武術理論教案

1. 武術理論課教案

別誤人子弟！

既然身為人師或者即將身為人師就要自己精心備課！

2. 武術教學講解的順序是

是訓練課還是理論知識？理論知識我也不知道，①准備活動（跑步、游戲都可內以，只要把身體練容熱就行）②柔韌性，（壓腿、壓肩，可以根據個人狀況重點壓個別部位）③基本功（腿法:正踢、側踢、里合、外擺、雙拍、單拍、彈腿、蹬腿、側踹、前掃、後掃、弓步、仆步、虛步馬步歇步叉步、並步、坐盤。跳躍:飛腳、擺蓮、旋風腳、旋子、空翻）④技術（個人套路，按條件練分段或組合）⑤力量（可以根據自己的缺點練一些小力量，腹肌、上肢、腳踝）⑥放鬆（訓練完了要注意放鬆，不然會影響第二天的訓練）

3. 武術禮儀的教學禮節

武術禮儀來-教學禮節
武術課堂源是一個嚴肅的教育場所。師生要用武術禮儀的標准來約束自己，言行有禮。
1．技術教學、訓練禮節
上課鈴響時，班長或值日生整隊集合（同學間距約10厘米），清點人數完畢，向老師（教練）報告時，師生均行抱拳禮。老師向學生問：同學們好！的同時，行抱拳禮。學生在回答|」老師好！的同時，也行抱拳禮。然後落手立正。禮畢，上課開始。
下課時，老師向學生說：同學們再見！，學生在答老師再見！的同時，互行抱拳禮；老師落手站立，然後學生落手立正。禮畢，師生下課。
2．理論課堂禮節
當老師走向講台時，班長發口令：「起立，敬禮！」學生起立行：「鞠躬禮」。老師看學生已行禮端正，亦行「鞠躬禮」答謝。班長發口令：「坐下！」學生就坐，開始授課。
下課時，老師說：「下課！」班長發口令：「起立，敬禮！」學生起立行「鞠躬禮」。老師看學生都已行禮端正，亦行」鞠躬禮」回謝。禮畢，下課。

4. 根據武術教學的步驟要求和基本理論原則,論述如何對初級長拳第二段進行套路教

根據武學武術教學的步驟，要求和基本理論，元素對處理掌權的第二節。

5. 武術的教學方法和特點

朋友你要說明白；你說的那個武術是那一種？我這一種；你看看是不是你想要的；
1 小議「旋風腳」武術教學的特點與方法(轉)
１．研究目的
「旋風腳」的動作結構復雜，它作為武術跳躍動作中的一種能夠充分表現武術運動中難和美的特點，掌握此動作，不僅能增強套路的演練氣氛，而且可為套路難度的發展奠定基礎，由於「旋風腳」是武術跳躍技術中較難掌握且比較復雜的動作。因此它對身體素質的要求較高，因而是武術教學和訓練的難點。

