❶ 丘桂芳四十二太極拳視頻教程
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❷ 武當太極劍42式視頻
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❹ 四十二式太極劍口令
32式太極劍是在楊氏太極劍的基礎上簡化而來,而42式太極劍則是在楊氏大架的基礎上雜合了陳,吳,武,孫四氏太極拳而成!故而32式劍是楊氏傳統的手法的簡化後收勢,而42式劍雜合了陳吳武孫的動作收勢
❺ 四十二式太極劍教學視頻下載
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❽ 怎樣練好42式太極劍
你要懂得基本劍法,基本步法。你要多看太極劍教材。多看視頻,自己將自己的視頻拍下來進行對照。經常和練得好的人交流,請他們幫你糾正動作。太極劍要輕松自然的練習,節奏要控制好,要注意細節。不然就不好看了。
❾ 四十二式太極劍代口令演示
42式太極劍劍譜
預備式:面向南方,左手持劍、手心向後,右手劍指、手心向里,雙臂自然下垂,身體直立。
1、起式:①左腳開步,兩臂微屈內旋,兩手距身體10厘米;②左前方擺臂轉體屈蹲、提腳抱劍;③右前方上步、上舉劍指、丁步展臂,④扣腳、轉身上步、弓步前指。(丁步方向西南,弓步方向正東)
2、並步點劍:①東南方45°上步、穿劍分手、提腳,②東北方45°上步合手、弓步接劍,沉腕;③並步前點劍。東北
3、弓步削劍:①沉劍提腳,②轉身(右後轉約90°)撤步、弓步削劍。正南方,與起式方向相同。
4、提膝劈劍:①坐腿轉腰擺劍,②提腳劈劍(劈劍方向為西南方)。
5、左弓步攔:①沉腕劃圓、轉身上步繞劍,②弓步攔劍。(左轉約90°,弓步方向斜向東北、攔劍方向正東)。
6、左虛步撩:①收腳轉身繞劍,②虛步撩劍。(定勢方向東南)
7、右弓步撩:①轉身繞劍,②弓步撩劍(定勢方向正東)。
8、提膝捧劍:①轉腰左帶劍,②退步虛步右帶劍,③左腳向前活步、提腿捧劍。
9、蹬腳前刺:①捧劍收引;②蹬腳平刺(定勢方向正東)。
10、跳步平刺:①落腳重心前移送劍,②跳步收劍,③弓步刺劍。
11、轉身下刺:①坐腿屈臂收劍,②轉身弓步下刺劍(身體轉約270°,定勢方向東南)。坐腿翹腳尖,重心後移,擺、帶劍收於胸前、扣腳轉身、碾腳提腿、擺轉、弓步下刺。提腿碾腳蹬地。
12、弓步平斬:①收腳合劍;②側弓步斬劍(右轉90°,西北)。劍指分展側舉略低於胸、手心朝左、劍指朝前。
13、弓步崩劍:①轉腰擺劍;②插步帶劍;③提腳捧劍;④弓步崩劍(定勢方向西北)。劍指分展跨旁、手心向下。
14、歇步壓劍:①轉腰舉劍;②虛步下壓(壓劍方向西南,劍尖朝前,劍指頭側上方)。
15、進步絞劍:①虛步提劍;②上步絞劍;劍指與耳同高、手心朝外、指尖朝前。③上步絞劍;④上步弓腿絞劍(行進方向為西南)。
16、提膝上刺:①坐腿收劍;②提腿上刺劍。劍尖高於頭、提膝高於腰(定勢方向西南)。
17、虛步下截:①落腳舉劍:落腳舉劍(左腳落步為東南)、劍腕同頭高、劍指左胯、手心斜朝下;②虛步下截劍:虛步西南、劍尖與膝同高、劍指頭側上、轉看西北。
