蘭花指教學

『壹』 古典舞手位的手勢是什麼

(1)單山膀：

小踏步，身體面向1點，目視8點雙手叉腰准備。動作時，右手順胯向下經體側撩掌至頭的前上方，然後蓋掌或者切掌至胸前，微扣腕向右拉開，至上臂與肩同平為止，身體面向2點，頭轉向8點。

(2)雙手膀：

丁子步或小踏步，身體面向1點，目視8點雙手叉腰准備。動作時眼隨右手拉成單山膀，然後眼隨左手拉成雙山膀，眼亮相於2點上方。

(3)順風旗：

小踏步，左手拉山膀，同時右手直接向上撩至托掌位，眼隨右手亮相於八點斜上方。

(4)雙托掌：

丁字步或小踏步，雙手叉腰准備。動作時雙手經體側撩至頭上，蓋掌於胸前交叉，向下分掌再撩掌至托掌位，眼隨右手亮相於8點下方。

(5)托按掌：

丁字步或小踏步，雙手叉腰准備。動作時右左手交替胸前晃手，成右托掌位，左按掌位，身體面向2點，眼亮相於8點斜上方。

(1)蘭花指教學擴展閱讀：

1、中國式古典舞

中國的古典舞創立於五十年代，曾一度被一些人稱作「戲曲舞蹈」。它本身就是介於戲曲與舞蹈之間的混合物，也就是說還未完全從戲曲中蛻變出來，稱它為戲曲，它已去掉了戲曲中最重要的唱與念；說它是舞蹈，它還大量保持著戲曲的原態。

2、歐洲古典舞

一般都泛指為芭蕾舞。芭蕾，系法語Ballet的音譯。歐洲各國的古典舞劇統稱為芭蕾，是一種以歐洲古典舞蹈為主要表現手段，綜合音樂、戲劇、舞台美術等藝術形式的舞蹈品種。

由於其表演技術上一個重要特徵是女演員要穿特製的足尖舞鞋並用足尖立地跳舞，所以俗稱「足尖舞」。相傳，芭蕾最早起源於義大利，而形成於法國，十八世紀傳入俄國。

3、印度式古典舞

由婆羅多、卡塔克、卡達卡利、曼尼普利、奧迪西和庫契普迪六大傳統舞系組成。其主要藝術特徵是舞蹈動作節奏、韻律鮮明，造型性強，具有豐富內涵的多姿多彩的舞蹈啞語手式和細膩的面部表情。

『貳』 小學簡單的舞步練習教案

小學五年級舞蹈特長班訓練教案

【 課 型 】中國古典舞組合訓練課

【教學內容】自編教學內容

【教學對象】小學5年級

【教學模式】

小學五年級的學生，對舞蹈有著初步的理解。將古典舞手位的基本練習與唐詩歌謠結合在一起，可以說是相得益彰，增添了教學的趣味性，使學生學習的慾望得到充分激發。

1.教師的動作示範，在課堂教學中占據著極為重要的位置。

2.教師課堂用語的生動、形象化，是提高教學效果的有效工具，也是使課堂氣氛輕松、愉悅的一個十分重要的基礎。因為，如果藝術教育使受教育者感到十分痛苦，那將是藝術教育最大的失敗。

3.本課依據《課程標准》的基本理念，以「健康第一」為指導思想，以陶冶情操為目的，無論從教學內容的選擇還是教學方法的運用，都十分注重激發和保持學生的活動興趣，培養他們終生學習的意識。

4.在課堂的各個環節設計中，始終堅持以學生的發展為中心，通過「學習、實踐、創新」的教學模式，充分發揮學生學習積極性和學習潛能，提高主動學習能力。

5.在教學中關注學生的情感體驗，提高學生享受美、體會美、表現美、創造美的能力，讓每個學生在學習中體驗到「我參與、我快樂、 我成功」的愉悅感受。

【教法與學情分析】

本節課主要採用講解示範法、啟發教學法、游戲法、展示激勵法等多種教法，使其有機地結合，並滲透於各個教學環節中。

本節課教學對象為五年級的學生，這個年齡段的男女生正處於身心發展的關鍵時期，身體柔韌性好、活潑好動、求知慾強，對新知識的學習只要教師採用的教法得當，學生學練興趣很快就會被調動起來。但因大多數學生沒有舞蹈基礎，在教學中本人採用有別於專業性的教法，以基本動作為主，由淺入深的引導啟發，著重激發學生練習的興趣，樹立學生學習的信心。

針對舞蹈的動作特點，在具體的教學中，本人採用以下方法：

1.因為跳舞蹈要和音樂和拍，所以教師要在有節拍的口令下做每一階段的完整示範，對舞步的節奏快慢有一個大概的理解。用口令的強弱來提醒學生那些重點地方和需要變換的動作。