傳統的武術教法把練習作為刺激的條件，運動行為表現則為刺激後作出的反映。這樣往往導致學生處於被動的機械記憶和機械模仿學習狀態中。旋風腳是屬於封閉性運動技能。由於在完成這種技能時外部環境穩定，所以相對來說，處理內部的反饋信息，比處理外部的反饋信息更為重要。專門化知覺是以運動員在長期從事某一運動項目或某一技能動作時所產生的各種相應感覺為刺激物，在相應的皮層區形成的穩固的復雜神經聯系。因此，它能向技能活動者提供動作的有關運動進行狀況及環境因素或器械變化的。
信息，這種具有專項特點的感知信息，即專門化知覺信息，就為動作技能的學習提供了一個具有監督、調節作用的最為重要的內部信息反饋系統。由此可見，我們可以通過專門化知覺的培養來提高「旋風腳」的教學質量。我們以「旋風腳」的武術教學為例。通過３種不同的教學手段，探求不同水平的教學對象的教學效果，為武術跳躍教學與訓練提供一種具有普遍指導意義的理論與方法。
２．研究對象與方法
２．１研究對象
隨機選取常德市武陵完全中學初二（一）班學生３０人，常德市業余體校武術班學生３０人，共６０人為研究對象。
２．２研究方法
（１）文獻資料研究法；
（２）觀察法；
（３）調查法。通過觀察法和文獻資料研究法，確定「旋風腳」的整個動作過程包括上步、起步、轉體騰空里合腿、落地４個部分。我們根據動作的技術結掏和有關文獻資料進行分析，確定了武術跳躍專門化知覺的３個培養重點：①助跑的時間節奏知覺；②制動起跳的垂直用力知覺；⑧空中造型或擊響展體的空間知覺。「旋風腳」的典型技術及其動作焦點；旋轉跳躍的旋風腳，其動作焦點是制動起跳，即助跑接起跳時放腳及蹬擺動作。（所謂「動作焦點」，是抬運動技術動作結構中的關鍵部位，即技術動作結構中起決定作用的肌肉動作。
（４）教學實驗法：實驗目的，初步探求不同運動水平教學對象在武術教學中「旋風腳」的最佳訓練方法。實驗設計：實驗採用電教手段，結合運用「動作焦點」與「意識焦點」的關系進行分析。（意識焦點是指運動者在運動中應主要注意的技術環節。）實驗分為２大組——普修組（Ａ組）和專修組（Ｂ組），各大組又採用隨機的方法分為３小組。（見表１）每組都採用８學時學習，學完應安排２學時復習，找評測試方法與標准：技評測試採用，「單盲」，標准略。
（５）數理統計分析法

(見後)

３．實驗結果與分析討論
３．１實驗方法有效性探析
專修各組實驗前後測評成績自身比較的結果表明（見表３），本文提出的３種關於「旋風腳」教學訓練的方法都具有效性。
根據實驗設計，第１組不進行電化教學，旨在探求統一「意識焦點」對「旋風腳」教學的效果。我們知道，某一技能動作的「動作焦點」是它本身所固有的，它展示了技能動作體系的客觀物理特徵，不因學習對象不同而改變；而「意識焦點」表達了學習者在完成特定技能動作時沒有把握技能動作焦點，則其意識焦點的指向性就會模糊不清，或是自以為是的地方產生敏感。這必然會影響學習者的中介控制系統，不利於調整自己的技術動作，從而在「旋風腳」的教學時產生障礙。實驗前，通過文獻資料的調整確立了「旋風腳」的動作焦點，
即重點培養學生垂直起跳的用力知覺，並採用多種手段及時使用與助跑的時間接觸知覺和擊響展體的空間知覺連接起來，以保證整個動作的完整性與連貫性。結果顯示，這種方式能較快的提高學生學習「旋風腳」動作程度，從而加快整個動作技能水平的提高。

