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攔拿扎教學

發布時間:2021-02-13 22:16:04

A. 如何學習學好紅纓槍 答得好我還會加分

槍稱長兵之王,利在尖,貴在長,在格鬥中具有「一寸長一存短」的優點,不但利於直扎遠取,遠距離傷敵,在防守上亦可拒敵於槍尖之外,使對方難以近身,因而形成了槍術以直扎/攔/拿/大封大劈為特長的主要攻防技法內容。

當對方有機可乘,避開槍之鋒芒而採取近身作戰時,則又因槍之而轉動不靈,造成了不利的一面,又促使槍術產生了往來穿梭/槍中夾棍/長兵短用的各種技法,以補其短和不利的一面。

這些都是由於槍的形制特徵所決定的。因而形成了槍術獨具特色的技術特點和套路演練風格。

(一)槍術的技法特點

1,持槍四平,三尖相照:由於槍長,所以必須兩手持握使用。持槍四平,三尖相照,是持槍特有的基本姿勢和技法要領。

持槍四平是指前持槍身中段,後手握把根靠腰,下蹲成馬步(或半馬步)的這是一基本持槍姿勢,要求做到頭頂平,肩平,足平,槍平的技法要領。

三尖相照是指持槍時強調要求中照槍尖,上照鼻尖,下照前腳尖,三尖要保持在一個直線方向上,側身直對前方,不但縮小了受敵面而且槍尖護住前方,可拒敵於槍尖之外,更重要的作用是為了保證出槍攻出時子午不偏,目標准確。

持槍四平,三尖相照,形成了一個立身中正,腳下穩固,人槍合一,靈活應變的整體姿勢,有利於攻也有利於守,此姿勢又稱為中平槍。

2,持槍穩活,前管後鎖:持槍必須穩活,不穩容易脫把,不或則出槍變化不快。

前管後鎖是指在槍術運動過程中,兩手控制槍身的基本手法,握於槍身中段的前手要像管一樣握住槍桿,既能套住槍身又不使脫手,又能讓槍桿在手中自由出入滑動,成為槍的運動支點,控制槍的運動方向,隨時能自如地調節握把的松緊度和控制槍的發力;後手要像鎖一樣牢握槍把,表現出各種不同的槍法,如扎/崩/劈/托/抽/拉/雲/拔等等。

3,槍扎一線,圈不過斗:槍扎一條線,此為判定扎槍技術質量好壞的重要標准,直扎遠取是槍術的優勢和特長,為槍術最主要的進攻技法。在扎槍時需沿槍身縱抽用力,使槍身直線扎出,力達槍尖,發出寸勁,達到平直而快準的要求,不但扎得疾而且要收得快。

攔拿圈轉乃是槍術最主要的防守技法。圈不過斗是指在做攔/拿/圈轉槍時要嚴格以直徑不過一斗的寬度(即一個身體的寬度,約30厘米)為限,這是為了保證防守的嚴密性,不致因攔拿圈轉過寬而使對方避開槍尖近身作戰,失去長兵優勢,轉動不靈,以致受制於人。所以槍扎一線,圈不過斗,是扎槍和攔拿圈絞類槍法的重要技術標准。

4,攔拿擰轉,纏腰似鎖(索):這是指在做攔/拿一類的槍法時,需前後形成時間差擰動槍身,並使槍桿緊靠腰部發力的這是一特徵。

5,槍中夾棍,長兵短用:槍雖有一寸長一寸強之利,但要改變運動方向,變化招勢,則又是一寸難一寸之不利。槍扎一點的攻擊面很小,一旦對手避開進身,槍尖就無法發揮作用,因而產生了以槍桿/槍把當棍使用的技法,和顛提倒把/穿梭等靈活變招的長兵短用技法,以彌補槍之短處。

(二)槍術的演練風格

槍術的演練風格,是槍術套路演練過程中所呈現的運動形象特徵。

在傳統槍術的發展過程中,有兵槍/游槍/大槍/花槍之分。兵槍為作戰軍事實用的槍術,多用於馬戰/車戰/陣戰,招法簡單實用,僅以攔/拿/扎為主。游槍為游場比武之槍術,槍法較兵槍富於變化,步法遊走靈活,封劈攔拿,攻防對扎,是實用對抗性練習,花法較少。大槍是以練習功力為主的槍術,突出以練習槍的基本技法和發展功力為中心,花法也較少。花槍則是以「人前好看」「活便手足」為練習目的的一種槍術,其槍法內容豐富,變化較多,並且重身法,步法,揚槍之長也注重補槍之短。

以上各種槍術自然風格各異,這是由於它們的社會功能不同,練習目的而造成的。但由於它們的形制基本特徵是一致的,因而決定了它們的技法特徵具有一定的共性,比如攔/拿/扎槍演練風格為方面也有一些共性。

槍術都以攔/拿/扎槍為主要技法,一則槍長,二則演練中纏繞滑移,靈活善變,有游龍的形象特徵,故稱槍術的演練風格為「槍如游龍」,這體現了它的共性特徵。

現代武術套路運動中槍術的風格比較接近花槍的風格,正是由於槍的實用性已消失,而槍的體育性/觀賞性/娛樂性上升為主要方面,所以在演練中注重創造完美的運動形象,在技法當中除了突出攔拿等槍術主要技法外,在變招換把,長兵短用,以利達到貫勤肢體/活動手足的一些槍術技法不斷豐富/創新,使得現代槍術的演練更加「人前好看」。

總的來說,槍術的演練風格應以突出攔拿扎槍等槍術的主要技法為主,才不失槍的本來面目。整套演練應該做到身槍合一/游活連貫/變化多端,使「槍如游龍」的形象更加生動,更加突出。

(三)槍術的技術訓練

1,槍術基本技術訓練:槍術技法按其特點和用力規律分類進行訓練,是縮短掌握槍術技法/加速槍術技術水平提高的有效途徑。

(1) 攔/拿/圈/絞類:攔/拿/圓/絞類是槍術主要的技法內容,在槍術套路運動中佔有較大的比例,要求身械協調能力較高。

(2) 扎槍/穿槍類:此類槍法是以長著稱,充分發揮槍之優勢的進攻性槍法,以順槍身縱軸方向運動發力為共同特徵。要求用力必須與槍身縱軸一致,平直而快准。

(3) 劈/點/崩/托類:此類槍法是以用槍身橫軸向運動/驟然發力類的槍法,多以利用兩手運動的時間差/突然制動槍身的運動而發力為共性特徵。

(4) 舞花類大幅度運動槍法:此類槍法是槍身做立圓/平圓/大幅度運動的槍法,如立舞花/平舞花/雲拔槍等。

(5) 拋接類脫把運動的槍法:此類槍法需掌握好槍的重心和拋接時的運動慣性,在拋接中要求有精確的空間感和時間感,判斷槍身脫手後的運動軌跡而准確地進行接握。屬於技巧性較強的槍法。

以上五類槍法,基本包括了槍術的技術內容,而其中主要的決定槍術特點的是前三類槍法,也是相對較難掌握練好的槍法,在訓練中按其特點和規律分類練習可以事半功倍。

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