泰拳肘擊教學視頻

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2. 初練泰拳有什麼動作要領肘擊，膝頂要注意哪些問題

泰拳的確很傷身體，尤其是對骨骼的磨損。不過它的實用性也非專常的高。剛開始練的時候，應屬該盡可能地選擇保護自己。比如練拳和踢就打上綳帶，保護手骨和脛骨，練肘膝要選擇較軟的沙包。拳肘膝腳為泰拳的四個主要技巧，在熟悉掌握的同時，要有所選擇，專注性地練兩個或者三個。還要注意姿勢的正確性，比如肘擊的手臂折成三角形但不能夾太緊。膝撞的時候，膝蓋骨和腳的方向要對應，不然會對半月骨造成傷害。這些都是要注意的。還要注意飲食的合理，給自己補充足夠的蛋白和鈣質，彌補訓練得損耗。其實只要保護好自己，泰拳也是一種很健康的鍛煉方式和有效的搏擊技巧。

3. 求一個正宗的泰拳教學的視頻 要中文的 清楚點的

這應該是比較正宗的了，希望LZ選為正確答案

4. 初學者如何進行泰拳肘擊的訓練

初學泰拳,殺傷力大且行之有效的肘的肘擊訓練方法：
肘關節是人體非常少用的關節，固專其靈活性訓屬練是首要環節，在進行泰拳肘擊訓練前，可先讓泰拳訓練者跪坐軟墊之勢，單手掌撐地，另一手舉過頭頂順勢從外而內的曲肘下砸軟墊，左右交替，強化肘尖的硬和肘部的靈活度，30次/組，2~3組讓肘關節紅但不要過於有疼痛之感為宜，慢慢量化，形成質的變化，這樣，練出的下砸肘殺傷力增大，讓肘擊發揮最大的穿透力。

5. 泰拳，打架中，肘擊很難打到對方怎麼辦

你沒練的好吧，泰拳的肘攻擊距離幾乎與拳相差無幾，應該是你距離感不好，練的回還不答夠，或者動作不對，打不會的人和打活沙包沒啥區別的，前手只要伸直能夠摸到就在攻擊范圍內，超爽！！再說一句，超爽！！刷臉上像切蘿卜。

6. 泰拳肘擊進攻練習方法有哪些

泰拳肘擊技巧是腰、肋、腿之力的集成一個點。

肘是前臂和上臂的連接關節。肘擊法即是利用屈肘時向外凸起的肘骨和接近肘骨的臂部來進攻或防守的方法。從力學的角度看，肘比手距肩近，力臂短，根據力學的力距概念分析，肘較手更能充分利用臂肩的肌肉力量，因而其攻擊力量較大。

從技擊角度來分析，肘骨較尖硬，抗擊能力強，且比手腳接近身體，因此在貼身搏鬥中具有速度快，難招架，用於近身搏擊比手腳迅速、方便等長處。

前平擺肘 1、格鬥戰立，前大小臂夾緊； 2、抬肘與臂相平，前腳向前上一小步的同時前肘順勢平擺出，至自己面部的正前方止，然後肘與腳像彈簧一樣原路線收回，保持格鬥式； 3、要領：A、前肘平擺時，後手與肘必須垂直護頭與身體的側 面，頭不可偏擺。 B、前肘平擺時要收腹，以增強肘的打擊力度及距離感!

7. 關於泰拳的肘擊與膝擊我只是用沙袋練..還有其他的訓練方法嗎(越簡潔越好)

很負責的告訴你，千萬不要向上面說的那樣擊打硬物，這樣只會讓你過早結束運動內生涯，容其中一個原則就是擊打物不能比自己骨頭還硬。 練肘膝擊打沙袋很好，另外還可以打空擊熟練動作，或者讓別人幫你拿靶打，還有纏抱訓練中也練習了膝法。 一般也就這些訓練方法，職業選手也都是這樣練的，建議幾種方法結合起來訓練。 切記！千萬不要為了追求硬度而盲目擊打硬物，這是很多人對泰拳的一種錯誤認識，其實職業拳手根本不會這樣訓練的。

