A. 如何訓練花式足球
我也是花式足球的愛好者，不是高手，但是我可以告訴你我的經驗。
兄弟我回告訴你，網上的花哨動作答是後期才開始練的。就算是教學視頻也是展示性的，說白了根本沒什麼用。
你要從基本開始練，基本說白了就是顛球......
任何的動作都是從顛球的基礎上完成的，如果你可以隨心所欲的顛球，再練習花哨動作就不在話下了。.......（顛球都不利索，還想加動作？嘻嘻.）相反則練習基礎顛球的階段，是比較枯燥的，比後期練習動作更難更磨人。先練習腳背顛球，然後是膝蓋，最後腳背和膝蓋和胸部組合起來......
只要能保證10多分鍾不斷就算是入門了，到時候練習動作，你會感覺沒那麼難，那個時侯離成功就不遠了......
B. 花式足球的基本功怎麼練花式足球用球是5號球好踢，還是4號球好踢
練技術你是為了玩花式足球還是為了踢比賽，踢比賽的話建議用5號球練，要是為了玩花球那就4號吧
足球運動基本功足球運動的基本功夫可分為：(1)腳上功夫，及(2)腰胯功夫。 1.腳上功夫：指運動員用靈活的腳部動作以改變速度及方向，轉移和控制身體重心的能力。 好的腳上功夫包括進攻退守時的步法能做到既輕快靈活，又協調穩定，就算在高速跑動中，無論是變換方向、急停轉身等，都能運用自如。腳上功夫主要取決於踝、膝、髖、腰等關節迅速及協調一致的活動能力。 2.腰胯功夫：指運動員控制身體平衡和影響重心轉移的能力。腰胯力量和靈活性的好壞，對腳上功夫有著直接的影響。腰胯是掌握重心及保持身體平衡的樞紐，其力量對腳的靈活性不但起著帶動的作用，並且也有著密切的配合作用，只有腰、腳配合得協調一致，方能有輕快靈巧的動作。 足球最基本技術中的射、切、搶、傳、運、防守等技術環節，都有賴通過腳、腰的綜合，才能構成完整、協調的動作。因此，腳上及腰胯功夫是密切配合的，而且在日常的練習中亦必須要結合起來進行鍛煉，才能扎扎實實地打好籃球基本技術的基礎。有空慢慢二2.足球主要名詞術語簡釋：射門：運動員要用眼睛看球，腳向後擺，身體略傾斜，不能用眼睛看守門員。 補射：射門不進時，運動員迅速跑上去將球補進門內。 卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。 領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。 錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。 要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。 突破：運球超越防守人。 空切：進攻人空手向球門跑動。 一傳：獲球者由守轉攻的1次傳球。 補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另1防守人及時補占其正確防守位置。 協防：協助同伴防守。 緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。 斜插：從邊線向球門或者向球場中間斜線快跑。 時間差：在射門時，為躲避對方的防守，利用停留改變射門時間。 接應：無球進攻隊員，主動搶位接球。 落位：在攻防轉換時，攻守雙方的布陣。 策應：進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰術配合，造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。 掩護：進攻隊員以合理的技術動作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創造擺脫防守的機會的一種進攻配合。 突分：持球進攻隊員突破後傳球配合。 傳切：持球進攻隊員利用傳球後立即空切，准務接球進攻， 補防：當1個防守隊員失去位置，進攻隊員持球突破有直接得分的可能時，鄰近的另1防守隊員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進攻者。 換防：防守隊員交換防守。 關門：鄰近的兩名防守持球者的隊員，向進攻者突破的方向迅速合攏，形成「屏障」，堵住持球進攻者的突破路線。 夾擊：兩名防守隊員共同卡住1名進攻隊員，封堵其傳球路線。 擠過：兩名進攻隊員進行掩護配合時，防地被掩護者的隊員向其對後靠近，在進攻者即將完成掩護配合的一剎那，搶佔位置，從兩名進攻隊員之間側身擠過，破壞他們的掩護，並繼續防住自己的對手。 穿過：當一名進攻隊員進行掩護時，防守掩護者的隊員稍離對手，讓同伴從自己的掩護隊員之間穿過去，繼續防住對手。3.怎樣才能提高投籃命中率：足球是一項技術綜合性較強的運動項目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法： 一、加強規范化投籃動作的練習。的射門動作有頭和腳，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握時的射門肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化動作射門的練習，最終達到動力定型。 二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對命中射門率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把與身射門體訓練結合起來，在一定強度下限時限數訓練射門，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。 三、選擇良好的時機射門、果斷出手。良好的時機射門，是提高命中射門率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。射門者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾時射門者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，射門者創造了射門機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即射門。 