網球側旋發球教學視頻

❶ 網球的側旋球怎麼打啊

您好。

看到您的問題讓我糾結了半天...網球技巧里，一般只在發球時追求專側旋，在正常抽球時不會屬有誰去要求側旋。但是本著有求必應的原則，我來助你^_^

在開始之前，我們先做一個約定，方便後面繼續討論。

手握一個球，放在你身體正前方，你所能看見的球面為A面，想像這個球面是個鍾面，在這球面上分出12格。那麼在這個球面的三點鍾位置，我們稱為點「3」。如圖。（自繪...將就吧)

好了，現在讓我們開始吧。讓球旋轉起來，原理只有一個：擊球時，拍面的運動軌跡不垂直於球面，就可以打出旋轉。

很簡單吧？比方說，揮拍擊球時，讓拍面從球的「6點」位置，經過A點，滑到「12點」位置，這樣，出去的球就是上旋球；反之，從「12點」到「6點」，出去的就是下旋球。至於如何讓旋轉變得強烈，那就涉及到握拍、揮拍軌跡、動作合理性各方面的問題了。

鋪墊做完了，現在可以告訴你，正常的擊球情況下，出現側上旋的抽球這樣的機會非常的少，並且動作非常難掌握。但是擊打出側下旋是時有的事。

只要你的拍面擊球時從「1點」或「11點」擊到球，然後出球時拍面到達「7點」或「5點」，那麼你就能擊出側下旋。

希望我說得夠明白...

❷ 在網球中，如何打出側旋球

側旋球：
擊球時球拍由後部向內側平行揮動（也稱"滑擊"），使球產生由專外向內的側旋轉，屬所以叫側旋球。這種球飛行路線呈水平向外側的弧線飛行，落地後向外跳，常用於正拍直線進攻。
在實踐中,球的旋轉常是混合性能的，球的旋轉與來球的方向、力量，旋轉速度和擊球時的揮拍路線、觸球時的拍面角度等因素有關。因此，要掌握正拍擊球的不同旋轉球方法，需要在平時訓練中反復練習。

與其多琢磨側旋，不如多打打平擊，上旋，下旋球，上下旋比起側旋相對應用的多一些，重要一些。

❸ 求網球的側旋發球方法。

一、網球側旋發球分析。
網球運動的技術中最主要的就是發球，發球是一場比賽首先運用的技術，也是為自己創造得分機會的有力法寶。如果你的發球質量高的話，就可以在比賽中充分利用發球優勢，通過旋轉獲得進攻、得分的時機，良好的側旋發球是致勝的關鍵。因此，我們必須充分把握側旋發球的技術。
側旋發球雖然在球速、球的落點上都不及平擊發球和上旋發球，但是在球落地後方向改變上和旋轉上卻很有優勢。
再者，如果想要提高發球得分率，運動員就要提高發球的攻擊性。通過觀看職業選手的比賽錄像，本文發現運動員在發球得分方面可分為以下幾點：一是以球的高速度制勝；二是以刁鑽的落點使對方回球困難；三是以球的方向變幻莫測出其不意制勝。這三種制勝方法在第二次發球中的使用頻率非常高，在二發中都經常有ACE球出現。在以上三種情況下，落點是發球中最關鍵的因素。球的旋轉可以迷惑對手對來球路線的判斷，進而造成對手回球困難，為自己的進攻創造條件。側旋發球最大的特點是擊球後，球的側旋性相當強。用在一發時，重點是發向外角，二發則是發內角，強烈的旋轉球反彈後路線偏移大，這樣就可以提高得分率。側旋發球在二發是比較常用的，打亂對手的節奏，爭取得分的主動權。

