最簡單的倫巴入門教學

Ⅰ 倫巴舞基本步有哪些（全部）

倫巴基本步=向前抑制步+後退走步轉+後腿走步+向前走步轉。

倫巴舞基本步的細節

細節1：准備時，把重心放下來；（就是找到腳壓在地板上踩實的感覺）

細節4：做向後走步時，用前腳的力量把重心推到後面，再藉助地板力量把重心推回來。

拓展資料

跳倫巴時，不管男女，雙腳都要靠攏。先把左腳平放在地上，重心在右腳，左腳略為偏向一邊，彎著左膝，再將重心改換到左腳，伸直左膝（現在右膝向前彎著)。然後將右腳平放在地上，彎著右膝，再把重心改換到右腳，伸直右膝（現在左膝向前彎著繼續將重心改換到左腳，彎著右膝；再把重心改換到右腳，彎著左膝。在練習時身體要保持挺直，反復練習，直到使韻律自然化。一定要記住在未改換身體的重心以前，先放一隻腳，這是整個倫巴的動作。
掌握了在原位上的倫巴動作，就可以開始橫向左邊移動，先放下並改變左腳的重心，隨後再放下並改變右腳的重心。熟悉了向側面移動的舞步以後，就可練習前進動作，然後再練習後退動作。千萬記住在改換重心以前先放一隻腳。下面，可以進一步學基本舞步了。基本舞步包括兩快一慢的舞步，可作矩形步、轉身和脫步。如果舞伴作開擴的脫步，就成為古巴式的走步，其韻律為快、快、慢。

Ⅱ 初學倫巴，什麼舞曲合適

M2M《pretty boy》
布蘭妮《sometimes》

Ⅲ 那種拉丁舞比較簡單``好學``

倫巴是五舞種裏最最好學、、簡單的

所有拉丁舞者入門時都會從倫巴開始、、

它節奏慢、、容易適應、、、不會太趕節奏、、、

Ⅳ 推薦幾首適合初學者練習倫巴的舞曲

全是精選出來的，而且所有的都是原唱
A Teens-floorfiller Ann Winsborn-la la love on my mind
Club-Oye ma na Dale Arden -come baby
Audition- Yo DJ Baha Men-who let the dogs out
Dancefloor-Tied Vagyok eddy wata-In your mind
gabry ponte-geordie In grid-Im folle de toi
jimmy gomma-funky beat karma-amore Mio
King-let's talk about a man Koyote-korea song
Micky Green-Oh le le modern talking-brother louie
modern talking-cha cha cha Paramore-hello hello
modern talking-cheri cheri lady Nana-loney
Rainman-Ooh Oh Oh Ooh rainman-la bom ba
Solid Base-You and Me sweetbox-dont push me
smile-golden sky smile-kissy kissy
Tiggy-Abracadabra tina inez-stronger
travis-walking in the sky Unlimited-No Limit
Valentina-bom bom bom zone-dragostea din tei
Samira-I saw you walking in the rain
Bodies Without Organs-Sunshine In The Rain

Ⅳ 求倫巴基本步的教學視頻！

http://my.tv.sohu.com/us/172655987/57984914.shtml
http://v.pps.tv/play_32UXCW.html

Ⅵ 倫巴舞第一節課怎麼上

您好，你是需要教學對嗎？
由於不知道您的授課對象是什麼階段同時也專不知道您自身的舞蹈屬基礎水平，所以呢，簡單的說一下。
針對不同的學生狀況，您可以稍微和學生聊一下。稍微了解其平均水平，如果是完全空白的學生，我先這樣說吧，您可以先教其如何站立，重心位置，以及一些基本的站立的位置。由於是第一節課，您需要稍微帶上一些拉丁舞倫巴的動作，所以直接從最簡單的，《轉動》開始。

Ⅶ 求倫巴教學順序。以及都有哪些舞步

先是N步，然後快N步。然後扭胯【八字扭胯】。十字步，時間步，華倫步，旋轉，手對手回，臂下轉，答擺胯。首先要教他們口號。比如【咚嚓嚓】或者【One Two Three恰恰恰』然後開始簡單套路，簡單套路的音樂要從考級音樂開始。要教他們自己聽節奏。

