蹦四教學視頻

⑴ 交際舞里的蹦四怎麼跳和吉特巴有什麼區別

首先，蹦四就是吉特巴

1、吉特巴在不同地方有不同的舞步。在北京可以見到三步踩（第三步膝蓋抬高腳下踩）三步（一腳原地，一腳前後）楊儀腳跟腳尖六點四步。

2、天津腳尖腳跟六點四步。蹦四是四步三點，一腳原地，一腳前後，最後的兩步是一個點，與楊儀的快四相似，只是身體上下起伏膝蓋稍彎的顫動，顛動。所以蹦四舞幾乎看不舞者在蹦，而是在上下起伏的顫動或顛動。

3、因此，有人稱為顛四顛步舞。男第一步一個點左腳向前邁出與腳落地的同時膝蓋稍彎又伸直即上下顫動。第二步一個點右腳原地動作與左腳相同。第三步左腳移後落地第四步右腳抬起落下，這三四兩步是一個點。其細微動作是文字難以描述的！

(1)蹦四教學視頻擴展閱讀：

在現代舞里，除探戈之外，所有舞種的標准握持都是一樣的。其要點如下：

腳，雙腳平行並攏，切不可「八」字形張開；右腳尖對准舞伴的兩腳之間；重心集中於前腳掌但不能抬起腳跟。

手，男伴的右手掌心向里，扶在女伴左側肩腫骨下緣；從肘尖直到指尖形成一條直線、呈斜角狀自然斜垂，五指並攏，既不要凸起手腕，更不能用手背來控舞；大臂基本平肩並呈橢圓形展開。女伴左手輕放在男伴右大臂三角肌處；四指並攏，用虎口定位；整個手臂輕放在男伴手臂之上，不可脫離接觸。男左手和女右手對握，掌根與地面垂直，並互相頂住、整個手臂呈圓弧狀向斜上方展開。猶如輕松自如地合撐著一把陽傘。手的高度一般在齊耳根和齊眉之間的某一固定點，視環境的需要而定。譬如：在大型體育館里應高一些，在小型舞廳中則適當低一些。

頭和視點，在保持雙方肩橫線平行的前提下，各自的頭部向左側45度正側轉，雙眼平視前方；女伴還應充分利用胸椎和頸椎的關節功能，從劍突部位起，讓胸椎後展15度、頸椎向後展15度成挺拔式彎曲，造成特有的女性曲線美。注意切勿理解為往後躺腰或挺腹。

身體，從橫隔膜起，直到大腿面止，形成雙方的微貼；在重心上挺，打開「間隔」的基礎上，尋找雙方的「合力」感。

⑵ 交際舞里的蹦四怎麼跳和吉特巴有什麼區別

首先，蹦四就是吉特巴。吉特巴在不同地方有不同的舞步。在北京可以見到三步專踩（第三屬步膝蓋抬高腳下踩）
三步（一腳原地，一腳前
後）楊儀腳跟腳尖六點四步。天津腳尖腳跟六點四步。蹦四是四步三點，一腳原地，一腳前
後，最後的兩步是一個點，與楊儀的快四相似，只是身體上下
起伏
膝蓋稍彎的顫動，顛動。所以蹦四舞幾乎看不舞者在蹦，而是在上下起伏的顫動或顛動。因此，有人稱為顛四
顛步舞。男
第一步
一個點
左腳向前邁出
與腳落地的同時
膝蓋稍彎又伸直
即上下顫動
。第二步
一個點
右腳原地
動作與左腳相同。第三步
左腳移後落地
第四步
右腳抬起落下
這三四兩步是一個點
其細微動作是文字難以描述的！而且
網路上還沒有見到過示範視頻。

