① 排球跳發球的動作要領
跳發球就是在端線附近助跑起跳的大力上手發球,它是發球技術和遠網扣球技術的結合。跳發是當前比賽中最有攻擊性的發球,它的特點是力量大、速度快、弧度平,過網時間短,具有較大威脅。但跳發球技術難度大,需要運動員具有相當好的彈跳高度、爆發力,及正確手法和良好的控制能力才行。但跳發消耗體力,且容易下網或出界。
准備姿勢:自然站立,單手或雙手持球於腹前,注意觀察場上情況。
拋球:助跑邁出第一步的同時將球高拋在右肩前上方,落點在助跑線上,高度和距離要符合個人特點,以跳起最高點擊球為准。拋球離手瞬間可加手指手腕動作,使球在空中產生旋轉。緊接著,邁出第二步,兩臂自然擺動,眼睛注視球,最後右腳跨出一大步,兩臂在體側劃弧擺動,並使左腳迅速跟上,屈膝蹬地跳起,使身體騰空。
擊球:騰空後,加大挺身屈腹,使身體成反弓狀。右臂屈肘上舉,手掌自然張開。當身體在最高點時,以猛烈收腹和提肩帶動手臂向前方揮動,在手臂伸直的最高點,用全掌擊中球的後中下部,擊球點不宜靠前。觸球瞬間手掌包滿球,並主動屈腕推卷,使球快速向前旋轉。擊球後,身體可隨球飛行落入場內,落地時要注意平衡,防止受傷。
跳發也可不加助跑,而用原地起跳發球過網。(左撇子則相反)
② 怎樣練習排球中的跳發
跳發球難度比較大。首先對隊員身體素質要求很高,其次對技術環節要求很多。
基本要點是:拋球位置和高度相對固定,起跳節奏固定,「包」球技術掌握良好。
拋球拋得好,跳發球就可以說成功了50%。根據個人習慣可以採用雙手或單手拋球。雙手拋球穩定,但不利於起跳節奏;單手拋球相對不穩定,但與兩步助跑的上步節奏一致,容易調整。可根據個人情況選用。拋出的球的下落曲線盡量保證垂直於地面(所有很多專業隊員拋出的球是前旋的,就是為了抵消拋球的前沖力),而不是一個向前沖的拋物線。如果隊員的彈跳好,且前沖扣球掌握得好,可以忽略此環節。
跳發的具體技術動作與主攻的扣球非常類似,都是展肩直臂揮大臂,腰身拉反弓狀,以腰力依次帶動肩、小臂和手腕,做出鞭甩動作擊球,球出手後呈強烈上旋(俗稱包球)。
這些環節每個都需要熟練掌握,才能發出好的跳發球來。
不按照這些技術要領來練,也可能發出來跳發球,但那隻能算是「以起跳的動作把球發過網」而已,成功率和攻擊性與真正跳發球沒有可比性。
跳發球發不過網的可能性有這么幾個:
1.身高或彈跳不夠。
2.最可能的原因:包球技術掌握不好,對球的控制能力較弱。
跳發球由於距離網遠,不能像主攻扣球那樣死命往下摳腕,如果沒有絕對高度甚至應該平擊球。包球技術是跳發的最關鍵,彈跳再好,力量再大,也不可能不包球而穩定發出有攻擊性的跳發球來(佯裝跳發而發跳飄的除外)。
③ 打排球跳發掌握不好節奏,需要進行怎樣的練習,有哪些細節或者竅門需要注意。。。
可以先練習簡單的,基本的。
拋球,助跑起跳,再空中最高點把球接住,多幾次熟練就好了
盡量保證每次拋球距離和高矮一樣
④ 打排球時發球跳發的基本技術要領是什麼
距離場地3~4米,最好是雙手拋球,高度要適當,具體結合自己自己跳起的高度,球下落的時間等因素。助跑、起跳,用扣球的手法用力將球擊出。
跳發球的對腰腹肌、上肢要求都比較高,另外,拋球是跳發球最關鍵的。
⑤ 排球怎樣開跳發球
跳發球就是在端線附近助跑起跳的大力上手發球,它是發球技術和遠網扣球技術的結合。跳發是當前比賽中最有攻擊性的發球,它的特點是力量大、速度快、弧度平,過網時間短,具有較大威脅。但跳發球技術難度大,需要運動員具有相當好的彈跳高度、爆發力,及正確手法和良好的控制能力才行。但跳發消耗體力,且容易下網或出界。【過程解析】
