中班健康早睡早起教案

Ⅰ 中班健康《早點睡喔》教案與反思

幼兒期是一個人心理發展的關鍵期。對幼兒實施心理健康教育，不僅有益於 健康心理的形成，而且有利於增強社會適應力。心理是人腦對客觀現實的反映，動作的發展可以使幼兒獲得大量的刺激，從而促進大腦性能的完善，為各種心理品質的形成奠定基礎。所以，設計了《熊來了》活動。該積極開展體育活動，在鍛煉幼兒身體的同時有效促進幼兒健康心理的形成。幼兒健康心理的內容很多，那麼教師在體育活動組織、指導過程中應採取什麼方法培養良好的情緒情感。
活動目標：
1．幼兒喜歡參與游戲，情緒積極愉快。
2．幼兒通過游戲培養抑制自己行為的能力，訓練反應的靈敏性。
3．幼兒能按游戲規則進行游戲。
活動准備：
「熊」頭飾一個，在場地上劃好幼兒活動范圍和「熊家」。
活動過程：
1．導入活動
教師：「如果你突然遇到一頭大狗熊，你該怎麼樣，它才不會吃你？」 幼兒討論提出意見。
2．設置情境，觀察討論熊的習性。
（1）教師請配班老師扮成熊，聽到主班老師說：「哎呀！瞧，我們班來了一隻大狗熊！你們快用你剛才的辦法試試看，看它會不會吃你！」（配班老師就出現，幼兒嘗試自己的辦法，熊將出聲的，動的幼兒抓走。）
教師請沒被抓走的幼兒介紹自己的方法：沒有動，沒有出聲音等。
（2）教師引導幼兒了解熊的習性：
「熊」介紹自己的特點：「人們都叫我『黑瞎子』，沒錯，我的眼睛不好，但是我的耳朵可靈了！一點點聲音我都能聽見！」
（3）教師引導幼兒討論：遇到熊的時候該怎麼辦？引出「看到了熊不要動，不要說話，就不會被熊吃了。」
3．學習兒歌《熊來啦》。
附：兒歌《熊來啦》
熊來啦！熊來啦！聞聞你來聞聞他。
別動別笑別說話，別被狗熊抓回家。
（1）教師：「我這兒有一首兒歌，只要你會念這首兒歌就不會被熊抓走了，想不想聽聽？」
（2）教師念兒歌，幼兒以集體，分男女的形式學習兒歌。
4．第二次游戲。
教師：「如果熊再來，我們怕不怕？（不怕），對了，熊來了，我們就一邊念兒歌，一邊用兒歌里的方法，就不會被熊抓走了！」

