坐地起身游戲教案

1. 坐地起身的介紹

坐地起身，是一款體育游戲。

2. 坐地起身的技巧是什麼

坐地起身，是一款體育游戲。游戲規則是：四人一組，圍成圈，背對背坐在地上。然版後，四人手權 "橋" 手，一同站起來。人數越多，難度越大。

都成功後在加入兩個人，也就是6個人坐地起身，成功後再加人，最後看可以增加到多少人。

當游戲參與人較多的時候，背部就無法著力了，這時就要靠兩邊人的胳膊配合了，配合度越高，越容易成功。這游戲主要是為了讓隊員了解合作的重要性，一個人不借力是無法從地面起身的。

3. 游戲坐地起身有哪些競賽方法

【參賽人抄數】10～20人。

【比賽道具】

一塊平整的場地。

【競賽方法】

(1)首先要求隊員4個人一組，圍成一圈，背對背地坐在地上(坐的意思是臀部貼地)。

(2)一般來說，一個坐在地上的人，手不把扶其他物體是很難站起來的。

(3)4人手「橋」手，然後要他們一同站起來。很容易吧？那麼再試試人多一點如6～7個人，應該還不是太難。最後再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了。

【競賽規則】

手不可撐地。

4. 拓展訓練中坐地起身如何做到最有效

配合的越默契，效率越高。

一個人不借力是無法從地面起身的，多個人一起內玩的話，容就要在同一個時間共同用力才能起身。

技巧如下：幾個人（兩人或兩人以上）背對背的坐在地上，必須是屁股貼地的坐下，然後，相互間挽著胳膊，一起站起來。

圍成圈，背對背坐在地上。然後，四人手 "橋" 手，一同站起來。人數越多，難度越大。

這時候背部就是無法著力的，這時就要靠兩邊人的胳膊共同發力來達到起身的效果，配合度越高，越容易成功。

5. 游戲一群人圍成一圈背對圓心手拉手坐下然後迅速起來叫什麼游戲

坐地起身：要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；在不用手撐地站起來；隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

6. 坐地起身的游戲規則

1.要求每隊先出四個人組成一組，背對背圍成一個圈，雙腿並攏並伸直，游戲預備號令發出後做屈腿動作準備起身。 

2.游戲開始計時後，相鄰兩人手臂相挽，在不用手撐地的情況下四人同時站起來。

3.隨後依次增加小組人數。每次增加2人，直至挑戰失敗或該隊獲勝。

4.每次起身分別計時，相同人數的起身共有兩次挑戰機會，即一個回合。連續兩次起身不成功的隊伍此回合失敗，並判為淘汰即該小組游戲終止。上一回合挑戰成功的隊伍才有機會進行下一回合，即增添小組挑戰人數繼續挑戰，直至小組挑戰失敗或獲取最終勝利。

(6)坐地起身游戲教案擴展閱讀

坐地起身游戲能夠培養大家的團結精神，考驗學員的毅力和耐力，增進與隊友的感情，促進團隊團結。首先，四人一組背對背的坐在地上，必須是屁股貼地的坐下，相互間挽著胳膊，一起站起來。成功後可以再加入兩個人，就是6個人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。

相關游戲：

1.解手鏈：

是一個團隊合作的游戲。需要在集體合作中發揮個人創造力的游戲，游戲規則簡單，寓意深刻，是拓展訓練中常見的培訓項目。

2.大樹與松鼠：

適合10人以上玩，時間約5-10分鍾。該游戲的目的是適時地忙裡偷閑，可以讓人從煩躁、疲憊中及時擺脫出來，從而獲得內心的平靜和安詳。

7. 坐地起身的游戲規則有哪些

1、首先來要大家四個人一組，圍源成一圈，背對背的坐在地上。(坐的意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的)

2、四人手 "橋" 手，然後要他們一同站起來。很容易吧?那麼再試試多人一點，如六至七個人，應該還不是太難。最後再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了。

(7)坐地起身游戲教案擴展閱讀：

簡介：

坐地起身，是一款體育游戲。游戲規則是：四人一組，圍成圈，背對背坐在地上。然後，四人手 "橋" 手，一同站起來。人數越多，難度越大。坐地起身是一個讓大家明白合作重要的體育游戲。這個游戲其實可以帶出很多理論，如大組和細組用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常適合團隊課程。

8. 適合班級玩的游戲

1，解手鏈

解手鏈是一個團隊合作的游戲。需要在集體合作中發揮個人創造力的游戲，游戲規則簡單，寓意深刻，是拓展訓練中常見的培訓項目。

2，坐地起身

坐地起身，是一款體育游戲。游戲規則是：四人一組，圍成圈，背對背坐在地上。然後，四人手 "橋" 手，一同站起來。人數越多，難度越大。

3，捉迷藏

捉迷藏是一種游戲，亦稱摸瞎子。即蒙住眼睛尋找躲藏者的游戲。最早只是一種兒童游戲。

2014年1月1日，吉尼斯總部認證官程東在四川彭州舉行的「吉尼斯世界紀錄，世界最大規模捉迷藏官方挑戰賽」上現場進行認證，共有1437人有效參與活動，刷新了2012年2月10日卡達多哈市卡塔拉文化村的斯坦德大學創造的1240人的捉迷藏參與人數最多世界紀錄。

4，蘿卜蹲

蘿卜蹲是一種常見的游戲形式。湖南衛視大型親子戶外真人秀節目《爸爸去哪兒》第十一期中進行了這個游戲，最終，孩子組天天（張悅軒）獲勝，爸爸組郭濤神機妙算，將田亮繞進去，獲得冠軍。從此，蘿卜蹲游戲的知名度更高了。

5，擊鼓傳花

擊鼓傳花，也稱傳綵球。中國民間游戲，流行於中國各地。數人、十數人或數十人圍成一個圓圈席地而坐，另外一個人背對著人圈以槌擊鼓。鼓響時，開始傳花，花由一個人的手裡傳。