2.以學會單一動作為主，配以恰當的音樂節奏，等基本要領掌握後，再循序漸進地加進其它肢體動作。

3.先進行個人單個動作的練習，再進行分組練習，最後集體練習。

4.採用A+B+C(遞加法)的教學方法，即每做完一個新動作，連接前面的動作一起復習，這樣更能有利於以舊促新，提高學生的學習效果。

【課時安排】共4課時(90分鍾/每星期1課時)

【教學目標】

1.正確展示古典舞手位。

2.正確展示古典舞氣息的提與沉以及舞姿與柔韌。

3.初步從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態，獲得正確的直立感，發展舞蹈動作的協調性、靈活性、節奏感，能夠准確的展示出古典舞的各個手位的位置及形態。

【教學重難點】學生對舞蹈動作的掌握，與音樂是否合拍。

【教具准備】多媒體

【教學過程】

一、組織教學

1.師生問好，由高矮個排成一橫排，直立站好，師生問好。然後5454的人數排成四排，每節課向前依次輪換。

2.學生隨音樂做准備活動。(壓前旁腿、壓肩膀、壓腳背、拉把桿下腰、地面趴青蛙)

二、活動訓練(手位訓練)

單一動作練習

1.掌型：四指並攏，大拇指張開。

2.蘭花指：大拇指與中指相捏，其他手指自然翹起。

3.花形手：雙手蘭花指，手腕內側相對，放於下顎下，小臂自然垂直，身體前赴。

4.斜下手：蘭花指，身體斜下位。眼隨手動。

5.斜上手：蘭花指，身體斜上位。眼隨手動。

6.順風旗位：右手托掌，左手山膀，身體轉向八點方向。目視八點。7.托掌：雙手蘭花指，指尖相對，托於頭頂。

8.按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按於胸前。

9.轉腰點肩：(以右為例)左手背手，右手蘭花指，手心向上，指尖點於左肩前。向六點方向轉腰，目視六點。

三、提示

1.古典舞手型俏麗，手位準確。

2.動作乾脆，舞姿優美。

四、學生分組練習評價。

1.學生個別練習、分組練習展示。

2.學生之間互相評價。

通過學生間互評，及時發現問題，解決問題。對出現的問題及時給予糾正。

五、學生集體展示。

六、教學結束

師生再見!

第二課時

一、組織教學

1.師生問好，由高矮個排成一橫排，直立站好，師生問好。然後5454的人數排成四排，每節課向前依次輪換。

2.學生隨音樂做准備活動。(壓前旁腿、壓肩膀、壓腳背、拉把桿下腰、地面趴青蛙)

二、組合練習(古典舞手位組合)

准備位置： 體對1點，雙腿盤坐，雙背手。

准備音樂：

⑴—⑵ 保持准備位姿態

第一段：

(第一個八拍) 1-2拍 右手側前斜下位，掌型手

3—4拍 右手側前斜下位， 蘭花指

5-8拍 (重復第一個八拍)1-4拍 反面動作

(第二個八拍)1-2拍 右手胸前按掌

3—4拍 左手胸前按掌

5-6拍 雙手胸前花形手

7-8拍 還原至准備位置

第二段：

(第三個八拍)1-2拍 右手側前斜上位，掌型手

3—4拍 右手側前斜上位，蘭花指

5-8拍(重復第三個八拍)1-4拍 反面動作

(第四個八拍)1-4拍 右手胸前按掌

3—4拍 左手胸前按掌

5-6拍 雙手胸前花形手

7-8拍 還原至准備位置

第三段：

(第五個八拍)1—4拍 雙手托掌

5—8拍 雙手胸前按掌

(第六個八拍)1—2 右起轉腰點肩

3—4拍 身體轉回一點，左手背手，右手按掌

5—6拍 右起轉腰點肩

7—8拍 還原至准備位置

(第七個八拍)—(第八個八拍) 重復(第五個八拍)—(第六個八拍)

第四段：

(第九個八拍) 1—2拍 右起順風旗手位

3拍 身體轉向八點，順風旗手位，目視八點

4拍 保持順風旗手位

5—6拍 雙手順順風旗手位落下，目視八點

7拍 身體轉向二點，胸前按掌手位，目視二點

8拍 胸前按掌手位不動

(第十個八拍)1—2 身體轉回一點，左手花形手

3—4拍 右手花形手

5—6拍 雙手花形手

7—8拍 還原至准備位置

(第十一個八拍)—(第十二個八拍)重復 (第九個八拍)—(第十個八拍)反面動作

(結束動作)—1 雙手花形手，至托掌位，下胸腰，目視手

三、提示

1.古典舞手型俏麗，手位準確。

2.動作乾脆，舞姿優美。

四、學生分組練習評價。

1.學生個別練習、分組練習展示。

2.學生之間互相評價。

通過學生間互評，及時發現問題，解決問題。對出現的問題及時給予糾正。

五、學生集體展示。

六、教學結束

師生再見!