Ⅱ 中班健康教案天冷了怎麼辦

活動目標
1.
懂的疾病對人的危害，知道有些病是會傳染的，懂得勤喝水、多鍛煉等預防疾病的經驗。
2.
知道關心生病的朋友。
活動過程
一、談話導入，引入活動
「最近幾天，我們班裡有的小朋友沒來幼兒園，知道為什麼嗎?」
「她生病了，」「是啊，她為什麼會生病呢?
生病了感覺怎麼樣?」
二、幼兒講述生病的原因及自己生病時的感受
幼：「不好好吃飯，也不鍛煉身體;
那次我生病了，發燒、嗓子也很疼，很難受的……
「不講衛生;那天我生病了，還住醫院了呢，醫生給我打針、吃葯，我很難受的……
三、引導幼兒說一說：生病了怎麼
1.
先讓幼兒講述。
師：要及時去看醫生，聽爸爸媽媽和醫生的話，要積極配合治療。
2.
怎樣預防生病?
小結：要勤喝水，飯前便後要洗手，不吃手指，不去臟、亂、臭的地方，加強鍛煉身體，養成良好的衛生習慣。
3.
怎樣才能讓我們的身體變得棒棒的，做一個健康寶寶呢?
小結：多運動，多鍛煉，多吃水果、多吃蔬菜，不挑食，並且養成早睡早起的好習慣，這樣你就會是一個健康的寶寶。
四、組織幼兒交流生活經驗：如何關心生病的朋友!
1.
你生病的時候，心裡覺得怎麼樣?
爸爸媽媽是怎樣關心照顧你的?
引導幼兒說出生病的時候身體很不舒服，不想吃飯，老想躺著，爸爸媽媽很耐心很細心的照顧，讓我覺得很溫暖，在爸爸媽媽的悉心照顧下我的病會很快好起來。
2.
如何關心生病的朋友?
引導幼兒說出打電話關心一下，讓爸爸媽媽陪著去看望一下，或者給他畫一幅畫送給他等。
小結：剛才你們說的真好，老師知道我們班的小朋友都是懂事的好孩子，知道關心別人，在家時如果爸爸媽媽，爺爺奶奶身體不舒服，也要多關心他們，你們能做到嗎?
五、結束部分：
隨音樂《健康歌》與幼兒一起活動身體。
活動反思
在活動開始，首先通過談話讓幼兒了解了生活經驗中，生病的原因及自己的感受。進一步加深了生病的原因，懂的了疾病對人的危害，知道有些病是會傳染的，並且懂得了講衛生、勤喝水、多鍛煉等防疾病的經驗。通過讓幼兒回憶生病時的心情，並懂得了如何去關心生病的朋友，從而激發了幼兒的愛心。

Ⅲ 中班健康習慣《冬天來了》怎麼教

冬天是令人難忘的，更是值得去體驗的。我們通過帶領孩子們觀察、體驗、探索和嘗試，一方面讓他們了解冬天的特徵，人們在冬天的生活以及動植物在冬天的變化；另一方面，幫助他們養成良好的衛生習慣和生活習慣（能天天堅持育鍛煉，天天早睡早起），學會一些自我保護的方法等。回顧整個活動，我有以下一些體會：
一、教師在選擇教材、運用教材時，一定要根據本班孩子的實際情況和不同的發展水平以及孩子的興趣點來選取、整合教材，創造性地運用教材。同時，教師還要充分利用孩子的喜好、慾望和願望傾向，以各種游戲的形式開展體育活動的內容，才能逐步使孩子的運動興趣向高層次、長久性和穩定性發展。在整個主題活動中，幼兒自然而然地感受到了氣候的變冷，發現了人們的生活起居、穿戴打扮有了變化，會因為冰的出現而欣喜不已。
從對冬季生活的感受和體驗，我們和幼兒一起擁抱了陽光的溫暖，聞到了陽光的香味，參與了戶外運動，探索了冰的形成和變化、、、、、、在這些活動中，幼兒充滿樂趣地、勇敢地面對環境，自覺地、主動地認識周圍的變化，孩子們的認知在生活化的情景中得到發展，積極的情感態度也隨之形成。
二、我們在和孩子一起進行活動時，能體驗到與孩子共同學習，分享成果的樂趣。在這一過程中，我們能逐漸發現自身的差距，及時補充有關主題的一些知識和其他專業知識，在活動中和孩子一起查閱資料讓我們也了解了許多知識。同時挖掘家長資源進行助教活動，家長們也積極參與到部分活動中來和幼兒一起進行搜集資料，孩子們和家長一起從網上、書上查找，讓他們多渠道了解了具有本地區特點的冬天與北方的冬天有什麼不同。
三、活動中由於我們的主要精力是在觀察孩子，及時回應和支持孩子的探究活動，忽視了現場的記錄，有時提出的問題還比較封閉，在記錄時也只留下了自己認為較正確的部分。從這方面可以看出我們的思想中還潛在著控制活動的意識。在我們以後的主題活動中，應該尊重幼兒活動過程的真實性和原始性，還要增強及時進行資料整理的意識。

