跑步舞曲視頻教學

① 我想看學DJ舞曲視頻，我想學

樓主真好學，給你介紹合肥頂尖，相信樓主在那會學到很多。

② 商業舞曲製作視頻教程

需要做什麼視頻？簡單的我可以幫你做

③ 如何跑步是健身的視頻

一、准備活動與放鬆
做個充分的准備活動其實很簡單：首先先慢跑4---5分鍾，注意跑的速度不要太快，如果身體有冒汗的感覺，那麼就可以做幾節全身的柔韌操，比如拉伸韌帶練習、擴胸、踢腿運動、壓肩練習，舒展開全身的筋骨、關節和韌帶。當然，練習力度也不能太大。柔韌性不好的要循序漸進，慢慢來，最好能做一些靜止性的練習，這是避免受傷的最好方法。如果感覺全身的肌肉、韌帶都活動開了，那麼，就可以進行跑步運動了。准備活動很重要，但是運動後的放鬆仍然不可小看。因為運動後會產生大量的乳酸，如果不積極的做好放鬆活動，這些乳酸就會堆積在身體里，使身體感覺非常酸痛，渾身不舒服。因此，充分的放鬆活動十分重要：你可以雙手半攏或半握拳，自上而下輕輕拍打各個肌肉群;兩人合作互相放鬆;聽輕音樂意念放鬆;隨節奏較慢的舞曲進行放鬆等等。
二、 跑步的基本要求
跑步健身主要以中長跑為主，其特點是持續時間長，消耗體力多。跑步過程中，正確的呼吸是最為重要的。一般的長跑屬於有氧運動，參與人體各大器官的循環，特別是呼吸系統。在跑的過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，因此要很好的注意呼吸節奏。一般情況下，可兩步一吸或三步一吸，注意節奏不能起伏太大。在長跑中，由於氧氣供應落後於肌肉的活動需要，因此在跑的過程中會出現「不適應」現象，使人感到腿發沉，胸發悶，呼吸困難，不想繼續跑下去，這就是出現了所謂的「極點」現象，許多人就是在這個環節不能堅持下去，而產生了放棄的念頭。如果這時能夠適當降低跑步的速度，調節好呼吸節奏，就會逐漸減弱「極點」現象帶來的不舒服狀況，增強堅持跑下去的信心。不久困難克服了，此時就進入了「第二次呼吸」，接下來的活動就會非常輕鬆了。如果每次跑步你都能越過「極點」而不覺得身體反應太大，那麼你的體能就已經得到了提高，應該考慮改變運動計劃，提高運動量，增強運動負荷了。經過20至30分鍾的耐力運動後，不宜突然停下或坐下、躺下。

④ F（X）所有舞蹈教學視頻

這位小朋友想跳街舞么,那你最好不要吃太多糖和巧克力.體育課也不要偷懶.可以的話鍛專煉一下體力,減一減屬肥. 關於HIP-HOP的舞蹈教學視頻網上的確有很多,但太雜碎了.估計你也沒時間一一去看. 所以我的建議是跟著一些歌星的舞曲MV去學跳. 跳HIP-HOP要求舞者對歌曲的節奏感要很敏感，舞曲MV中的舞蹈是跟據該舞曲的節奏編排的。邊聽邊跳對初學者也有一定好處。 我可以介紹幾條不錯的舞曲給你(MV自己上土豆找)： 一), 王心凌 《愛你》 歌曲節奏感不錯,舞蹈也很簡單,挺可愛的,最好找多幾個人跟你一起跳; 二), 蕭亞軒 《I'll be there》 畢竟是條主打歌 且動作簡單 三), 蔡依林 《舞娘》 舞後級作品,有點難.好好看多幾遍. 四), 黑澀會 《叫姐姐》 聽說不錯,自己好好學. 五), 蕭亞軒 《表白》 動感十足 超性感..... 其它的你可以自己再去找找,基礎自己要打好. (PS.要練的話先把門窗關好,不要嚇到別人.換一下你的發型) 推薦你一部電影《舞出我人生2》(PS.《1》關於芭蕾舞《2》全是街舞)

