⑴ 乒乓球拉弧圈的教學方法
1、一樣長的出台來下旋，是源不是下旋越強，就引拍越向下？是不是拍形就要越垂直地面而不能前傾？是不是向上摩擦就要越多？
2、同樣下旋力量的下旋球，都出台情況下，是不是越長就引拍越高，拍形越前傾也能拉上，向上摩擦越可以少？
3、拍形前傾越多摩擦越薄，但拉下旋後過去的球似乎會下沉，是不是越前傾拉過去的球就越下沉？
⑵ 乒乓球怎樣才能拉轉弧圈球
學習弧圈球，抄不要用手臂襲發力，先用腰。調整好自己的位置，能側身最好，這樣腰用力充分。
接球之前後引拍，幅度不要太大，手腕於手臂保持直線，手指一定要頂住球拍，不要彎，然後用腰帶動手臂，摩擦球，摩擦球時手腕千萬不要動。開始練時盡量減少撞球的成分，充分摩擦球。
⑶ 初學者打乒乓球怎樣拉弧圈球之實用技巧分解
力的協調統一性來：也就是說腰自腿的結合要好。轉移到球上的力量都是從腳下開始的，腿蹬地開始發力，通過重心轉移，把力量傳到腰。做到身體的協調統一性。
重心的平穩移動性：在教學中這樣說：「重心不能上下起伏，重心一定要平穩，因為只有重心平穩了，拉球才能具有穩定性，否則一定不穩定。」如果你平時拉球的穩定性不好，那麼在比賽中就更差了。
引拍、揮拍的身體連動性：在引拍時一定是身體轉動而帶動手向後移動的過程，在腳蹬地、揮拍的同時一定要用身體去控制球
拉球時一定要向前略向上「頂"：重心如果向後座，那麼就容易漏球了。
⑷ 乒乓球拉弧圈球的基本要領是什麼
弧圈球是一種強烈的上旋球，特點是既有強大的攻擊力又有很強的穩定性。由於它的旋轉非常強，因此它雖然是上旋球，卻從傳統上旋球中分離出來成為單獨的一類。按擊球的方位來劃分，弧圈球可分為兩種:正手弧圈球，反手弧圈球。在正手弧圈球中又分為加轉弧圈，前沖弧圈，側旋弧圈，直板正膠弧圈(俗稱小上旋)和不轉弧圈(俗稱假弧圈)。
弧圈球方法及技術要領：
正手加轉弧圈球
（以右手為例）左腳在前，右腳稍後，兩膝微屈，重心約在右腳上。手臂自然下垂伸直，拍形略前傾，當來球從檯面彈起時，右腳蹬地，腰部向左上方轉動，上臂帶動前臂向左前上方加速揮動，擊球瞬間，整個身體的動量傳遞到手腕，加速度達到最大。在來球的下降初期摩擦球的中部或中上部。
擊球後重心移至左腳。
正手前沖弧圈球
站位基本上與加轉弧圈球相同。手臂的引拍要比如轉弧圈球高一些，球拍與地面大約形成80度夾角。當球從檯面彈起時，腿、腰、上臂、前臂依次進行動量傳遞，擊球瞬間手腕向內向前略為轉動，加速度達到最大，在上升後期或高點期摩擦球的中上部。擊球後，重心移至左腳。
直板正膠正手弧圈球
（俗稱小上旋）:與反膠弧圈動作要領基本上相似，但因正膠粒凸起，膠皮的摩擦系數小於反膠，缺少粘性，觸球面積沒有反膠大，如果摩擦過薄，就容易"打滑"，所以在擊球時要加強手腕轉動，擴大球拍接觸球的面積，這是正膠弧圈與反膠弧圈的最大區別。此外，正膠弧圈動作較小，以前臂發力為主，球的弧線較低。
正手側旋
擊球准備姿勢和整個身體的用力方法與加轉弧圈球相似，但在擊球時，摩擦球的偏右面，拍形稍前傾，手臂自右外側向左前上方（近似於弧形）發力。在拉側旋球時，如果擊球的右中部或右中上部，拉出的球是側上旋;如果擊球的中下部，主要以向內向前發力為主，往往會拉出側下旋弧圈球。在實踐中，一些優秀運動員常有運用。
不轉弧圈球
（亦稱假弧圈）:初學者可在掌握了加轉弧圈球的動作要領的基礎上，把拍形稍後顧，觸球的中下部，手臂緊張些向前上方推拉球就可拉出不轉弧圈球。
橫拍反手弧圈球
兩腳平行或左腳稍後站立，兩膝微屈。擊球前，將球拍引至腹部下方。當球從檯面彈起時，以肘關節為軸，前臂迅速向上揮動，結合手腕向上轉動的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。擊球過程中，兩腿向上蹬伸。
直拍反手反面拉弧圈球