四、要有強烈的射門慾望和自信心。強烈的射門慾望和自信心是提高射門命中率的前提，對射門起著重要作用。在教學中要使射門者得以全面鍛煉，掌握各種射門技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養射門者的自信心。 五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些射門者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球射進，這說明射門者身體協調性好，在球的瞬間，身體和手是相對穩定的，射門者的時空感強、腳感好、自信心強，使射門整個程作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。 六、選擇合適的射門角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於射門距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在射門時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行射門。9.教你如何運球：運球在足球訓練或比賽中相當重要，它允許球員： 在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向球門方向運球並完成傳球或射門。教你如何運球： 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。。然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了足球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向門框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。 應該用腳運球，要訓練兩只腳都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易射門的位置也不知道。控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或射門時，應該採用控制性運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻腳應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。快速運球 在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在兩腳之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。答案補充中鋒嘛走位飄逸點身體練強壯點不管是任意球等都多聯系吧沒有固定的方式的人家小貝還天天射輪胎嘛
C. 花式足球怎樣學習
足球沒有復捷徑，建制議先練球感，學習顛球,很有助於今後的拿球控球。過人不是最佳選擇，拿得好球，控得好球，傳得好球，同樣是一個好選手。 自然而然，腳下活細膩了，經驗足了，可以判斷時機來過人，過人不單靠技術，有時爆發力和速度也占很大比重！可以下載足球教學視頻學習，系統的練一下，多玩球！
D. 如何學習花樣足球
旋風360（單腳轉圈）：ATW是around the world的縮寫，意思就是繞球一周，也就是單腳繞球一圈。分左腿、右腿的內繞和外繞。
一、前置訓練
1、熱身運動：慢跑、街舞
2、體能訓練：壓腿、蛙跳、高抬腿跑、輕杠鈴深蹲、抬腿擺跨
3、顛球、腳吸球
二、動作分解
A、內繞（內旋風360，inside atw）
1、起球，使球自由垂直下落，此時，身體重心在支撐腳，雙臂自然下垂，保持身體平衡。 2、當球下落到小腿的三分之二高度時，踢球腳起腳向上迎球（此時身體重心落在支撐腳前掌，並隨之上提）；在球下落到小腿的三分之一高度時，踢球腳腳背正面觸球。
3、腳觸球的同時向內側擺動並上提，作搓拉球動作；踢球腳隨大腿迅速上抬，在球到達最高點的同時，使踢球腳從球上方向外繞過。
4、踢球腳繞過球後快速下降，下降速度要超過球下落的速度；踢球腳回歸到球的正下方回復腳形，將球接起後腳落地。
B、外繞(外旋風360，outside atw)
外繞的動作過程與內繞基本一致，不同之處是，踢球腳腳背正面觸球後向外側擺動並上提，腳的內側作搓拉球動作；腳與球的接觸面積小，坡度大，控球的難度較大，須多作練習，仔細體會觸球過程。
三、易犯錯誤
1、球顛起的方向不正，高度過高：顛球訓練。
2、踢球腿繞圈不夠快，高度不夠：體能訓練。
3、球落下時接球不穩：腳背吸球訓練。
4、身體重心不穩：調整支撐腿位置，注意雙臂協調動作。
四、訓練要點
1、需要敏捷而有爆發力，發達的胯關節肌肉。要有充足的無球訓練,鍛煉腿部，增強胯部柔韌性。
2、為培養良好的球感，需要熟練顛球，至少到達100個，一般需要達到300個，因為你對球的控制越好，學動作就越容易。顛球要能達到球不轉的腳尖顛球，並且能在原地人不動，牢牢的控制住球的走向，爭取在一個直線上垂直運動，能精確控制顛起球的高度，能腳背吸球。
3、腳尖微微上翹，控制好踝關節角度及其變化。
4、身體要放鬆，動作要協調自然，不要太僵硬。
5、球顛起的高度要低，控制在腳抬起高度的范圍內。
6、踢球腳繞圈時，支撐腳應隨著球的位置適當挪動，並及時調整重心保持身體平衡。
7、先練習優勢腿，掌握了動作要領後，再加入劣勢腿一起訓練，最終做到平衡發展。
8、修心養性，練球的同時培養意志力，不怕枯燥和挫折，堅持天天訓練。
E. 花式足球入門教學 如何踢出令人眼花的足球
我也是花式足球的愛好者，不是高手，但是我可以告訴你我的經驗。
兄弟我告訴你版，網上的花權哨動作是後期才開始練的。就算是教學視頻也是展示性的，說白了根本沒什麼用。
你要從基本開始練，基本說白了就是顛球......
