板羽球教學視頻

『壹』 毽球是平日說的毽子么

不是，毽球是直立的，大白是白色的，一般說毽子都是那種五顏六色的，質量一般，也不好踢。

『貳』 毽球腳步移動平推練習視頻

平推比賽現在還沒有明確的規則，要看比賽主辦方的要求。
但是的確現在平推比賽三內次觸踢過網的玩法比較容多，也普遍被廣大玩家接受。
三次觸踢過網對運動員的要求相對高一些，提高平推比賽的競技性。
但只要練好基本功，各種規則都可以應付自如。
網毽是一項非常好的運動，祝各位愛好者在毽球運動中享受快樂。

『叄』 什麼是現代毽球

現代毽球是一項新興的體育項目，80年代中後期才亮相國內賽場。內它的比賽場地類似排球場，容中間掛網（男子網高1.60米，女子網高1.50米），兩項團體賽每方各3人，每局15分，決勝局為每球得分制。比賽時運動員用腳踢球，不得用手、臂觸球，在本方場區內最多隻能擊4次球。
毽球是侗族、苗族、水族同胞喜愛的傳統體育活動手毽演變而來，手毽是各族人民在播種水稻時，扔接稻秧的一系列動作啟發下產生的，是侗族帶有社交性質的體育項目。

比賽場地長11.88米,寬6.1米，中間以球網相隔。比賽雙方各派三名選手出場。其技法以踢、觸為主，可用頭、腳及身體去接球，但不能用手臂去觸球。毽球打法類似於藤球、排球。毽球是用四支白色或彩色鵝翎成十字形插在毛管內、與下部毽墊連結而成。比賽採用三局兩勝制，得分方必須是發球方（第三局採取每球得分制），以先得15分者為勝一局。
我國毽子的第一次正式比賽是廣州市體委於1956年舉辦的，並制定了簡單的規則。1984年春，《毽球競賽規則》誕生，它是根據踢毽子的特點，吸收了幾種球類比賽的形式綜合而成的。