由於直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身體的阻礙，手臂力量的發揮受到限制，所以難以拉出象橫拍一樣高質量的弧圈球。隨著乒乓球運動的發展，中國直拍運動員創新意識的加強，為了彌補直拍反手位技術的不足，目前已有許多運動員借鑒橫拍反手拉弧圈球的特點，開始運用直拍反手的反面拉弧圈球這一新技術。此項技術對於初學者掌握起來可能難度較大，此處僅作為一種中國乒壇的技術創新信息介紹給初學者，並希望有越來越多的初學者對這一新技術進行嘗試，使之得以普及。其動作方法是:兩腳平行或左腳稍後站立，兩膝微屈，重心較低。擊球前，球拍引至腹部下方，肘部略向前凸，手腕下垂內收，拍形前傾。當球從檯面彈起時，以肘關節為軸，前臂迅速向前上揮動，擊球瞬間手腕向右前上方轉動，在下降初期或下降後期用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。擊球後，重心放在兩腳中間。
⑸ 手如何拉好弧圈球，乒乓球教學
弧圈球的最基本原理是摩擦球，使球產生強烈的旋轉（通常為上旋，側旋，頂級專業選手也版能拉出來下旋）權，從而改變球在空中的弧線和落台後的彈跳方向。在拉弧圈球時，首先根據來球的旋轉來找摩擦點（俗稱對上點）。在摩擦球的過程中，若來球為上旋球，一般在來球的高點，拉上旋球一般在還原充分的情況下是不拉下降期的，對來球拍面斜向上摩擦球的中上部，來球上旋越強，拍面越斜，摩擦點越靠上，揮拍向前趨勢越大。若來球為下旋球，應該摩擦中下部，向前上提拉。
根據摩擦球的方式不同（摩擦點和摩擦方向不同），弧圈球一般分高吊弧圈、前沖弧圈、反拉弧圈三種。對於業余選手來說，一般反拉能力偏弱，反手的質量偏低，因此，練弧圈球要有針對性地練習搶上手的弧圈和中台上旋相持的弧圈。
⑹ 乒乓球教學：乒乓球的抽球與拉弧圈球有何區別
抄1.抽球基本屬於乒乓球襲快攻一類的技術，最早由日本人在1951-1958年前後首先使用。起強下旋球有難度，即攻打下旋球比較難。
2.弧圈球是對付下旋球的良方。弧圈球動作更大，發力充分，既有速度又有旋轉，還有穩定性全面性的特點，所以是現代乒乓球技術的核心技術。
所以傳統的直拍快抽技術，已經基本上被淘汰了。
提升弧圈球攻擊性的方法：
發力流暢是最重要的問題，用腰發力是拉弧圈球的關鍵，可用如下方法練習腰部的發力控制：准備接球時候往後引拍，幅度不要太大，手腕和手臂成直線，手指頂住球拍，不要彎，然後用腰帶動手臂，往前揮充分摩擦球，摩擦球時手腕不要動，連續練習直到腰部用力自己感到協調為止，然後再用手臂逐漸加力，加力的時候也要注意還原要快。
⑺ 求乒乓球直拍正手拉弧圈球技術要領
乒乓球正手直拍拉弧圈球，主要技術要領有：
首先要正確認識擊球部位。目前大多數人有個誤區，認為擊球時聽不到聲音，球一定轉得不得了，其實不是這么回事。郗恩庭在講發特別轉的球和拉弧圈球的時候，要求必須一定要先打後摩，否則不會有好的擊球效果。先打後摩，大家都知道，不過很多人在實踐起來都覺得不好掌握。用教練的話說，就是前傾拍型向前上方摩擦，拉前沖時多向前，拉高吊時向上為主，根據來球微調發力方向。
不管是拉哪種球，身體重心都必須有向前的運動（高吊比前沖向上多些）。用身體重心吃住球，用腰部和收前臂、手腕的爆發力摩擦球。
其次是擊球力量。首先必須使自己的發力協調一致，即腿，腰，大臂，前臂，手腕，手指發力要朝同一個方向，不能出現相反的力。腰一定要收緊，不能散了，要起到傳遞全身力量樞紐的作用。肩關節打開些，大臂前臂的夾角大約160度，手腕也要有引拍動作，但不要太大。拉手不可太低，即使高吊也要有相當一部分向前的力量。擊球時注意發力的順序，使身體像鞭子一樣抽出去，使打摩的效果達到最佳。
摩擦不能太薄。太薄了球也不會太轉，而且速度太差。既要使球有速度，又要使球有旋轉，真正讓自己的球成為速度型弧圈。
弧圈的動作比快攻要大，還原也不像快攻那樣容易。還原要用腰帶著手臂還原。
⑻ 怎樣拉弧圈球，怎樣練好乒乓球直拍反手
直板反面反手快帶弧圈球斜線的動作要領是：左腳稍前，站位離台約40厘米，引拍至左腹前，前臂內旋，手腕微曲，拍面前傾，在來球的上升期，向斜前方帶擊球體的中上部，擊球瞬間手腕相對穩定。