8. 泰拳肘擊技巧

泰拳肘擊技巧是腰、肋、腿之力的集成一個點。

肘是前臂和上臂的連接關節。肘擊法即是利用屈肘時向外凸起的肘骨和接近肘骨的臂部來進攻或防守的方法。從力學的角度看，肘比手距肩近，力臂短，根據力學的力距概念分析，肘較手更能充分利用臂肩的肌肉力量，因而其攻擊力量較大。

從技擊角度來分析，肘骨較尖硬，抗擊能力強，且比手腳接近身體，因此在貼身搏鬥中具有速度快，難招架，用於近身搏擊比手腳迅速、方便等長處。

前平擺肘
1、格鬥戰立，前大小臂夾緊；
2、抬肘與臂相平，前腳向前上一小步的同時前肘順勢平擺出，至自己面部的正前方止，然後肘與腳像彈簧一樣原路線收回，保持格鬥式；
3、要領：A、前肘平擺時，後手與肘必須垂直護頭與身體的側 面，頭不可偏擺。
B、前肘平擺時要收腹，以增強肘的打擊力度及距離感!

9. 練泰拳有哪些要領肘擊和膝頂 要注意 哪些方面

銅頭，鐵拳，泰拳搏擊思想認為，技法以功力為基礎，而功力必須通過技法來發揮，技法威力的發揮必須有上乘功力與之匹配，因而只有把兩者有機結合起來，才能成為格鬥高手。這一思想始終貫穿於泰拳的訓練之中，提高身體素質成為泰拳手必須經歷的重要訓練過程。在這一思想的指導下，泰拳手採用獨特的訓練方法，本著「狠、猛、全力以赴、不遺餘力」的原則，十年如一日地磨練，從幼年開始，泰拳手就練習一種「沐浴功」以加強抗擊能力。其過程是先用葯汁浸洗全身，然後讓人拳打腳踢，再用葯汁浸洗瘀傷，再受打擊，直到對拳腳的攻擊適應後，再用木棒擊打，直至用鐵棒打擊全身亦渾然不覺才算大功告成。為了使拳法更具威力，成為「剛拳鐵腳」，泰拳手們日復一日地以重沙袋做靶，練習擊打。對於足、膝的鍛煉更不放鬆，在過去，拳手們經常一遍又一遍地踢擊樹干，來鍛煉腳背和脛骨的堅韌程度，一種常用的練習腿功的方法是取一條短樹干，把他拋向空中，連續不斷地左右快速踢擊，不使其落下，這樣一步一步提高腳的攻擊力，同時充分利用當地的有力條件，遍布的芭蕉樹和椰子，，猛踢芭蕉樹以鍛煉各種腿擊法和腿部攻擊力，將多個椰子高吊成一排，運用膝撣，肘擊練習膝擊、肘擊的硬功和力量。同時還用棍棒慢慢加力擊打，滾壓腿部和膝部，直到練至「剛拳鐵腿」為止。泰拳的訓練非常艱苦，常人難以忍受。他們從十二三歲開始進入泰拳訓練營，每天勤學苦練將訓練當作生活的一部分，經過六七年方能參加各種正式的拳賽泰拳的腿法分為踢、蹬兩類(其中包括正蹬，側踹，掃踢和彈踢)。膝法(沖膝、側膝、飛膝、拉頸打膝等)泰拳的主要攻擊手段是肘和膝。

