舞蹈旋轉教學

Ⅰ good boy舞蹈雙手旋轉教學

特色好熱薩爾個人

Ⅱ 救急！請問，古典舞中的旋轉動作，有何技巧

還是基本功。如1單腳前掌的支撐力[如撐不住10秒鍾]，2動平衡能力[如一轉就回歪歪斜斜]，也就是[控制力答，協調性]，你可能只強化了3柔韌性訓練。這些過關了你就可以解決很多的麻煩。我想你不是很快的雙腳點步定點或移動轉都不容易頭暈，可能像體操或滑冰運動員那樣單足轉不太容易吧。

Ⅲ 跪求：舞蹈單腳旋轉教學

個人認為不能光把注意力放在腳上，人的力量從頭到腳是聯系在一回起的。首先我們長答說的身體不能懈，也就是身體的力量要拔起來；另外脊椎和後背肌肉的運用也很重要；最後是腳法，弄清楚是在腳掌上轉動還是在腳跟上轉動，用力的方法也不一樣。 希望能有參考價值~~~

Ⅳ 旋轉式舞蹈是怎樣的

「立式」的「收縮型舞蹈」，薩克斯認為還有「旋轉式」和「擰扭式」之分。「在大多數情況下，旋轉式舞蹈是由女人跳的，明白無誤地具有收縮型動作的標志……它是表現女性力量最令人吃驚的手段……這種力量能打破肉體的界限，能使人們喪失知覺並把神靈灌注在舞者身上。旋轉式舞蹈是虔敬神靈的舞蹈中最純真的一種形式」。

Ⅳ 關於舞蹈中旋轉的問題

以中間那條腿為軸，把重心放在中間那條腿上，重心不要飄，要稍微下沉一點，但是不版要沉太過，權以免摩擦力太大轉不動，身體要盡量收緊一點（我指的是肌肉要用力），中間那條腿盡量少面積接觸地面，以減少摩擦力，大概可以用前腳掌支撐起來就可以了。旋轉最關鍵的還是重心的運用，如果你分了一部分重心在劃圈那條腿上肯定就不穩了。

Ⅵ 在舞蹈旋轉中怎樣才能保證自己不會摔倒

"旋轉"成功的訣竅,就是依靠掌握"節奏".而要掌握好舞蹈訓練中"旋轉與節奏"的技巧,首先要弄清楚節奏與重心,節奏與速度的相互聯系.每個舞蹈教師都知道重心在旋轉中起著決定性作朋:把重心與節奏聯系在一起似乎有點風馬牛不相及,重心在旋轉中起著決定性作朋:把重心與節奏聯系在一起似乎有點風馬牛不相及,但是從事舞蹈專業教學的教師都有一種感覺,在教學生做"旋轉"技巧如(————)開"發兒"(或在一段時間內)時,很多學生或是有了較好的重心和力點但卻轉不起來,或是能轉起來但卻立不住,或是頭不會動,這是什麼原因呢?就是"節奏"上出了問題.因為初學舞蹈的孩子,他們對音樂感.節奏感還不怎麼了解,還不會運用,所以當他們起發兒或想轉時達不到動作與節奏的統一,導致了身體的不平行和不協調.那麼對初學舞蹈"旋轉"的學生來說,是否能正確地掌握技術,是否能保持穩定的心態,是否能達到協調統一,是和"節奏"有著直接關系的:最初給學生開"發兒",除了要向學生講清楚立,膝,背,頭等基本要領外,還要向學生強調的是,有節奏地協調,按節律協作,在節奏推動下,以正確的姿勢和正確的方法運用眼睛(頭),使旋轉規范,有節律.因為音樂的節奏是有著強烈的情感感染力的,它的快板,巾板,慢板及節奏速度的輕,重,緩,急,對人的本身是有著很強的束縛力的.它在快板時幽雅而雄壯豪邁,使人振奮,精神煥發,熱血沸騰;而在慢板時又充滿詩意,如同夢幻一般,給人以舒適寧靜,富有豐富的想像力等等是什麼使這些情感噴發?是"節奏"!是"節奏"在這里起著決定性的作用.從舞蹈"旋轉"的重心來看,是和"節奏"有著相互依託,相輔相成的關系,因為是"節奏"控制人的呼吸,呼吸控制身體肌能,身體肌能又以節律的慢與快控制穩定的重心,以此展現技術的發揮.在初學舞蹈"旋轉"時,首先要注意掌握控制內心節奏與音樂節奏的相互滲透,使其達到協調統一.弄盤懂了"節奏與動作"."節奏與重心"的相互關系,對學曩生以後的成長是極有好處的,如120(二,四位轉)初級訓練時,運用好音樂與節奏薹的手法,對學生在旋轉概念,理性概念,重心概念,動暑作協調上都起著穩定性作朋,使學生有充分的時問去謄注意每一個環節.最好使朋音樂平緩,節奏清晰的2/4樂曲,使學生心態放鬆,呼吸均衡,靜中求動,要求學生在規定的節奏巾去完成每一個動作,達到統一:例:五位起轉1/2周或1周,5-6拍;五位63(半蹲)雙手一位,7-8拍;雙手經二位到左七右二位,拍右;手領到七位,1拍.要快速(實際上是"一"剎那),主力腳推起(半腳掌立起),另腳成(庫一德一匹也),雙手合攏成二位,同時轉1/2周或1周,這樣才能使學生不至於慌亂,充分體會每一個環節,旋轉也就能在有序中進行了.控制好了節奏使身體達到了協調,轉也就容易了.當然當技術嫻熟時,音樂節奏,旋轉的速度都要相應地加快,但旋轉時還是要依靠內心節奏去完成.這里還要強調一下,節奏與重[,(腳掌)的延續性.重心的延續是與節奏不可分的,重心是以立為基本,立始於氣息,氣息脈通肌能,時間始於"節奏",只有在有了節奏(時間)的前提下,肌能才能賦予體能有足夠延續的氣息,也就是說—一(半腳掌)才能立得住,不至於過早地失去重心掉下來.失去平衡,往往是因為動作中節奏的不和諧造成動作不協調所致.所以只有在正確地運用有節奏的節律呼吸下,重心(立才能持久,只有這樣才能給予"旋轉"以規范,數量乃至擴展各種舞姿的空間,所以說重心的延續應該是在節奏的基礎上產生的.旋轉與重心的關系,在舞蹈藝術的訓練中是因果關系,它們是不可分開的;但是節奏給予了它們生命力,使他們在廣闊的時間和空間中去展示才華,這也是訓練優秀舞蹈藝術人才"旋轉""技術最基本的保證.規范的旋轉通過數量的增加能給人以興奮,使人難以忘懷,同時也顯示出舞蹈者所具備的水平,這是許多舞蹈者所追尋的.那麼怎樣才能達到這一點呢?首先要理解音樂,合理分配音樂節奏,使他們在統一和諧的組織下發力.數量的增加當然離不開節奏(主要是內心節奏),它們是在節奏的推動下而不斷地旋轉起來的.數量的產生來源於節奏,有效的節奏是數量的保證.節奏的節律與產生的動力是訓練旋轉數量的基本條件,在教學旋轉過程中,要先教會學生控制節奏的節律,要用節律去控制動作,在有效的節律中完成所需要的動作.可以說音樂節奏是與旋轉共存的,它們通過相互滲透而結成一體.節奏的快與慢與旋轉的數量,速度有著直接關系.(平轉)的旋轉像鏈子一樣,快速旋轉的(平轉)給人以流暢,穩固之感,連續(旁腿轉)從初級訓練開始,就要用節奏控制好速度,如:用2/4音樂,稍慢,准備右腳前五位5-6旁點地,手經二位到七位,7——8右腳落二位,右手同時經一位到二位,1——在立起半腳掌同時右腿快速成旁腿,轉一周,一落.這里一定要控制好節奏,強調在"節奏"中去完成每個環節,以後能增加到做四次,到四次以上的訓練時,節奏就要有點變化,除了速度稍加快外,節奏還要有一定的切分音,增加轉的時間,長度,使旋轉更富有一定的生命力和表現力.(原地轉)5周以上,("轉)16個以上,(旁腿轉)32個以上,所有這些都是在節奏的推動下而產生的.那麼在慢板時節奏的節律與動作的動律又是怎樣融為一體,怎