18、右左平帶:①提腳提劍;②弓步右帶;③收腳收劍;④弓步左帶。(弓步方向斜向前方、帶劍斜向後方,劍尖前後移動大體保持在中線附近)。
19、弓步劈劍:①插步後截;劍指屈肘右肩前,手心斜朝下;②弓步前劈(弓步和劈劍方向均為正西)。
20、丁步托劍 :①提腿下截;正北偏東;②丁步托劍(定時方向正北偏西)。
21、分腳後點:①扣腳上步;②轉身撤步;③轉身弓步前刺;劍指與肩同高、手心斜朝下;④並步繞劍;⑤提腳提劍;⑥分腳後點劍(分腳方向正西、點劍方向東北)。
22、仆步穿劍:①退步前擺劍;②轉腰分劍;③轉腰舉劍;④仆步穿劍;全腳踏地、不可掀腳拔根;⑤弓步平刺(定勢方向正東)。
23、蹬腳架劍:①撇腳轉腰翻腕帶劍;②提膝舉劍;③蹬腳架劍。
24、提膝點劍:提膝點劍,屈膝右下方點劍(上體轉向東南,點劍方向西南方)。
25、仆步橫掃:①落腳穿手;②仆步掃劍。弓腿轉腰揮臂前掃(定勢弓步斜向東北,劍尖擺至正東)。
26、弓步下截:①收腳收劍;②右弓步下截劍;③收腳收劍;④左弓步下截劍。弓步斜前方,截劍正前方(定勢弓步方向斜向東南、東北,劍尖停在中線附近)。
27、弓步下刺:①震腳收劍;②弓步刺劍(定勢方向為東北)。
28、右左雲抹:右:①收腳合劍;②開步分擺;③蓋跳步雲劍;④弓步抹劍;左:⑤提腳收劍;⑥開步分擺;⑦蓋跳步雲劍;⑧弓步抹劍。(定勢方向分別為正南和正北)
29、右弓步劈:①轉身收腳掄劍;②弓步劈劍。(弓步和劈劍方向一致為東南)
30、後舉腿架劍:①上步轉身掛劍;②後舉腿架劍。(劍指、劍尖、後舉腿和目視方向皆為同一方向,直向西北)
31、丁步點劍:①上步右擺舉劍;②左丁步點劍。(定勢方向為東南)
32、馬步推劍:①轉腰收腳退步;②馬步推劍,兩腳平行分開(馬步腳尖和胸方向皆朝向東北)。東南方。
33、獨立上托:①插步繞劍;②轉身提膝托劍(右腳向左腳後倒插步,劍以腕關節為軸繞環一周,以左腳跟、右腳掌為軸右後轉約180°,定勢方向正西)。
34、進步掛劍:①落腳轉身向下向左掛:上步左掛;②劍舉起上步向右掛:上步右掛(掛劍的行進方向為向西擺腳上步);③虛步前點:翻手上舉劍、點。(西偏北約30左右)
35、歇步崩劍:①轉身退步撩劍:前腳掌為軸,向右轉身向後撩撤左腳,劍指與肩平;西偏北斜線行進;②翻手退步、歇步沉腕崩劍。(步法行進方向仍沿西偏北斜線,定勢為歇步目視東偏南)
36、弓步反刺:①提腿收劍;②落腳弓步探身反刺。(定勢方向斜向西偏北約30°)
37、轉身下刺:①坐腿扣腳翻手挑收劍;②提腿碾腳、轉身;③弓步下刺劍(定勢方向為西南)。
38、提膝提劍:①轉腰繞劍;②提膝提劍(目視方向東南)。
39、行步穿劍:①落腳穿劍;②行步穿劍;③行步穿劍;④行步穿劍;⑤行步穿劍(行歩時左腳內扣上步,右腳外擺上步。行步共五步,軌跡一個圓。最後一步扣向東南,上體也扭向東南)。
40、擺腿架劍:①擺腿扣劍;②落腳架劍,弓步前指(定時方向西南,劍尖、劍指、目視方向東南)。
41、弓步直刺:①收腳收劍;②弓步刺劍(刺劍和弓步方向同起勢——正南)。
42、收勢:①坐腿接劍;②弓腿擺臂;③收腳擺臂;④並步還原