二、網球側旋發球的訓練方法
1.跪式發球
先單膝跪在發球線後，然後進行側旋發球的訓練。練習熟悉後退至底線進行相同的練習。
2.對牆發球
在牆上畫出一條與球網一樣高的線，然後在離牆6米左右的地方練習側旋發球，發出的球要稍稍高於線的高度。
3.定點發球
在球網上標記出6個標記，把左右半場分別分成三個區段，在練習側旋發球時，每一次發球都盡量從區段里經過，並要求落在發球區內。
三、網球側旋發球技術動作
1.握拍方法
側旋發球時大部分人所採用的握拍方法是大陸式握拍。這種握拍方法可以充分發揮手腕的靈活性，並且可以控制發球時的旋轉程度和方向。
2.拋球
側旋發球是好是壞，關鍵是看拋球的質量。拋出的球要在身體重心不發生偏轉側移的區域，拋球的高度不要太高或者太低，最合適的高度是揮拍完成就能擊球。拋球需要稍稍向右——想像有個大鍾在你面前，將球拋到鍾面上1點鍾的位置。
3.引拍動作
我們經常採用的引拍方式有兩種：一種是大多數人所採用的方式，引拍後擺向後上方引拍；另一種引拍方式則是直接側擺向上引拍。雖然這兩種引拍方式外在表現有所不一樣，但是對發球的動作節奏和動作速度都沒有太大的影響。
4.擊球動作
側旋發球的過程是一個「切削」的過程，球拍應該對著想像的大鍾3點鍾位置揮動。接觸球之前，球拍應該在大約45度角的位置向球移動。揮拍時需要身體往高、往外和往前運動，手肘同時向前和向上運動。
5.隨揮動作
球發出後仍然需要內部旋轉。在球發出後，身體傾斜到場內並保持連續、完整的向上伸展的隨揮。球拍揮向左側的身體，向著前方移動重心，以完全自然的跟進和保持著身體平衡。
側旋發球的發球過程是一個動態的協調鏈，身體的各個部分的作用猶如這個鏈中的子系統，每個系統的鏈接所產生的能量連續地輸送到下一個環節。不依賴軀乾和手臂的爆發力，地面的反作用力是爆發力的主要來源。

❹ 網球 簡述上手發球(平擊球或側旋球)的技術要領

網球正拍擊球
網球正拍擊球指的是在本人握拍手同側的地方對落地球的大方，他是網球基本技術中最常用的擊球方法，是初學者最先學習的技術。正手擊球的動作，從理論上講，動作比較深長，擊球有力，速度也快。而在比賽中正手擊球的機會比較多，正手擊球後，可使本人在場上的位置更有利。由於現代網球速度的加快，不少網球愛好者過多地擔心反手球質量，因此經常採用偏近於反手的正手握拍法，結果在正手擊球時使用了許多手腕動作，一致造成偏差和失誤。下面以右手握拍者為例介紹正拍擊球的動作要領。（以後介紹的各項基本技術均以右手為例）。

正拍擊球的動作要領

1.准備姿勢
面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直於拍頭指向對方，兩眼注視對方來球，作好擊球准備。

2.後擺引球
當判斷來球需用正拍回擊時，轉動雙腳，左腳跟抬起並向右傾前方上步，右腳向右轉90度與底線平行，同時轉肩轉髖帶動右手向後擺動引拍（此為關閉式步法，適用於初學者轉體；另一為開放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉體動作），引拍時肘部彎曲、自然下垂，拍頭低於膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，後擺引拍時身體重心移向右腳，左肩對著右側的網柱，手腕固定，揮拍轉動約180度拍頭指向後擋網。

3.擊球動作（前揮擊球）
從後擺進而向前揮動時緊握球拍，手腕後伸、固定，用力登腳，轉動身體和揮拍，正拍的擊球點在身體的右側前方不超過腰的高度，擊球時的揮拍速度最快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時的拍頭是自上而下的臂揮動使球稍帶上旋球。

4.隨揮跟進動作
球觸拍後，使拍面平行於網的時間盡量長些，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳，身體也隨著轉向球網，揮拍動作在左肩上方結束，拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進動作要比後擺動作大而充分，保證擊球的穩定性，隨揮跟進結束，立即恢復准備姿勢，准備下一次擊球。

