❶ 籃球變向過人技巧和基本功
方法如下：
前變向過人：當你的進攻路線被對手阻擋時，開專始左右拉球屬，可以單手拉球（左右運球），放低自己的重心，運球不要超過腰部，突然向右（左）移動，看到對方跟你移動時，突然往左（右）移動，快速過人。要領：一定要快，不能給對方反應的時間
變向背後運球過人：用左手向右運球，球彈起來時右手接住球，同時右腳邁出一步（給右手背後運球留下空間）左腳不動，把球從背後運到左手，立刻左側突破。右手運球則與上面相反。
胯下變向過人：這種方式單挑時能防止對方偷球。用左手運球，同時左腳邁出一步，將球從胯下運到右手（這個時候用身體護住球），在運到左手，換步，左側突破。右手運球則與之相反
變向運球一定要快，當觀察對方重心改變時是你最好的突破時機
❷ 籃球變向基本動作
訓練籃球變向和基本動作：
1.運球節奏變化突然，縱觀國內外突破高手,很少有人在實戰中像玩街球似的瘋狂快節奏運球。正確的方法應該是略屈膝，挺胸抬頭，運球節奏不需要太快，球性好的甚至可以不
做護球動作，但請注意手包球，即盡量讓球大部分時間粘在手中以便隨時做出反應。這個時候是可以隨時傳球(單手)、運球和投籃(當然需要球性夠熟悉)，個人認為這種狀態
應被稱為運球時候的「三威脅」，這個是體前換手運球的理想准備狀態，雖然挺難練，但請相信為了提高進攻威脅性和成功率，在練習場一切付出都是值得的。
做變向運球的時候，球的理想運行路線是在身體前劃出一道弧線，具體步驟為：正常體側運球 - 手跟隨球下墜(注意手包球側，指尖觸球，空手心) - 球下墜到一定高度(這個高度應該根據對手離距離來選擇，總的來說開始變向的高度越低難度越大，但球越安全) - 運用手腕爆發力突然把球運向另一側，同時用手指精確控制球的彈地位置(這個點也相當重要，控製得不好會造成球運丟或者變向失效) - 另一隻手接球(這是一個撈的動作，撈的高度要足夠低，因為變向運過來的球速度極快，接球手需要相當的時間來緩沖找球感，完成接球後，仍然是手包球，指尖觸球，空手心）- 配合身體接下一步動作。
2.重心變化突然，包括重心的快速沉->起，左->右(右->左)移動。這個是key of the key，很多人(包括職業球員)能熟練地控球但卻不能很好地控制自己的身體重心，尤其是缺乏小范圍內快速移動身體重心的能力，這是造成他們突破乏術的根源。
重心下沉沒有太多訣竅，盡管人的彈速有差異，但所有人從上往下墜的速度都是一樣的，所以突破前的「沉」基本上可以這么做：膝蓋突然放鬆，於此同時腳踝收緊，如果之前是全腳掌著地，此時應順勢變為前腳掌著地，上身同時前傾，控球手異側的肩微側，稍稍下沉，控球手同側腳前邁（切記步幅不可過大），做順步突破狀，邁步之後仍然是前腳掌著地，從腳掌到膝蓋以上保持緊張。 以上一系列動作銜接要協調緊湊，
從開始做動作到完成基本上就是一眨眼的功夫，有興趣的朋友可以多練下跳繩，對提高協調性有幫助。
後續動作一般來說有兩種選擇，一是就勢前沖即順步突破，二是接下來要講的變向突破。
利用前邁腳的前腳掌發力，並帶動大腿將身體往腳邁步的反方向彈回來，即實現重心迅速從左至右(或是從右至左)的移動，注意這個過程中壓住身體重心，身體移動配合球的變向，基本上是同時發生。不過，這一回彈有幾種變化，應視當時的防守者以及協防者站位而定(扯遠了，這個就屬於大局觀)。第一，往側前方突破；第二,橫向或者往側後，做撤步跳投；第三……這接下來的套路太多，就不一一詳述了，大家自己到實戰中體會吧。
補充一點，重心往假突破方向移動的時候可以不用太快，給防守者留夠充足的反應時間，變向時候一定要快，越快越好，並注意充分利用第一步小跨步帶來的空間發力。
3.後續動作
接上一個動作，完成換手以及身體的側移之後，應當閃出了一個切入的角度，別猶豫，側肩，毫不猶豫向前沖，沖的方向和身體位置都有講究，理想方向為防守者背後那塊空地，從防守者旁邊經過的時候，用稍稍下壓的肩膀靠住他，這一步一定是有多快沖多快，同時接一個powerful dribble(大力運球)。注意直到沖刺第一步完成，重心都不能提上來。
第二步一般不能太快，這個時候協防一般都上來了，速度太快就做不出變化，造成丟球、撞人或者被蓋。
❸ 籃球左右變向動作要領
運球前進中，右手按拍球的右後上方，使球從自己的體前右側反彈到左側前方，同時右腳蹬地向前跨出，上體左轉，用肩保護好球，換左手運球，向前推進。這個動作需要有較強的控制能力，還需要手腳的協調配合。心中要視防守人員為一木樁（心理要強大），面對防守人員時，身體重心稍稍下壓，左右換手運球，在防守人員快要看清你的運球節奏前，突然把球由右手向身體左前方甩出（掌心平行於地面做扇形迂迴），讓球落在身體右前方，如果對方防守比較積極，則很容易會使其判斷錯誤你的真實走向。倘若你要做換手動作，可用左手帶球假意向左突進，身體重心下移，直接把球拍到腿部內側身體後方。