Ⅳ 幼兒健康領域大班甜蜜的午睡教案

一、活動目標：
1.讓學生了解早睡早起和午睡對身體健康的重要性。
2.讓學生為自己制訂起居計劃。
3. 讓幼兒養成按時起居的好習慣。
二、活動重難點：
重點：讓學生了解早睡早起和午睡對身體健康的重要性。
難點：讓養成按時起居的好習慣
三、活動准備：
1.自製故事動畫《淘氣的小黃鴦》。
2.圖片兩幅，內容為。
(1)一個長得白白胖胖、健健康康的女孩;
(2)一個長得瘦弱矮小的男孩。
3.投影儀一台，自製鍾表。
4."我的作息表"，上有姓名、睡覺時間和起床時間三欄。
四、活動過程：
1、引入激趣：故事引趣。
幼兒觀看動畫故事《淘氣的小黃鶯》，理解故事內涵。
師：小黃鶯的歌唱得怎麼樣?可它為什麼沒有得到大獎?(引導幼兒明白小黃鶯沒有得到歌唱比賽的大獎是因為它遲到了)。
師：小黃鶯心裡怎麼樣?第二次小黃鶯參加比賽沒有得到大獎?為什麼?
2、幼兒對比觀察圖片，感受按時起居和不按時起居對身體健康的不同影響。
師(出示圖片一)："這個男孩長得怎麼樣?為什麼會長得又矮又瘦?"
幼兒進行討論並回答這個問題。
師(出示圖片二)："這個小女孩長得怎麼樣?為什麼小女孩長得白白胖胖、健健康康?"
幼兒進行討論並回答這個問題。
師："你喜歡哪個小朋友?為什麼?"
幼兒進行討論並回答這個問題。
師(小結)：按時起居的好習慣有利於身體健康。
3、討論入睡和起床的合適時間。
師(出示自製鍾表)："你們覺得晚上什麼時間睡覺、早上什麼時間起床合適呢?"
師(小結)：晚上大約8點上床睡覺，早上大約7點起床，這樣比較合適。
4、幼兒學習制定自己的起居時間表。
師：以後你打算什麼時間睡覺、什麼時間起床呢?請在表格中的鍾表圖上畫上指針表示時間。(幼兒操作，教師巡迴指導，了解幼兒的制訂情況。)
5、比一比誰更棒。
師："小朋友們，我們休息的時間表已經製作出來了，那我們從現在開始遵守它，下午我們看看那個小朋友更棒好不好。"
五、延伸活動
要求幼兒將制訂好的作息表帶回家貼在床邊。請家長督促幼兒按作息表睡覺和起床，用笑臉圖譜和哭臉圖譜對幼兒能否按時睡覺和起床進行評價，鼓勵幼兒做按時起居的孩子。

Ⅳ 幼兒園中班閱讀識字早睡早起教案

【活動目標】 1、培養幼兒按時睡覺、按時起床的良好生活習慣。 2、幼兒懂得關心自己的身體。 【活動准備】 1、幼兒操作材料「早睡早起身體好」 （一）、 （二）、 （三）、 （四）。 2、水彩筆人手一盒，剪刀每人一把。 【活動重點】 在觀察圖片的基礎上，知道早睡...早起的重要性。 【活動難點】 培養幼兒學會關心自己的身體，懂得要早睡早起，養成好習慣。 【活動過程】 一、引導幼兒觀察圖片 （一）、 （二）。 1、幼兒觀察圖片說出：這是一個晚上，小剛已經上床睡覺了，小紅還在看電視、玩玩具。 2、幼兒辨別說出誰做的對，誰做的不對。（要求幼兒完整講述並說出理由。） 二、引導幼兒觀察圖片 （三）、 （四）。 1、幼兒觀察圖片說出：這是一個早晨，小剛已經起床了，小紅還在睡覺。 2、幼兒辨別說出誰做的對，誰做的不對。（要求幼兒完整講述並說出理由。） 3、請幼兒說說自己每天是否按時睡覺、按時起床，應該向哪位小朋友學習。 4、老師表揚按時睡覺、按時起床的幼兒，並對幼兒提出要求：小朋友年齡還小，正在長身體，晚上要早睡，早晨要按時起床上幼兒園，這樣才能長得又高又壯，身體健康。 三、請幼兒為操作材料 （一）、（三）畫面塗色。 1、幼兒知道小剛的表現好，能做到早睡早起，為小剛的畫面塗上漂亮的顏色。 2、幼兒塗好色後，用剪刀把畫面輪廓剪下來，貼於主題牆展覽，讓幼兒相互交流、督促自己養成早睡早起的良好習慣。