⑶ 什麼舞蹈適合老年人

健美操、交際舞、華爾茲、秧歌、風情拉丁等一些緩慢的、有氧的、有助身體健康的、不需要大量體力的就是適合老年人的舞蹈！

⑷ 清華大學舞蹈協會的舞隊建設

舞協目前共有六支舞隊，分別是古典舞隊、摩登舞隊、肚皮舞隊、交誼舞隊、弗拉門戈隊、業務一隊。由舞協的舞隊組成，就可以看出協會的舞蹈種類是多麼的豐富。 古典舞隊在清華舞協成立不久後就誕生了。可以說，古典舞隊為清華舞協注入不少青春的血液，清華舞協也見證了古典舞隊的成長。一開始古典舞隊的隊員們只能通過網上的視頻來學習，訓練也只是為了自娛自樂。但現在古典舞隊有了專業的指導老師，有了身韻身法的基本功訓練，並且隊員們能夠在清華大學新年晚會、社團嘉年華、各種校內外演出場合奉上精彩的演出。這一步步都是古典舞隊發展壯大的見證！與此同時清華舞協古典舞隊一直秉承著自我創新的傳統，緊跟時代的潮流，編排最新穎、隊員們最樂意跳的原創劇目。在這個過程中隊員們集思廣益，不僅能享受到跳舞的樂趣，也能收獲自編自演的成就感。
古典舞隊每周組織1-2次訓練，由隊長帶隊，時間一般安排在傍晚或是周末隊員們都有空的時段。根據具體情況每周還會組織一到兩次的晨練，由隊長或副隊長帶隊。早上沒課的隊員晨練之後一起用早餐，既能鞏固當周所學的新動作，又能增進隊員之間的感情交流，同時還有利於大家一整天的學習。在表演比賽前，舞隊會組織加練，以保證演出的質量。
古典舞隊近期學習的曲目包括： 《西洲曲》，原型來自於電視劇《貞觀長歌》； 《霓裳羽衣扇子舞》，伴奏選用非常具有中國傳統特色的古箏、二胡和笛子的合奏曲《不裝飾你的夢》； 《驚鴻舞》 ，原型來自於火爆一時的電視劇《甄嬛傳》； 《踏歌》 ，中國古典舞中的經典曲目； 《九州夢·茉莉情》，採用女子十二樂坊改編的《茉莉花》作為背景音樂，展現中華民族的偉大夢想 - 中國夢。 古典舞隊近期的演出包括： 2010年：清華大學校慶嘉年華，表演曲目《竹林深處》、《搖擺》； 2011年：江蘇省靖江高級中學70周年校慶演出，表演曲目《荷塘月色》 ； 2011年：清華大學新年晚會，表演曲目《西洲曲》； 2012年：清華舞協「舞韻流觴」舞蹈文化晚會（新浪網直播），表演曲目《霓裳羽衣扇子舞》、《驚鴻舞》和《飛天舞》； 2012年：清華大學社團嘉年華閉幕式的演出，出演了大氣磅礴的《九州夢·茉莉情》。 清華舞協肚皮舞隊，是清華舞協最早發展起的隊伍之一，也是周邊院校中唯一一隻肚皮舞隊。這里匯集了大批肚皮舞愛好者，現共有隊員40餘人，每周訓練2-3次，深受清華師生贊譽。
肚皮舞隊所學舞蹈涵蓋埃及肚皮舞和阿根廷肚皮舞兩大門類。每個門類又分為基礎教學與提高訓練。基礎教學重點在培養隊員對肚皮舞的興趣，以及學習旁提胯、側頂跨、大轉臀、圓胸、水蛇手臂等基礎動作，學期結束時隊員能夠掌握一隻可以獨立表演的肚皮舞舞蹈。提高訓練所學舞蹈包括改編自麗達成名舞曲「印度擺胯」等，同時開始接觸肚皮舞道具，學期結束時隊員能夠獨立表演一隻水平較高的肚皮舞。
肚皮舞隊由被譽為「阿根廷肚皮舞小天後」的周欣宇老 師執教，其舞蹈風格大氣而富有女人味，深受清華師生喜愛。
肚皮舞隊近期演出包括： 2010年：中國網球公開賽開幕式，表演曲目《kiss》； 2011年：清華大學新年晚會，表演曲目《青春的心跳》； 2012年：清華舞協「舞韻流觴」舞蹈文化晚會，表演曲目《印度擺胯》、《撒拉瑪》、《阿拉伯之夜》、《金翅萊拉》； 2013年：清華大學美術學院學生節，表演曲目《金翅萊拉》； 2013年：清華大學熱能系學生節，表演曲目《男朋友》； 清華大學歷年社團文化節開閉幕式。 摩登舞隊成立於2011年春季學期。摩登舞是一種高雅典雅、非常具有表演優勢的舞蹈，在校園里有許多同學都有學習摩登舞的願望。然而，校園內的學舞資源十分有限，許多愛舞同學的熱情始終無法得到滿足。為了滿足清華學子對學舞的渴望，為熱愛摩登舞的兄弟姐妹們營造一個良好的學舞環境，清華舞協成立了摩登舞隊。至此，喜愛摩登舞的朋友們，無論是高年級博士碩士，還是低年級本科生，清華舞協摩登舞隊都是值得他們信賴的組織。
為滿足同學們學舞的熱情，並支持摩登隊的長遠發展。摩登舞隊曾開設過華爾茲、探戈、快步、維也納華爾茲等基礎培訓班，每學期至少會開設兩個舞種的基礎班。自上學期開始，還開設了摩登舞提高班，為有進一步提升自身舞蹈水平的同學提供了一個良好的學習平台。此外，舞隊每周還進行日常訓練，由隊長、副隊長帶隊，復習各舞種基本功，學習簡單的套路和節目，提升個人的舞蹈水平。