Ⅶ 舞蹈中的旋轉

我是跳孔雀舞的，跳孔雀舞最需要的是模仿孔雀孤傲的氣質，所以旋轉也一樣，有重心，看個人習慣是向左還是向右，頭盡量靠轉的方向，以與頭方向相反的腳位準心旋轉，腰一定微側

Ⅷ 舞蹈旋轉怎麼練習

訓練中，對半腳尖形態的正確掌握成就十分重要的旋轉基礎。 1.穩定角的大小關系穩版定性的增強與減弱； 2.肌肉系統權的收縮力保持平衡協調； 3.手臂是掌握人體穩定平衡與加速旋轉的關鍵部位； 4.重心高低與穩定性成反比。 頭在旋轉中的重要作用: 1.頭在旋轉中掌握方向； 2.頭在旋轉中使身體保持平衡； 3.頭的甩勁是延續轉速和協助加速的重要補充力量。 確定基礎轉是非常重要的事情（如女性的後腿轉為基礎轉）。 旋轉的特性： 1.以擰傾為核心的旋轉舞姿結構； 2.『發力在腰，用力在梢』，『走上身留下身』； 3.平衡重心，移動重心的應用； 4.上中下盤旋，點線面流動的空間變化； 基礎轉是舞姿轉的基本，舞姿轉是復合基礎的基礎。
希望採納

Ⅸ 舞蹈動作中 左右手疊在一起旋轉 像開花一樣

這個，如果是街舞的話，可以搜搜 breaking裡面的90和2000

Ⅹ 舞蹈中的原地旋轉怎麼做

舞蹈旋轉有3個技巧需要掌握，

1、立

半腳尖的"立"是旋轉中最主要的一點版，只有把腳尖立到最大限度權，這樣腳與地面的接觸面才會減小，舞蹈講究的是美，在完成動作之前和之中，不應表現出任何不安來，而應給人一種輕松感和自如感以及一氣呵成的整體感和舒適感。

2、直

練習者的膝蓋和腰背脊不是一個平行線，也就是不直立，那麼在練習舞蹈旋轉也是非常困難的，膝蓋的不直立，不綳緊，就會喪失舞蹈的美感，襯托不出來那種精神氣的舞蹈形象

3、開

"開"也是轉的一個重要因素，在「轉」時，無論是起法兒，還是旋轉過程中.都要求從下而上的腳踝、膝關節、胯關節的開度。

(10)舞蹈旋轉教學擴展閱讀

舞蹈基本功

1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的「速度力量」、控制力和彈跳力等。它們是在肌肉收縮或張力增加時所產生的一種能力。

2、柔韌性：就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。

3、控制力與穩定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力；穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。