幾種不同的正拍擊球方法

從球的旋轉性能分類，有上旋球、下旋球、平擊球、側旋球（內側球）等不同旋轉的打發，網球的各種打發於旋轉很有關系，下面介紹幾種不同的正拍擊球法：

1.上旋球
正拍上旋球是球拍自後下方向前上方揮動摩擦整個球體產生球由後下方朝前上方轉動，故叫做上旋球。這種打法是在擊球時，加大向上提拉揮動的幅度，使球產生較為急劇的上旋。上旋球的特點是飛行幅度高，下降快，落地彈起的反射角度較小，前沖力較大。打上旋球最大的（優點）是便於加力控制，是正拍擊球中既能發力重大，又能控制進入場區減少失誤的擊球方法，由於是在快速跑動調整精確的擊球點很難，而上旋球者有較大的把握性，其他擊法容易失誤，另外，正拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀，過網後有急劇下降的特點，可以打出短的斜線球，把對方拉出場外回擊取得主動。上旋球還是破壞對方上網的有利武器。教低的上旋球落在對方上網人的腳下，使其難於還擊。

2.下旋球
和上旋球相反方向的是下旋球，俗稱"削球"。擊球時，球拍稍向後傾斜，揮拍是由後上方至前下方打球的後下部產生下旋轉，球是由前上方向後下方旋轉並向前飄行，過網時很低，落地後彈起也很低並伴有回彈（走）現象，下旋球的落點容易控制，也可以打對方的深區，常用於隨擊上網，可以協調連貫地把隨擊與上網結合起來，利用球的飛行時間和深而準的落點沖至網前截擊；也可以做為變換旋轉和節奏的打法，擾亂對方的節奏，使之失誤。

3.平擊球
揮拍擊球的路線向上較平緩，擊球時拍面幾乎垂直地面。擊球的正後部，用同樣的力量擊球，平擊球的球速最快，球落地後前沖力大，球的飛行路線較平直，但其准確性和控制力較差，因此這種擊法在比賽中較少使用。

4.側旋球
擊球時球拍由後部向內側平行揮動（也稱"滑擊"），使球產生由外向內的側旋轉，故稱側旋球。這種球飛行路線呈水平向外側的弧線飛行，落地後向外跳，常用於正拍直線進攻。
在實踐中,球的旋轉常是混合性能的，球的旋轉與來球的方向、力量，旋轉速度和擊球時的揮拍路線、觸球時的拍面角度等因素有關。因此，要掌握正拍擊球的不同旋轉球方法，需要在平時訓練中反復練習

❺ 網球如何打出側旋發球

網球的旋轉主要是跟擊打球的部位有關,旋轉可分為上旋\下旋\側上旋\側下內旋
而發球容主要有平擊\上旋\切削發球三種
樓主所謂的外旋發球我不明白指的是什麼但估計不會是平擊
發側旋球要將球拋在右側斜上方.球拍快速從右側中上方至左下方揮動,擊球部位在球的中部偏右側,使球產生右側旋轉
發上旋球命中率高,而且殺傷力強,拋球在頭後偏左的位置,擊球時身體盡量後仰成弓的形狀,擊球時拍子快速從左向右上方揮動,從下向上摩擦球的背面,並向右帶出球,這樣球就能產生右側的上旋了.