摩登舞隊的指導老師為陳游、孫景華老師。陳游、孫景華老師是現役摩登舞職業選手；國際級教師、國際級評審；曾榮獲ABDF國際標准舞亞洲錦標賽職業組冠軍等多項優異成績 。
摩登舞隊近期的演出包括： 2012年，清華大學社團文化節閉幕晚會，表演曲目《金色維也納》； 2012年：清華舞協「舞韻流觴」舞蹈文化晚會，表演曲目《金色維也納》《Colored Waltz》《偶然》《木偶迷情》。 交誼舞隊成立於2011年10月，旨在向舞協的會員普及交誼舞知識和常用舞步，同時組織基礎較好並對交誼舞有著濃厚興趣的同學排練完整套路，以備參與競技或登台演出。迄今為止，交誼舞隊的訓練內容已經涵蓋了交誼舞的慢三、平四、慢四（蝴蝶布魯斯）、倫巴、蹦四、探戈以及風情拉丁舞salsa，還排練了蝴蝶布魯斯完整套路，實現了同學們登台表演的夢想。平日清華舞協交誼舞隊經常在校園內幫助各院系同學舉辦交誼舞培訓，並且參與了清華大學周末例行舞會以及大型社交社交沙龍舞會的組織工作。現在，清華舞協交誼舞隊已經成為了校園內交誼舞文化的重要傳播者。
近年來，交誼舞隊為眾多舞蹈愛好者推出豐富多樣的社交舞蹈培訓，舞種涵蓋傳統交誼舞（平四、慢三）、拉丁風情舞（salsa）和阿根廷探戈。每學期結束時新隊員能夠在舞會上自由舞動起來。誼舞隊分別從橫向和縱向入手，既努力做好交誼舞的普及工作，讓更多會員了解交誼舞並能學到一些基礎、常用的舞步，以便在舞會上一展身手；另一方面，交誼舞隊又著力組織部分基礎較好並且對交誼舞有濃厚興趣的隊員進行難度較高的完整套路的學習，好讓那些對舞蹈有更高追求的會員能有登台展示的機會。
交誼舞隊的指導教師為李瀚文老師、阿東老師和遊子老師。李瀚文老師是世界體育舞蹈協會IDSA中國總部會員，中國首批國家級職業交誼舞教師、評審 ；阿東老師為專業國標舞者，深造於北京舞蹈學院，擅長拉丁舞、風情拉丁舞和爵士舞。
交誼舞隊近期演出包括： 2012年，清華大學社團文化節，表演曲目《蝴蝶布魯斯》、《外婆的澎湖灣》； 2012年，清華舞協「舞韻流觴」舞蹈文化晚會，表演曲目《蝴蝶布魯斯》； 交誼舞隊特色活動： 2012年，「尋夢緣」大型校園綜合舞會； 2013年，清華舞協中意斯大型校園社交沙龍舞會 ； 清華大學周末例行舞會（每周五）。 清華舞協弗拉門戈舞隊是我國首支高等院校弗拉門戈（也稱為弗拉明戈）舞蹈隊伍。舞隊是旨在為清華大學與周邊學生團體提供規范的弗拉門戈學習與演出機會，推廣弗拉門戈舞蹈文化，豐富同學課餘生活，為弗拉門戈愛好者提供校內外舞蹈與文化交流的平台。
弗拉門戈舞隊創建於2010年，已經走過了四年春秋。期間舞隊共招收學員二百餘人次，逐漸建立了成規模的舞蹈演出團體，並多次參與校內外演出與舞蹈競賽，取得優異成績。2012年10月，舞隊正式加入清華大學學生舞蹈愛好者協會，在清華舞協的支持下取得了長足的發展。2012年10月到2013年7月的一年間，清華舞協弗拉門戈舞隊共培訓100餘人次，舞隊規模逐漸擴大，演出曲目與元素日益豐富，演出水平顯著提高，多次登上校內外的舞台。通過提供弗拉門戈教學與各類演出活動，清華舞協弗拉門戈舞隊對於弗拉門戈藝術在大學生團體與社會中的傳播，起到了長足的影響。
舞隊為弗拉門戈舞蹈愛好者們提供規范的弗拉門戈教學課程，教授內容包括音樂節奏、基本功和成品舞套路，涵蓋tangos,fandangos, sevillanas, alegrias等多種曲式與尾裙、扇子、披肩、響板等多種元素。培訓安排與清華大學校歷一致，分別於春季學期、秋季學期開設10周課程（或8周課程），並分設基礎班與提高小班兩類課程以適應不同階段的弗拉門戈舞蹈愛好者。
舞隊指導教師為梅塞亞老師。梅塞亞女士是世界體育舞蹈協會IDSA國際級弗拉門戈評審及教師，多次受邀參加央視演出。
舞隊近期演出包括： 2012年，清華舞協「舞韻流觴」舞蹈文化晚會； 2012年，清華大學留學生新年晚會； 2012年，北京航空航天大學計算機系新年晚會； 2013年，清華大學地球村活動； 2013年，中央電視台，舞蹈原創曲目《森林姑娘》。 舞隊其他活動：2013年清華大學草坪弗拉明戈。

⑸ 交誼舞有多少種舞步

交誼舞有華爾茲（俗稱：慢三步）、維也納華爾茲（俗稱：快三步）、探戈、倫巴、吉特巴（跳六步帕斯、蹦四均可）、布魯斯（俗稱：慢四步）、平四（北京地區較普遍）。

⑹ 在56視頻里有一個:（天壇周末590廣場舞交誼舞蹦四）男聲舞曲伴奏，哪位大師知道舞曲的名字謝謝！

不是很懂