求採納。7年經驗

Ⅷ 怎麼樣快速學會倫巴的基本舞步

減肥吧~~ （滴汗來 又得補充答案源）
穩中擺：
倫巴舞的動律產生於勞動，勞動的黑人頭頂大筐搬運香蕉等水果時，要求上身平穩，走起來上壓、下頂，形成臀部的搖擺。因此跳倫巴舞時，要求保持脊椎直和兩肩平，臀部的搖擺則是由於重心的轉移自然形成的，而不是故意擺動臀部。當腳出步時，腳掌用力踩地，膝部稍屈，這時另一條腿的膝部是直的，當重心移到出步的腳，腳後跟放下，胯部隨之向側後方擺動；另一條則放鬆稍屈。整體感覺是提氣，平穩地控制住上身，而臂部則不停的自如擺動。
柔中韌：
出步後，膝部使勁頂直，臀部的擺動看起來輕快柔和，而實則內部用力，有一股內存的韌勁，因此跳倫巴舞時間長了會有臀部的酸漲感。
快合慢：
倫巴舞用四拍走三步，節奏為快快慢，快步一拍一步，慢步兩拍一步。臀部是走三步擺三下。它的出腳動作迅捷，無論快步或慢步都是半拍到位，而臀部的擺動則是快步佔一拍，慢步占兩拍。實際上是四拍三步中，每步都是半拍腳步到位，而臀部則是連綿不斷的左、右擺動。這種上、下、慢、快矛盾統一的運動，形成了倫巴舞有特色的動律。

Ⅸ 倫巴舞基本步有哪些

一、倫巴的基本舞步：

倫巴的音樂節拍是4/4拍。重音在第一和第三拍。倫巴的基本舞步是合著音樂節拍，由快、快、慢的動作所合成的。兩個快步是橫步，跟著是一個慢步，就完成一個步法。

倫巴的每個舞步有兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動；一隻腳踏在地上，重心保持在另一隻腳，在跨步時逐漸改變重心。

二、此外還有：

1、右向下轉身

男子舞步依照快、快、慢的韻律，走完倫巴的矩形步，將女伴的右臂舉起，慢步退後，以便女伴向下轉身。

繼續跳倫巴舞的另一矩形步，用右手推女伴身體的左邊，使她在她的右臂下轉身，男子在慢步後退時，恢復合對位置。

女子舞步依照快、快、慢的韻律，走完倫巴的矩形步，舉起右臂，准備在慢步向前跨走時向下轉身。

在右手臂下面轉身時，就要向右繞圓圈。開始時用右腳，依照快、快、慢的韻律，向前走三步，在男伴前面轉身，繼續以半矩形步前進，站成合對位置。

2、古巴式脫步

古巴式脫步是一種過渡的步法，是用來改變方向的，共有兩個快步和一個慢步。在由前進的方向變為後退的方向時，男步是前進兩步，後退一步，前進一步，用右腳開始。

3、開擴脫步

男子舞步左腳向左胯 ——快，右腳靠左腳 ——快，將女伴推開，左腳向前跨，人向右邊站，站在同向位的位置，用倫巴舞的握手式，伸出左臂，彎著右臂肘——慢。

在逐漸地將女伴拉向自己這一邊時，就要循著圓圈向右退後了（雙肩不要歪斜）。依照快、快、慢的韻律（古巴式走步）後退幾步，直到使女伴站在合對位置為止

女子舞步右腳向右胯 ——快，左腳靠右腳 ——快，右腳向後退，離開男伴，向左邊站開，站在同向位的位置，右手在男伴的左手中，彎著左臂 ——慢。

男子將女伴拉向面前時，向右走成圓形（雙肩不要歪斜）。左腳開始，依照快、快、慢的韻律（古巴式走步），向前走幾步，直到站成合對位置。

(9)最簡單的倫巴入門教學擴展閱讀：

學習注意事項：

1、做原地八字扭胯時，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內側加緊，每個動作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、後的運動。

2、倫巴屬四拍音樂，每拍之間的&用來下降壓主力腿，這樣下一拍的動作才會更飽滿，有味道，一般練習時應以&2341讀音樂，有助於41停頓後續力做好下一拍的動作。

3、每拍過渡時的狀態都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作用力對抗，注意不要直接從擺胯過渡到擺胯，沒有雙腳踩地的過程是椎晃動的主要原因。

4、要以身體尤其是背部肌肉引領或發動，有身體帶動胯再帶動腿，身體是一個整體，眼要往遠處看，上身挺直，給自己前面和後面都有很大的空間需要自己發揮的感覺。

5、腳型，其實除了身體的姿態以外，拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的影響因素。做basic movement時，每次輔助腿出腿都要經過主力腿，不要圖省事直接走到下一步位置。