鍋裝舞教學

A. 鍋庄舞的基本步法

基本步法手部動作為復晃制，甩，撩，腳上動作為跨腿踏步蹲，趨步輾轉，悠顫跨腿，然後所有舞者再圍成一圈順時針進行走動，而圍成的圈圈也時大時小。

雖然鍋庄舞在甘肅，雲南，西藏都是有所分布的，但是如果非要去追究源頭，其實是很難找到的，因為關於這種舞蹈在歷史上是完全沒有任何史書有記載的，所以也只能根據舞步來推斷，最後確定為這是一種相對比較原始的舞蹈。

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注意事項：

鍋庄舞是藏族地區的一種古老歌舞，在碌曲縣境內廣泛流傳且歷史悠久。而碌曲縣更被中國舞協授予中國鍋庄舞之鄉的榮譽稱號，已連續數年舉辦鍋庄舞大賽。香浪節源於上山採薪，香浪的藏語意思就是採薪。

節日期間，高原上鮮花盛開，農牧民群眾乘草盛花艷、豐收在望的大好時機，身著華麗的藏服，紛紛來到景色宜人處安營紮寨。節日期間，當地人烹牛宰羊煮酒熬茶，盡情享用美味可口的系列傳統藏餐。

B. 什麼是鍋庄舞 藏族鍋庄舞的音樂及跳法

鍋庄舞，又抄叫做「果卓」、「襲歌庄」、「卓」等，藏語意為圓圈歌舞，是藏族三大民間舞蹈之一，分布與分布於西藏昌都、那曲，四川阿壩、甘孜，雲南迪慶及青海、甘肅的藏族居民喜歡跳鍋庄舞。 鍋庄舞的音樂 跳鍋庄舞時，一般男女各排半圓拉手成圈，有一人領頭，分男女一問一答，反復對唱，無樂器伴奏。整個舞蹈由先慢後快的兩段舞組成，基本動作有「悠顫跨腿」、「趨步輾轉」、「跨腿踏步蹲」等，舞者手臂以撩、甩、晃為主變換舞姿，隊形按順時針行進，圓圈有大有小。到藏族聚居區旅遊的時候，，伴著篝火，吃著烤羊，跳跳鍋庄舞真的很有意思。

C. 鍋庄舞的基本步法有哪些

鍋庄舞的舞步分為「郭卓」（走舞）和「枯卓」（轉舞）兩大類。「郭卓」的步版伐是單相的朝權左起步，左右兩腳共舉七步為一節，回起動，由慢轉快，步數不變，舞步比較簡單，參跳人易學，故人數甚眾。「枯卓」的舞姿多樣，種類較多，常跳的有二步半舞、六步舞、八步舞、六步舞加拍、八步舞加拍、猴子舞等。

鍋庄舞甩開雙臂側身擰腰大搓步跳起，揮動雙袖載歌載舞，奔跑跳躍變化動作，其中尤以男性動作幅度較大，伸展雙臂有如雄鷹盤旋飛翔，女性動作幅度較小，點步轉圈有如鳳凰搖翅飛舞，具有體育運動的健美、明快、活潑等特點。

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鍋庄舞流行於昌都、甘孜、阿壩以及雲南、青海、甘肅等廣大藏區。鍋庄舞按地區分類，可分為昌都鍋庄舞、迪慶鍋庄舞、玉樹卓舞、玉樹依舞、白龍卓舞等。

獨特的地域風情和良好的鍛煉健身價值，適合於不同年齡、不同地域、不同場地、參加人數不受限制，因此鍋庄舞不僅在藏族地區廣泛開展，在西北地區一些城市如蘭州、西寧、格爾木、酒泉、張掖、定西、寶雞等逐步流行起來。

D. 怎樣才能跳好鍋庄舞

你在哪裡？要是在北京，可以去有鍋庄舞的高校學習。比如北交，他們逢單周周六跳鍋庄；北內師是雙周周容六晚上，都是下午七點鍾開始。可以跟著他們學，不會太難。中央民族大學的鍋庄是每周五晚上，氣氛很熱烈，但因為玉樹地震，要停一段時間，估計到6月初才能重新開始。也可以跟著視頻去學。像日喀則鍋庄、海南新編鍋庄都是不錯的入門教材。學習舞蹈，貴在堅持與感悟。

E. 鍋裝舞的目的和意義

鍋庄舞，專業來名詞叫「卓」，是有舞源必歌，以歌伴舞的形式。它得產生和古代吐蕃時期盟誓有著密切的關系。當時大小奴隸主與首領贊普間常進行盟誓，當宣布誓言時，為著充分表露感情，往往輔之於手舞足蹈以激動人心。它有著強烈的自娛性，男女分別各成弧形對唱而舞。舞者互相牽手，互相提問應答。歌詞內容涉及廣泛，有弘揚宗教的，有歌頌家鄉的，有教導人們尊敬父兄的，常用的是一些描繪愛情的詞曲。一曲一舞，先慢後快，或由慢到快又以慢板結束。舞與歌的節奏緊密配合，無樂器伴奏。。。還是打了好久哦，一定要採納哦

F. 誰能教一下鍋庄舞是怎麼跳的嗎

喝點青稞酒，和當地藏族mm一起跳， 模仿＋創造，一會就會啦！

G. 藏族鍋庄舞怎麼學 幫我看看這是什麼類型的

頭R像G看Ａ片

H. 誰有北川羌族很早的鍋裝舞蹈視頻，最好是教學的，以前我也跳過，新編的舞蹈不會！，多謝哈！准備在江蘇教

就滾

I. 有誰知道鍋庄舞得教學視頻在哪裡下載嗎

動作分解下載： http://www.gzjdb.cn/kbfq/UploadFiles_9194/200609/20060912162315319.rm 藏族舞蹈2[珠穆朗瑪]：動作分解下載： http://www.gzjdb.cn/kbfq/UploadFiles_9194/200611/20061126200640325.rar 演示下載： http://www.gzjdb.cn/kbfq/UploadFiles_9194/200609/20060912162315321.rm