准備姿勢:自然站立,單手或雙手持球於腹前,注意觀察場上情況。拋球:助跑邁出第一步的同時將球高拋在右肩前上方,落點在助跑線上,高度和距離要符合個人特點,以跳起最高點擊球為准。拋球離手瞬間可加手指手腕動作,使球在空中產生旋轉。緊接著,邁出第二步,兩臂自然擺動,眼睛注視球,最後右腳跨出一大步,兩臂在體側劃弧擺動,並使左腳迅速跟上,屈膝蹬地跳起,使身體騰空。擊球:騰空後,加大挺身屈腹,使身體成反弓狀。右臂屈肘上舉,手掌自然張開。當身體在最高點時,以猛烈收腹和提肩帶動手臂向前方揮動,在手臂伸直的最高點,用全掌擊中球的後中下部,擊球點不宜靠前。觸球瞬間手掌包滿球,並主動屈腕推卷,使球快速向前旋轉。擊球後,身體可隨球飛行落入場內,落地時要注意平衡,防止受傷。跳發也可不加助跑,而用原地起跳發球過網。(左撇子則相反)
⑥ 排球跳發技巧有什麼`
我也練過,但是很難,不過一定要還要多練,另外還要有人當教練
⑦ 排球跳發球的技術方法有哪些
跳發球的動作同遠網扣球相似,它可運用一步、兩步或多步助跑起跳的方法,可正對回網答助跑或斜對網助跑。
現將正面助跑跳發上旋球技術方法介紹如下:1.動作方法。
准備姿勢:隊員面對球網,站在離端線3~4米處,以右手或雙手持球置於體側或腹前。
拋球。用右手或雙手將球拋至右肩前上方,拋球高度一般為肩上方2米左右,落點在端線附近。
助跑起跳。隨著拋球動作,隊員迅即向前做2~3步助跑起跳。起跳時,兩臂要協調而積極地擺動,擺幅要大。
揮臂擊球。揮臂擊球動作似正面扣球。
落地。擊球後,盡量使雙腳同時落地,兩膝順勢彎曲緩沖,迅速入場。
2.技術分析。
拋球是發好跳發球的基礎。球一定要拋在助跑方向的前上方,離身體太近,不利發揮助跑速度,影響起跳高度;離身體太遠,容易引起踏端線犯規或擊不到球。拋球的高度和距離應根據隊員的具體情況而定,個子高、沖跳能力強的隊員,可將球拋得高一點,離身體遠一點,這樣更可以發揮隊員點高力大的優勢。一般宜用擊球手臂單手拋球,這樣有利於助跑動作的協調配合。
空中擊球動作近似遠網扣球,但身體展開的幅度應更大些,全掌包球和手腕推壓的動作也應更充分些,這樣才能更好的發揮擊球力量又不致使球不過網或飛出界外。
⑧ 排球怎樣練跳發球
把球往上一拋,跑動向上一跳,順便把身子向發力手那邊轉身,狠狠地把球打過去
⑨ 排球怎麼發球視頻教程
發球分上手和下手。
下手發球是用手臂內側的小臂打球了,內側比較平,好控制球,不要立版著發球權,因為那樣不便控制球的方向了。
上手發球有兩種了,一種是旋轉球,一種是飄球。旋轉球是是一套動做,發球的位置也是不同與飄球,旋轉球是在頭的正上方了,手型象一個大勺子,包住球,然後是推卷的一個動作,打出來的球是向前滾,過網下扎,改變包滿的程度可以發出側旋球了,在高級一點是跳發了。在高級就是跳發側旋, 漂球是在腦前方發球,接觸球也是推擊球,略向上,擊大要快,球是不動的,因為球不旋轉,球本身也不是重量均衡,因為有球嘴了,遇到風就會發生漂移現象,所以叫漂球了。
還要增加手的力量,還有就是球要向前發,不是向天上發了。
運用身體的重量,身體向前,然後在用手發力,手象一個鞭子一樣,大臂帶小臂,手是鞭子捎了,在打球的一剎那,手臂正好甩直,力量是最大的時候了,任何運動力量的源泉都是腰,如果能體會到腰部的力量,那就最好。