⑤ 求 適合 跑步的好聽的舞曲或DJ歌

halo -- Beyonce
moonlight shadow--dana winner
dark horse -katy perry&juicy
me and broken heart-rixton
chandelier - sia
whataya want from me -- Adam Lambert
be what you wanna be -- darin zanyar
because of you -- kelly clarkson
take my hand - dj kajjin&mimi
hold it against me - britney spears
for the love of a princess
an angel - declan galbraith（華為mate s 發布會主題曲）
marry you - Bruno mars
Heartbeats - Amy diamond
need you now - lady antebellum
boyfriend - Justin Bieber
call me maybe carly rae jepsen
good time -- owl city & carly rae jepsen
apologize - OneRepublic
Scarborough fair -- Sarah brightman
feel the light -- various artists
back to December -- 霉霉
brave -- Jennifer lopez
on the floor -- Jennifer lopez & Pitbull
cai verzi pe pereti
blue skies -- Lenka
try -- colbie caillat
shine -- years and years
on the radio -- groove coverage（god is a gril 就是她唱的）
titanium -- David guetta & sia
love me like you do -- Ellie goulding
you make me feel.....--cobra starship&sabi
before you break my heart -- stevie hoang
don't turn off the lights -- enrique iglesias
we are young -- fun&janelle monae
only time -- enya
what are words -- chris medina(背後故事,責任與愛)
until the end -- shirley morrow
bubbly -- colbie caillat
die young -- ke$ha
crazy kids -- ke$ha & will.i.am
feels like rain -- ke$ha
counting stars -- OneRepublic

⑥ 跪求鬼步舞練奔跑的舞曲.要慢慢的.

在網路搜一搜就有教學，你可以跟著他們練，我就是這樣的。

⑦ 慢四步舞曲教學視頻 一步一步教

優酷上一大把。你自己細心的找找就有了，土豆上也可以

⑧ 鬼步舞奔跑跟不上節奏求高手，最好有個速度教學的視頻！

你可以由慢歌節奏開始練習。然後再練中等節奏的歌。踩節奏其實只要把基礎學好就很好踩了。努力就行。

⑨ 求適合跑步的歌曲~要那種節奏感強並且帶感的歌曲 謝謝了~

以下幾首適合跑步時聽的音樂，能讓你不感到疲勞，讓你最大發揮你的潛能。

1、《New Boy》 （朴樹）

這首歌的節奏很適合跑步，當你的步調和音樂重合，跑起來內心會感覺充滿了力量。除了節奏，這首歌的歌詞讓人聽了也很暖心，跑起來也會動力十足。

2、《We Are Never Ever Getting Back Together》

《We Are Never Ever Getting Back Together》是美國女歌手泰勒·斯威夫特演唱的一首流行歌曲，詞曲由泰勒·斯威夫特、馬克斯·馬丁和希爾貝克編寫，音樂由馬克斯·馬丁、希爾貝克負責製作 。該歌曲作為推廣專輯的首支單曲 ，於2012年8月13日通過大機器唱片公司發布，被收錄在泰勒·斯威夫特的第四張錄音室專輯《Red》。

3、《改變自己》（王力宏）

「我可以改變世界改變自己」，當跑累了的時候聽到這句改變自己，瞬間放棄的念頭會立馬被摒棄掉，這就是音樂的魅力哈哈。

4、《威風堂堂》

《威風堂堂》是由梅とら作詞並作曲，初音ミク、鏡音鈴、巡音ルカ、GUMI、IA演唱的一首歌曲，該曲於2012年10月29日由梅とら上傳至niconico發布，是色系神曲之一。

5、《奔跑》（羽泉）

這是一首專門為跑步而作的歌曲，「敢愛敢做勇敢闖一闖」「追求閃電的力量」，歌詞很勵志，節奏感超強。

6、《紅蓮的弓矢》

《紅蓮之弓矢》(紅蓮の弓矢)是日本電視動畫片《進擊的巨人》的片頭曲，由Linked Horizon演唱，收錄在其第二張單曲EP《自由への進擊》中。該曲由Revo作詞、作曲、編曲，於2013年7月10日發售。

⑩ 教跳圓舞曲的視頻

http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%D4%B2%CE%E8%C7%FA
你去看看