『肆』 如何開展冬季體育課教學

我國幅員遼闊，南北方氣候差異較大。但總體來說，各地的冬季較夏秋季而言天氣變得北方寒冷、乾燥、多風雪，南方濕冷，偶有下雪天氣。在冬季，學生一般衣著比較臃腫，從室內來到室外上課，由於溫差較大，很容易讓學生產生怕冷畏寒不願活動的情緒。可是，如果學生能夠堅持適當的體育鍛煉，非常有助於增強他們的抗寒和預防疾病的能力，也能磨練意志品質。那麼，選擇哪些運動項目能夠調動學生上冬季室外體育課的積極性？冬季室外體育課教學需要注意哪些問題？2009年12月3號19:30-20:00，中國學校體育博客圈「草根爭鳴」第12期組織團隊，如期召集了全國各地幾百名一線體育教師，對此展開了廣泛深入地討論。
一、適合冬季室外體育課教學需要的運動項目
由於冬季低溫和濕滑等氣候條件對人體運動形成一定程度的安全威脅和心理負面影響。所以提前制定好冬季室外體育課教學計劃。做到早計劃，早安排。我們在運動項目的選擇上可以依據天氣條件因勢利導，選擇和挖掘一些適合在學校冬季開展的具有地方民族特色的學生喜聞樂見的趣味性強的運動項目或游戲，使冬季體育課教學能夠繼續引導學生安全地進行體育課學習和鍛煉。項目有：
各種活動性小游戲：貼膏葯、編花籃、老鷹捉小雞、闖關，跳皮筋、各種跳繩、跳房子、劃拳跳、竹竿舞，滾鐵環、踢毽子、呼啦圈、飛盤、扔沙包、踩高蹺、吹泡泡、騎單車、拔河、活力滑板、滑旱冰、連腳板、舉重、抓尾巴等；
球類項目或游戲：（小）足球、雪地足球、籃球、軟式排球、羽毛球、乒乓球、板羽球、三門球，健身操、搏擊操、體操、橄欖球、手球、嗒嗒球、有音樂伴奏的集體舞、武術等；
民族特色項目：蹲斗、摔跤、鬥牛、踏腳、頂肩，拔腰、斗雞、擠油、跑「電樹」、 角力、撥橫河等；
與冰雪相關的運動項目或游戲：打雪仗、堆雪人、滾雪球、掃雪、單腿犁、滑板、冰爬犁、拉雪撬、冰滑梯、速度滑冰、冰上保齡球、冰道滑遠、冰壺、冰上曲棍球、抽冰尜、打陀螺等；
各種形式的身體素質練習或游戲：跑類如中長跑、越野跑、接力跑、（校園）定向運動、定距跑、往返跑、追逐跑比賽、快速的原地跑步，跳類如縱跳、收腹跳、剪刀跳、蛙跳、直膝跳等；力量類如各種俯卧撐、負重搬運、推小車、深蹲、仰卧起坐、兩頭起、背起、坐位體前屈等。
嚴格地說，大部分運動項目是沒有季節之分的，只要教師能夠根據天氣情況合理調整教學內容、教學策略和方法，都能將冬季體育課上出精彩。
二、冬季體育課教學的實施
冬季體育課其實是在解決天氣寒冷與如何抗寒安全地學習和鍛煉之間的矛盾，即如何激發學生的「內熱」安全地進行學習和鍛煉。我們通常的做法是，首先是讓學生們先動起來，然後努力將教學內容融入游戲化、趣味化、比賽化的教學活動當中，使他們逐漸適應寒冷，讓身心都「熱」起來地積極練習，從而達到安全學習和鍛煉的目的。
（一）熱身准備活動
在冬季，人體的生理惰性相對其它季節更大，因此，熱身准備活動的運動量和時間要多些。如，教師組織學生熱身跑等活動的速度要適當慢些、跑的距離和時間要適當延長些。選用各種形式的慢跑活動即能增加跑的趣味性，也是最有效的熱身准備活動之一。准備活動最好在行進間做，可以避免學生原地站著挨冷受凍，運動量不足影響熱身准備活動的效。慢跑後再組織做些行進間的關節肌肉活動操，可以繼續克服學生身體的生理惰性，做好身體方面的准備。同時，行進間做熱身准備活動，還可以使學生主動地熟悉和適應（有可能是冰冷濕滑的）場地，做好必要的心理准備。當然，對學生作必要的思想動員也很重要。
准備活動的形式和內容切忌簡單重復千篇一律無變化，要常換常新，加強趣味性和實效性。
准備活動的度以身體發熱微微出汗為宜。這既有利於學生積極投入到之後的學習，又能有效地減少或避免因准備活動不充分而造成的運動損傷安全事故。
（二）服裝
教師可以指導學生著裝方法，培養學生養成良好的冬季體育衛生習慣。冬季上體育課穿著要適度，過多過少都不利於運動，根據需要及時增減衣物。
1．服裝增減要適度。冬季學生著裝一般較厚，教師要注意提醒學生，在做准備活時，不能過早脫外衣，待身體逐漸熱了再減衣練習，這樣做也有利於身體較快地熱起來。
