四維舞蹈教學法軟開度

Ⅰ 怎樣提高舞蹈教學效果

每個學習舞蹈的人，都有自己的長短，長處要保持，短處就是需專要著力提升的地屬方，提升了，進步就快了。
有的人軟開度的問題沒有解決好，有難度的動作就大打折扣，加點兒軟開練習，吃點兒苦，一下子就有明顯的效果，給人的感覺動作舒展了很多；有的人體型比例不適合學習芭蕾，總是落在後面，掂量一下，改現代舞、中國舞，並不難，效果很快就出來了，而且，有過這種經歷的人不少。
總之，每個人都有每個人的「短板」，其實，解決短板問題，很多情況下就是進步加快的有效方法。

Ⅱ 什麼是少兒舞蹈教學法

一、上肢訓練：
1．頭部：前、後、左、右傾頭、頭頸的轉動。
2．肩部：壓肩、環動、松肩、含胸、展胸、仰胸。
3．腰部：彎腰、療腰、涮腰。
二、下肢訓練：
1．腳踝部、勾腳、綳、拒腳、向內旋、向外族
2．腿膝部：吸伸、環動、踢、搬、控腿
3．夠部：橫叉、豎又、壓又
三、訓練要求：
主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質，同時為把科和中間的訓練做好最重要的准備。

扶把訓練：（一年）
一、蹲：
1．一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟
2．踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合
3．小涮腰、橫擰組合
4．各民族舞姿組合：大掖步、卧點、撲步
5．豐富節奏。加強節奏變化
二、擦地：
1．一、五位、前旁後擦地
2．帶勾、綳腳、及與半蹲組合
3．前後擺動並環動
4．與爭位、轉頭、壓腳組合
5．與五位並立轉組合
6．豐富、加強節奏變化
三、小踢腿：
l．一、五位前、旁、後、小踢25度
2．帶點地小踢腿
3．前後擺動、單腿變身
4．節奏處理、加強準度
四、單腿蹲：
1．前、旁、後、帶勾腳
2．單腿帶端掖腿
3．帶邁移、前旁後、擺動加半蹲
4．與單腿變身組合
五、腰：
1．前後胸腰、前後、大腰
2．療腰、大技步、卧點
3．雙跪後腰、單腿後腰
4．大涮腰探海輾轉
5．風火輪
六、控制
1．前、旁、後吸伸腿、半、全環動
2．立身射燕、大射燕、探海
3．搬前、旁、後腿
七、大踢腿：
1．前窮、後大踢腿
2．前腿接後腿、後腿接前腿
3．旁腿接拔腿
4．踢腿接擺腿、接探海
5．旁腿接立身射燕
6．踢紫金冠
7．片蹁、蓋腿

中間訓練
一、腰：
1．單跪下腰、單腿後腰
2．慢、快涮腰
3．卧雲
4．風火輪
二、大踢腿：
1．原地、踢前、旁、尼腿、進行式
2．紫金冠
3．中速行踢前、旁腿
4．強調身法連接流暢
三、控制：
1．前旁後，吸伸抬、半環動
2．大射燕、探海
3．加強流暢感及身韻的連接
四、五跳：
1．一位、二位、變位跳、五位換腳跳
2．小射燕跳
3．變身跳250度腿探海跳
五、中跳：
1．一、二、五位跳
2．變位跳、交叉跳
六、大跳：
1．錯步級跳、錯步射燕
2．錯步級跳、錯步射燕
3．錯步撩躍、錯步凌空
4．變身跳

技術技巧：
一、轉、
1．平轉2－3個
2．斜線平轉：8個
二、翻身類：
1．踏步翻身、正反、上步翻身
又點翻身3－5個

Ⅲ 四維舞蹈是什麼呢 是傳銷

四維舞蹈研究院是專業從事舞蹈損傷、舞蹈訓練、舞蹈損傷治療與預防的研究機構。代表技術，「四維無痛基本功」、「四維體態矯正」、「四維芭蕾」、「四維科學教學法」等。2014年至今受高校與舞協邀請講座40餘次，為廣大舞蹈從業者傳播更加高效、安全的舞蹈訓練技術，受到社會各界的一致贊譽。

