大眾健美操一級教學

『壹』 第三套大眾健美操的標准一級動作名稱及如何掌握重難點

腿部來動作
第一個組合:easy walk,forward,knee ,step touch ,double step,box step,踏步；
二:點地,走一自圈,double squat ,step knee,leg curl
三:grapewine ,squat,側點地:single single double ,forward,三次knee,向後走三次吸腿
四:V字,A字,彈踢腿,mambo,最後一個動作不知道英語怎麼說……,和step touch差不多,並在一起時動的腳的腳尖差不多靠在另一個不動的腳的腳跟
,至於手臂我也不懂什麼術語,嘿嘿,先不說了研究研究的,或者你也可以看教學啊,這個不難的說實話這個真的很簡單第二個組合上步吸腿不要弄錯方向就好

『貳』 誰有大眾一級健美操的分解動作的教學帶

http://so.xunlei.com/search?search=%e5%a4%a7%e4%bc%97%e5%81%a5%e7%be%8e%e6%93%8d&restype=-1&id=2
大眾健美操六級的~~分解動作~~教學視頻
http://www.zhwdw.com/music/w11/Index.html
大眾健美操鍛煉標回准答6級音樂啊

『叄』 求大眾健美操一級視頻教程下載

http://www.tudou.com/programs/view/Eht4z-KCyZo/

『肆』 大眾健美操一級各節名稱及動作要領

一級來
組合一<4*8*2>

1*8拍:原地踏步源

2*8拍:前進四步,後退四步

3*8拍:前進四步,後退四步

4*8拍:彈膝

5678拍同1234拍,動作相同,方向相反.

組合二<4*8*2>

1*8拍:一次並步*2

2*8拍:來回兩次並步

3*8拍:交叉步

4*8拍:交叉步+後踢

5678拍同1234拍,動作相同,方向相反.

組合三<4*8*2>

1*8拍:一字步

2*8拍:"V"字步

3*8拍:小馬跳

4*8拍:馬步沖拳

5678拍同1234拍,動作相同,方向相反.

組合四<4*8*2>

1*8拍:小步跑

2*8拍:慢開合+快開合

3*8拍:邁步吸腿

4*8拍:腳跟點地

5648拍同1234拍,動作相同,方向相反.

『伍』 第三套大眾健美操一級步驟文字說明

三套大眾來健美操包括了：一字步自，側並步、踏步、點地、邁步吸腿、吸腿、邁步後屈腿、交叉步、V字步、A字步、彈踢腿、漫步。

第一套：

(5)大眾健美操一級教學擴展閱讀：

一、目前國內外流行的健美操大致分為6類：

1、按不同年齡編制的系列健美操；

2、按不同性別編制的男女健美操；

3、按人數多少編制的單人、雙人和集體健美操；

4、按塑造形體和改善體姿與體態的健美操；

5、按鍛煉身體各個部位的健美操；按以徒手或輕器械運動方式的健美操。

二、健美操特點：

1、強身健體；

2、無年齡層次；

3、豐富新穎；

4、有益身心健康；

5、動作的協調性和多變性；

6、廣泛的群眾性；

7、鮮明的節奏感和韻律感；

8、集健美和健身於一體；

9、有減肥功效。

『陸』 急 誰知道現在的第三套大眾健美操一級規定動作 （表演和分解教學）是正面示範還是 鏡面示範

光碟上的都是從右邊起的。但教學的時候70%的時間是正面示範，也就是說，學員要專從右起，屬而教練是從左起的，30%的時間是用於背面示範。這個百分比是個大概，正面示範、背面示範、側面示範，根據不同的情況合理的運用才行。
表演嘛，左右起都無所謂了。

『柒』 簡述第三套大眾健美操標准一級動作名稱，並談談如何掌握重點和難點動作

腿部動作
第一個組合:easy walk,forward,knee ,step touch ,double step,box step,踏步；
二:點地,走一圈,double squat ,step knee,leg curl
三:grapewine ,squat,側點地:single single double ,forward,三次knee,向後走三次吸腿
四:V字,A字,彈踢回腿,mambo,最後一個動作不知道英語答怎麼說……,和step touch差不多,並在一起時動的腳的腳尖差不多靠在另一個不動的腳的腳跟
,至於手臂我也不懂什麼術語,嘿嘿,先不說了研究研究的,或者你也可以看教學啊,這個不難的

『捌』 簡述大眾一級，二級健美操的十個基本步法

踏步，前一字步，後一字步，V字步，交叉步，A字步，並步，並步DOUBLE，漫步，小馬跳，開合跳。

『玖』 大眾一級健美操詳細步驟有誰知道

詳細步驟倒是沒有，不過我知道幾個基本的動作，都是根據動作的特點命名的，V字步，版分前V和後權V、一字步，兩腳交替向前走一字、並步，左腳並右腳，右腳並左腳、恰恰步，就這些，幾乎每次健美操課都可以用到這幾個基本步。再加上其它的動作串連、反復就可以做一套完整的健美操了。

『拾』 大眾健美操第一套一級動作名稱及描述

，移民復古風。臨軍稱將勇，玩洞羨詩雄。劍氣沖星斗，