❻ 網球上旋發球怎麼操作

這是以上旋為主，側旋為輔的發球法。由於球的上旋成分多於切削專發球，使球產生屬一個明顯的從上向下的弧形飛行軌跡過網，發力越強，旋轉成份越多，弧形就越大，命中率也越高；落地後高反彈到對方的左側，迫使對方離位接球，給對方造成很大壓力，同時為發球上網帶來足夠的時間。

發上旋球時把球拋到頭後偏左的位置，擊球時身體盡量後仰成弓形，利用杠桿力量對球加旋轉，球拍快速從左向右上方揮動，從下向上擦擊球的背面，並向右帶出，使球產生右側上旋。

❼ 網球上手發球的動作方法

發球

發球與接發球在網球比賽中是具有特殊意義的。擊落地球技術能發展 球員在底線與對手相持,周旋的本領,逼近網前及網前的凌空截擊技術 能有效地破壞對方的防線,致對方於被動,但是如果不具備發球與接發 球的技術，那麼你將永遠被隔絕於真正的網球比賽之外，永遠只能是 個比賽的旁觀者。 相對於底線擊落地球和凌空截擊而言，發球是一頂比較難掌握的技術， 因為發球時動員的身體部位較多，動作幅度較大，需要肌肉的協調程 度較高，但盡管如此，要學好發球也並非特別困難，因為發球的主動 權絕對掌握在擊球者自己手裡(這是其不可比擬的優勢)，無論拋球還 是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發球者所要做的只是為自己創造最 佳的條件並按照自己的意圖將球發出手，就這一點來說，發球要比打 底線或上網主動得多，難度也小得多。高水平比賽中，球員保住自己 的發球局是贏取勝利的關鍵和基礎，在此基礎之上，再破掉對方的發 球局才可最終大獲全勝。

發球

發球是進攻、得分的開始，而穩定情緒又是發球必不可缺的前奏，就讓我們從這里開始，看看怎 樣能發出一個好球。

A 穩定情緒 心浮氣躁的情況下是很難發出一個好球的。通常的作法是：在發球的位置上做幾次深呼吸，再拍 拍球，然後站定準備發球。各人習慣不同，因而穩定情緒的作法也各有異，但這一環節最好不要 被略掉並且盡量延續至准備動作當中去。

B 握拍 東方式反手或大陸式握拍。 許多網球初學者都喜歡用東方式正手握拍進行發球，這可能是底線擊球所留下的「後遺症」。其 實一試便知，如果採用此種握拍在右區而且是用正常動作發球的話，球出手後十有八九會偏向外 角一側，因為手腕在自然情況下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向內角則必須向內 轉手腕，而經常做此動作不僅相當別扭而且易使手腕受到損傷。所以在可能的情況下最好不要用 東方式正手握拍進行發球。

C 准備動作 眾所周知，發球要發在對角的發球區內才算好球，發球員若站在單打右區發球，那麼球應該落入 對面的A區之內，若站在左區發球則球應落入對面的B區之內，靠近發球線的C、D兩個角一般被稱 為內側角，靠近邊線的E、F兩個角相應地被稱為外側角。球員在發球之前對球出手後的方向、落 點、旋轉、速度等都應做個先期的預算，盲目發球出手無疑是在浪費先發制人的好機會。 發球前具體的准備動作，雙腳自然分開站立，兩腳的連線根據球員中同的習慣可與底線相垂直， 也可以保持另外一個合適的角度；身體自然前傾；最好只持一個球，球自然著落在持球手拇指、 食指及中指三指上，無名指和小指自然屈於球的後部，切忌用力將球握在手裡或捏在手裡。 關於球拍相合。許多初學者喜歡拿起球、拍，走到發球位置後立即就開始拋球並揮拍擊球，彷彿 球和拍是不相關的兩樣東西，這顯然是很草率的，最好能改一改。球拍相合，不僅能夠給球員一 個集中注意力的提示，告訴自己「我要發球了」，同時也是穩定情緒和整理思路的延續，初學者 應該養成此習慣。

D 拋球
准備動作穩定下來以後，順勢就是拋球及揮拍擊球了。這兩個環節能否配合得好是能否發好球的 關鍵，而拋球的質量則又是關鍵的關鍵。位置得當、出手平穩的拋球無異於為揮拍擊球創造了穩 定的條件，反之則無異於給下面一系列環節製造了一個動盪的外部環境。很少有人能在前後左右 飄忽不定的拋球之下發出保質保量的好球，初學者更是如此，所以學發球的第一步是先學拋球、 先練拋球。