任何的動作都是從顛球的基礎上完成的，如果你可以隨心所欲的顛球，再練習花哨動作就不在話下了。.......（顛球都不利索，還想加動作？嘻嘻.）相反則練習基礎顛球的階段，是比較枯燥的，比後期練習動作更難更磨人。先練習腳背顛球，然後是膝蓋，最後腳背和膝蓋和胸部組合起來......
只要能保證10多分鍾不斷就算是入門了，到時候練習動作，你會感覺沒那麼難，那個時侯離成功就不遠了......
F. 如何學習花式足球與快速過人
足球沒有捷徑，建議先練球感，學習顛球,很有助於今後的拿球控球！
過人不是最佳選擇，你拿得好球，控得好球，傳得好球，同樣是一個好選手！
自然而然，腳下活細膩了，經驗足了，你可以判斷時機來過人，過人不單靠技術，有時爆發力和速度也占很大比重！
交易你下個足球教學視頻學習，系統的練一下，多玩球！
推薦視頻：
CCTV5 三十招過人視頻http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=2979796&iid=2029783
需要用迅雷或網際快車下載，都是在線播放的。
mms://nc.sina.com.
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視頻-AC米蘭青年訓練營 教你如何踢足球(一)
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視頻-AC米蘭青年訓練營 教你如何踢足球(二)
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視頻-AC米蘭青年訓練營 教你如何踢足球(三)
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視頻-AC米蘭青年訓練營 教你如何踢足球(四)
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視頻-AC米蘭青年訓練營 教你如何踢足球(五)
mms://nc.sina.com.cn/1/sports/kd20040618acml5.wmv
視頻-AC米蘭青年訓練營 教你如何踢足球(六)
mms://nc.sina.com.cn/1/sports/kd20040618acml6.wmv
G. 怎麼練習花式足球（ATW)
旋風360（單腳轉圈）：ATW是around the world的縮寫，意思就是繞球一周，也就是單腳繞球一圈。分左腿、右腿的內繞和外繞。
一、前置訓練
1、熱身運動：慢跑、街舞
2、體能訓練：壓腿、蛙跳、高抬腿跑、輕杠鈴深蹲、抬腿擺跨
3、顛球、腳吸球
二、動作分解
A、內繞（內旋風360，inside atw）
1、起球，使球自由垂直下落，此時，身體重心在支撐腳，雙臂自然下垂，保持身體平衡。 2、當球下落到小腿的三分之二高度時，踢球腳起腳向上迎球（此時身體重心落在支撐腳前掌，並隨之上提）；在球下落到小腿的三分之一高度時，踢球腳腳背正面觸球。
3、腳觸球的同時向內側擺動並上提，作搓拉球動作；踢球腳隨大腿迅速上抬，在球到達最高點的同時，使踢球腳從球上方向外繞過。
4、踢球腳繞過球後快速下降，下降速度要超過球下落的速度；踢球腳回歸到球的正下方回復腳形，將球接起後腳落地。
B、外繞(外旋風360，outside atw)
外繞的動作過程與內繞基本一致，不同之處是，踢球腳腳背正面觸球後向外側擺動並上提，腳的內側作搓拉球動作；腳與球的接觸面積小，坡度大，控球的難度較大，須多作練習，仔細體會觸球過程。
三、易犯錯誤
1、球顛起的方向不正，高度過高：顛球訓練。
2、踢球腿繞圈不夠快，高度不夠：體能訓練。
3、球落下時接球不穩：腳背吸球訓練。
4、身體重心不穩：調整支撐腿位置，注意雙臂協調動作。
四、訓練要點
1、需要敏捷而有爆發力，發達的胯關節肌肉。要有充足的無球訓練,鍛煉腿部，增強胯部柔韌性。
2、為培養良好的球感，需要熟練顛球，至少到達100個，一般需要達到300個，因為你對球的控制越好，學動作就越容易。顛球要能達到球不轉的腳尖顛球，並且能在原地人不動，牢牢的控制住球的走向，爭取在一個直線上垂直運動，能精確控制顛起球的高度，能腳背吸球。