6. 如何培養學生學習武術的興趣

文昌中學 徐濤 通過觀看視頻講座，我認為主要從以下幾個方面進行理解。 一、教學過程循序漸進，合理安排教學內容。 武術教學中，武術基本功教學是基礎，只有打好扎實的武術功底，才能適應今後的教學活動。武術基本動作學習是術教學的重中之重，譬如，進行手型、步型及其組合動作教學，能夠有效地為學生下一階段的學習打下基礎。通過一段時間的學練後，學生對基本動作及武術內涵逐步了解後，進行基本拳法教學，主要讓學生掌握五步拳、少年拳等拳法，達到循序漸進的教學效果，符合教學規律。 二、尋求多樣性，激發學生學習興趣。 在教學中，教師常採用一成不變的教學方法，比如講解示範法，即教師花很多時間講解動作方法、內容、規則等，學生的練習時間少，加上練習形式單一，極大打擊了學生練習的積極性。我校開設的武術教學中，多為基本拳法學練，無器械教學，學生更容易產生厭倦情緒，所以，採用豐富多彩的教學方法，能更好地發展學生的學習興趣。在武術教學過程中，教師除了採用講解示範法，還可以使用游戲法、競賽法、語言激勵法、學生展示等多種教學方法，在場地的安排上也可以作些文章，譬如情景創設，圖案變換等，讓學生從心理上產生新鮮感，樂於參與到武術學練中來。學生的練習形式也是影響到學生學習興趣濃烈與否的關鍵因素。在平時的隨堂課上，教師一般都讓學生成四列橫隊進行練習，在武術學習中，可以讓學生進行隊形變換，如弧形、圓形、正方形等，有些是學生面對面的互練、互動，學生會比較感興趣。學生的練習形式主要有集體練習和分組練習兩種。集體練習時，也是可以變化的，不一定所有學生都進行同一動作、同一節奏的練習，可以分區域、分內容、分節奏學練，教師在組織過程中及時做好指導與點評就可以了；分組練習時，可以讓學生自主練習，既要有規定動作練習也應有自創動作練習，培養學生學會尋求和發現新事物的能力，小組之間還可以有組間展示和互動等。 三、教師正確有力的動作示範，激發學生學習興趣。 在武術教學中，示範教學佔有極其重要的地位，這是武術教學的特點所決定的。正確地運用示範方法能有效地縮短學生學會掌握動作的時間，並能取得事半功倍的教學效果。示範是武術教學中最易被學生接受的方法，示範在直觀教學中佔主導地位，它可以使學生了解所有動作的形象、結構、要領和方法。教師正確而優美的示範還能提高學生的學習興趣，激發學生習武術的自覺性和積極性。 體育教學中的示範常採用正面示範和鏡面示範，而武術教學中，我認為有些動作的示範還應是多角度的，比如在完成武術基本動作中弓步沖拳時，進行側面示範，或者斜向示範，更方便學生受到直觀視野的熏陶，也不會受到學生隊列隊形的限制。 教師示範動作的優美與否，直接影響著學生對該項目的學習。所謂動作優美，就是教師在示範武術動作時，要做到動作和線路正確熟練，手型步型正確到位，眼隨手動、發力正確，具有武術風格。這也是我們評價學生時必須要做到的。因此，教師在進行武術教學時，必須加強武術理論與實踐的錘煉，給學生建立一個良好的起點。 四、多表揚，多贊美，激發學生學習興趣 人性中最本質的需求就是渴望得到尊重和欣賞。賞識教育的特點就是注重學生的優點和長處，逐步形成燎原之勢，讓學生在我是好學生的心態中覺醒。賞識能夠導致成功，不是好學生需要賞識，而是賞識使他們變得越來越好。在武術教學中，平等、融洽的師生關系，能使學生對武術課產生興趣和對任教者產生好感，從而樂意接受教師的指導。學生練習過程中，教師要善於運用激勵性語言，鼓勵學生不斷進取，運用身體語言如表情、點頭、眼神、微笑等，激起學生的積極情緒，使他們在和諧、輕松的氣氛中，體驗到成功的喜悅，從而加深對武術課的興趣，以積極的姿態，主動參與，在快樂學習中完成教學目標。 五、分層次教學，保持學生學習興趣 學生的體質狀況和運動水平難免存在差異，教師應該區別對待，一視同仁的所謂平等教學已經不能適應所有學生的實際情況。標准偏高，會讓水平低的學生感到力不從心，難以達到，容易挫傷練習的熱情和積極性，使已獲得的練習興趣喪失；而要求偏低，能力強、水平高的學生又會覺得不能滿足，同樣不感興趣。因此，要維護不同層次學生的練習興趣，所提出的要求應因人而異，區別對待，使不同層次的學生均須經過努力才能達到目標，從而保持學生的學習興趣。 在武術教學中，優化課堂教學和培養學生學習興趣的途徑和方法很多，當然也很重要，並不是千篇一律的。關鍵是要以學生為主體，教師做好引導，找出學生對所練習內容缺乏興趣的症結所在，對症下葯，採用實際有效的方法，才能實現教學效果的最優化。

