一拖二倫巴分解教學

❶ 拉丁倫巴銅牌和恰恰銅牌的分解動作、節奏是什麼

拉丁倫巴銅牌和恰恰銅牌的教學視頻請看：
http://video..com/v?word=%C2%D7%B0%CD%CD%AD%C5%C6%CC%D7%C2%B7&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024&oq=%C2%D7%B0%CD%CD%AD%C5%C6&f=3&rsp=0
http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=2&word=%E3%C6%C1%EB%20%C7%A1%C7%A1&fbl=1024

補充回答：
上面這些教學視頻具有多媒體功能，本身就內含圖像、音樂和語言等因素。
「拉丁倫巴銅牌和恰恰銅牌的分解動作和節奏」，如此豐富多彩的教學內容，想僅用語言來描述是貧乏的、困難的。

❷ 倫巴的分解動作，誰知道，方步，紐約步，庫克拉恰，古巴搖擺，原地扭臀，急急。

倫巴是古巴表達愛情的舞蹈，節奏稍緩慢，動作舒展，也可算是恰恰的「抒情版姐妹」舞蹈。舞者要時刻保持「外柔內剛，力在其中」的感覺，看起來很柔和圓潤，實際上力量貫穿全身，並加上大量的練習，才能有舒展流暢的效果。

1、走步 前後走步，向前走時重心在前腳，身體隨著前腳的邁出一起向前，幅度和速度相同；後退時重心在後腳，身體隨後腳的後撤而迅速向後移動。移動過程中，胯步隨著腳步向上傳輸的力而轉動。移動的一隻腳，對應另外的上臂向內側下方畫圓再打直。不是重心的那隻腳呈腳尖著地狀，腳尖綳直。其他，和普通走路類似。

2、方步 方步的節奏為2-3-&-4-1，與恰恰的方步基本一樣，雙腳分開與肩同寬，重心在右腳。「2」時，先左腳上正前方，完成一個
「CHECK」，然後「3」時右腳蹬直，重心在兩腳間更偏向前腳些。&時左腳經過右腳，「4」左腳到達左邊原位，「1」時，重心迅速轉移到左腳，
右腳半腳掌著地。然後「2」右腳經過左腳向後撤出，「3」時，重心跟隨右腳，左腳為半腳掌，&時右腳經過左腳往身體右側邁出，「1」時右腳著地，
重心由左腳轉移到右腳。與其它步伐不同，方步不可以左右腳交換，必須左腳上步，右腳後退。

3、紐約步 也是呈現出左腳在右側前方，上臂向左後上方打開的姿態，然後回到原位。

4、定點轉 和恰恰的定點轉相同，也分為兩個動作，在2-3-&-4-1一個節奏中完成。「2」時左腳從前方邁到身體右側，「3」時身體向右後方旋轉180度，重心轉移為左腳，&時重心上到右腳，同時左腳經過右腳向身側打回，「1」時重心轉移到左腳。旋轉過程中注意放鬆胯部，旋轉時適當「留頭」，即頭比身體晚一點到達。

5、庫克拉恰 這是倫巴基本胯形「立體8字胯」的擴大應用，每一個步子中，胯都要採用立體8字的基礎。這個8字並非通過扭胯而得到的，而是通過重心得轉移與左右腳和地面的作用而產彈力，這個力向上傳輸到放鬆的胯部而得到，此時腰部及上身呈肌肉緊綳的狀態，並不隨胯部的律動而搖擺。邁出右腳，身體重心向右移動，胯骨隨重心向右前轉動，到達極限後下壓胯骨，轉到中間時重心到達兩腿之間，然後重心向左移動，胯骨隨重心向左前轉動，到達
極限後下壓胯骨，達到左後方時，右腳撤回合並。

6、手接手 節奏與前面步伐相同。標准姿勢站立，「2」時左腳向右後方撤出，同時重心到左腳，然後「3」時身體面對原位置左手的方向，即逆時針旋轉90度。然後&時向前邁出左腳，重心跟隨，「4」是身體順時針旋轉180度，「1」時完成，重心到達右腳。

7、注意舞蹈過程中不要搖頭晃腦，也不要一直低頭看腳。

❸ 求倫巴基本步的教學視頻！

http://my.tv.sohu.com/us/172655987/57984914.shtml
http://v.pps.tv/play_32UXCW.html

❹ 倫巴基本步和扭胯

先看扭胯抄教學：
http://www.56.com/u11/v_NDQ5Nzk0MTU.html
然後再看倫襲巴基本動作（其後續內容在視頻下方列表中）：
http://www.tudou.com/programs/view/4hfEiY7UwzU/