Ⅵ 幼兒中班怎樣使人暖和教案

1、（1）本月開展「冬天來了」的主題活動，通過觀察、感受，知道冬天的明顯特徵，萌發幼兒觀察自然的興趣。
（2）本月開展各科期末復習工作，通過活動讓幼兒懂得一學期幼兒園生活即將結束，寒假即將來臨。
2、常規：（1）能勇敢地參加冬季戶外鍛煉。（2）初步掌握一些在冬季自我保護的方法。
3、日常生活：（1）提醒個別幼兒能及時入廁；（2）漱口時能彎下腰再吐，以免吐在別人的身上；（3）請幼兒愛惜玩具、物品，保持玩具的清潔。
4、環境：（1）布置「冬天來啦！」的主題牆面，把「香香的被子」的手工作品、「冬天的物品」的美術作品布置在牆上。（2）學習整理各類游戲物品歸類擺放整齊。
5、家長工作：（1）鼓勵幼兒天冷也要堅持早睡早起上幼兒園，天氣好時堅持戶外鍛煉。(2) 有意識地帶幼兒觀察冬季的環境變化。（3）學期即將結束，請家長堅持配合幼兒園做好各項學期結束工作。
6、做好學期結束工作。
7、做好幼兒的寒假生活指導。

一
月
小
結
本學期臨近，在開展「冬天來了」的主題活動中，我班幼兒通過各個方面的學習、實踐，了解了冬天的特性，學會怎樣禦寒，怎樣使自己的身體暖和起來。本月我們幼兒的出勤情況仍舊同上個月一樣，沒有幼兒因冬天的寒冷而賴床、賴學，幼兒都堅持來園。
在生活方面，各別幼兒在午睡時已經趴著睡覺的壞習慣。個別幼兒能及時入廁，並且學會自己穿脫褲子。午飯後，很多幼兒也學會在漱口杯中倒入適量的水，並能彎下腰後再吐在水槽中。創游的飲料吧的牌子損壞較嚴重，其他區域的牌子的保護情況還是可以的。
在環境方面，將幼兒的「香香的被子」和「好看的手套和帽子」美術作品裝飾後布置在「冬天來啦！」的主題牆面上，為班級增添了暖洋洋的冬意。
本月各項工作都在做整理和收尾工作，我們在班級中評出來「優秀苗苗」和進步很好的苗苗，並為他們准備了小獎品。鼓勵班級中更多的幼兒以他們為榜樣，不斷進步。
在學期的最後，指導幼兒的寒假生活，並進行相關的安全教育，讓幼兒在開開心心過年的同時能注意自己的衛生安全。