7. 武術教學對發揚中華傳統文化的關系

其實中華傳統文化是盤根錯節，整體一塊的。無論是武術中醫曲藝亦或是諸子百家之學，其實都是整體合一的。古語常伴動靜，而武術教學則是傳統文化動的一面。

8. 小學武術教學計劃

武術》選項課教學大綱

前 言

本課程是為學院培養「寬口徑」、「厚基礎」、「重能力」的高素質人才而開設一門課,是天津財經學院體育專項選修課程之一。

本課程修讀對象為完成傳統基礎武術項目學習的全院本專科學生。該課程旨在使學生了解和掌握武術基礎理論知識和學習武術套路，以及武術運動概述，基礎裁判法等。使學生通過武術專項課的學習，理論上要求學生掌握武術技術及基本動作要領和初級裁判法能做到自教自練和擔任比賽裁判，學習武術的特點、流派，了解武術健身價值、文化內涵及各套路動作名稱，實踐中掌握基本手型、手法、步型、步法及整套動作組合的連貫性和身體的協調性。並達到自我演練既有獨自欣賞武術表演的能力。達到武術初中級水平。

本課程以我國現有的武術競賽套路及散打資料為理論基礎，借鑒優秀與動員的表演風格，以武術專項教師任教，目的是使學生達到對武術的更進一步的了解，具有一定的武術基礎，掌握一定的相關理論知識，和有一定的武術德育知識和武術精神。

根據學生武術專項基礎水平，分設初級和提高班。

目 錄

武術課(選修初級班教學大綱··· 1

一、課程介紹··· 1

二、課程任務··· 1

三、教學內容與學時分配··· 1

四、教學內容綱要··· 2

五、成績考核··· 2

六、 教學進度··· 3

七、選修資格及上課要求··· 3

八、主要參考書··· 4

武術課（選修）提高班教學大綱··· 5

一、課程介紹··· 5

二、課程任務··· 5

三、教學內容與學時分配··· 5

四、教學內容綱要··· 6

五、成績考核··· 6

六、 教學進度··· 7

七、選修資格及上課要求··· 8

八、主要參考書··· 8

武術課(選修)初級班教學大綱

一、課程介紹
武術是集踢、打、摔、拿等攻防技擊動作與手型、手法、步型、步法、平衡、跳躍等動作於一體，通過套路與散手運動形式，來增強體質培養意志、注重內外兼修的一項中國特有的民族傳統體育項目。

本課程分為初級和提高，兩個教學班。主要學習武術基本功、基本動作組合、散手基本技術，介紹初級三路長拳、初級刀術及初級棍術。通過學習使學生基本了解並掌握一項運動技能體會民族傳統運動項目的獨特意義，具備自衛防身的能力。達到增長勁力、意志堅定、靈活果斷，具有武術運動特有韻味的目的。

