羽毛球初級教學

⑴ 各位大神，新手學羽毛球的順序是啥，求詳細解

先學習握拍、揮拍、發力技巧，再練習各種擊球（高遠、平高、殺球、劈殺、劈吊、回挑球、推球、搓球答等等），同時結合各種步法練習。掌握基本握拍揮拍後就可以與水平差不多的人打著玩了，邊玩邊練，否則純專項練習會很枯燥乏味，至於假動作、球路的運用、預判等技巧都是從實際對打比賽中練出來的。但開始時一定記得找水平差不多的，羽毛球這個運動水平高一層次的對手能把你玩死，打得你懷疑人生！而且人家不見得願意陪你玩。

⑵ 初學者如何正確入門羽毛球運動

羽毛球運動員都是從初學者這個階段開始的，羽毛球的難點是在門是建在腳專下的，你開了門才會屬看到樓梯，要一步一步往上進步。

⑶ 羽毛球基礎教程是怎樣的

首先是身體素質練習，跑步、跳繩、身體柔韌性練習
再來就是掌握握拍方法、揮拍、發球內。
之後容就是教高遠球，要兩個人對拉。
等到高遠球有一定基礎後就可以學習步伐，一般開始先掌握半場前後步伐。
最後就是各種技術動作：吊球、殺球、勾對角、網前推球、撲球、平抽快打
打球一定要注意手腕閃動和步伐，單獨練習的時候可以用廢球對牆打練習反應和臂力

⑷ 羽毛球快速入門的方法

1, 首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
2、擊球前的准備姿勢。准備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出後准備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球後的准備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。
3、打高遠球的揮拍的規范動作。我認為，大家最好先練習揮拍的動作。正確的揮拍動作，可以使你的充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病。 (但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠及打出一些漂亮的球，如果他們認為自己不想改，也不能勉強，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。因為，在改動作的時候，有些人會覺得特別別扭，抱怨說：改了動作我連球都不會打了。是呀，習慣成自然，要改掉長時間養成的習慣的確很難。但當你堅持下來以後，相信你會感覺到正確的揮拍動作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點更大限度的發揮你的力量。)
在擊球前，首先側身，右腳在後，右腳作為支撐點。垃臂，然後再揮拍。揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂後繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。特別要注意側身，左腳在前，右腳在後。在發力時要把重心放在右腳上。在殺球時，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球後迅速起動。
揮拍速度與力量的關系。力量在揮拍時很重要，但不是起絕對因素的。 (舉個很簡單的例子，搞投擲和舉重項目的運動員他們的手臂力量比羽毛球運動員的手臂力量要大得多，但如果要他們來和羽毛球運動員比殺球的力量的話，結果，我就不必說啦。)原因就在於揮拍的速度，揮拍的速度越快，產生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運動員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、 非持拍手的作用。有些朋友忽視了非持拍手的作用，認為那隻手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時，在擊球時向一側擺動可以起到帶動你的轉身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視呀。
5、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發力。打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下揮動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。
6、步法。 步法分為：1、上網步法2、中場移動步法3、後場步法。
步法的訓練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結束也在右腳上。當然，左手握拍的朋友相反。關鍵是要熟練掌握步法的調整和運用，即步法的銜接。
7、網前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。
8、打好高遠球和學會步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術。如果你可以在極被動的情況下把球回到對方的後場，你可以靈活的運用步法，那麼，在羽毛球業余比賽中，有很多人將敗在你的拍下。
那麼可能很多人也會問，那怎麼才能快速提高球技啊？
下面的建議希望對你有所幫助。
對業余羽毛球愛好者而言，要想在短時間內提高球藝，可採用一些較實用的方法，下面推薦一個16條法則。
一、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。
二、握拍手盡可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。
三、在單打時，每次擊球後應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一短球後應立即向前封網以防對手打短球回擊。
四、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。
五、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。
六、單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。
七、在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。
八、打高遠球時，要准確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。
九、吊網前球時，球的路線要短，並盡可能接近球網。
十、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩（別因為是朋友而感到抱歉）撲球最好就是追身！。
十一、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然後回到本場中心位置。這個招是在被動的情況下作出的調整性的球路。
十二、對於初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。
十三、在前場回擊高球時，應盡量採用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。
十四、許多運動員有自己的特有打法，因此要善於判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。
十五、在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。
十六、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然後尋找戰機重新發起進攻。
正手網前搓球的握拍：
握拍的靈活性根據對方來球的不同角度和為了控制准確的落點，握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：正手網前搓球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上
反手網前搓球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小棱邊上。
正手接殺球勾對角網前球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。
反手接殺球勾對角網前球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上，其餘三指自然抓在下中寬面和拍柄內側的寬面上。