Ⅶ 中班健康《干凈的小櫃子》教案

一、心理上的准備 1、家長抽出時間帶孩子到小學去看一看，讓孩子熟悉一下學校的校園環境。如果以後是孩子自己獨立上學，家長可以讓孩子熟悉去學校的路，幫助孩子記住一些比較明顯的標志，再告訴孩子一些交通規則，切忌在路上邊走邊玩，如玩球、追逐等等。可以讓孩子單獨走幾次，家長暗地裡進行觀察，看看孩子是否真的掌握了獨立上學的能力。 2、孩子在幼兒園以游戲活動為主要的學習形式，到了小學，將被正規的學科課程代替，原來在游戲中學習，在學習中游戲，變成了長達40分鍾的課堂教學和每天必須完成的家庭作業，家長可以有意識地培養孩子能靜心地坐下來，開始的時間可以是20分鍾，以後再逐漸延長，不可操之過急。同時，可以布置一些小「作業」，如讓他看看圖畫書、畫些畫等等，做這些事時培養孩子一心一意、不講話、不時常站起來走動、認真做事的習慣。 3、開學前幾天，父母可與孩子坐下來開個「家庭座談會」，認真地與孩子做一次交談。告訴孩子從上學起，就要努力學會自己的事自己做，告訴孩子養成以下的學習習慣：放學回家做完作業後再玩；按時、獨立思考完成作業；學會預習明天老師將要教的內容；做作業前先復習老師講課的內容；做作業時仔細讀題目；作業完成後認真檢查一遍；作業做錯後及時訂正等。 二、生活上的准備 1、固定孩子擺放物品的位置。給孩子准備一個小櫃子，有條件的家長可以准備一個小書櫥，教會孩子將故事書、課本、練習本等能分類擺放，家長可以在櫃子上方貼上一些動物小標示，營造出一個兒童小世界的氛圍，吸引孩子喜愛和珍惜自己的「小天地」。 2、培養孩子自己收拾東西的習慣。教會孩子每天按著課程表自己整理書包、收拾文具，以便能帶齊學慣用品。孩子自己整理書包和文具盒，開始會手忙腳亂，丟三落四，家長要有耐心，從旁多加指點，可先給孩子做示範，手把手地教他，再讓他重復著做一做，孩子就不再依賴父母了。 3、開學後，教會孩子能每天按著課程表自己整理書包、收拾文具，以便孩子能帶齊學慣用具，免得孩子上學時家長成為經常送學慣用品的「鍾點工」。 4、教會孩子吃飯時的好習慣。上小學後，很多孩子自己仍然不會吃飯，一頓飯會磨蹭很長時間，吃得地上桌上灑了很多飯，影響孩子的午休時間。在這里老師特別提出，希望家長在假期中慢慢並適當縮短孩子吃飯的時間，培養孩子自己吃飯的良好習慣。千萬不要再給孩子喂飯！這樣會助長孩子許多的壞習慣而難以改正。 5、剛入學的孩子，一般注意力時間較短，穩定性也差。所以當孩子看書寫字時，家長要盡量避免在一旁大聲講話或看電視，最好是坐在孩子身邊和他一起看書，既可以起到督促作用，又營造了一種學習的氛圍。久而久之，對孩子注意力的養成便可以起到潛移默化的作用。 6、在家裡為孩子布置一個學習的小天地。書桌、椅子的高度要適中，在桌子上擺上課程表、小台燈、小鬧鍾、地球儀等，為孩子創設一個固定的學習場所和優美的學習環境 三、物質上的准備 1、與孩子共同准備學慣用品。共同准備，一是讓孩子體驗即將作為學生這一快樂的過程，二是從現在開始讓孩子知道學習是自己的事，培養他們自己的事應該自己做的習慣。准備的學慣用品是：雙肩書包。書包的選用應輕便、合適，以能裝上書為宜，不要太大、太重。學校課桌抽屜較小，書包太大裝不進去，有的小學生只好放在地上，既不方便也不衛生。此外，書包里的兜不宜太多，書本用品放得太散，小學生往往因找不到東西而手忙腳亂。 文具盒，文具盒的功能不要太多，簡單為好，以免分散孩子上課的注意力。