蘇炳添起跑教學

1. 蘇炳添起跑那個腳登

好像是右腳,我沒注意。很重要嗎？布雷克是左腳。

2. 蘇炳添採用哪種方式起跑

蘇炳添採用的短跑的旗號方式是登月是的起跑方式，這種情況凡是有助於發揮自身的爆發力時豈不更加迅速。

3. 蘇炳添是爆發式起跑嗎

蘇炳添，1989年8月29日出生於廣東省中山市，中國男子短跑運動員，暨南大學體育學院副教授，暨南大學2013級經濟學院國際貿易專業研究生。男子60米、100米亞洲紀錄保持者。 2007年，蘇炳添進入廣東省隊，兩年後進入國家隊。2012年在倫敦奧運會男子100米比賽中，蘇炳添名列小組第三晉級半決賽，成為了中國短跑史上第一位晉級奧運會男子百米半決賽的選手。2015年5月，蘇炳添在國際田聯鑽石聯賽美國尤金站中以9秒99的成績獲得男子100米第三名，成為真正意義上第一位進入9秒關口的亞洲本土選手。2017年5月，蘇炳添在國際田聯鑽石聯賽上海站男子百米賽以10秒09奪冠，成為第一個在鑽石聯賽百米大戰中奪冠的中國人。 2018年2月6日，蘇炳添以6秒43奪得國際田聯世界室內巡迴賽男子60米冠軍，並刷新亞洲紀錄。3月3日世界室內田徑錦標賽，蘇炳添以6秒42再次打破男子60米亞洲紀錄的成績摘得銀牌，成為第一位在世界大賽中贏得男子短跑獎牌的中國運動員，也創造了亞洲選手在這個項目中的最好成績。6月23日，在國際田聯世界挑戰賽馬德里站上，蘇炳添在風速每秒順風0.2米的前提下，以9秒91的成績追平了亞洲紀錄獲得男子100米的冠軍。8月26日，在雅加達亞運會田徑男子100米的決賽中，蘇炳添以9秒92打破亞運會紀錄的成績奪冠。

4. 為什麼蘇炳添的起跑居然讓博爾特也佩服究竟有多快

說起短跑人能想到的第一個就是博爾特，因為博爾特實在是太強了，他是100米和200米速度的保持者。在我們中國，提起短跑方面，人們想到的就是蘇炳添。蘇炳添前兩年的巔峰時期真的是非常的強的，而且自己創造的9秒91也是打破了亞洲的記錄。蘇炳添可以說是我們中國人的驕傲了，蘇炳添最大的優點就是起跑非常的快，為什麼蘇炳添的起跑居然讓博爾特也佩服？究竟有多快呢？

蘇炳添也是憑借著自己個人的能力為國家贏得了很多的榮譽，在我們中國人中我們很多人把蘇炳添成為「蘇神」，可見蘇炳添的速度之快。

5. 如何提高一百米起跑速度我一百米起跑速度慢，怎提高

起跑速度慢，關鍵是聽槍的反應速度。建議你看劉翔張培萌蘇炳添等人的比賽錄像，細心揣摩，認真分析，提高自已的起跑反應。

6. 蘇炳添50米跑多快

50米大概5秒3左右。

2016年10月10日，中國田徑飛人蘇炳添在社交平台上曬出結婚證宣布結婚喜訊，妻子是蘇炳添的小學同學林艷芳，多年來兩人的感情十分穩定。

2017年10月10日，蘇炳添與林艷芳在廣東省中山市古鎮鎮舉行婚禮。

2018年7月11日凌晨，蘇炳添與林艷芳的兒子出生。蘇太太是剖腹產，蘇炳添剛在瑞士賽摘銅還在回國的飛機上。

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2018年5月6日，香港田徑錦標賽中蘇炳添完成了個人本賽季的首場室外100米比賽，跑出10.28秒的成績奪冠。