拳法有直拳、勾拳、擺拳。腿法分為踢、蹬兩類。膝法有沖膝、側膝、飛膝、拉頸打膝等。肘法有平肘、刺肘、反肘、迫肘、交肘、叉肘，雙肘等。

首先，要聲明一下~泰拳最主要的也是殺傷力最大的攻擊是肘和膝。掃踢主要以小腿脛骨為主，而這幾處部位上的神經非常多，再攻擊對方的同時自己也會受到傷害，所以要先把這幾處的神經擀死，（用擀麵杖就可以，在小腿和手臂處擀，開始會非常疼，而且擀完後第二天擀的部位會腫起來一碰就疼，但要堅持住，挺過這一陣就好了。）~職業泰拳選手練的時候還會把麻繩纏到樹上然後用手臂和小腿脛骨那用力擊打來增加殺傷力，練到一定程度後這幾處的神經就死了，就不會感到疼了（一般都是棕櫚數）。
做到上面的幾點後再去練習別的~所有的拳，肘，腿，膝法都講解的話太長了。最主要的是記住：泰拳以殺傷力大和打發兇猛為主，所以在攻擊時一般都是近戰，這才能充分用到自己的肘和膝這兩個威力最猛的部位，也就是說最好是手能碰到對方時在出招，第一用的力量大，第二對方不宜躲閃。注意手出招的時候腿就要跟上去，攻擊失敗就撤回來做好防守（因為只要你出招就肯定會有破綻，不要讓對方抓到這破綻。）一旦攻擊成功就要進行連續攻擊，不要讓對方有喘息的機會，充分利用自己招式兇猛的特點。
動作要領 和用勁技巧在這確實沒發說的很詳細，要靠自己不斷的實戰來累計經驗，總結起來就是：動作不要僵硬，下盤要靈活，善於找到對方的破綻，一旦找到破綻就不能錯過，一擊致命。
我練過一陣泰拳但時間不長，主要練的散打，我和一個練過5年泰拳的人打過比賽，以上就是我對泰拳特點的總結。（說實話和他對一腿還真要命啊，我用小鞭和中鞭腿攻擊他就用小腿脛骨來防禦，對上一下相當的不好受，而他卻沒什麼感覺，真吃虧啊，而且近身時我的摔法跟不上或者他防禦做的到位時他那一肘子給我來一下真有點頂不住）。
不過每種格鬥都有它的缺點，泰拳屬於近戰型格鬥，但是防摔能力又不強所以對散打也不好說誰能贏誰，主要看規則。
最主要的是我上面也說了泰拳為了增加攻擊的殺傷力要把身上的多處神經擀死，這樣就違背了人本身的正常發展規律，所以對壽命影響很大，而且老了身體也會出現很多毛病，建議不練，這也是我不練泰拳的原因之一。
一時半會也沒法說的很詳細，你自己考慮吧 注意要猛

10. 泰拳基本教學

一、拳法

1、右直拳：方法為右腳掌蹬地，身體猛向左擰轉，右拳向前直沖而出。由於身體地擰轉，腳的前蹬，使發出的右拳力量大，速度快。

2、左鉤拳：方法為猛右轉髖和肩，左肘稍抬。呈弧線向目標擊打。在此特別強調向右擰轉身體同時以左腳腳前掌為軸，腳跟外旋，使左拳發出產生鞭打效果，如同子彈射出一般。

二、腿法

1、掃踢技：以右橫掃踢為例。方法為抬起右腳，身體向左擰轉，左支撐腿以前掌為軸，腳跟檫地內旋配合身體左擰，右腿呈弧線向目標擊打，力達腳面及脛骨。在此特別強調身體左擰和支撐腳跟內旋，使身體協調一致。出腿時拳手也可選擇連環踢出攻擊的腿法，可隨機選擇使用單腿或雙腿連環掃出；可選擇上下或左右，比起跆拳道更有實戰效果。

2、蹬踢技：以右蹬腿為例，方法為提右腿膝至與胸同高，身體略向左擰，支撐腳以腳前掌為支點腳跟內旋，右腳向前蹬出。支撐腳形如橫掃腿，旋轉幅度略小些。

三、膝法

泰拳膝法分為沖膝、彎膝、扎膝、穿膝、飛膝。尤以箍頸膝撞最為有名。並有一句諺語來形容其威力：寧用肘膝勿用拳。現以右沖膝為例：方法為左支撐腳跟抬起向內旋轉，身體左擰轉，利用左腳掌蹬地，腳跟向內展轉，身體左擰，協調一致，使右膝向前上方向猛沖，力達膝尖。支撐腳如同橫掃腿，幅度要小一些。

四、肘法

泰拳肘法分為平肘、迫肘、砸肘、蓋肘、反肘、雙肘等。並有一句諺語來形容其威力：寧用肘膝勿用拳。現以左平肘為例，方法為抬起左臂屈肘與7肩平，左腳以腳前掌為支點腳跟外展，身體向右擰，右腳跟內旋，左肘呈弧線向前橫擊，力達肘尖。

五、主要招術：