在運動中若出汗，也不要急於脫掉外衣或脫得太多，如，學生事先在羽絨服和毛衣之間穿一件外套。如果感覺身體太熱，適當減少活動量即可降溫，或者把羽絨服解開一些加快散熱。即便需要脫掉羽絨服散熱，裡面有外套保暖方便運動。提醒學生待體溫基本恢復正常時，一定要及時穿上脫掉的衣物進行保暖。這樣做既可以防止過多出汗，又不至於脫衣太多受風寒生病。
小學低年級學生常常玩得滿頭大汗也不知道脫衣服，所以教師要密切關注學生的活動情況，及時指導他們增減衣物，盡可能減少他們受寒患病的機率。
冬天氣溫低，身體散熱快，學生運動中若大量出汗後，要及時穿好外套加強保暖，或盡快進入溫暖的室內休息，謹防受涼生病。針對這種情況，一些老師有比較合適的做法：在下課前5-8分鍾，集合學生馬上帶回教室，讓學生在溫暖的室內自然落汗，並及時增減衣服，預防生病。教師還可以利用學生調整的這段時間組織學生適當放鬆和進行小結。也不影響學生上下節課。
2．在穿戴方面，教師要以身作則，以身示教，給學生做出表率。要求學生做到的，教師自己首先一定要做到。時有學生帶著圍巾上課。圍巾是很容易干擾運動的，且在被動拉扯後易勒住頸部、散開時易纏繞四肢、被腳踩到或飄起時遮擋視線……都很容易發生危險。所以學生不適合戴圍巾上體育課。教師要及時檢查、提醒和糾正學生的著裝情況，使他們盡可能地符合體育課的著裝要求，防患於未然。在可以耐受的情況下，學生最好也不要將手套口罩耳套等這類禦寒防護用品帶著上體育課，「冬練三九夏練三伏」，鍛煉耐受寒冷或炎熱的能力本身就是體育課非常好的教育內容。如果天氣條件確實不適合上室外體育課的話，教師一定也不要勉強，以防出現不必要的凍傷情況發生。
另外，有些學生穿著的冬季服裝很不適合體育活動，如一些雪地靴或棉運動鞋在低溫時鞋底會發硬，在有冰雪的路上行走有時會變得很滑，穿著它參加體育活動很容易滑倒。寬大、長款或厚重的棉服，嚴嚴實實地包裹住身體的同時，也限制下肢的活動范圍，非常防礙運動。
運動中學生若大量出汗，一定不要迎風站著。目前很多學校無法滿足學生運動出汗後換內衣的需要，加上學生下課後依然很興奮或出現運動疲勞，都會影響學生上下節課。所以教師要隨時注意觀察學生的活動情況，努力把控好課的節奏和學生的運動量。
（三）呼吸方法
若寒冷的空氣直接刺激咽喉、氣管或支氣管粘膜，易引起咳嗽等不適症狀而誘發呼吸道疾病。所以在寒冷的冬季運動時，需要採用正確的呼吸方法，可以用鼻吸氣，用口呼氣的方法，切不可用最直接吸氣。需要大量呼吸時，可用舌尖頂住上齶，口鼻同時吸氣和呼氣。跑步時呼吸的節奏可以採用兩（三）步一吸兩（三）步一呼的方式。天氣過於寒冷或大霧等空氣污染嚴重時，禁止室外活動。
（四）見習生的保暖
寒冷的冬天切不可把見習生放置一邊不聞不問。人長時間佇立在寒冷的環境中，很容易凍病。教師可以安排他們做些力所能及的服務性工作或活動，或讓他們回教室休息。
（五）教學活動內容的安排
由於冬季特殊的氣候特點，室外體育課不適合純動作技術學練的教學，適合合作性質的有氧、半有氧運動方面的教學。不能只為了滿足學生玩的興趣而忽略了必要的技、戰術教學。應以動多靜少、中小強度、運動量稍大的活動方式為主。如，依據天氣情況靈活選擇運動項目，正下雪時可以玩雪或學練雪地足球；天氣稍曖和點時，可以學練籃、排球或進行身體素質練習；有條件的最好能學練冰雪運動項目，及時發現有潛力的人才進行系統訓練和培養。為了提高學生參與練習的興趣，以比賽或集體游戲的組織形式可以有效地調動學生參加鍛煉內容的積極性。如跳繩運動月、長跑運動月或毽球運動月等。根據小學生的年齡特點，安排一些利於他們動起來的趣味小游戲，如老鷹捉小雞或貓捉老鼠等學生百做不厭的追逐類游戲游戲，對學生的身體素質鍛煉效果較好。在內容設計方面還可以涉及學生思維培養和開發的知識，如拓展類的活動項目等。
教師要注意避免強烈身體對抗的活動內容。對於不易調控的運動項目，要有意識地引導學生正確對待比賽的輸贏，注重活動的參與、加強合作探究的學習意識，努力提高身體活動的鍛煉效果。