1.拋球的方法：在准備動作的基礎上，持球手的肘部漸漸伸直並向下靠近持球手同側的大腿，然 後從腿側自下而上將球拋起。在整個動作過程中，手臂保持伸直的狀態，其走勢與地面垂直，掌 心向上，以拇指、食指、中指三指將球平穩托起，盡量避免勾指、甩手腕等多餘的手部小動作， 以免影響球的平穩走勢，球在空中的旋轉越少越好。球脫手的最佳點在手掌走勢的最高點，脫手 過早容易造成球在空中旋轉或晃動，出手過晚則會令球「走」向腦後失去控制。脫手時托球的三 手指已最大程度地展開，球不是被「扔」到空中而是被「拋送」到空中去的，初學者應對此多作 體驗。

2.球脫手後在空中的位置：根據不同的需要，球出手後在空中相對於身體的前後位置也不盡相同。 一般來說，第一發球強調出球的速度與攻擊力，擊球點較靠前，因此球也拋得較靠前。第二發球 較為保守，在保證成功率的前提下強調球的旋轉和控制球的落點，擊球點也就相應後移，因此球 自然要拋得靠後一些，基本上與背弓時身體的縱軸線相一致。 拋球的位置也可參照球落地後相對於前腳的位置來確定。一般來說，第一發球拋球後球應落於前 腳前一個拍頭的位置上。

3.拋球的高度：球拋到空中的高度當然不能低於擊球點的高度，但究竟多高才合適要視個人情況 而定，因為此高度限定了揮拍擊球所用的時間。 從准備姿勢到拋球出手，身體重心還有個後靠至後腳再前移至前腳的過程，同時髖部前頂、腰背 呈「背弓」狀，然後反彈背弓並發力揮拍擊球。在下文中我們還將對此有詳細的論述。 剛剛開始學發球的朋友肯定要面臨總是拋不穩球的難題，沒關系，「再拋一次」是最好的攻關辦 法。因為拋球的穩定性建立在一定的手感基礎之上，所以一般在學發球動作之前最好能專門花一 點時間練習拋球，在以後的實際發球練習中也要注意要領，如果偶而沒有拋好的話，接住重拋就 是了，千萬不要勉強發球出手，否則很容易破壞掉辛辛苦苦學來的動作。

E 揮拍擊球
拋球與揮拍擊球是同時開始進行的。 揮拍擊球的環節包括：

1.後擺球拍：以准備姿勢為基礎向持拍手一側轉身，同時持拍手引導球拍貼近身體像鍾擺一樣將 球拍擺至體後(不一定要直臂後擺但掌心一定要朝向身體)。 一發拋球，球的位置較靠前 二發拋球，球的位置較靠後

2.背弓動作：球拍後擺至一定高度後(此高度因各人習慣而異，至少大臂不應緊夾在體側)，以肘 為軸，小臂、手、拍頭依次向體後、背部下吊，同時屈雙膝並伴隨身體後展呈「弓」狀。

3.擊球：在屈膝、背弓動作的基礎上自下而上依次蹬直踝部、膝部， 反彈背弓並向出球方轉體， 與此同時仍以肘為軸帶動手、拍頭擺向擊球點，最後在力的爆發點上擊中拋送於空中的球。發力 是自下而上一氣呵成的，其間的快慢由個人掌握，習慣、素質不同速度也就不一樣，但共同的一 點是：球拍走勢最快、最具爆發力的一點應在到達擊球點那一瞬間。擊球點時身體已全部面向出 球方，拍面自然地稍向內側以便擊於球的側後部，發出側上旋球或側旋球。