第三課時

一、組織教學

1.師生問好，由高矮個排成一橫排，直立站好，師生問好。然後5454的人數排成四排，每節課向前依次輪換。

2.學生隨音樂做准備活動。(壓前旁腿、壓肩膀、壓腳背、拉把桿下腰、地面趴青蛙)

二、單一動作練習(呼吸與柔韌練習)

1.提沉：提沉時腰肩盡量鬆弛，提時由腰腹部帶動慢慢吸氣，氣息一直貫穿到頭頂，到身體完全伸直，再由腰腹部帶動慢慢吐氣，到氣息完全吐盡含回。提沉過程中氣息要流暢通順。

2.燕式坐後彎腰：左腿前盤坐，右腿後伸，腰盡量向後卷，雙手經正上向斜後點地。

3.跪下腰：雙膝與肩同寬，腰盡量向後卷，雙手由體前經正上向旁打開至腳踝處。

4.旁提舞姿：頭側傾，旁肋經過下弧線，邊旁提邊擰身敞胸，形成旁提舞姿，腰部要鬆弛，形成一種身體的「懸垂感」。

5.小草手勢：雙手掌形，對腕於正上位，手臂伸直。

三、提示

1.所有舞姿和連接要求用呼吸帶動，將提沉自然融入動作當中，從而增強身體的表現力。

2.柔韌性練習要求盡量做到自己的最大限度，自然地融入柔韌性舞姿。

四、學生分組練習評價。

1.學生個別練習、分組練習展示。

2.學生之間互相評價。

通過學生間互評，及時發現問題，解決問題。對出現的問題及時給予糾正。

五、學生集體展示。

六、教學結束

師生再見!

第四課時

一、組織教學

1.師生問好，由高矮個排成一橫排，直立站好，師生問好。然後5454的人數排成四排，每節課向前依次輪換。

2.學生隨音樂做准備活動。(壓前旁腿、壓肩膀、壓腳背、拉把桿下腰、地面趴青蛙)

二、組合練習(呼吸與柔韌練習)