對於不常下雪的地區，一到下雪天，若是能夠盡情地打雪仗，是學生們的最愛。可是每年都會由 於老師的好意，允許學生在體育課上打雪仗而發生學生被雪球砸傷、不小心滑倒摔傷或凍傷等傷害事故，或者不小心砸壞公私財物等事件，老師被學生善意地群「毆」追砸也是常有的事，造成很不好的從眾效應，學校和老師常常處於兩難境地。很多學校出於安全的考慮直接採取一刀切的管理辦法：下雪天體育課上只能堆雪人，不準打雪仗。甚至課外時間也被禁止打雪仗。出於安全考慮和避免不必要的法律糾紛，有些學校一遇到有雪的天氣，乾脆停掉所有與體育有關的一切活動，體育課只能讓學生們在教師內上自習或上室內理論課。如何在有雪的天氣里上體育課，還需要進行必要的探索實踐，找到安全活動與學生鍛煉共贏的方法。
（六）運動負荷的安排
由於受冬天氣候寒冷的影響，體育課要考慮學生的運動負荷，要因時、因地、因人而變化。一般來說，冬季人們行動較笨拙，不適合進行對抗激烈或運動強度較大的，對身體靈敏性要求較高的無氧活動，容易發生運動損傷事故。運動強度以中小強度為主，運動量以中等或稍大的有氧運動較為適宜。教師要努力做到既能使學生達到適當的運動鍛煉又不要出太多汗的目標。不因運動量太小使學生得不到應有的鍛煉還感到寒冷；不因大運動量練習致使大量出汗卻不能及時換內衣而影響學生身體健康；不因疲勞而影響學生上下節課。在冬季教學時，教師要隨時調控學生的運動負荷，避免運動量過量或不足，或者運動強度過大或太小。
（七）重視學生防凍、防滑的安全教育
督促學生上體育課前穿好保暖衣物。運動後及時穿衣注意保暖，不要在冷風處長時間停留或坐在凍地上休息，以免受涼或凍傷。對暴露在外的手、臉、鼻、耳等遠離心臟的部位，要經常搓、擦，以促進局部血液循環，預防凍傷。視天氣情況，可以適當允許學生上課時穿帶上不妨礙活動的防寒護具，如帽子、護耳、手套等。教師盡量選擇在背風，陽光直射的場地上活動。
少停多動，防受涼。冬季的體育課，運動量一般比其它季節要稍大些。准備活動後應及時轉入主要內容的學習；教師的講解示範要簡明扼要，要努力落實精講多練。講解可以適時安排在不中斷學生的練習中進行，避免講解過於集中或重復；行進間的活動或游戲比原地學練定位操等活動或游戲要好；要把時間充分留給學生多練多活動；注意對學生的人文關懷，不要讓學生在寒冷中有較長時間的停練和等待，避免出現學生站著挨冷受凍的情況發生。另外，避免讓學生接觸金屬類器械，防止受冷或凍傷。
提醒學生走路時要小心慢走，避免滑倒摔傷。注意自己和同學的安全。有時可能由於下雨、雪或融雪，造成場地有些濕滑，或者地表被凍得很硬、部分存有凍冰或積雪，使得場地變得堅硬光滑，教師在課上要盡量避開這種不利場地，選擇在較松軟的摩擦力較大的場地運動。課上要減少那些跨、繞、急停、急轉或疾跑的活動，避免學生不慎滑倒受傷。事先在冰上撒點碎土沙子，能起到防滑作用。運動後要組織學生放鬆。發現學生有中途身體不適的情況要及時進行處置。
如果一定要組織學生在下雪天活動的話，課前對學生安全、規則意識的教育和行為習慣的培養是重中之重。利用學生迫切想玩雪的心理，提前與學生協商制訂「安全公約」和懲罰措施；教師要做好安全預案，時刻關注學生的一舉一動，謹防學生過激、隨意或冒失的行為，必要時及時警告或制止學生不當行為。下課前一定要及時進行總結，針對個別課上發生情況深入剖析，提出改進意見或建議。在制訂規則方面，第一次課比較耽誤時間，但多次課後就可以簡單明了地提出要求，逐步使學生養成良好的行為習慣。
（八）室內課
遇到較為惡劣的天氣時，必須組織學生在室內上體育課。教師可以給學生講授冬季體育衛生保健知識等。如保暖防凍傷、運動補水、運動防滑等。冬季體育鍛煉可以有效地提高人體的耐寒能力和身體的抵抗能力，預防流感，彰顯人與自然和諧共處順應自然的健康生態。引導學生積極走出教室，走上操場進行有益的體育鍛煉。在室內也可以組織學生做游戲或進行某項國家學生體質健康標准測試。
總之，只要從學生的實際出發，充分考慮冬季氣候特點，因人、因地、因時地合理安排和組織教學，努力激發學生鍛煉熱情，善於總結經驗教訓、大膽探索，勇於創新，各地都能將冬季室外體育課上出精彩，上出效果，上出特色。