❺ 怎樣編一個好的倫巴套路

這里將倫巴舞的大部分基本步串連起來，編成一個很簡單的倫巴舞小套路，可供日常練習。
男女雙方面對面，做一個方形步。接下來連著做兩個滑門步，在第二個滑門步完畢時，女士走到做一個並腳換重心，做一個向前的方步，男士直接退右腳作方步。如果不會這個滑門步，那麼直接從方步開始做起即可。
這個方步完成後，女士直接上右腳作開式扭臀，然後扇形打開，女士曲棍球步和臂下阿林曼娜的步伐，這個過程中男士做方步。
然後是兩個面對面的庫克拉恰。之後兩人同時做2個紐約步，和2個定點轉。第一個紐約步是朝著男士的右邊，女士的左邊方向開始。
接下來是男女面對面的2個時間步。
然後是一個方步的左到右換位。完畢後是四步的女士前進、男士後退的倫巴基本走步。緊接著兩個人做面對面的古巴搖擺，一個四拍的節奏。完成後男士前進女士後退，四個倫巴基本走步。
接下來是三步右陀螺轉，以及兩步的左陀螺轉。如果不會陀螺轉，可將此步伐省略。
下來接方步，然後是女士的臂下左轉，緊接著女士陀螺轉到扇形打開，曲棍球，以及女士的臂下2個倫巴走步，男士做方形步。最後女士逆時針旋轉180度後做方步，而男士則在方步向前中以及撤腳中隨著女士的位置變換一點方向即可。
這套路中大部分都是開式，除了陀螺轉和定點轉、紐約步以外，男士右手一直拉著女士的左手。
倫巴中的基礎步伐 三步轉
倫巴中的三步轉應用很廣泛，可以接作為滑門步的基本，也可以作為初學者的簡單套路中。
在起始位置，即「2-3」節奏時重心放在左腳，右腳後撤，同時將重心移到右腳，左腳半腳掌著地。這里的時間很充足，需要將身體中段的延伸幅度做得更大一些，尤其是胯部向右後側打開，此時為了保持肩部平衡，會感覺左側肋骨壓縮，而右邊的肋骨會有些拉伸，同時背部脊椎卻保持直立，中段的延伸需要盡量將音樂充滿，不要著急作下一個動作，等下來的節奏開始時，再繼續下面的步伐。4-1時，右腳前邁，重心隨右腿前移，並稍沉下重心，並帶有身體延伸。下一個2時，左腳前邁，重心跟隨左腳迅速到達身體前方，但是因為接下來要接旋轉，因此中段直立，沒有胯部的開合，並上身稍向右側旋轉一些，即順時針轉一些，這就是旋轉時的預左先右。這樣看起來旋轉的幅度更大一些，也更流暢。3時以左腿為軸，身體逆時針旋轉180度，右腳腳尖在地面上劃一個小圓，並向左腳，此時可同時降下重心，膝蓋稍彎曲。這里的旋轉動作很快，而在地面上劃圓則越小越好。4-1時左腳後撤，雙腿膝蓋綳直，同時重心跟隨左腳到達後面。下一個2-3時，右腳後撤，撤重心，重復，一個方向就可以來回走步。當然，也可以反方向練習，左右腿順序交換即可。
身體旋轉時，要注意雙腳靠緊，身體收緊，中段直立，利用劃圓的腿引帶上身旋轉，並稍微留頭。

❻ 誰知道拉丁舞倫巴教學視頻

http://www.tudou.com/programs/view/Osc_AjJxLpA/
http://www.tudou.com/programs/view/odhdTIqylfM/

❼ 求倫巴教學順序。以及都有哪些舞步

先是N步，然後快N步。然後扭胯【八字扭胯】。十字步，時間步，華倫步，旋轉，手對手回，臂下轉，答擺胯。首先要教他們口號。比如【咚嚓嚓】或者【One Two Three恰恰恰』然後開始簡單套路，簡單套路的音樂要從考級音樂開始。要教他們自己聽節奏。