准備位置：體對5點，雙吸坐，含胸抱

准備音樂：

(第一個八拍)1-8拍 保持准備位舞姿

(第二個八拍)1-2拍 右手直臂上伸，右手小草手勢

3-4拍 右手保持姿態左手對腕伸至小草手勢

5-8拍 保持小草手勢，沉氣含胸，回至准備位

(第三個八拍)1-2拍 提氣伸展，雙手至正上位，同時雙腿伸直至綳腳伸坐

3-4拍 伸展至胸腰，同時雙分手至提旁點地

5-8拍 沉氣同時收至准備位

(第四個八拍)1-2拍 含胸並向右側滾動至8點跪坐

3-4拍 體對8點，雙跪坐，提氣同時雙手右前提至正上位

5-8拍 沉氣伸展胸腰，同時向斜後位雙分手

第一段：

(第一個八拍)1-2拍 雙跪坐提氣，視線隨身體提至1點，同時右手背手，左手蘭花手胸前提腕

3-4拍 雙跪坐沉氣，視線隨身體垂落，同時左手蘭花手沉腕

5-8拍 重復第一段(第一個八拍)1-拍4動作

(第二個八拍)1拍 左手伸至正上位小草手勢，身體上揚，眼隨手動

2拍 左手保持姿態，右手與左手對腕，呈雙手小草手勢

3-4拍 沉氣同時雙手保持小草手勢落至胸前，眼隨手動

5-6拍 雙手保持小草舞姿伸至正上位，同時雙跪立，眼隨手動

7拍保持姿態，雙手保持對腕，右手向內左手向外旋轉

8拍 保持姿態，雙手保持對腕，向相反方向轉腕

(第三個八拍)1-2拍 沉氣，雙手掌心向內自然垂落，眼隨手動，同時落至雙跪坐

3-4拍 提氣，雙手前斜下位提腕，視線提至8點方向

5-8拍 左手收至背手，右手經下弧線拉至旁斜下位，同時擰身至旁提舞姿，眼視1點，頭右傾

(第四個八拍)1拍 身體向左傾，左手背手，右手推腕至7點斜下位，眼視1點

2拍 身體向右傾，左手背手，右手壓腕拉至3點斜下位，眼視1點

3-4拍 沉氣，含胸低頭，左手背手，右手經下向7點劃動

5-10拍 右手經7點方向經上向3點劃立圓，身體隨手劃圓

11-12拍 右手撐地，同時身體向左經坐地滾動至2點方向雙跪坐

第二段

(第五個八拍)-(第八個八拍)重復第一段(第一個八拍)-(第四個八拍)反面動作，滾動回至體對7點方位雙跪坐，身體含胸低頭

第三段

(第九個八拍) 1-2拍 雙手經前提至正上位，身體同時伸展，同時右腿向後伸展至燕式坐

3-6拍 雙分手至後斜下位指尖點地，同時身體伸展至燕式坐卷腰

7-8拍 右腿收回至雙跪坐，同時身體沉氣含胸

(第十個八拍)1-2拍 雙手經前提至正上位，身體同時伸展，左腿旁開至與肩同寬，雙腿跪立

3-6拍 雙分手至腳踝處，同時身體伸展至跪下腰

7-8拍 左腿收回至雙跪坐，同時身體沉氣含胸

(第十一個八拍)1-2拍 提氣，右手柔臂向正上位伸展至右手小草手勢，左手垂至體側，眼隨手動，同時雙跪立

3-4拍 沉氣，右手垂落至體側，同時雙跪坐

5-6拍 提氣，左手柔臂向正上位伸展至左手小草手勢，右手垂指體側，眼隨手動，同時雙跪立

7-8拍沉氣，左手垂落至體側，同時雙跪坐

(第十二個八拍)1拍 右手伸至正上位小草手勢，眼視正上位，雙跪坐

2拍 保持右手姿態，左手伸至正上位對腕呈雙手小草手勢，雙跪坐

3-4拍 沉氣同時雙手保持小草手勢落至胸前，眼隨手動

5-6拍 雙手保持小草舞姿伸至正上位，同時雙跪立，眼隨手動

7拍 保持姿態，雙手保持對腕，右手向內左手向外旋轉

8拍 保持姿態，雙手保持對腕，向相反方向轉腕

9-12拍保持小草手勢，雙腿慢慢跪坐，下胸腰，頭慢轉至1點

三、提示

1.所有舞姿和連接要求用呼吸帶動，將提沉自然融入動作當中，從而增強身體的表現力。

2.柔韌性練習要求盡量做到自己的最大限度，自然地融入柔韌性舞姿。

3.表演時注意動作與詩詞的有機配合，表現出小草堅忍不拔的品質和意境。

四、學生分組練習評價。

1.學生個別練習、分組練習展示。

2.學生之間互相評價。

通過學生間互評，及時發現問題，解決問題。對出現的問題及時給予糾正。

五、學生集體展示。

六、教學結束

師生再見!

教後記：

沒有學過舞蹈的人都會認為：學跳舞是一件很輕松有趣的事。其實在台上跳出一曲優美的舞蹈，在台下就必須花費很多的時間。俗話說：「台上一分鍾，台下十年功!」。這個要求對成人來說都很難，何況是對從沒有接觸過音樂舞蹈而又要參與其中的小學階段的學生。音樂舞蹈基礎決定了本課學習的興趣和主動性。在教學中，為了學好一個舞步，學生必須不斷地重復一個簡單而又枯燥的動作，怎樣讓她們在既不會對學習舞步感到枯燥而產生厭學情緒的情況下，引導她們積極不斷地進行反復練習呢?我根據學生的學習特點設計教案：從學生的興趣出發，創設各種情景，引導她們進行想像聯想，排除他們訓練中的枯燥感，直到她們練到比較到位、比較完美為止。例如：在教授站姿時，告訴學生：下巴微微抬起，挺胸收腹，像一隻驕傲的小天鵝等，可以說情境性教學，使學生既能開心愉快地重復練習著單純的腳步動作，又很自然地復習了以前學過地舞蹈，而且還為下次學習其他的動作打下了良好地情緒基礎。學生愛舞蹈，也就是她們對練舞蹈很感興趣，她們把學跳舞當作了一種好玩的游戲，因此教師在教學生練習舞蹈時，就要抓住學生的興趣，通過教師的語言引導，創設良好的情境，讓她們感受到舞蹈的美，以達到事半功倍的效果，收到可喜的成績!

『叄』 蘭花指 阿里郎舞蹈教學視頻

這舞很難學唉。。而且阿里郎跳的太快了，學起來有難度啊。不過真的很好看這段舞，阿里郎贊

『肆』 懂國際手語的進，蘭花指代表八嗎 那麼我們常用的「八」手勢不是國際手語么

這個是國際手語的教學視頻你可以看看