文具盒裡每天至少有5－6支削好的鉛筆(套好鉛筆套)、尺子、橡皮、刨筆刀。 鉛筆以HB為最好（鉛筆上有標志），因為軟硬適中，鉛的顏色不是太黑。而H的鉛筆寫出字來不清楚，B的鉛筆鉛芯軟，寫出字來又太黑，一旦寫錯字，擦起來黑乎乎的。不允許用自動鉛筆，因為這種筆鉛芯細，易折斷，而小學生寫字握筆緊，手僵硬，不靈活，稍一使勁鉛就斷了。同時在鉛筆上用不幹膠貼上自己孩子的姓名。此習慣對孩子非常重要，請家長高度重視.家長可以採取回收短鉛筆換長鉛筆的方法.因為有時一天課上下來就能撿到許多鉛筆，又無人認領，這樣可以讓孩子們養成節約的好習慣。 橡皮買繪圖用的較軟的一種，孩子能擦得干凈。不要用修正液，因為修正液是用化學合成的，不僅有損身體健康，而且弄到桌子、手和衣服上擦不幹凈。 削筆刀最好用轉筆刀，不要用小刀，一年級新生用小刀削破手的事情經常發生。家長要教會孩子正確使用轉筆刀，鉛筆應該在前一天晚上削好。這樣上課寫作業孩子才會時間充足。一般情況下，是不允許孩子課堂上削鉛筆的。 文具的選擇切忌花哨和追求時髦，因為5至7歲的孩子在課堂上注意力集中的時間只有15分鍾，花花綠綠的文具用品將會分散孩子的注意力，他們會情不自禁地玩弄文具做小動作，影響學習。再說，小孩子特別愛攀比，看到別的同學有了花樣文具便向家長索要，如果家長輕易滿足孩子的這種要求，時間一長，還會養成孩子虛榮等不健康的心理。 2、准備一個小鬧鍾，並教會孩子看鍾。父母要有意識地規劃好孩子的作息時間，調整孩子的生活起居習慣及常規，養成孩子自己准時就寢，准時起床的習慣。家長最好能與孩子共同製作一張作息時間表，並貼在孩子看得到的地方，並要求孩子一定要按照時間表去做。督促孩子養成早睡早起的好習慣。不少孩子早晨起不來床，甚至來不及吃早飯，餓著肚子去上學，結果到了第三節課，精力不充沛，以致頭暈、肚子疼。有的家長在路上為孩子匆匆買點吃的，讓孩子拿到學校里去吃，在學校里是不允許吃飯的。 3、建議家長為孩子製作一張作業正確率統計表，將表貼在牆上。做完作業由孩子自己檢查，全對的，給孩子畫一顆星，不要養成家長代孩子檢查作業的不良習慣。家長可以每周或每個月與孩子共同進行小結，並給予適當的獎勵，可以更好地激發孩子學習的興趣。 4、本子要准備以下幾種——語文本三種：生字本、拼音本和田字格本；數學本兩種：小草稿本小算術本。准備一個《記事本》，《記事本》是學生專門用來記當天的作業或第二天要帶的物品。 5、課本一定要包書皮。書皮紙最好選用牛皮紙或掛歷紙，並在上面寫上學校、班級和姓名，這樣會顯得整潔而美觀。不要用塑料皮包書皮，因為塑料皮太軟，易折書角；由於書脊有塑料桿，攤開書寫字時不易放平，小學生只好一手摁書，一手寫字，效率很低。此外，家長最好和孩子一起包書皮，這樣能養成小學生愛書的好習慣。 6、准備一個水壺和一塊手帕。小孩子容易口渴，要專備一個小水壺（裝礦泉水，不要裝牛奶或飲料），在上面貼上標簽，寫上孩子的班級和姓名，因為班裡學生多，水壺易拿亂。水壺要實用，不漏水，易打開。另外要准備一塊小手帕或一塊小抹布，用於擦手擦桌椅。 科學家研究證明，一個習慣的養成需要21天，常聽到一些家長抱怨自己的孩子總比不上別家的孩子懂事、爭氣，恨鐵不成鋼。南京市名校長拉薩路小學周榮華校長說：「孩子進入小學學習，是人生的第一次轉折，現在的孩子們智力上存在的差異極小，競爭的是良好的生活與學習習慣，而良好的習慣也要有一個養成過程的，需要家長、孩子及學校共同配合，在平時就注意加以培養。好習慣終身受益，壞習慣有害終身。」