求採納。7年經驗

❽ 拉丁倫巴有哪些舞步 所有的

1、Turn 轉動、轉

2、 Whole Turn 整周轉 全轉、360度轉

3、 Half Turn 1/2轉 180度轉

4、 Quarter Turn 1/4轉 90度轉

5、 Basic Movement 基本步 基本動作

6、 Fan扇形步扇子步

7、 Alemana阿列曼娜步

8、 Hockey Stick曲棍球棍步

9、 Progressive Walks Forward and backward 漸進一漸退步

10、 Natural Top右陀螺轉步

11、 Natural Opening Out Movement 自然展開動作步

12、 Side Step 側行步 橫側步

13、 Closed Hip Twist 閉式扭臀步

14、 Closed Hip Twist 手拉手步 逼近步

15、 Spot Turns 定點轉步

16、 Reverse Top左陀螺轉步反陀螺轉步

17、 Opening Out from Revere Top 從左陀螺轉展開步

18、 Aide阿依達步

19、 Spiral螺旋轉步螺旋

20、 Open Hip Twist 開式扭臀步

21、 Alternative Basic Movement 隨選基本步

23、 Sliding Doors滑門步

24、 Fensing擊劍步

25、 Rope Spinning 繩索旋轉步

26、 Three Threes 三三步

27、 Advanced Hip Twists 高級扭臀步

(8)一拖二倫巴分解教學擴展閱讀：

倫巴的音樂節拍是4/4拍。重音在第一和第三拍。倫巴的基本舞步是合著音樂節拍，由快、快、慢的動作所合成的。兩個快步是橫步，跟著是一個慢步，就完成一個步法。倫巴的

每個舞步有兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動；一隻腳踏在地上，重心保持在另一隻腳，在跨步時逐漸改變重心。

依照快、快、慢的韻律，走完倫巴的矩形步，舉起右臂，准備在慢步向前跨走時向下轉身。

在右手臂下面轉身時，就要向右繞圓圈。開始時用右腳，依照快、快、慢的韻律，向前走三步，在男伴前面轉身，繼續以半矩形步前進，站成合對位置。

❾ 拉丁倫巴扭胯有何技巧

練習拉丁舞擺胯要領：左腿用力伸直的同時（這時左腿膝蓋要鎖死），用內力把左胯壓向左後方，同時右腿稍微向前彎曲，跟隨節奏，接著右腿用力伸直。

用內力把右胯壓向右後方（這時右腿膝蓋要縮死），同時左腿膝蓋向前稍微彎曲。反復這樣的擺動，再加上前面說的，重心的跟隨及上半身的配合牽引，擺動。

倫巴中胯的擺動，是由於膝蓋的伸直和彎曲導致的骨盆和臀部的擺動，不是故意的擺臀，是由內力把臀部擠壓向側後方產生的。

做擺胯這個動作的時候，上部身體要保持端正，整體感覺要提氣，保持肩平，控制住千萬不能傾斜自己的上半身。

拉丁舞中擺胯這個動作是貫穿在倫巴舞的始終的，基本上是走三步擺三下，連綿不斷的，必須要練好。在恰恰、桑巴、牛仔中，也有胯的動作。

(9)一拖二倫巴分解教學擴展閱讀：

倫巴學習注意事項：

1、做原地八字扭胯時，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內側加緊，每個動作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、後的運動。

2、倫巴屬四拍音樂，每拍之間的&用來下降壓主力腿，這樣下一拍的動作才會更飽滿，有味道，一般練習時應以&2341讀音樂，有助於41停頓後續力做好下一拍的動作。

3、每拍過渡時的狀態都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作用力對抗，注意不要直接從擺胯過渡到擺胯，沒有雙腳踩地的過程是椎晃動的主要原因。

4、要以身體尤其是背部肌肉引領或發動，有身體帶動胯再帶動腿，身體是一個整體，眼要往遠處看，上身挺直，給自己前面和後面都有很大的空間需要自己發揮的感覺。

5、腳型，其實除了身體的姿態以外，拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的影響因素。做basic movement時，每次輔助腿出腿都要經過主力腿，不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳也要綳緊，後跟抬離地面，再出腿，相信拉丁的味道會更濃郁的。

參考資料來源：網路-倫巴

❿ 倫巴的基本舞步

倫巴屬於國標舞中拉丁舞的一種，是拉丁音樂和舞蹈的精髓和靈魂，引人入勝專的節奏和身屬體表現使得倫巴成為了舞廳中最為普遍的舞蹈之一。

倫巴的基本舞步，共6步，從男士腳的位置而言：

• 第一步：左足前進，腳尖轉向外。

• 第二步：右足在原地，重心移到右足。

• 第三步：左足向側並稍後。

• 第四步：右足後退。

• 第五步：左足在原地，重心移到左足。

• 第六步：右足向側並稍前。

從女士腳的位置而言：

• 第一步：右足後退。

• 第二步：左足在原地，重心移到左足。

• 第三步：右足向側並稍前。

• 第四步：左足前進，腳尖轉向外。

• 第五步：右足在原地，重心移到右足。

• 第六步：左足向側並稍後。