喜歡請採納，謝謝！
❹ 籃球變向晃肩怎麼做 最好有視頻
技能問意思 應該練基本功運球基本功始看各種牛視頻存所謂晃肩運球變向引起左右手都要練運球基本功看視頻自意識晃肩 希望幫
❺ 籃球內線夢幻腳步及晃肩變向過人教學視頻
到科比門徒去找，我曾經有看過
❻ 籃球變向突破技巧，怎麼練習
身體放鬆，腦子里思考對方防守你的主要重點，做針對性的假動作。
運球首先得有基礎，鍛內煉手上的球感。
晃動容一般都是通過重心的高低起落、前後變化，速度的變化，動作的突然性，身體的每個部位都可能是假動作的部分，腰、肩、眼神....
其實晃動的目的就是為突破做基礎，突破時壓低重心，不要低頭沖，眼睛注意觀察防守人員動向和隊友的動向來選擇下一步動作。
在激烈的對抗中，可能運球晃動的作用不是很突出，更多的是靠觀察，大腦的思考，來選擇合理的動作、進攻方式，一味的低頭蠻干是不行的，記住，根本目的是進球。
❼ 籃球體前單手變向運球教程誰有
http://v.ku6.com/show/7bK57NLHFSQdGy2nZr_CKw...html?from=my
體前變向換手運來球源是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。這種方法多用於對手堵截運球前進路線時運用。
動作方法：以運球隊員右手運球向對手右側突破為例。先向對手左側快速運球，當對手向左側移動堵截時，運球隊員突然變向，用右手拍按球的右側後上方，並靠近身體向左側送拍球，使球落在身體的左側前方反彈，右腳迅速向左側前方跨出，上體左轉並前傾探肩，換手拍按球的後上方，加速運球突破。
動作關鍵：拍按球的部位、方向正確，同時要及時跨步、側身護球和加速超越對手。
❽ 打籃球變向過人如何晃動肩膀，有沒有晃動肩膀的視頻教學
過人,不是靠肩膀,,是靠你的腳步移動!
你的起步越快,你的變向越快,那麼過人是很輕松的
記住過人的時候第一反映一定要快
❾ 籃球體前變向過人動作要領是什麼，越詳細越好說 的 好給 加分
體前變向，英文原名當作killer crossover，美國人之所以給動作取這么個霸氣的名字，我以為是因為動作能對對手造成最直接、迅速的殺傷。
體前兩字很好理解，即皮球從身體前面穿過；但請注意變向一定是重心的變化。具體形式有普通的左右手換手運球，持球體前變向（喬丹有專門的視頻教程）和單手體前變向。
下面以最常見的左右手換手運球體前變向來具體講解下，很多業余愛好者都認為變向講究快，其實不夠准確，有效擺脫防守的關鍵在於突然，包括：
1.運球節奏變化突然，縱觀國內外突破高手,很少有人在實戰中像玩街球似的瘋狂快節奏運球。正確的方法應該是略屈膝，挺胸抬頭(你也可以不這樣)，運球節奏不需要太快，球性好的甚至可以不
做護球動作，但請注意手包球，即盡量讓球大部分時間粘在手中以便隨時做出反應。這個時候你是可以隨時傳球(單手)、運球和投籃(當然需要球性夠熟悉)，個人認為這種狀態
應被稱為運球時候的「三威脅」，這個是體前換手運球的理想准備狀態，雖然挺難練，但請相信為了提高進攻威脅性和成功率，你在練習場一切付出都是值得的。
做變向運球的時候，球的理想運行路線是在身體前劃出一道弧線，具體步驟為：正常體側運球 - 手跟隨球下墜(注意手包球側，指尖觸球，空手心) - 球下墜到一定高度(這個高度應該根據對手離你
的距離來選擇，總的來說開始變向的高度越低難度越大，但球越安全) - 運用手腕爆發力突然把球運向另一側，同時用手指精確控制球的彈地位置(這個點也相當重要，控製得不好會造成球運丟或者
變向失效) - 另一隻手接球(這是一個撈的動作，撈的高度要足夠低，因為變向運過來的球速度極快，接球手需要相當的時間來緩沖找球感，完成接球後，仍然是手包球，指尖觸球，空手心）- 配合
身體接下一步動作。
常見的錯誤有：
>做變向動作離防守者太遠，變向成了無效表演，下一步進攻受阻；
>變向開始點過高，這會造成球的運行線路過高且離手時間過長，皮球在注意力集中的防守者面前相當危險；
>皮球彈地點控制不好，正確的落點應該在離防守者很近的身前，只有這樣接下來的突破才是最有殺傷力的，彈地點離初始運球手過近->約等於原地運球，過遠->球在空中運行太久從而丟球。
