⑴ 求自學雙節棍正確的練習順序
樓主想學?
1買一個適合自己的棍子 雙節棍也有型號 要品牌的 以後還能買到一樣的 鏈子標準的10節 棍子加鏈子80公分的就行
2 雙節棍聯系開始 不是怎麼練套路 而是了解你的雙節棍 他的重心 平衡點 發力點和著力點 練習方法就是 舞花 至於你說的 什麼雙斜披之類的 就太復雜了 劈 分為8個方向 沒有順序 沒有套路 在於出棍的速度 准確 和突然性 有順序怎麼打架
3 這里的事最主要的 雙節棍練習的時候 就會在身上來回翻滾 頻繁換手 這很重要 最基本的就是能練習你的 手感 達到鍛煉身體的基本目的和 反應速度 在換手的時候 是棍子找手 不是手找棍子!!
切記
4 雙節棍是棍子 所以他就注重練習 劈佻刺 練習的時候 要先練習 換手接棍 然後練習 精準和速度 最後練習 打擊目標 (雙節棍在打擊目標的時候會回彈) 回彈要注重練習 實戰時很重要 打到目標不是結束而是下一擊的開始 打擊到目標的時候會產生回彈 利用回彈威下一次攻擊做准備 雙節棍是注重打擊人體小關節 比如對方持刀 你可以打擊對方手腕 對方要逃跑 你可以打擊對方腳脖 雙節棍的特點是出其不意 和速度 所以不建議打擊 軀干
5網上的視頻傾向於 表演 所以 轉棍 和舞花 在實戰中用不上但是你鍛煉身體的時候卻很好
6 身體分為上中下三盤 又分為左中右三線 每個方向都分出八個方向 每個出棍的機會都可以 刺劈佻 隨便選一招出招 看當時情況而定 當然拳腳也不是白張的 配合上拳腳 打3個敵人 沒問題 敵人要是遲刀 要跑著打 不要被包圍 就是走位 好了我說的這些夠你連一年了 哦對了雙節棍注重小臂力量 至於怎麼練習 你自己看著辦吧 我當初天天晚上在公園爬行! 白天怕嚇到別人.... 小臂力量增加可以讓你揮舞的更快 持續的更久 加油吧 就看你的毅力了 祝你好運
⑵ 雙截棍的基本練法 如何換手
雙節棍是可以左右手變化攻擊,讓對手防不勝防的奇門兵器。關鍵是換手時持棍的手一定專要控制好棍屬的方向,接的手只要到位就可以接到棍了。雙節棍做為兵器還一定要練習步法身法防守包括打擊。
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⑶ 雙節棍怎樣換手(前後都要)
五雙節棍換手
標簽:雙節棍
)換手(個動作)
在雙節棍運動中,要求左右手都能熟練運用,而交換握棍手的技法稱為「換手」,根據換手位置的不同,可以分為以下8種:
1)腋下(2個)
A)「腋下換手1」:由夾棍勢開始,松開B棍,使B棍向上向後運動,左手手掌朝後,於右手腋下接B棍成正握。松開右手,左手正握B棍,使A棍在左大臂反彈,恢復夾棍勢。
B)「腋下換手2」:由夾棍勢開始,松開B棍,使B棍在右大臂反彈後,繼續向前向下運動,此時左手手掌朝下,於右手腋下接B棍成反握。松開右手,左手反握B棍,使A棍向左向下運動,右手重復左手動作,恢復夾棍勢。
2)背部(1個):由夾棍勢開始,松開B棍,使B棍在左腰側反彈後,向前向右向後運動,左手手掌朝後,在身體背後接B棍成正握。松開右手,左手正握B棍,使A棍在左大臂反彈,左手重復右手動作,恢復夾棍勢。
3)腰側(5個)
A)「腰側換手1」:由夾棍勢開始,松開B棍,使B棍在右大臂反彈後,繼續向前向左向下運動,此時左手手掌朝右,於左腰側接A棍成正握。動作不停,使A棍在左大臂反彈後,恢復夾棍勢。
B)「腰側換手2」:由夾棍勢開始,松開B棍,使B棍在右大臂反彈後,繼續向前向左向下運動,此時左手手掌朝下,於左腰側接A棍成正握。動作不停,使B棍在左大臂反彈後,恢復夾棍勢。
C)「腰側換手3」:由夾棍勢開始,松開B棍,使B棍在右大臂反彈後,繼續向前向左向下運動,此時左手手掌朝右,於左腰側接A棍成反握。動作不停,使B棍在右腰側反彈後,作「左掃棍」。
D)「腰側換手4」:由夾棍勢開始,松開B棍,使B棍在右大臂反彈後,繼續向前向左向下運動,此時左手手掌朝右,於左腰側接B棍成正握。動作不停,使A棍在右大臂反彈後,恢復夾棍勢。
E)「腰側換手5」:由夾棍勢開始,松開B棍,使B棍在右大臂反彈後,繼續向前向左向下運動,此時左手手掌朝右,於左腰側接B棍成反握。動作不停,使A棍作「右掃棍」。
4)腰後(1個):由夾棍勢開始,松開B棍,使B棍在右大臂反彈後,作「順前舞花」一周,向下向後運動,此時左手手掌朝下,於左腰後接B棍成正握,動作不停,使A棍在左大臂反彈後,恢復夾棍勢。
5)肩上(1個):由夾棍勢開始,松開B棍,使B棍在右大臂反彈後,向左向下向後運動,此時左手手掌朝上,於肩上接B棍成正握,恢復夾棍勢。
6)頸側(1個):由夾棍勢開始,松開B棍,使B棍在右大臂反彈後,向前向左向後運動,此時左手手掌朝右,於右頸側接B棍成正握,動作不停,使A棍在左腰側和左大臂反彈後,恢復夾棍勢。