取名原由

創始人說：解剖學、生理學、人體力學、美學，四個維度深入舞蹈訓練，因此叫做四維。

院長說：我們用三維的人體運動，加上時間的維度預防舞蹈損傷，因此叫做四維。

四維是舞蹈科學的代表，用人體科學優化舞蹈訓練理論，最後落地到舞蹈教學中。我們想讓這些技術成為全國舞蹈參與者（兒童、成人、職業舞者、舞蹈教師）都可以參與討論的技術。因此嚴格按照國際標准解釋技術，讓每個人都可以用一種標准參與討論舞蹈訓練。

舞蹈科學，是運動科學的一個分支，有兩個標准來判斷訓練方法的好和壞。

• 是否安全

是否安全的標准，以舞蹈損傷幾率為主要參考標准。按照人體運動規律、發育規律、生理學規律展開的訓練，這種方式尊重客觀規律，發生損傷的概率低。用這些基礎學科觀察舞者的狀態，可以較准確的演繹舞蹈損傷原因，及時調整訓練策略，達到舞蹈損傷預防目的。

舉例：《舞蹈損傷——壓膝蓋》

• 是否高效

如何訓練（舞蹈解剖學、生物力學），一次訓練達到什麼水平（舞蹈生理學），如何保持狀態持續提升（舞蹈生理學、生物力學），訓練最後的目的是什麼（美學）。這些是判斷舞蹈訓練是否高效的主要參考標准。

四維舞蹈研究院把全部的理論落地到舞蹈教學中，讓這些理論真正成為能夠有效的指導舞蹈訓練、降低損傷、並且能解決長期困擾舞者的職業病（腰部疼痛、頸椎疼痛、膝關節疼痛）的操作技術。

四維舞蹈研究院，專注舞蹈訓練、舞蹈損傷、舞蹈損傷治療和舞蹈損傷預防研究。希望我們的研究能給你和你的孩子帶來更加安全、高效的舞蹈體驗。

Ⅳ 舞蹈基本功都有哪些

舞蹈的基本功，是非常不容易學習的，但是只要練熟，學會了之後什麼舞蹈回就容易了，我們都只的答中國舞的基本功要求非常的難，除了基礎身韻組合外，基本功練習也是不可缺少的，那麼你知道舞蹈中堪稱最難的基本功有哪些嗎？

以上基本功要是都學會了，並且學熟了，那麼你的舞蹈已經到達了一種境界，可以學習很多的成品舞，動作會比較的柔和，並且這些一定要找專業的舞蹈老師和專業的舞蹈培訓機構進行學習，這些基本功學熟了，對舞蹈來講就是一個跨度的飛躍，所以練好基本功，成為優秀的舞者。

Ⅳ 幼兒舞蹈教學基本步驟

第一課（重要） 1、課堂常規（先讓孩子學會聽你的口令） 2、認識自己的身體各個部位名稱（從頭到腳尖） 3、認識舞台的8個方位 4、基本坐姿和站姿（超重要，以後孩子是睡著聽你上課還是站挺拔了聽你上課，就在今天） 第二課以後可以按 25分鍾基本功（從基礎逐漸到復雜，這個不用說了吧。頭、頸、肩、胸、腰、腿。。。。） 30分鍾新律動或組合（可根據自己的需求編排，也可用舞蹈考級教材等） 5分鍾課後小結，重復這節課的內容讓孩子回家後好加以鞏固。家長接送時可以布置家庭作業，比如在家每天練習10次今天這節課所學習的新基本功，（如旁壓腿、前嗆臉，跪地下腰什麼的，反正你教了什麼就布置什麼）。有了家庭作業的復習和鞏固，到下節課的時候，孩子和你都不會那麼辛苦 如六一有表演節目，可將節目所需要的動作安排在每個課時里，到六一的時候出了成品舞蹈，是不是有種秋天收獲的感覺，如果是1個半小時或者2個小時的課，課時內容還需豐富，課逐步遞增。 略供小建。如有其它問題可追問。答題不易，有問題可追問

Ⅵ 舞蹈的基礎知識

很高興能回答你的問題

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Ⅶ 幼兒舞蹈教學基本步驟 (基本功和課程)

幼兒舞蹈教學首先是身體素質的訓練 比如勾綳腳、腹背肌，接著是軟開度訓練 就是壓腿、壓垮、下腰、下叉這些，等這些基礎都做完可以變排適合兒童的小組合 這個組合就看你是什麼風格教學了 兒童舞、民間舞或者芭蕾舞都可以