>接球銜接不好，接球後球不穩被迫馬上運一下球調整，理想狀態應該是接球手接球後，皮球能在手中粘相當長一段時間(不走步的前提下)，而這個時間是你突破或擺脫的黃金時間，因為球借力粘在手上的時候，
身體是完全自由無負擔的，相當於讓你不帶球沖刺 ^_^。
2.重心變化突然，包括重心的快速沉->起，左->右(右->左)移動。這個是key of the key，很多人(包括職業球員)能熟練地控球但卻不能很好地控制自己的身體重心，尤其是缺乏小范圍內快速移動身體重心的能力，
這是造成他們突破乏術的根源。
重心下沉沒有太多訣竅，盡管人的彈速有差異，但所有人從上往下墜的速度都是一樣的，所以突破前的「沉」基本上可以這么做：膝蓋突然放鬆，於此同時腳踝收緊，如果之前是全腳掌著地，此時應順勢變為前腳掌
著地，上身同時前傾，控球手異側的肩微側，稍稍下沉，控球手同側腳前邁（切記步幅不可過大），做順步突破狀，邁步之後仍然是前腳掌著地，從腳掌到膝蓋以上保持緊張。 以上一系列動作銜接要協調緊湊，
從開始做動作到完成基本上就是一眨眼的功夫，有興趣的朋友可以多練下跳繩，對提高協調性有幫助。
後續動作一般來說有兩種選擇，一是就勢前沖即順步突破，二是我們接下來要講的變向突破。
利用前邁腳的前腳掌發力，並帶動大腿將身體往腳邁步的反方向彈回來，即實現重心迅速從左至右(或是從右至左)的移動，注意這個過程中壓住身體重心，身體移動配合球的變向，基本上是同時發生。不過，這一
回彈有幾種變化，應視當時的防守者以及協防者站位而定(扯遠了，這個就屬於大局觀)。第一，往側前方突破；第二,橫向或者往側後，做撤步跳投；第三……這接下來的套路太多，就不一一詳述了，大家自己到實戰中體會吧。
補充一點，重心往假突破方向移動的時候可以不用太快，給防守者留夠充足的反應時間，變向時候一定要快，越快越好，並注意充分利用第一步小跨步帶來的空間發力。
常見錯誤：
> 第一是慢，第二是慢，第三還是慢，原因卻有很多，不外乎動作沒協調好，爆發力不夠，節奏不好等。
其實不要求人人都能像AI那樣疾如閃電，掌握好節奏照樣有效，比如爵士隊的德隆，巔峰時期的邁克畢比都屬於速度不快，靠節奏變化突破的球員。國內做killer crossover比較好的有北京隊的解立彬，廣東隊的劉曉宇，
大家可以多找找他們的錄像視頻看看。讀書百遍其義自現，打籃球也一，多練，讓身體找到那種感覺。
3.後續動作
本來體前變向已經講完，但這個如果不講的話，很多人又要罵我了。為什麼，照著做突破不了，或是突破了又被追上，總之就是失敗。:(
接上一個動作，完成換手以及身體的側移之後，你應當閃出了一個切入的角度，別猶豫，側肩，毫不猶豫向前沖，沖的方向和身體位置都有講究，理想方向為防守者背後那塊空地，從防守者旁邊經過的時候，用你稍稍下壓的肩膀
靠住他，這一步一定是有多快沖多快，同時接一個powerful dribble(大力運球)。注意直到沖刺第一步完成，你的重心都不能提上來。
第二步一般不能太快，這個時候協防一般都上來了，速度太快你就做不出變化，造成丟球、撞人或者被蓋。
常見錯誤：
>沒有及時搶占防守者背後那塊「黃金寶地」，造成突破繞行，從而被追上。
>第二步沒有減速，後果很嚴重…… ^_^
❿ 籃球變向突破怎麼玩（最好有圖解的）
1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。 順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運到左手，這時候要注意，不要跨下運球，盡量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速/[以上是開始的 虛晃動作]
3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投籃。如果對手跟了上來，請看下面：當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球，要不然你們也知道後果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉回來.
4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然後跟上面的一樣右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。
5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該知道後果是什麼了~~~ （~0~）