7)體前(1個):由夾棍勢開始,松開B棍,使B棍作「順側舞花」一周後,向左向上運動,此時左手手掌朝右,於體前接A棍成正握。動作不停,使B棍在左大臂反彈後,恢復夾棍勢
⑷ 求個免費的雙截棍視頻教程
http://v.youku.com/v_show/id_XOTAwNDU3MDA=.html
⑸ 誰有比較全的雙截棍教學視頻,給我可好
上網搜搜「抄韓國小子」、「襲劍舞狂沙」之類的教學視頻。初學者建議先練好六大基礎:換手、舞花、發力、反彈、定勢、轉棍。掌握了這六大基礎以後,試著練動作組合以及套路。往後就是風格修煉了,可以參考一下「凌雲」「雪狼特技隊」「焦點雙節棍」「呂一傑」「徐守波」「李炎才」等高手的視頻。目前,中國武術協會已經將雙節棍(即二節棍)納入段位制度。每一段都有特定內容,都可以參考一下。練武貴在持之以恆,希望你早日學有所成。
⑹ 學習雙截棍的視頻教程
http://v.youku.com/v_show/id_XNzQ4ODUxNjg=.html單棍 轉棍
http://v.youku.com/v_show/id_XNzIxNzM3MTY=.html單棍 組合
http://v.youku.com/v_show/id_XNzIxNzIyNjg=.html單棍 套路
http://v.youku.com/v_show/id_XNzIwMzg1ODA=.html單棍 換手
http://v.youku.com/v_show/id_XNzIwMzg3MDQ=.html單棍 拋棍
http://v.youku.com/v_playlist/f2992521o1p2.html單棍 舞花
http://v.youku.com/v_show/id_XNTM4MjcwMA==.html單棍 發力
http://v.youku.com/v_show/id_XNTU3MTQ3OTI=.html單棍 反彈
全了哥們,我告訴你哦哥們,我歲數小但我總結了,人這一生和玩棍是一樣一樣的啊,棍子一拋一接,危險過去了,棍子一拋不接,這輩子過去了!所以你練的時候要開開心心,不要太急哦,樂在其中,完成一個小動作就頗有成就感呀!o(∩_∩)o...哈哈!祝你開心咯,拜拜~
⑺ 請問詳解雙節棍肩部換手詳練習細套路,謝謝了
我在初學這個動作時,我先將棍的落點進行了專項練習。然後在能內熟練接到棍的時候、容才開始規范了動作的規格。肩部換手在換手裡比較難但不是不能學會,現在我左右手都能熟練進行這個動作換手了。套路,加些頸部,腰部,體前的組合,看看呂一傑的視頻里有好換手
⑻ 雙節棍怎麼換手靈活
不知道你學的什麼換手動作,最基本的像翻山越嶺,蘇秦背劍,初學的換手每次練習不能下500次
後來黃帶的左右逢源2換手,反八字換手,小螺旋花換棍要求就更多嘍,
加油!
⑼ 雙截棍螺旋花換手動作
轉棍有很多種 在劍舞狂沙的視頻裡面尤其種類多 但是各地棍盟幾乎只用平掌轉棍平掌轉棍裡面又有很多種 2連花 4連花等等 2連花根據棍子運轉的方向不同又分為螺旋花和背里二連花(四連花的前2個動作) 4連花的種類比較多 在這里就不多說了 但是這些的基礎都需要把普通的螺旋花練好 即大多數人說的普通的轉棍 根據我自己練習的經驗 轉棍的練成形的原因是你手臂的肌肉以及筋膜的變化 先剛開始練得時候掌握不了暗勁發力的方向很容易只抓到鏈子或者鏈子沒貼住手飛了 久練後肌肉有了記憶效應 筋膜拉開了(跟拉韌帶道理一樣)發力就順暢了 轉很長時間手也不會酸轉棍的練習應該要掌握要點 學習轉棍是很快的 悟性好的人只要5分鍾 但是真正懂得怎麼去練得人並不多根據我自身練習的經驗以及教學的經驗 轉棍的練習應該有時間性 先剛開始練得時候會覺得手很容易酸 這時候這是有訓練效果的時候 即在拉筋 你按照那個發力的方式你的筋膜會受到拉扯 應該堅持轉下去 受不了瞭然後再停下來 休息一下再繼續練 這是最有效果的 練雙節棍不管練哪個動作都要練好久 並不是會了就行了 一個動作要成形 最少要1000遍 要形成本能條件反射至少要5000遍 轉棍是屬於基礎動作 在以後深入的學習過程中也要練習的 基礎要多練 把筋膜和胳膊的韌帶都拉開 要吧每個動作都練成形 表演的時候才不至於亂 棍才會快 才會熟 才會出功力 祝練棍愉快
⑽ 雙節棍換手的技巧
換手:來1:雙截棍後甩,右手持棍與自頭平齊,雙截棍綳直下垂位於後背,左手經過腹部,在右背闊肌後接棍。
2:右手正面X型甩棍,右手位於胸前身體正中央,當棍在左邊向前做辟擊動作時左手迅速握棍,同時右手放鬆,注意左手剛拿到棍,發力方向一定要與棍的慣性一致。
適合自己的棍是一手握住棍中,棍夾在腋下(肱三頭肌與背闊肌之間)時剛好夾穩棍頭。不過也因人喜好而異,最好能熟悉各種各樣的棍,在實戰中常常沒有選擇性。