『伍』 毽球是什麼

• 毽球

  （以幾種球類規則結合的毽子對踢運動）



踢毽子又稱（毽球），是一項簡專便易行的健身運屬動，在中國流傳很廣，有著悠久歷史。是一項傳統民間體育活動。經常進行這項活動，可以活動筋骨促進健康。

據歷史文獻和出土文物證明，踢毽子起源於中國漢代，盛行於六朝、隋、唐。

中國毽子的第一次正式比賽是廣州市體委於1956年舉辦的，並制定了簡單的規則。1984年春，《毽球競賽規則》誕生，它是根據踢毽子的特點，吸收了幾種球類比賽的形式綜合而成的。

『陸』 毽子類型有多少種，有沒有能下載的毽子教學視頻

毽子 中國民間體育游戲。毽子有雞毛毽、皮毛毽、紙條毽 、絨線毽等。起源於漢代，由古代蹴鞠發展而來。 20世紀，北京、上海、廣東、福建、山東等許多省市都舉行過規模較大的踢毽子比賽。中華人民共和國建立後，全國各地踢毽子活動開展得更為廣泛，不僅在青少年中開展，而且成為中老年喜愛的健身項目。各地還經常舉行各種規模、各種形式的比賽。踢毽子比賽有的比踢的次數，有的比踢毽子的花樣和難度 。比賽的方式有單人踢和兩人對踢 ，也有集體踢或傳踢（即傳到某人處，毽落地者算輸）。踢毽子的基本動作有盤、磕、拐、蹦4種。盤，主要指用兩腳內側交替踢 。磕，主要指用膝蓋將毽子彈起。拐，主要指用腳外側反踢。蹦，主要指用腳尖踢。踢毽子的花樣繁多，如旋轉踢、腳尖和膝蓋交替踢、毽穿圓環（即從兩手圍成的圓圈中穿過）、遠吊、近吊、高吊、前踢和後勾，還可用頭、肩、背、胸、腹代足接毽或毽繞身不墮等。 毽子古稱「拋足戲具」，是一種用雞毛插在圓形的底座上做成的游戲器具。踢毽子是中國古代較為盛行的一種游戲。 [編輯本段] 毽球的歷史 毽球俗稱「毽子」，古代文人也稱為「燕子」，並有詩句「踢碎香風拋玉燕」的描述。中國的毽球運動歷史久源。相傳距今3000多年前的商朝，人們就有一種邊跳邊踢的舞蹈，這可能就是踢毽子的雛形。1913年山東濟寧喻北屯城南張村一個東漢墓中出土了23塊石畫，上繪八人在表演踢毽子，他們動作和諧舒展、瀟灑自然。

『柒』 怎樣練習踢毽子有什麼方法和技巧

1、基本動作：

身體站直，大腿抬起，與身體陳成90度角，小腿橫向抬起，與大腿成90度角，如圖。

(7)板羽球教學視頻擴展閱讀：

違規動作：

1、手毽

任何將肩胛骨以下直至手指尖抬起脫離自然下垂狀態並接觸毽子的動作都被視為「手毽」違規， 無論參賽者是「有意」或「無意」。在雙臂和雙手自然下垂狀態下，以靜止方式停止毽子的飛行，然後任憑毽子自然下落並接續下一個動作，這樣的動作不視為手毽，而視為允許的「停毽」。

2、留毽

導致毽子在身體、鞋或服裝任何部位滯留不動的各種動作都稱為「留毽」。「滯留不動」是指毽子和與其接觸的身體、鞋或服裝的相對關系，不是指毽子在空間中的絕對靜止狀態。

為保持比賽的節奏，在中國競技毽和老式的毽球比賽中都禁止留毽。運動員有義務穿適宜的服裝和鞋，以避免任何造成留毽的情況發生。

但在花毽比賽中則對於「留毽」有著完全不同的規則，其中有些動作甚至要求運動員將毽子有意識地停留在身體的某個特定部位，例如規定動作中的「朝天蹬」，就要求運動員將腿伸直並向上方垂直抬起，以腳心接住並留住毽子在腳心停留不動。

3、落毽

無論在民間娛樂或是正式比賽中，「落毽」都被視為是一種動作失敗的結果。但在中國競技毽或毽球比賽中，如果運動員將毽子踢過中間網並使毽子直接落在對方場區內則不視為「落毽」，而是進攻得分的動作。

只有毽子落在本方場區內的地上，無論是因為對方動作的結果還是本方動作的結果，都被視為「落毽」而失分。

『捌』 哪有毽球的免費視頻教程下載網址

為了使毽友們更好的掌握花毽的四個基本踢法，點擊每個圖片都可以下載這個動作視頻專
片斷，此視屬頻動作來源於陳靖老師提供的花毽教學光碟。特此表示感謝！ （一）盤踢： ...
jianqiu.sport.org.cn/home/jqjx/2004-06-15/50087.html

『玖』 星星板羽球拍玩法視頻

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『拾』 毽子（毽球）的種類有哪些

不是。
毽球來是四根直硬毛，自皮托，紙墊的。毽球有專門的比賽，一般是三對三，場地與羽毛球場地基本類似。分男子女子比賽，網高有區別，毽球比賽不是奧運會項目，但是是亞運會的項目（近兩年不是很清楚了），中國國內很多民間運動會也都有毽球比賽，你可以搜索一下「毽球比賽」，就有相關的比賽介紹和視頻可以看了。
毽子是一般泛稱吧，泛指除了毽球以外的各種毽子吧。有雞毛毽，大長毛的毽子等等。