習拳擊，當然有實用價值，練得一手好武功，以後出去也不怕別人欺負你。

Ⅵ 女生想學拳擊，在上海，有什麼好的地方推薦嗎

大學體育館，市體育館，少年宮，部分健身房會有相應培訓班，成人班的話縣級市基本沒內有。
無基礎情容況下培訓班並無高下之分。
一般會館都是採用多項教學的方法也就是拳擊，散打，跆拳道，空手道，截拳道等等項目都會有。

Ⅶ 女子初學拳擊怎麼練習

首先必須具備一定的身體素質吃苦精神要強，基本功必須把馬步紮好，因為拳擊內這種帶危容險性的項目不是你打到他就是他打到你，馬步扎不穩上台幾下被人打到必輸無疑，所以必須練好基本功，還要有一個好的教練，交你如何變防守衛進攻，用自己最有利的地方擊打對手最弱的地方，預祝你早日成為一個拳手。

Ⅷ 我是個初中女生怎麼練拳擊

找教練，教培訓機構，

《拳擊》介紹了職業、業余的拳擊裝備和多種時尚、實用的姿勢，專包括適合各屬種身體類型的拳擊姿勢、靈活多變的步法、十餘種犀利的拳法、牢固扎實且變換自如的防守、復雜而有節奏的組合拳等。在第三章拳台策略與拳擊風格中，介紹了真真假假的進攻策略、虛虛實實的防守反擊、誘敵上當的懶散防守、主動摟抱和掙脫摟抱的技術，告訴讀者如何與各種身體類型的拳手比賽，以及當自己在圍繩邊、角落裡時，怎樣應用各種策略。由於職業拳擊與業余拳擊(奧運會拳擊)的不同，《拳擊》還介紹了許多隻有在職業比賽中才能看得到的拳法和防守方法，同時也介紹了業余拳擊與職業拳擊在比賽中的區別。

Ⅸ 女生練拳擊好不好能怎樣呢

練習拳擊除了能保持自己健美的體型外，還能：
1：防身，現在的社會很亂，所以擁有一頊防回身技能很重要。答
2：增強自信，對學習工期作很有幫助。
3：對身體健康也有很大的幫助。
4：交到很多朋友。互相交流。
5：增加反應能力及體力。 可以
不過有顧慮會不會增加肌肉
其實做什麼運動都一樣
只要不做力量訓練
而做有氧訓練就不會增加肌肉
反而這樣能緊實肌肉，更容易看起來瘦

練習拳擊，在做力量訓練的時候
拿輕的重量，採用多組訓練
假如力量訓練是1組12~15下共5組
你就一組24~30下8組~10組
這樣訓練肌耐力同時算是有氧訓練
對消耗脂肪以及緊實肌肉很有用
最後切記-----堅持

Ⅹ 女生學習拳擊到底好不好

拳擊能帶給你的的好處沒有一項是其他運動不能替代的。
就連看似專最獨到的防身能力，到了你屬實際訓練的時候也會因為女學員太少或者都怕打花臉沒人認真對練，導致實戰能力無法有效的提高，最終面對不法分子還是沒有防身能力。
拳擊的實戰能力是打出來同時也是被打出來的，女孩子沒有非常出眾的實戰能力，面對通常身高和力量都不佔優的歹徒，反倒有可能加大自己被侵害的程度。
在認可以上之後，仍選擇拳擊說明是真愛，以下是兩條讓你更愛拳擊的理由。
第一是帥
出色的格鬥技巧是強者的象徵，女生學習更是帥上加帥，試想在拳館、健身房一套嫻熟的沙袋訓練或空擊，全場的目光都集中在你身上的感覺。
第二是更易尋找到優質男友
拳擊訓練因為需要更有針對性的教練指導及國內起步晚群眾基礎相對薄弱等原因影響，學習費用普遍較高，長期學習的學員一般都有一定的經濟基礎，且經常練習拳擊的男性身材極富力量感，在精神品質上普遍經過拳擊的鍛煉後性格更易隨和、自我控制能力較強。