5月12日，2018年鑽石聯賽男子100米蘇炳添以10秒05獲得亞軍。

5月27日，2018年國際田聯尤金站男子百米賽中，蘇炳添以9秒90獲得第四，這場比賽風速達到了順風2.4米/秒，成績不能被正式確認。

6月23日凌晨，國際田聯世界挑戰賽馬德里站100米決賽，蘇炳添在風速每秒順風0.2米的前提下，以9秒91的成績獲得男子100米的冠軍。

6月30日，2018年國際田聯鑽石聯賽巴黎站的男子100米比賽中，蘇炳添再次跑出9秒91的個人最好成績，獲得本站第三名。

這是蘇炳添在9天之內第二次跑出平亞洲紀錄的成績。

7月10日凌晨，在瑞士盧塞恩進行的國際田徑賽男子100米中，蘇炳添以10秒14獲得第三。

8月6日，雅加達亞運會中國代表團運動員名單公布，蘇炳添在列。

8月26日，雅加達亞運會田徑男子100米的決賽，蘇炳添以9秒92打破亞運會紀錄奪冠，他也是繼2010年的勞義之後，第二位獲得亞運會男子100米金牌的中國男飛人。

8月30日，2018年雅加達亞運會田徑男子4X100米決賽，徐海洋、別舸、蘇炳添、許周政組成的中國隊以38秒89獲得銅牌。

9月9日，2018年國際田聯洲際杯男子100米決賽，蘇炳添以10秒03的成績獲得亞軍，這也是蘇炳添在男子100米的世界大賽上所獲得的最高名次。

2019年2月14日，蘇炳添在愛爾蘭阿斯隆舉行的AIT室內田徑大獎賽上，以6秒52獲得男子60米冠軍，並兩破賽會紀錄。

2月16日，蘇炳添出戰2019年國際田聯室內巡迴賽英國伯明翰站的比賽，以6秒47的成績奪得冠軍。

2月21日凌晨，2019國際田聯室內巡迴賽總決賽在德國杜塞爾多夫舉行，蘇炳添在男子60米決賽中跑出6秒49的成績，奪得冠軍。

5月18日晚，國際田聯鑽石聯賽上海站男子100米決賽中，蘇炳添以10秒05獲得第五，實現東京奧運會達標。

8月19日晚，在國際田聯鑽石聯賽伯明翰戰男子100米預賽中，蘇炳添10秒36排名小組第五，未能躋身決賽。

8月22日，在瑞士拉紹德封田徑比賽，蘇炳添參加了男子100米和200米兩項比賽，結果100米以10秒34的成績獲得冠軍，200米則跑出21秒15的個人最好成績。

2019年9月19日，入圍中國田徑隊多哈世錦賽參賽名單。

9月28日，2019多哈田徑世錦賽男子百米飛人大戰，蘇炳添最終跑出10秒23，位列小組第8無緣決賽。

10月5日，蘇炳添和許周政、吳智強、別舸四人出戰多哈世錦賽男子4X100接力決賽，跑出38.07秒，名列第六，並獲得了2020年東京奧運會的參賽資格。

7. 蘇炳添和博爾特比50米短跑，有幾成把握贏

我覺得是蘇炳添會贏，100%會贏。

首先我覺得雖然博爾特的速度很強，但我覺得總會有人超越他，而我很希望那個人是我們中國的蘇炳添。因為蘇炳添在中國也是一個非常棒的短跑運動員，我覺得如果要是他可以打破博爾特的記錄，超越博爾特，它會成為世界短跑歷史上的另一個奇跡。而且我覺得作為國人，我們需要給中國加油，需要給我們蘇炳添加油，因為他是我們祖國的驕傲。而且我覺得相對於來說，蘇炳添的起跑爆發力要比博爾特強很多，博爾特雖然是一個後期很厲害的選手，但是蘇炳添的爆發力也很強。

相信中國會創造奇跡，相信蘇炳添會給中國贏得榮耀。

8. 田徑首日蘇炳添出戰哪個項目

北京時間6月23日凌晨，國際田聯世界挑戰賽馬德里站結束了全部賽事爭奪，在風速每秒順風0.2米的前提下，中國選手蘇炳添以9秒91的出色成績獲得男子100米冠軍，不但打破了謝震業在6月20日創造的9秒97的全國紀錄，更是平了由卡達選手費米-奧古諾德保持的亞洲紀錄!9秒91也是到目前為止的今年世界第二好成績(常規風速下)。

謝震業在法國打破全國紀錄之時，蘇炳添正好在飛往馬德里的途中，下飛機得知消息後，他和同往馬德里的韋永麗向小謝表示祝賀。本站比賽選手實力不錯，有跑到過9秒89的南非猛將西姆比內，最好成績達到9秒97的南非選手布魯因特傑斯，義大利新一代選手托爾圖(個人最好成績為10秒03)，以及蘇炳添將在亞運會上遭遇的主要對手之一、來自伊朗的塔夫蒂安(個人最好成績10秒04)。

決賽之時先進行了兩場半決賽，西姆比內以9秒98列第一小組第一。第二小組蘇炳添起跑反應時達到相當不錯的0.143秒，他和托爾圖並駕齊驅殺過終點，最後同以10秒04並列第二小組第一，此時風速為每秒0.1米的小逆風，蘇炳添由此創造常規風速下個人今年最好成績。

