幼兒園跳繩教學視頻

1. 兒童學跳繩的正確姿勢

跳繩[tiào shéng]
一種古老的娛樂活動
本詞條是多義詞，共3個義項
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跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。
中文名
跳繩
外文名
skip
起源
古代
作用
強身健體，簡便易行的健身活動
參與類型
單人，集體均可
快速
導航
成型發展
起源
跳繩活動源遠流長。當女媧「乃引繩在泥中，舉以為人」時，繩子便伴隨著人類一起生活了。古人拿繩子來記事，也用它來捆紮收獲的農作物，或拴使牛馬、捆綁獵物等等，繩子成了人類生活中的重要工具。因此，跳繩可能源於原始的農事、狩獵或軍事活動。
明代小說《金瓶梅》第十八回中使用了「跳馬索」和「跳百索」兩個名字，指的都是跳繩。但是，「跳馬索」卻給了我們探究跳繩起源的啟示，即古代戰爭中使用的「絆馬索」。古人也許是受軍事活動的啟發，在絆和避絆的軍事訓練中，改騎馬跨越繩子為單人躍繩而過，由此不斷演變，最終成為各種各樣的跳繩活動。
最早出現的跳繩史料是漢代畫像石上的跳繩圖，證明至遲在漢代已經有了跳繩活動。
《北齊書·後主紀》中有一段有趣的記載：「游童戲者好以兩手持繩，拂地而卻上，跳且唱曰：『高末』。高末之言，蓋高氏運祚之末也。」北齊皇帝高姓，「高末」謂齊將消亡。這本是作為讖言而記載的一件事，卻給我們留下了兒童跳繩游戲的最早的文字記載。並且，這種單人「跳且唱」的方式，也為後世跳繩方式奠定了基礎。
南朝梁代宗懍《荊楚歲時記》中有「飛百索」的記載：正月十六日，群兒以長□丈許，兩兒對牽，飛擺不定，若百索然。群兒乘其動時輪跳，以能過者為勝[1]。這里的飛百索，正是後來的跳繩游戲。
成型
魏晉以後，歷代都有跳繩活動的記載。唐人段成式在《酉陽雜俎·境異》：「八月十五日，行像及透索為戲。」可見，唐代不僅有跳躍穿過繩索的游戲，還將這種游戲命名為「透索」，使跳繩活動開始有了專門的名稱。
南宋以後，跳繩活動發展為雜技百戲，還有了「跳索」的名稱。宋吳自牧《夢粱錄·宰執親王南班百官入內上壽賜宴》記載：「百戲呈拽，乃上竿、跳索、倒立、折腰、弄碗、踢磐瓶、筋斗之類。」 宋孟元老《東京夢華錄·六月六日崔府君生日二十四日神保觀神生日》：「自早呈拽百戲，如上竿、趯弄、跳索、相撲、鼓板小唱、斗雞。」從唐代的「透索」，到南宋的「跳索」，跳繩的名稱更為形象而具體了。
遼時，兒童跳繩也很流行。宣化遼墓中的「幼兒跳繩圖」發現於一區的張匡正墓中，繪在後室木門之上半圓形堵牆正面。畫面內容表現的是三個兒童的跳繩游戲，左右兩個小童弓身曲腿，用力搖擺一根長繩，中間一個赤膊小童屈膝張臂，輕快跳躍，構圖精巧[2]，是非常寶貴的跳繩文物

2. 幼兒園體能測試標准大班跳繩多少次

幼兒園大班體育活動： 活動目標： 1、學習跳繩的方法，嘗試手腳協調的進行跳繩游戲。 2、探索繩子的多種玩法，通過思考跳繩的其他玩法，發展創造思維能力。 3、能與同伴合作，協調地進行跳繩和盪繩。 活動准備： 1、繩子人手一根。 2、《朋友舞》音樂磁帶，錄音機。 活動過程： 1、活動准備。 列…… 活動目標： 1、學習跳繩的方法，嘗試手腳協調的進行跳繩游戲。 2、探索繩子的多種玩法，通過思考跳繩的其他玩法，發展創造思維能力。 3、能與同伴合作，協調地進行跳繩和盪繩。 活動准備： 1、繩子人手一根。 2、《朋友舞》音樂磁帶，錄音機。 活動過程： 1、活動准備。 列隊練習：縱隊---大圓---開花---放縱。 要求：精神飽滿，喊口號聲音響亮。 玩繩游戲：幼兒人手一根繩子，鼓勵幼兒自主地探索各種玩繩游戲。請個別幼兒示範，其他幼兒學習模仿。 2、游戲活動----跳繩 老師師范跳繩，請幼兒仔細觀察老師的動作，並說一說老師是怎麼跳繩的。 幼兒分散練習跳繩。讓幼兒手持繩子的兩端，將繩子垂在身體前面，幼兒雙腳向前跳過後，將繩子從後繞過頭頂繞到身前，幼兒雙腳向前跳過後，再將繩子從後饒過頭頂繞到身前，然後重復上述動作。在幼兒練習過程中，老師在一旁指導幼兒的動作。 教師再次示範，講解跳繩要領後，幼兒再分、散聯系跳繩。 教師可以引導三人一組玩跳繩游戲。 教師：繩子除了一個人跳，還可以幾個人跳呢？ 兩位幼兒各持繩子來回擺動繩子（繩子高度接近地面），第三位幼兒站在中間，隨著繩子的擺動，在繩子的兩端來回跳躍。 學習將繩子繞成團，並放在指定的筐中。 3、集體舞《朋友舞》。 教師：剛才，小朋友和同伴在一起玩游戲，大家玩的真開心，下面我和小朋友一起聽音樂跳一跳快樂的《朋友舞》好嗎？ 音樂起，大家一起跳集體舞