Ⅷ 中班幼兒園養生按時休息的好習慣教案怎麼寫

教學目的要求 使學生懂得按時休息與睡眠的好處，小學生每天要保證睡眠10小時，應科學合理地安排一天的學習與生活。掌握正確的睡覺姿勢 教材重點難點 告訴小學生睡眠充足對人的生長發育很重要，尤其是低年級兒童，更應該保證每天10小時的睡眠時間。 教具和學具 有關的教學錄像帶或投影片、掛圖等 教學過程 1.導入新課 表演導入：教師進課堂，宣布上課，班長喊起立，全班學生精神飽滿站起，惟有一人伏案打瞌睡。教師輕步走近，喚醒他，該生茫茫然不知所措，全班學生發出笑聲。 師：××同學，你怎麼拉？ 生：我好累，打了一會盹。 師：你怎麼會這么疲勞的呢？ 生：昨晚看電視太晚，沒睡好。 師：哦，原來是睡眠不足造成的疲勞，疲勞和睡眠有相當密切的關系。同學們正在長身體，睡眠好，身體才能好。今天我們就來研究研究這個問題，那就是為什麼說「睡眠好身體好」。（板書課題：7.睡眠好身體好） 2.學習新課 （1）認識睡眠的重要性。 ①講述：睡眠是人恢復精神和體力的最好方法，也是長身體的重要時刻。人的一生有1/3是在睡眠中度過的（在此可把一天24小時分成三個階段來描述，使學生大致明了「1/3」的概念），可見睡眠對人是多麼的重要。 ②討論：小學生每天應該保證10小時的睡眠時間，這是為什麼？算一算，圖中小朋友晚上幾點睡覺，早晨幾點起床。 ③學生匯報並交流：自己每天晚上幾點睡覺，早上幾點起床，有沒有養成按時睡覺、按時起床的好習慣。 1、按時睡覺、起床可以保證充足的睡眠時間。 2、早起有利於鍛煉身體。 3、早起可保證足夠的吃早飯的時間。俗話說「早起三光，遲起三慌。」 ④小結：青少年學生，尤其是低年級學生正處在生長發育階段，大腦神經細胞發育尚未完全，因此比成年人更易疲勞，需要通過較長時間的休息才能恢復。加之青少年的身體各器官比較稚嫩，也需要通過休息進行調整。因此按時睡覺、保證充足的睡眠時間對於少年兒童的生長發育十分重要。 （2）提高睡眠質量很重要，怎樣才能睡眠好？ ①．提問：你晚上睡覺會做噩夢嗎？做了噩夢有什麼樣的感受？這對你第二天的學習有影響嗎？（讓學生有足夠的談自己感受的時間） ②討論：怎樣才能睡的足，睡的好？圍繞小黑板上的這段話議一議。（出示內容） a.為什麼睡覺前不能吃得太飽？ b.為什麼睡覺前不能喝濃茶、咖啡等飲料？ c.為什麼睡覺前不能看驚險電視節目，不能聽恐怖故事？ d.為什麼睡覺前用熱水泡腳容易解除^***疲勞？ （以上題目可以在教師指導下邊議邊答，逐步釋疑） （3）了解睡姿和睡眠的關系。 ①講述：蒙頭睡覺害處多。 ②「看一看」：哪種睡姿好？給你認為好的睡姿送顆「☆」。 3．鞏固和反饋 （1）雙休日你是怎麼安排活動時間的？ （2）小結：充足的睡眠時間能使我們更好地恢復精神和體力，正確的睡眠姿勢有利於我們的身體健康，養成早睡早起的好習慣可以保證我們健康成長。

Ⅸ 如何讓孩子每天早起上去幼兒園

我們成年人很多都有每天早上賴床的習慣，就更不用說，才剛剛三四歲上幼兒園的小朋友了。其他的孩子的情況我不是很了解，就拿我的小侄子來說一說，如何才能歐稅負不懂事的小孩，讓他們可以乖乖的聽爸爸媽媽的話，每天都能夠早起其上幼兒園。