決賽之時獲得晉級的塔夫蒂安缺席，只有七人出戰。此時風速為每秒0.2米的微順風。第三道的蘇炳添起跑神速，反應時只有0.138秒!而且整個節奏也順的特別好，進入抬頭加速時，已經處在絕對領先!第四道的西姆比內和第五道的義大利選手托爾圖也不甘示弱開始猛追，但蘇炳添的途中跑能力得到充分展現，他的優勢相當明顯，而且全程動能沒有絲毫的減弱。最後蘇炳添強勢沖線，9秒91，蘇炳添打破全國紀錄!平亞洲紀錄!托爾圖以9秒99的義大利全國新紀錄獲得亞軍，西姆比內以10秒01獲得第三。

韋永麗在今天的比賽中也表現出很強實力，雖然她被安排在女子200米B組出戰，她不但以22秒97的個人最好成績獲得第一，而且22秒97比200米A組的冠軍成績還要高不少。韋永麗成為陳麗莎和孔令微之後，2001年之後第三位殺到23秒之內的中國選手。王崢以69米98獲得女子鏈球第七名，世界紀錄保持者、波蘭選手沃洛達奇克以76米17獲得冠軍。

9. 蹲踞式起跑為什麼絕大多運動員包括蘇炳添博爾特左腳放在前面這個不應該是有力的腳放在前面蹬地更有力嗎

不是左撇子，一般人都是右腿更加發達，用右腳蹬起跑能獲得最大起跑加速度

10. 100米怎麼跑快的技巧蘇炳添

大家最熟知的健身運動就是跑步了，跑步分為短跑,中長跑和長跑3種，不同的距離，跑步的技巧和注意事項也不一樣，因此，要想跑好100米短跑，我們需要了解有關知識。下面就跟我一起來學100米短跑技巧，及短跑訓練應從以下幾個方面入手。
100米短跑技巧
1.比賽前深吸氣，比賽途中盡量不呼吸。
2.前30米重心向前，中程調整回來，最後30米向前做好壓線的准備。
3.擺臂時手指伸直，你把它想像成鋸子那種。
4.起跑使用腳尖，中程及以後換成前腳掌。
5.擺臂要有力度和速度。
6.跑的時候要有自信，應該在跑之前先使自己興奮起來，使大腦運轉更快，這樣更能在啟動時最快的速度沖出去。
7.跑的時候將重心放高，這也是一個小竅門，你要把自己想像成1米九幾的高個，腰挺直。
8.跑的時候一定要有自己的節奏，不被外界因素如別人的節奏打擾到你。
9.腳用前腳掌著地，使勁向後蹬，腿抬起來後向後不要抬得太高這樣會加長你的滯空時間，給你創造好的成績設下障礙，但向前邁的時候一定用盡全身力氣，邁開你的腳步。

短跑項目是屬於極限強度工作項目。生理學、生物化學的理論認為極限強度工作屬於由無氧代謝方式供給能量。短跑技術要求人的軀干稍前傾，但不能低頭彎腰。兩臂應彎曲在體側做前後擺動。由此可見，短跑技術要求特別高，是一項要求全身配合，反應快，靈活性高，強度大的激烈運動項目。
短跑訓練應從以下幾個方面入手
一、發展爆發力練習
100米短跑需要我們有很好的爆發力，爆發力由兩個有機組成部分確定，即速度與力量，這兩點可以通過日常的堅持練習來提高。因此，可採用以下練習方法：跳深、縱跳、負重縱跳、負重蹲跳起、負重深蹲、負重弓箭步交換跳等。
二、柔韌的練習
一些朋友認為跑100米跟柔韌度嗎，沒有關系，其實不然，柔韌素質是指人的各個關節活動的幅度，肌肉韌帶的伸展能力，想要在跑步中更快更準的前進，就需要我們擁有好的柔韌度。它在短跑運動中具有重要意義，尤其是對於增大運動員的步幅有著十分重要的作用，因此，在訓練中通常採用以下方法：體前屈練習;把桿拉腿;縱、橫臂叉;肋木體前後快速屈伸;踢腿(正、側面以及外擺內合四個方面)，盤腿坐膝等;快速的蹲立練習。
三、動作速度的訓練
這個環節是短跑訓練的關鍵，通常採用的方法是輔助練習法、重復法、比賽法和游戲法。其中比賽法是進行速度訓練經常使用的方法，由於速度練習時間短，經常使用比賽法，能使運動員情緒高漲，表現出最大速度。和比賽法作用一樣，可以激發運動員高漲的情緒，同時，由於游戲過程中能引起各種動作變化，還可以防止因經常安排表現最大速度的練習而引起的「速度障礙」的形式。