4.搔背動作：揮拍擊球時肘部有一個引導小臂、球拍下吊至背後再以肘部為軸帶動臂、拍擺向擊 球點的過程。這一過程好像在用拍頭給後背搔癢，故被稱為「搔背動作」，其目的是為了持拍手 能有一個足夠的獲得擺動速度的過程，為到達擊球點一瞬間力的爆發做充分的准備。搔背動作完 成得是否到位關鍵要看搔背時手、臂是否得到了充分的放鬆，如果在手、臂十分僵硬的情況下完 成此動作，那麼到達擊域點時球員一定會感到整個身體的彈性都已被破壞掉了，發不出力也就在 情理之中。 一發拋球後球落於前腳前一個拍頭的位。

5.擊球點的位置：球員手持球拍在空中所能爭取到的最高一點就是擊球點。這當然屈膝、弓背積 蓄力量及蹬地、發力示意是一個比較理想化的說法，因為根據第一發球和第二發球的不同需要， 擊球點是相應要有前後變動的，但「力爭高點」卻是在選擇擊球點時最基本的原則。有了「制高 點」，不僅動作可以最大限度地、舒展地做出來，更重要的是在控制球路和球的落點以及對球施 加壓力上，高點擊球有著顯而易見的優勢。 在這里還有一個關於擊球點的小資料。 (6.40m為發球線至球網間距離，0.914m為網中心高度，11.885m為底線至球網間距離) 許多朋友希望自己發出的球個個威力無比，所以在擊球時就不自覺地想將球大力強壓過網，平擊 的成份無形中也便佔了主導。若想將球平擊發過網並令其落在發球區內,那麼擊球點至少要達到 2.74m的高度，也就是說擊球者的身高至少要達到1.80m。也許很多朋友可以具備如此的身高，但 摻雜進技術的成份，這個高度就很難真正體現到發球當中去了。所以，發球者最好不要在發球時 太過於苛求平擊平打，多加些側、上旋是比較明智的，因為這樣可以讓球走一個弧形軌跡，利用 弧頂的高度達到過網的目的，再利用餘下半段的弧線達到令球落人發球區的目的，這樣可以大大 提高發球的成功率。

擊中球時雖然揮拍擊球動作已告完成，但整個發球過程卻仍在繼續。到達擊球點後球員應順著身 體及揮拍的慣性做收腹、轉肩和收拍的動作，最終拍子由大臂帶動收向持拍手的異側體側，結束 發球動作。這一過程被稱為隨揮，即隨球揮動，與底線擊球的隨揮異曲同工。 很多初學者往往習慣於將拍子收於持拍手同側的體側，這不僅有違於發力、轉體的慣性，更多的 情況是擊球者很容易將拍頭敲在自己的小腿腔骨上，從而造成傷痛。非持拍手在送球脫手後不應 立即放下或緊夾於體測，而應幫助身體掌握平衡並在隨揮結束時接住已處於末勢的球拍。

參考資料：http://www.dongbar.com/tech/tech_faqiu.htm

❽ 網球側上旋發球原理都懂，關鍵是技術到底怎麼練

主要帶包裹旋轉 還是請個教練 側上不好練啊 這個發球打比賽太累了

❾ • 網球如何打出側旋發球

側旋球一般發的是角度，右區發外角，左區發內角，這種球速度不快可是角度大很難接。
側旋球就是用拍面去刷球的後側部，握法和平擊球不同，
更靠近反手握拍。和打上旋球的感覺差不多

❿ 網球中如何發外旋發球

網球 的旋轉主要是跟擊打球來的源部位有關,旋轉可分為上旋\下旋\側上旋\側下旋
而發球主要有平擊\上旋\切削發球三種
發側旋球要將球拋在右側斜上方.球拍快速從右側中上方至左下方揮動,擊球部位在球的中部偏右側,使球產生右側旋轉
發上旋球命中率高,而且殺傷力強,拋球在頭後偏左的位置,擊球時身體盡量後仰成弓的形狀,擊球時拍子快速從左向右上方揮動,從下向上摩擦球的背面,並向右帶出球,這樣球就能產生右側的上旋了.