鐵鏈響鞭教學視頻

⑴ 初學者練響鞭多長合適

初學者練響來鞭多長合適，源初學者根據練習者的身高來決定。開始以1米至1.5米著手練習。
打響鞭是一種全身的運動，是一種有氧的，輕的力量的訓練，這樣他全身肌肉協調用力，由於它肩部的活動比較多，所以它肩帶附近肌肉的運動，無疑對肩周炎和頸椎都是有好處的。
在打響響鞭的時候，應該注意如下細節，技巧：
一定要注意調整呼吸，盡量不要屏住呼吸，使勁憋著氣去做，應該把呼吸調勻了做，這樣對他的心血管活動是非常有利的，長時間的屏吸，對中老年人是不利的，這是其一樣。其二就是左右要均衡，不要光是右側打，也不要光是左側打，這樣使身體左右側均衡的發展，均衡得到鍛煉，最後一個就是它必須循序漸進，由易到難，由輕到重，由短鞭到長鞭，由聲音比較小，變得聲音比較脆。

⑵ 鏈子響鞭怎麼做

給你一些方法哦來。參考一自下。
用鐵錘和水泥釘將單車鏈條的鏈軸敲出，需要6~8節鏈條，敲得時候下面放一個鉗子，從洞口將軸敲出，獲得鏈條後將改過的螺帽用鐵錘釘入兩節鏈條，然後做槍把，具體不好說，但我這有張圖片，可供樓主參考

⑶ 玩鐵鏈響鞭的基本常識，如何保證自己和他人的安全

這種鞭叫麒麟鞭，遠離人群，在空曠的場地可以玩，你搜一下就可以找到相關視頻。

⑷ 打響鞭技巧和動作

想打好花樣響鞭，則必須先知道響鞭的形成原理，甩鞭者讓力量順著內發力的方向，傳遞容鞭子的末梢，發出的響聲。當你打出響聲後，花樣響鞭就能在你不斷的練習動作中產生了。
開始打花樣響鞭時，可以先模仿老師或視頻中的花樣動作。將某個動作練習熟練，讓響聲產生音爆現象，是比較理想的甩鞭效果。可以從最簡單的花樣練起，左右手交替甩鞭練習，速度有慢到快，要練習到發出清脆的響聲。

當以上雙手的基本動作練習熟練後，可以再進行深一步的練習，練習一種在甩鞭後迅速抬腿讓鞭子從腿下傳遞過去，這個花樣動作熟練後，好像響聲是從腿部發出的一樣。
下面一組花樣響鞭，是在舉臂甩鞭時，讓鞭子在身子背後轉一圈，接著甩出去，讓鞭稍抖出響聲，開始從慢到快的練習，練習熟而流暢，就是很協調的花樣響鞭動作。
還有一組花樣甩鞭動作也是很常見的，甩鞭時，不僅左右手交替，而且從身前身後交替，快速甩起來，就像鞭子圍繞著人四處飛舞，此動作好看利索威武。
雙鞭飛響更是需要更大的臂力，雙手同時持響鞭，左右開弓同時甩鞭，響聲更大，花樣更多更好看。練熟後，人還可以跳起來做動作，使甩鞭更精彩，更刺激。

⑸ 太極鞭的練習方法和其他的軟鞭、九節鞭有什麼不同嗎

太極鞭與其他鞭法的區別

二、太極鞭與麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭的不同：

太極鞭長度一般在1米到1.3米左右。麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭一般超過1.3米，在1.5米以上，更長的甚至3、4米。

太極鞭運動以平、立、斜三圓的變化為主，講究以身運鞭和整體力量的運用，技法主要是抽拉、彈抖。麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭多以抖打為主，追求抖擊的鞭花和產生的響聲。

太極鞭認為長鞭基本上沒有防身的效果，所謂鞭長莫及。太極鞭講究健身防身的雙重效果，與麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭的鞭花運動不同。

太極鞭的訓練有內柔、外柔功夫和基本鞭法，講究身體與鞭法的統一修煉。目前看麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭的介紹都是講究鞭花的練習，追求好看的套路和動作。

綜上所述，太極鞭與目前其他幾類鞭法的本質區別在於教學方法和鍛煉方法的不同，鞭法運動形式的不同，文化內涵的不同，造型設計的不同，健身效果的不同等幾大方面。

⑹ 怎麼打響鞭

想打好花樣響鞭，則必須先知道響鞭的形成原理，甩鞭者讓力量順著發力的方向，內傳遞鞭子的末梢，發出的響聲。當容你打出響聲後，花樣響鞭就能在你不斷的練習動作中產生了。
開始打花樣響鞭時，可以先模仿老師或視頻中的花樣動作。將某個動作練習熟練，讓響聲產生音爆現象，是比較理想的甩鞭效果。可以從最簡單的花樣練起，左右手交替甩鞭練習，速度有慢到快，要練習到發出清脆的響聲。

當以上雙手的基本動作練習熟練後，可以再進行深一步的練習，練習一種在甩鞭後迅速抬腿讓鞭子從腿下傳遞過去，這個花樣動作熟練後，好像響聲是從腿部發出的一樣。
下面一組花樣響鞭，是在舉臂甩鞭時，讓鞭子在身子背後轉一圈，接著甩出去，讓鞭稍抖出響聲，開始從慢到快的練習，練習熟而流暢，就是很協調的花樣響鞭動作。
還有一組花樣甩鞭動作也是很常見的，甩鞭時，不僅左右手交替，而且從身前身後交替，快速甩起來，就像鞭子圍繞著人四處飛舞，此動作好看利索威武。
雙鞭飛響更是需要更大的臂力，雙手同時持響鞭，左右開弓同時甩鞭，響聲更大，花樣更多更好看。練熟後，人還可以跳起來做動作，使甩鞭更精彩，更刺激。

⑺ 響鞭鞭頭的編法視頻

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⑻ 響鞭甩鞭健身教學視頻

公園有些人也會-大多數為人也不錯肯定願意教你，他們常年練出來的技巧，和一些竅門是你看視頻看不來的，去請教請教吧-

⑼ 學習響鞭視頻

呃這個不需要視頻，這是基礎的軟功訓練打到的效果，如果你是初學者，沒有版基礎，那麼還是要從權基礎練習吧，先壓腿，要注意胯一定要擺正不要歪，不然容易壓不正，膝蓋伸直。
等到壓得上身不留縫隙完全壓住腿，再練習踢腿啊，軟度練開了想怎麼劈就怎麼劈
還是要堅持，加油吧。

⑽ 六斤響鞭怎麼練習

如何練習的話，你可以每天早上練習半小時，晚上練習半小時，在你空閑的時候都可以練習的呀，不過呢，我覺得也不太實用吧，現在不是古代了。