3. 跳繩技巧兒童教學

一般跳繩技巧

1.兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。

2.跳繩時要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動。當躍起時，不要極度彎曲身體，要成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。

3.向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發力做外展內旋運動，使兩手在體側做畫圓動作。每搖動一次，繩子從地面經身後向上向下，迴旋一周，繩子轉動的速度和手搖繩的速度成正比，搖動越快，則繩子迴旋越快。

雙搖跳繩技巧

跳繩中的「雙搖」跳法指的是，當你持繩跳起時，繩在你腳下快速經過兩次。相較正常跳繩方法，這是有一定難度的，但這也是消耗脂肪的最佳跳法。它在一分鍾之內有效燃燒脂肪26卡，並且它可以緊綳你的全身肌肉，鍛煉耐力，增強力量。

能否掌握 好「雙搖」的動作要領，是減少錯誤動作，提高跳繩成績的關鍵。「雙搖」跳繩的動作要領可歸納為：胸、收腹、屈膝。目視前下方，兩臂自然下垂至體側，手腕外 旋，虎口向外微挑起。跳繩時以大臂帶動小臂，以小臂帶動手腕小幅度轉為搖繩，腳離地不超過10厘米，繩過頭不超過5厘米，髖、膝、踝關節充分壓緊，最大限 度的降低關節的伸展程度。使身體成為一個整體。跳動時只用前腳掌的彈力，將身體快速彈起，騰起後積極下墜，以利於提高跳繩成績。

4. 幼兒園孩子怎麼學習跳繩

小孩學跳繩的種類抄

1、學會彈跳：學跳繩之前，經常和寶貝做一些跳躍練習、耐力練習，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、單腳跳。這樣，寶寶在實際跳繩的時候，腳底下就靈活多了。也可以讓孩子做做倒爬滑梯、爬圓筒一類的游戲，便於習慣「不怕困難」。

2、空手跳：空手跳主要是訓練寶貝熟悉、掌握「跳」的節奏。媽媽可以和寶寶面對面站著，一邊拍手說「一二三」一邊隨著節奏雙腳跳，反復數次。然後，依照已經熟悉的節奏，媽媽從寶貝的身後拉著他的雙手、讓他的雙臂模仿跳繩的樣子旋轉搖動，配合跳躍。最後，再讓寶寶雙腳同時跳起、落下，配合兩臂空手搖動。搖動時以肩為軸，手腕用力、兩手心向下或相對。

3、袋鼠跳：孩子站在媽媽身前，媽媽搖繩、一邊念叨著「一二三跳」，一邊帶著寶寶像袋鼠一樣雙人跳，讓孩子體會一下雙腳離地、繩子從下面滑過的感覺。

4、親自上陣：寶寶一隻手握住繩的兩頭，按節奏模仿跳繩動作，要求繩落地時雙腳跳動。可以左、右手交替拿繩。熟悉了這個動作，再教寶寶兩手握繩柄，繩垂在身後；由後向前搖繩，雙腳隨著繩的搖動迅速跳起，繩從腳下滑過。

5. 大班幼兒連續跳繩多少個達標

幼兒園大班體育活動：
活動目標： 1、學習跳繩的方法，嘗試手腳協調的進行跳繩游戲。 2、探索繩子的多種玩法，通過思考跳繩的其他玩法，發展創造思維能力。 3、能與同伴合作，協調地進行跳繩和盪繩。 活動准備： 1、繩子人手一根。 2、《朋友舞》音樂磁帶，錄音機。 活動過程： 1、活動准備。 列……

