1. 蛙泳教學視頻
發個郵箱,我給你,我的郵箱是[email protected]
2. 求蛙泳的教學視頻
你在網路視頻搜「蛙泳教學」,會有許多視頻供你選擇;對於初學者而言選擇跟我游之類視頻學習就很好。
3. 蛙泳提高教學 怎樣壓蛙泳腿 游泳教學視頻
腳外轉90度,趴在草地上,可以訓練壓蛙泳腿。
4. 蛙泳教學視頻初學者 如何學蛙泳視頻
先憋氣練習蛙泳腿,能游十來米再加手,最好晚上在床上練習一下,不至於下水忘記動作或動作走樣
5. 怎樣學蛙泳視頻
快速學蛙泳的方法:先在淺池走劃,熟悉水性;再學悶水:手扶淺池用口吸氣版,下蹲潛入水中權,堅持,水下慢慢用口鼻吐氣,起來,練到背能浮起,肚子里有空氣,人才能浮起來,學得才更輕松;然後學習水下、水上蛙泳:吸氣潛入水中,重心前移,腿先蹬夾後手劃,腳外轉90度,橫蹬開65度,再用力夾腿,身體會快速前行,手30度向兩邊、向後劃水;換氣:腿蹬夾兩手向前伸時,頭在水下用口鼻吐80%的氣,手劃水提肘時,抬頭用口吸氣,再收腿,可讓人托著下巴練習,三天就會。
6. 蛙泳教學
想學好蛙泳,最重要的是——腿,因為蛙泳中腿部的動作是前進的主要動力。你多看看視頻,掌握蛙泳腿部的動作,多多練習。還可以用雙手扶住浮板,然後專門練習腿部動作。腿部動作練好的標準是:身體趴在水面上,蹬腿時身體有明顯的前進,腿部不下沉。
在這里提醒一句,千萬不要急著練習換氣。
腿部動作練習好後,接下來就是手的動作。手的動作有兩點要注意,一是,劃臂不要太開,兩臂的距離不要拉的太大。不少人覺得手劃得開,游泳速度會快很多,其實這是錯誤的。手臂之間的的夾角到60度左右時,就要向下壓水。因為蛙泳的手部動作的主要動作是將身體抬高,幫助換氣。二是,在劃水結束准備前伸時要有一個夾肘的動作,就是曲肘時,用力向身體內側夾水,這個動作可以很好的幫你把身體抬高。
在練習手部動作時,你可以試著加入頭部的動作,就是在手部下壓時開始抬頭,在之後的過程中,盡量將頭抬高。但千萬不要換氣,因為這時可能吸氣很可能嗆水,導致在後面的練習中產生恐懼。在練習抬頭時你可以找個人在旁邊看著,當你的嘴露出水面時,你可以開始學習換氣了。
換氣時,你可以在頭部入水時慢慢用鼻子呼氣,當胸腔內的氣體被完全排出時,你開始劃臂抬頭,當嘴離開水面後,開始用口,大口的吸氣。
當你第一次成功將氣吸入口中時,恭喜你,你的蛙泳基本學會了!以後只要多加練習就可以了。
我用這種方法已經教會了6個同事蛙泳了,也祝你早日學會蛙泳!
7. 求蛙泳教學視頻
網路視頻那些有好幾十分鍾長,太繁瑣了。我收集的動態圖像分析,專不算嚴格的視屬頻,但估計比視頻簡潔而有用。http://user.qzone.qq.com/84628702/blog/1280837291