陳氏太極拳13式教學

① 太極拳十三式 哪裡學

十三式復是太極拳的另一種稱法制。太極拳古籍有"掤、捋、擠、按四方正，采、挒、肘、靠斜向成，乾、坤、震、兌及八卦，進、退、顧、盼、定"之說。五行乃金、木、水、火、土，比喻太極拳的五種步法。八卦的乾、坤、震、巽、坎、離、艮、兌比喻太極拳的八中手法。五行八卦為十三勢，姑有太極拳一名。
要麼你找古書，要麼你上網找視頻，如今可能只有武當山上幾個人練。如今大都練陳氏楊氏拳，這些拳是將十三勢拆分混合成各個招式的，練這些實在些，實在沒有必要溯本求源

② 求陳氏太極拳13式簡化版 音樂 口令版或者無口令版

朋友：
你要的音樂，我已發送。
你對我發的這些音樂如滿意請在網路「我內的知道」里點容擊「我的提問」一欄里點擊「處理，會進入你提問的頁面。在頁面的最下方有「處理提問」的四種方式，請點擊下面回答中的「選為滿意回答」按鈕，表示對我工作的支持和鼓勵。我將不勝感激！謝謝！今後如有太極方面的疑問盡可提問。我和我的團隊將盡力為您答疑解惑！請點擊下面回答中的"選為滿意回答"按鈕，確定滿意回答。謝謝！

③ 求.陳氏十三式太極拳動作分解及口令名稱

太極十三勢的動作名稱為掤 、捋、擠、按、采 、挒 、肘、靠，進、退、內顧、盼、定。

太極十三容勢是組成太極拳的基本骨架，它貫穿於太極拳的所有招式中，換名話說，就是太極拳的各種招式都由十三勢中的一勢或幾勢所構成。

十三勢本無固定的招式，而根據十三勢應敵制敵又可形成一定的動作和招式，這是運動對敵的結果，因此說：「太極本無法，動即是法。」

(3)陳氏太極拳13式教學擴展閱讀：

習練太極拳要高度專心入靜用意，必須全神貫注，意念要灌到周身各個部位，乃至貫注至U中指指肚。

打一套拳15分鍾左右，83個式子，幾百個動作，編排嚴密，連貫性強，絕對不能走思。打太極拳強調專心用意，打拳時每個動作理法勁道都要體現出來。

意念不能集中，拳式就會走錯，拳也打不成了，有人說走路散步是最好的運動方式，其實走路時可以繼續想事，很難入靜，而太極拳是入靜的最好方式。

④ 太極拳簡單十三式

太極掤……按；采……靠；進……定。共十三式。

⑤ 陳式太極拳十三式的名稱代碼

起勢 （不算在內）

1. 懶扎衣

2. 六封四閉

3. 單鞭

4. 切地龍

5. 左金雞獨立

6. 右金雞獨立

7. 倒卷弘

8. 白鶴亮翅
   

9. 斜行

10. 掩手宏拳

11. 回頭雙擺腳

12. 當頭炮

13. 金剛搗碓

收勢

⑥ 太極十三式哪十三式

功架名稱如下：

一仙人放劍 二乾坤盤球

三美人照鏡 四順水推舟

五金雞獨立 六單鞭救主

七倒騎玉龍八雙風貫耳

九順風擺柳十葉底看桃

十一活步走宮 十二懷抱雙月

十三真氣煉丹

太極拳13式練習要領：

一、氣

氣隨勢換練習太極十三勢要使用腹式呼吸，腹式呼吸有兩種方法，順腹式呼吸和逆腹式呼吸。

二、勁

內勁暗發太極十三勢練習時的發勁動作，有其獨特的方法，每當有發勁動作，使用的都是內勁。發勁之前首先要「蓄」勁，蓄勁如拉弓，要將勁力蓄足，蓄滿。蓄勁時首先腰肌和脊背部放鬆，兩肩也同時放鬆下沉。

三、虛

虛靈頂勁太極十三勢演練中強調「虛領頂勁」的要求。頭頂百會穴，由頸部向上，輕輕上提，好像頭頂之上頂著一滿碗水那樣，頭部不能搖擺，百會穴輕輕上提可以保持頭部自然垂直，防止前俯、後仰或左右歪斜。

四、盤

上下三盤練習太極拳姿勢的高與低要根據練習者的體質條件和對套路的熟練程度以及年齡的大小和基本功的高低來決定。練習套路也稱盤架子，盤架子有高中低三盤，上盤架子適合初學者或年老體弱者採用。

五、眼

眼隨手轉太極十三勢的練習特別強調要注意眼神的配合，所謂「眼神」，就是用二目來體現全身的精，氣，神。練拳五法「手、眼、身、法、步」，眼占第二位，足以說明眼在運動中的重要地位。

(6)陳氏太極拳13式教學擴展閱讀：

太極十三式其動作要領是：

虛靈頂頸，含胸撥背，沉肩墜肘，舌頂上齶。練習時要求形與意合，意與氣合，氣與神合，六合之中，神形具妙，動作之中，綿綿不斷，如行雲流，松沉自然;動靜之中如棉里藏針，剛中帶柔，柔中有剛，剛柔相含，含而不露;呼吸之中，開合自如，升降自然，深細長勻，息息歸根。

拳譜名稱：

1、起 勢 2、抱球勢 3、單推勢 4、探 勢 5、托 勢

6、撲 勢 7、擔 勢 8、分 勢 9、雲 勢 10、化 勢

11、雙推勢 12、下 勢 13、收 勢

⑦ 看誰打的陳式太極拳十三式最標准

希望論壇能組織一下陳十三的視頻比賽或者現場比賽,發個什麼獎的,如證書,背心版,筆,有論壇特色的什麼權獎勵.畢境十三沒有現成高手視頻，組織一下比賽，仁者見智的活動。也可擴大一下咱們論壇的影響！！！促進一下交流，活躍一下氣氛呀。版主們考慮一下我的建議。

⑧ 太極十三式怎麼練。練了有什麼好處。去哪裡可以學正宗的。

沈陽市第三十五中學北走100米，有一家聚緣太極養生館，梅子老師教正宗陳氏太極拳。

⑨ 陳氏太極拳13式MP3格式的

陳式13式太極拳音樂MP3在中國太極拳網上不太好找，但肯定有，找起來比較費時，其視頻在回網路網上很容易找答到，建議您先下載視頻，然後用「格式工廠」把視頻格式轉換成音頻格式（MP3），這樣就容易多了。格式工廠（官方）可以從網路網上下載安裝。