正步教學法

❶ 起步換正步動作要領具體步驟

起步換正步動作要領

1、從左腳開始，齊步、正步互換，指揮員喊「正步走」的口令，「正」、「走」字落在左腳，喊完「走」字之後，右腳繼續走一步

2、再提左腳時的這一步用正步，手形也在這時換成正步，挺胸、挺腿、向前擺臂手臂微平，腳掌與地面平行

注意事項：

左腳起步，正步行進時，左腳向前方踢出75厘米，腳要綳直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米，適當用力使前腳掌著地，同時身體向前移，右腳照之動作，手指輕輕握朧，拇指貼於食指第二節。

向前擺臂時，手部彎曲，手臂略成水平，離身體約10厘米，手心向內稍向下，右腳照之動作，手指輕輕握朧，拇指貼於食指第二節。向前擺臂時，手部彎曲，手臂略成水平，離身體約10厘米，手心向內稍向下。

(1)正步教學法擴展閱讀

正步走動作要領：

左腳向正前方踢出約75厘米（腿要綳直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節

向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著冬季作訓服時，約與第四衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米），離身體約10厘米；向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鍾110－116步。

齊步走動作要領

當聽到齊步走的口令時，左腳向前邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序，身體重心稍向前傾。右腳照此法動作。邁左腳的同時，右手向前伸出。向前擺臂時，手臂伸直，小臂稍向里合。四指輕輕握攏，大拇指貼於食指第二關節處。

手腕打直，位於四至第五衣扣之間。距身體約25厘米。向後擺臂時，手臂稍向外擺，距身體30厘米。行進時，手腳協調，上體保持正直，兩眼目視前方。

參考資料來源網路-正步走

參考資料來源 網路-齊步走

❷ 齊步換正步和正步換齊步的動作要領

正步換齊步動作要領有：
聽到正步走的口令時，如：「正-步-走」聽到最後一個走字的時候踢左腿台右臂。正步換齊步走：（參照正步動作要領）左手還是正步的姿勢，右手則是齊步的姿勢。
停頓0.2秒左手甩出去就走。
齊步
：
1、齊步是軍人進行的常用步法，其口令為：「齊－步－走」。
2、動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高（著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高），離身體約25厘米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鍾166-122步。
正步
：
1、正步主要用於分列式和其它禮節性場合。
其口令為：「正－步－走」。
2、動作要領：左腳向正前方踢出（腿要綳直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米）約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米），離身體約10厘米；向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鍾110-116步。

❸ 新兵連正步走教學視頻

新兵連正步走具體要求：

1. 當聽到正步走的口令後，單兵左腳向正前方踢出約回75厘米，腿要綳直，腳尖下壓，答腳掌與地面平行，離地面約25厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳和左腳動作相同。

   

❹ 軍訓中 正步 動作要領

正步主要用於分列式和其它禮節性場合。

口令：正步—版——走。

要領：左腳向正前方踢權出約75厘米(腿要綳直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著冬季作訓服時，約與第四衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米)，離身體約10厘米；向後擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鍾110-116步。

❺ 正步走的動作要領是什麼

哈嘍，大家好，我是棉言麻語，每天都會有不同的精彩資訊分享給你。

今天我們就來討論一下，軍訓正步走怎麼才能走好，有哪些小要領要掌握？

下面我們來具體說一下。

❻ 怎樣踢正步

方法：

1、左腳向正前方踢出約75厘米

2、適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移專，右屬腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節

3、向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣扣約10厘米處

4、離身體約10厘米；向後擺臂時

5、手腕前側距褲縫線約30厘米，行進速度每分鍾110－116步

❼ 怎樣學習走正步

要領：左腳向正前方踢出約75厘米（腿要綳直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節；向前擺臂時， 肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著冬季作訓服時，約與第四衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米），離身體約10厘米；向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鍾110－116步。

❽ 請問齊步換正步應該怎麼走啊，，

根據《中國人民解放軍隊列條令（試行）》中規定：齊步換正步方法為，聽到口令，右腳繼續走1步，即換正步或者齊步行進。具體為：

1、齊步正常走。

(8)正步教學法擴展閱讀：

齊步走要領：

1、左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；

2、兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線（著海軍藏青色春秋常服、冬常服時，拇指根部對正雙排扣中間位置），並高於春秋常服或者冬常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時，高於內腰帶扣中央約5厘米；

3、著作訓服時，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；

4、向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米，行進速度每分鍾116－122步。

正步走要領：

1、左腳向正前方踢出約75厘米，腿要綳直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；

2、上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節；

3、向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於春秋常服或者冬常服最下方衣扣約15厘米處（著夏常服、水兵服時，高於內腰帶扣中央約15厘米處；著作訓服時，高於外腰帶扣中央約10厘米處），離身體約10厘米；

4、向後擺臂時左手心向右、右手心向左，手腕前側距褲縫線約30厘米（見圖19）。行進速度每分鍾110－116步。

❾ 正步換齊步動作要領有哪些

正步換齊步動作要領有：

聽到正步走的口令時，如：「正-步-走」聽到最後一個走字的時候踢左腿台右臂。正步換齊步走：（參照正步動作要領）左手還是正步的姿勢，右手則是齊步的姿勢。 停頓0.2秒左手甩出去就走。