⑸ 適合初學者的羽毛球教程視頻

樓主是初學者 自然要加強基本功的練習

在此推薦循序漸進的視頻的錄像給你

同時也內是自己學球路上容的經驗

首先是： 肖傑的《學打羽毛球》 每個技術環節 手上的 腳上的 身體上 的都有詳盡的介紹 認真觀看可以使得技術在理論層次上大大提高

下載地址：http://www.bjyq.org/bbs/dispbbs.asp?boardid=49&Id=507

之後：李玲蔚 的 羽毛球基礎，進階，提高三個短片

最後：可以看看八一隊教練陳偉華的羽毛球教學視頻 該視頻言簡意賅 一語中的 作為技術的總結和復習 再好不過

補充： 熊國寶的《國寶獻技》 也是不錯的 眾所周知 熊國寶喻為「世界第一反手 」 其中對於反手的講解的確不錯！ 之所以放在補充中 是為了不要先學反手 養成依賴 一句話「頭頂位置 側身是王道！」

希望我的回答讓你滿意！

⑹ 青少年的羽毛球訓練班中，初級班和提高班分別是怎麼學的教學的內容有什麼不同

你好
建議你還是從初級班學起。因為你沒有受過訓練，每個技術動作都是你長期積內累下來的。說不定有的容動作就是有錯誤的。而且錯誤的動作在短期內很難改正，需要一定的時間去適應。
建議你從初級班學起的目的是：先規范每一個技術動作，例如揮拍，找准擊球點，步伐等等。為以後的水平提高打下基礎。覺得自己有所提高以後再選擇提高班。

⑺ 初學羽毛球教學步驟及各動作要領，如：小學生剛開始先教什麼，然後再教什麼

首先我們所謂的基本動作，是以高遠球的揮拍動作為基礎動作。而在打球前我們一定要把動作做熟練，習慣成自然，這樣在球場打球的時候既不會造成受傷，也覺得動作漂亮。

首先，我們講握拍。
握拍的時候，不能握的太向前，一般來說握在拍柄的中間略微偏下一點的地方即可。握拍力量不宜太緊或太松，太緊發力發不出，太松嘛可想而知拍子會有飛出去的狀況，所以握拍的力量你可以這樣來理解：想像你手中抓著一隻小鳥，你不能讓它飛走也不捏死它，就是這種感覺。當然，五根手指也不能很僵硬，你可以感覺像是在和別人握手一樣去握拍，這樣的手法是比較正確的。

再是練習揮拍。
我們可以先站在原地練習。左腳在前右腳在後（左撇子相反），兩腳距離為一個腳即可。然後先側身（右撇子向右，左撇子向左），但不要太過或側身太淺，一般可以為90°左右的側身。
手臂在揮拍的時候，肩膀和大臂舉平，手肘彎曲，與小臂呈大約45°——這個動作可以借鑒扔鉛球的動作。
左手也要舉起，略微握拳，這是一個類似「瞄準」的動作，當然也是慣性動作。不要靠臉太近，自然的距離就可以。
在開始揮拍的時候，對於初學者來說，球拍最好是從腦袋後方揮出，手臂盡量伸直，這個是關繫到你的擊球點高低的問題，我們要主動去擊球，而不是等球落下才去接。
然後注意自己的拍面，由於握拍的姿勢，所以你會發現拍面可能是斜的，會覺得這樣根本打不到球或是球會偏跑方向，這點不用擔心，球與拍面接觸的時間非常的小，所以最主要問題還是你的擊球點的高低——盡量打在拍面偏上方的地方。准確的擊球點是在右眼的正上方，也可以理解為右耳的上方。（左撇子相反）
揮拍揮出去的同時，腰要帶動上半身轉回正前方，你的右腳也同時腳後跟慢慢離地，以腳尖踮起為准——這個動作其實是一個力量轉變的過程，在你靜止的時候，其實所有的力量是壓在右腳上的（左撇子相反），而在揮拍的一瞬間，你的力量便從右腳轉到了左腳上，但也不能全壓在左腳上，右腳不能全部抬起，不然人會向前傾斜造成摔跤。

大致的基本動作要領就是這樣，不知道LZ看不看得明白，因為這些東西還是親身體驗或是有人當面直接教學比較好。LZ可以常去球館找一些動作不錯，資格老到的球友們學習，而回家後也可以去網上找一些教學視頻看看。

哦，順便給LZ一個小提醒，初學的球友在選擇球拍的時候，選一些拍桿較軟的比較好，因為動作方面可能還沒能領悟很多，難免會產生錯誤的動作，這樣很容易在打球的時候使手腕、手肘受傷。那麼較軟的球拍就可以幫忙減少這一類的問題。等到以後動作開始連貫，打球水平逐漸上升的時候，在根據自身的一些條件和喜好來選購適合自己的球拍