二、課程任務
1、 學習有關武術的理論知識。

2、 了解武術的特有韻味及悠遠歷史。

3、 學習武術套路（包括：拳術、介紹散手）。

4、 繼承和發揚民族體育文化。抓住武術運動的特點，注重武術的鍛煉價值和人文價值。

三、教學內容與學時分配
類別
教學內容
學時

理論部分
武術運動概述
3

武術套路競賽規則與裁判法
2

武術散打比賽規則與裁判法

實踐部分
武術基本功
10

武術基本技術
13

電教學習
2

其它
考核
2

機動
2

合 計
34

四、教學內容綱要
（一） 理論部分

1、 武術的概念、特點、淵源和流派介紹

2、 武術的健身價值、文化內涵以及未來前景

（二） 實踐部分

1、武術基本功：基本手型、基本手法、基本腿法、基本步型、基本步法、基本動作和組合動作。

2、拳術，基本組合。

3、成套動作的學習和演練。

五、成績考核
（一） 內容

1、理論部分（佔20%）：筆試。試題由試題庫隨機抽取30題。

2、技術部分（佔60%）

（1） 動作規格

（2） 勁力協調

（3） 動作熟練及精、氣、神的要求

3、學習態度（佔20%）

（1） 課堂表現（5%）

（2） 出勤表現（15%）

（二） 評分標准

1、理論部分：滿分20分，卷面成績為學生實際得分。

2、技術部分：滿分60分（初級拳三路）

（1） 合乎動作規格要求者滿分40分，出現輕微不符合者扣1—6分，顯著不符合者扣7—11分，嚴重不符合者扣12—18分。

（2） 勁力充沛、動作協調配合者滿分10分，有輕微不符合者扣1—2分，顯著不符合者扣3—4分，嚴重不符合者扣5—6分。

3、學習態度：滿分20分

（1） 課堂表現5分。課堂學習的態度是否積極、認真、端正及技術、技能進步程度。

（2） 出勤情況15分。每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者將被取消考試資格。

六、 教學進度
課次
教學內容
備注

1
1、開學報告2、武術基本功3、恢復體力
柔韌練習

2
1、武術基本功2、三路拳第一段前半段3、恢復體力
柔韌練習

3
1、武術基本功2、三路拳第一段後半段3、跳躍動作
柔韌練習

4
電教教學（觀看套路錄像）
柔韌練習

5
1、武術基本功2、三路拳第二段前半段3、速度練習
柔韌練習

6
1、武術基本功2、三路拳第二段後半段3、柔韌練習
柔韌練習

7
1、武術基本功2、階段性復習3、力量練習
柔韌練習

8
1、武術基本功2、三路拳第三段前半段3、綜合練習
柔韌練習

9
1、武術基本功2、三路拳第三段後半段3、素質練習
柔韌練習

10
1、武術基本功2、三路拳第四段前半段3、耐力練習
柔韌練習

11
1、武術基本功2、三路拳第四段後半段3、柔韌練習
柔韌練習

12
武術概論

13
總復習

14
考核

15
武術競賽規則及裁判法

16-17
機動

七、選修資格及上課要求
（一）選修資格

1、身體健康，活潑向上，具有堅韌不拔的精神。

2、熱愛中華武術，對武術感興趣。

（二）上課要求

1、應穿運動服、運動鞋，不佩帶首飾，手錶等。

2、不遲到，不早退，不無故曠課，有事請假。

八、主要參考書
1、 全國師范大學教科書，武術，2000。

2、 中國武術網路全書，1999。

3、 中華武術，2000。

武術課（選修）提高班教學大綱

一、課程介紹
武術是集踢、打、摔、拿等攻防技擊動作與手型、手法、步型、步法、平衡、跳躍等動作於一體，通過套路與散手運動形式，來增強體質培養意志、注重內外兼修的一項中國特有的民族傳統體育項目。

本課程分為初級和提高，兩個教學班。主要學習武術基本功、基本動作組合、散手基本技術，介紹初級三路長拳、初級刀術及初級棍術。通過學習使學生基本了解並掌握一項運動技能體會民族傳統運動項目的獨特意義，具備自衛防身的能力。達到增長勁力、意志堅定、靈活果斷，具有武術運動特有韻味的目的。