3、腳尖微微上翹，控制好踝關節角度及其變化。
4、身體要放鬆，動作要協調自然，不要太僵硬。
5、球顛起的高度要低，控制在腳抬起高度的范圍內。
6、踢球腳繞圈時，支撐腳應隨著球的位置適當挪動，並及時調整重心保持身體平衡。
7、先練習優勢腿，掌握了動作要領後，再加入劣勢腿一起訓練，最終做到平衡發展。
8、修心養性，練球的同時培養意志力，不怕枯燥和挫折，堅持天天訓練。
H. 怎樣練習花式足球
先練好 顛球吧 你去中國街頭足球聯盟看看··多看視頻模仿 平時多練練腿部力量 花式足球還要看你體質來練 ··大概就是 靈活型 和力量型 速度型 各有各的練法
I. 花式足球的技巧名稱都有什麼啊
一、花式足球（Freestyle Football）簡稱街足，街球；又稱為城市足球、極限足球，是充分展現個人技巧的足球玩法。 二、入門基礎 顛球是花式足球的基礎，顛球一般分為兩種，一種是無旋轉式顛球，這種是用腳前掌豎直向上擊球，抬腳比較低，觸球面積較小，這時腳背和地面是平行的，所以球是不會旋轉的，很適合做各種高難度動作，但鞋尖是稍稍向上的，因為腳從側面看是錐形的；第二種是比較普通的，是迴旋式顛球，這種顛球是用鞋帶部分向前上方輕微搓球，使球稍微迴旋，球一般是旋轉半周到一周，抬腳比較高，這種顛球觸球面積更大，更適合找球感，但不利於做高難度的動作（迴旋有影響）。第一種顛球高度較低，一般不過膝蓋，所以頻率較高；第二種顛球的高度較高，頻率低一些，但基本分為以下幾部分： Set up，起球招式的統稱，如側夾腳拉起、腳腕壓搓起等等。 Set down，坐在地上表演的招式的統稱，基礎為坐顛。 ATW即Around The World,，簡單的單腳繞球動作。 Crossover，當你跳到空中，兩只腳不落地的同時，將球從另一隻腿的跨下穿過，回到空中，這時候兩只腿是交叉的。 三、動作縮寫及中英文互譯 （1） ATW:Arond The World 繞球 HTW:Hop The World 跳球 這兩個詞是基礎中的基礎，其他詞大多由這兩個詞延伸開來。很直觀，ATW字面翻譯是環繞地球，用於形容腳繞球一圈的動作；HTW則是跳過地球，表示的是腳跳過球的動作。 （2） ATATW:Alternate TATW 變種Touzani繞球 HTATW:Hop TATW 跳躍式Touzani繞球 AHTATW:Alternate Hop TATW 變種跳躍式Touzani繞球 這三個動作均為TATW的延伸。Alternate的意思是「可替換的，可選擇的」，在這里我認為翻譯為「變種」較為合適；Hop我們在上面已經看到，是「跳」的意思。這里以TATW為例，其他動作中也有同樣的應用。 （3） KATW:Knee ATW 膝蓋繞球 LATW:Lemmens ATWLemmens繞球 PATW:Palle ATWPalle繞球 這三個動作是因為他們都有自成的體系。一個動作的縮寫中有K，那肯定有膝蓋動作，同理，有L則肯定是空繞了兩圈，有P肯定是空繞了三圈。 （4）其他 juggle:顛球。朝天蹬是sole juggle，即「腳底顛球」。 new shit:這是touzani自己為該動作起的名字。「SHIT」指很不值一提的東西，所以TOUZANI的本意就是謙虛地說這是一個「不值一提的新動作」。 NT:No Touch，由前後兩個動作構成的無觸球連招。廣義的No Touch可以說有很多 LATW也能稱作ATW -ATW NT:但大家約定俗成的NT一般指前動作用Crossover動作把球踢出，球在空中時腳不觸球接著完成跳過球的後動作。這里注意兩點，一是前動作Crossover並不只是單純的Crossover，TATW,MATW,AMATW等動作後半部分其實正是Crossover動作。第二要注意我特別指明後動作是「跳球」而不是繞球，因為繞球的起始動作勢必會接觸到球，也就不能稱為NT，只有AMATW，ATATW等跳過球的動作才能完成NT的後動作。 COMBO:連招的意思。 catch:吸球。 stall:停球。 panna:穿檔。 akka:讓球在空中轉向的動作。小羅的牛尾巴也是一種形式的AKKA。