直板反面反手快帶弧圈球直線的動作要領同樣是：左腳稍前，站位近台，引拍至左腹前，前臂內旋，手腕微曲，拍面前傾，不同的是在來球的上升期，向前帶擊球體的中上部。
橫板反面反手快帶弧圈球斜線的動作要領與直板相似，站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，在來球的上升期，向右前方帶擊球體的中上部。
橫板反面反手快帶弧圈球直線的動作要領與快帶斜線基本相似，站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，不同的是在來球的上升期，向前帶擊球體的中上部。
練好乒乓球反手快帶弧圈球技術要領，除了以上方面外，很多業余朋友還會比較喜歡根據於不同的握拍方法，使得對於整個反手快帶技術的要求。而教練就是根據這方面的要求，使得對於乒乓球反手快帶弧圈球技術練習也有了更全面的了解。如果是初學者，不妨按以上幾個練習方法加強反手快帶弧圈球技術。
⑼ 乒乓球新手怎樣練習弧圈球
新手不能聯系弧圈，必須正手攻球有100板不斷不變形的基礎才能嘗試，因為弧圈需要蹬腿轉腰結合收臂，轉腰收小臂都是正手攻球的基礎必須先做好
⑽ 乒乓球的高調弧圈球的技術要領
高吊弧圈球
一、正手拉加轉弧圈球
（一）、特點和作用
加轉弧圈球穩健性好，強烈的上旋有助於製造更好的弧線，在來下下旋力很強、很低、或位置不合適時，加轉弧圈球可以比較容易的將球拉過去。比較保險。
加轉弧圈球還有一定的威脅性，在對方不適應強烈上旋或控制不好的情況下常常會接出高球或直接失誤。另外由於上旋弧圈球速度很慢，球出手弧線彎曲度較大，球落在對方檯面上迅速下滑，所以它還可以起到變化擊球節奏的作用。
（二）、要求
1、上旋強烈，如果上旋弧圈球旋轉不強烈，就完全失去了它的積極意義凡會一點威脅也沒有了。
2、弧線應該降低。以前加轉弧圈球弧線高速度慢，現在的加轉弧圈球要求上旋強弧線低，這樣才能增加威脅。
3、必須和其它技術（如前沖弧圈球、扣殺等）相結合。單一的加轉弧圈球易被對方適應，因為它畢竟速度慢。
（三）、動作要領
1、引拍階段：左腳在前，右腳稍後，兩膝微微彎曲，身體略向右扭轉，腹微收，髖稍向右後下方壓轉，手腕略向後拉，球拍低於來球。
2、擊球階段：右腳掌內側蹬地，稍伸膝，以腰，髖的扭轉，帶動手臂由後向前揮動。擊球瞬間快速收縮前臂，擊球中部或中上部。撞擊後迅速改為向前上方的磨擦球。擊球的時間為高點期或下降前期，拍形與檯面垂直或稍稍前傾（與檯面成80度左右）。為提高拉球的旋轉和速度，直拍選手的中指和橫板選手的食指應加速手腕在蟹球瞬間的甩勁。
3、動作結束：球出手，因慣性作用球拍至頭前才漸停止，身體重心隨之移動到左腳。此時應迅速還原，准備再次擊球。
（四）、錯誤動作及改正方法
1、只有手臂發力，無有腰髖腿的配合，拉球很費力，但旋轉不強，而且難球連續拉。
改正方法：首先在思想上明確拉弧圈球時腰髖腿的用力極為重要，然後觀察優秀選手在拉球時這些部位的動作，再仿之這些動作的練習，記住有關部位的肌肉感覺，上台練習時，有意體會上述感覺。
2、引拍時手臂伸的過直，球拍沉的很低，拍形過分前傾。整個動作向上為主，缺乏向前的動力，造成擊球時間晚上手速度慢，易漏球和難以發力等筆端。
改正方法：應明確上述動作已經過時，現特別重視同後向前的迎球動作。讓運動員握拳為球，教練員做先打後摩的示範，運動員體會教練員打手時的感覺，並力求將這種感覺在自己拉弧圈球時打出來；與此同時，在讓球員在引拍時手臂保持自然彎曲，球拍不要下沉太多，適當增加向後引拍的動作，減少拍形前傾角度。
3、拉球時不用手腕，導致拉球的時候速度、力量、旋轉都受到限制。告訴運動員，引拍時手腕要有一個向後收的動作，在觸球時在有一個向前打向上磨擦球的爆發力。
4、只能磨擦球的動作，蹭球太薄，但發不出力，拉球不轉，易下網；或撞球過多，磨擦球太少，也不會產生強烈旋轉。
改正方法：
明確只有打摩結合，以摩為主，才能拉出強烈的上旋球練習徒手動作時，可以由教練員用兩個手指夾住一球，讓運動員練習加轉弧圈球的動作，在次基礎上再進行多球的練習。