二、課程任務
1、 學習有關武術的理論知識。

2、 了解武術的特有韻味及悠遠歷史。

3、 學習武術套路（包括：器械、散手）。

4、 繼承和發揚民族體育文化。抓住武術運動的特點，注重武術的鍛煉價值和人文價值。

三、教學內容與學時分配
類別
教學內容
學時

理論部分
武術運動概述
3

武術套路競賽規則與裁判法
2

武術散打比賽規則與裁判法

實踐部分
武術基本功
10

刀術、散打的基本動作，基本技術
13

電教學習
2

其它
考核
2

機動
2

合 計
34

四、教學內容綱要
（一）理論部分

1、武術的概念、特點、淵源和流派介紹

2、武術的健身價值、文化內涵以及未來前景

（二）實踐部分

1、武術基本功：基本腿法，身法等的演練，騰空動作的練習，刀術中基本刀法、手法、刀花及動作組合，（散打基本拳法，腿法，摔法）

2、刀術、散打基本技術，和基本組合。

3、成套動作的學習和演練。

五、成績考核
（一） 內容

1、理論部分（佔20%）：筆試。試題由試題庫隨機抽取30題。

2、技術部分（佔60%）

（1）動作規格

（2）勁力協調

（3） 動作熟練及精、氣、神的要求

3、學習態度（佔20%）

（1） 課堂表現（5%）

（2） 出勤表現（15%）

（二） 評分標准

1、理論部分：滿分20分，卷面成績位學生實際得分。

2、技術部分：滿分60分（刀術套路；散手技術）

（1）合乎動作規格要求者滿分40分，出現輕微不符合者扣1—6分，顯著不符合者扣7—11分，嚴重不符合者扣12—18分。

（2）勁力充沛、動作協調配合者滿分10分，有輕微不符合者扣1—2分，顯著不符合者扣3—4分，嚴重不符合者扣5—6分。

3、學習態度：滿分20分

（1）課堂表現5分。課堂學習的態度是否積極、認真、端正及技術、技能進步程度。

（2）出勤情況15分。每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者將被取消考試資格。

六、 教學進度
課次
教學內容
備注

1
1、開學報告2、武術基本功3、恢復體力
柔韌練習

2
1、武術基本功2、初級刀術第一段前半段3、恢復體力
柔韌練習

3
1、武術基本功2、初級刀術第一段後半段3、跳躍動作
柔韌練習

4
電教教學（觀看套路錄像）
柔韌練習

5
1、武術基本功2、初級刀術第二段前半段3、速度練習
柔韌練習

6
1、武術基本功2、初級刀術第二段後半段3、柔韌練習
柔韌練習

7
1、武術基本功2、階段性復習3、力量練習
柔韌練習

8
1、武術基本功2、初級刀術第三段前半段3、綜合練習
柔韌練習

9
1、武術基本功2、初級刀術第三段後半段3、素質練習
柔韌練習

10
1、武術基本功2、初級刀術第四段前半段3、耐力練習
柔韌練習

11
1、武術基本功2、初級刀術第四段後半段3、柔韌練習
柔韌練習

12
武術概論

13
總復習

14
考核

15
武術競賽規則及裁判法

16
機動

17
機動

散手

課次
教學內容
備注

1
1、開學報告2、武術基本功3、恢復體力
柔韌練習

2
1、基本功（散手）2、基本拳法3、恢復體力
柔韌練習

3
1、基本步法2、靈活練習3、速度練習
柔韌練習

4
1、基本腿法2、靈活練習3、速度練習
柔韌練習

5
1、基本步法與拳法2、跳躍練習
柔韌練習

6
1、基本拳法與腿法2、組合練習3、素質練習
柔韌練習

7
1、腿法、步法、拳法綜合練習2、靈敏度練習3素質練習
柔韌練習

8
1、腿法、步法、拳法綜合練習2、靈敏度練習3素質練習
柔韌練習

9
1、腿法、步法、拳法綜合練習2、靈敏度練習3素質練習
柔韌練習

10
散手中的搏擊理論及擒拿理論
柔韌練習

11
1、兩人一組，雙人練習2、素質、耐力練習
柔韌練習

12
雙人對抗練習

13
總復習

14
考核

15
武術散打競賽規則及裁判法

16
機動

17
機動

註：散手為單獨課程教學，單獨上課考試，作為武術課中的一個教學內容。

七、選修資格及上課要求
（一）選修資格

1、身體健康，活潑向上，具有堅韌不拔的精神。

2、熱愛中華武術，對武術感興趣。

3、具有武術的一定基礎和相關知識的了解。

（二）上課要求

1、應穿運動服、運動鞋，不佩帶首飾，手錶等。

2、不遲到，不早退，不無故曠課，有事請假。

八、主要參考書
1、全國師范大學教科書，武術，2000。

2、中國武術網路全書，1999。

3、初級刀術，2001。

4、中華武術，2000。

5、散打，1999。