我小侄子今年剛滿四歲，不管是在家，還是在他們幼兒園，他都是一個非常調皮搗蛋的主。特別是有一件事讓我們全家人都很頭疼，就是他所在的幼兒園離我家比較遠，所以就需要坐校車去幼兒園。但是他每天的經理比我都旺盛，都玩到很晚才肯去睡覺，早上又起不來，根本就趕不上校車。隨意每天早上送她去學校的重任就落到了我的頭上，我不是不願意送他，只是有時候自己的是很容易就被耽誤了。所以必須得找到能夠讓他自己早起坐校車上學的方法，我才能真真的解放出來。

最後，作為家長或長輩，一定要以身作則，起到良好的示範作用。都知道小孩子的學習能力和模仿能力特別強，我們平常的一言一行，一舉一動，他們都學的有板有眼的。所以，只要我們做家長的可以做一個好的示範，為了孩子，每天都早睡早起，我相信在不久之後，我們孩子就大都會習慣上早睡和早起，形成自己的生物鍾。那樣每天早上我們就不用叫他們千百遍，最後還叫不起，只好自己上班遲到的風險送他們上學了。一舉兩得的好事，我覺得理智的家長都會很樂意去做吧？

孩子，是每個家庭的希望。我們都希望他們可以從小就養成一個好的習慣，既可以讓他們健康地成長下去，又可以不對自己的工作和生活產生太大的。但必須要注意的是，一定非要根據自己孩子的脾氣秉性，來選擇一種合適的方法去引導他們，讓他們向一個好的方向去改變。

Ⅹ 中班幼兒園健康教案 身體不舒服怎麼辦

活動目標 1. 懂的疾病對人的危害，知道有些病是會傳染的，懂得勤喝水、多鍛煉等預防疾病的經驗。 2. 知道關心生病的朋友。 活動過程 一、談話導入，引入活動 「最近幾天，我們班裡有的小朋友沒來幼兒園，知道為什麼嗎?」 「她生病了，」「是啊，她為什麼會生病呢? 生病了感覺怎麼樣?」 二、幼兒講述生病的原因及自己生病時的感受 幼：「不好好吃飯，也不鍛煉身體; 那次我生病了，發燒、嗓子也很疼，很難受的…… 「不講衛生;那天我生病了，還住醫院了呢，醫生給我打針、吃葯，我很難受的…… 三、引導幼兒說一說：生病了怎麼 1. 先讓幼兒講述。 師：要及時去看醫生，聽爸爸媽媽和醫生的話，要積極配合治療。 2. 怎樣預防生病? 小結：要勤喝水，飯前便後要洗手，不吃手指，不去臟、亂、臭的地方，加強鍛煉身體，養成良好的衛生習慣。 3. 怎樣才能讓我們的身體變得棒棒的，做一個健康寶寶呢? 小結：多運動，多鍛煉，多吃水果、多吃蔬菜，不挑食，並且養成早睡早起的好習慣，這樣你就會是一個健康的寶寶。 四、組織幼兒交流生活經驗：如何關心生病的朋友! 1. 你生病的時候，心裡覺得怎麼樣? 爸爸媽媽是怎樣關心照顧你的? 引導幼兒說出生病的時候身體很不舒服，不想吃飯，老想躺著，爸爸媽媽很耐心很細心的照顧，讓我覺得很溫暖，在爸爸媽媽的悉心照顧下我的病會很快好起來。 2. 如何關心生病的朋友? 引導幼兒說出打電話關心一下，讓爸爸媽媽陪著去看望一下，或者給他畫一幅畫送給他等。 小結：剛才你們說的真好，老師知道我們班的小朋友都是懂事的好孩子，知道關心別人，在家時如果爸爸媽媽，爺爺奶奶身體不舒服，也要多關心他們，你們能做到嗎? 五、結束部分： 隨音樂《健康歌》與幼兒一起活動身體。 活動反思 在活動開始，首先通過談話讓幼兒了解了生活經驗中，生病的原因及自己的感受。進一步加深了生病的原因，懂的了疾病對人的危害，知道有些病是會傳染的，並且懂得了講衛生、勤喝水、多鍛煉等防疾病的經驗。通過讓幼兒回憶生病時的心情，並懂得了如何去關心生病的朋友，從而激發了幼兒的愛心。