活動目標：
1、學習跳繩的方法，嘗試手腳協調的進行跳繩游戲。
2、探索繩子的多種玩法，通過思考跳繩的其他玩法，發展創造思維能力。
3、能與同伴合作，協調地進行跳繩和盪繩。
活動准備：
1、繩子人手一根。
2、《朋友舞》音樂磁帶，錄音機。
活動過程：
1、活動准備。
列隊練習：縱隊---大圓---開花---放縱。
要求：精神飽滿，喊口號聲音響亮。
玩繩游戲：幼兒人手一根繩子，鼓勵幼兒自主地探索各種玩繩游戲。請個別幼兒示範，其他幼兒學習模仿。
2、游戲活動----跳繩
老師師范跳繩，請幼兒仔細觀察老師的動作，並說一說老師是怎麼跳繩的。
幼兒分散練習跳繩。讓幼兒手持繩子的兩端，將繩子垂在身體前面，幼兒雙腳向前跳過後，將繩子從後繞過頭頂繞到身前，幼兒雙腳向前跳過後，再將繩子從後饒過頭頂繞到身前，然後重復上述動作。在幼兒練習過程中，老師在一旁指導幼兒的動作。
教師再次示範，講解跳繩要領後，幼兒再分、散聯系跳繩。
教師可以引導三人一組玩跳繩游戲。
教師：繩子除了一個人跳，還可以幾個人跳呢？
兩位幼兒各持繩子來回擺動繩子（繩子高度接近地面），第三位幼兒站在中間，隨著繩子的擺動，在繩子的兩端來回跳躍。
學習將繩子繞成團，並放在指定的筐中。
3、集體舞《朋友舞》。
教師：剛才，小朋友和同伴在一起玩游戲，大家玩的真開心，下面我和小朋友一起聽音樂跳一跳快樂的《朋友舞》好嗎？
音樂起，大家一起跳集體舞

6. 幼兒園大班教育隨筆：怎樣學跳繩

跳繩是簡便易行的一項運動，特別適和涼爽季節健身鍛煉。不僅能夠增大肺活量，鍛煉多種人體器官，促進幼兒生長發育，更能夠提高幼兒動作協調能力，並在學習的過程中磨練孩子的毅力。新學期里，跳繩將是大班孩子的「必修科目」，作為對此有比較豐富經驗的幼兒園老師，我們結合以往的經驗，介紹你們一些恰當的方法，希望可以減少孩子們學習的障礙，也許你們可以嘗試這樣做。
1.徒手聽節奏模仿跳先讓孩子一邊拍手一邊跳，然後讓孩子隨著節奏跳。繼而空著雙手，按照已熟悉的節奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作，可以抓著孩子的手按照固定的節奏跳，給她一個准確的節奏概念。來源：小精靈兒童資訊站2.單手搖繩模仿跳。
左、右手交替拿繩（跳繩的兩頭），按第一步動作跳繩。要求繩落地時雙腳跳動。這個不會絆住繩子，但有可能錯了節奏，要注意！
3、套跳。由父母或老師搖繩，孩子站在大人身前跟著跳。在孩子已經掌握准確起落節奏尚不能獨立跳時，一般能同大人套跳幾個十幾個。多加練習，孩子自己就會了。
4、獨立練習。給孩子一根跳繩，讓他自己充分嘗試錯誤。學習任何動作技巧，都有一個消化內化的過程，誰也幫不了他。相信孩子！來源：小精靈兒童資訊站5、豐富強化。別怕難度大，盡早請孩子練習後搖繩跳、行進跳、單腳跳、跳大繩等花樣。這樣做既能增加興趣又能降低活動強度，鍛煉效果也更加明顯。

7. 兒童跳繩的好處

1、促進兒童健康發育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利於兒童健康成長； 2、能確立兒童的數字概念，兒童跳繩時自跳自數，有助於他們把抽象的數字與實際事物聯系起來，使其初步理解數字的實際含義與概念； 3、能提高兒童記憶能力，由於兒童在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處於興奮狀態，有助於其將抽象記憶轉化為形象記憶； 4、能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數，可以提高大腦的思維靈 敏度和判斷力，有助於兒童體力、智力和應變能力的協調發展； 5、能培養兒童的平衡感和節奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助於兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏 感； 6、能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數，這有利於兒童形成准確的方 位感。兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。

8. 7歲小男孩不會跳繩，怎麼都也跳不好，應該怎麼教

跳繩是一項簡單健康又易參與的一種體育運動。對於兒童而言，這項運功不僅可以鍛煉身體，增強孩子的免疫力，還可以訓練孩子的反應和協調能力，可謂好處多多。但是，在剛開始學習跳繩的時候，可能很多家長會覺得無從下手，而孩子多次跳不過去，也會失望、氣餒。可以融入下方法教孩子跳繩：

1.首先，告訴孩子跳繩的基本動作。身體站直，雙肘自然彎曲，手腕微微晃動，起跳時要注意節奏。家長可以給孩子數數，讓孩子跟著節奏跳躍，可以讓孩子感受到跳繩時的節奏。

資料擴展：

跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

資料參考：跳繩-網路