檯球站位教學

A. 每個檯球高手都是從細節做起的，正確站姿你學會了嗎

一般情況下，擊球分成4個步驟，每一個步驟都有各個步驟站姿：
分析檯面的時候，持桿者的身子直立分析檯面，尋找站位，思考擊球的路線。邁腳（站位）：邁出右腳（以右撇子為例），左腳順勢前移。趴下（身姿）：確保全身協調，所有凝聚力在進球路線上。運桿擊球（小臂）：瞄點運桿，保證動作連貫，出桿後確保桿的動作延伸。下面，我們來詳細分析每一個站位。
觀察站位
我們在觀察檯面，確定角度的時候，不是隨便一站就可以的，我們可以通過我們的右腳來確定擊球的角度，如果我們是右手發力，那麼我們出桿的時候，球桿和我們右腳的腳尖是呈一條直線的，因此，我們在觀察檯面，確定角度的時候，可以用右腳的腳尖來輔助。
身姿
擊球身姿的前兩大要點：右腳綳直，垂直於地面；小臂的靜止位垂直於地面。也就是我們在准備擊球的時候，站好位置，身體順勢下趴，呈現出瞄準的狀態，瞄準的姿勢非常重要，甚至可以說致命，姿勢的一點偏差，很可能造成出桿不穩，瞄準偏差，這是很多職業選手都會花費大量時間去練習的事情！
出桿「三點一線」
出桿時的站姿有三個非常重要的點：桿，右肩膀，手肘。這三個點在俯視圖上應該是在同一條直線上的，如果用右眼瞄準，那麼右眼也應該在這條直線上，如果雙眼瞄準，那麼就是鼻子和下巴在這條直線上，這也是很多職業球員出桿時，下巴緊貼球桿的原因。
小臂出力，手腕不發力
出桿的時候，我們右手盡量靠緊身體，然後調整瞄準姿勢，在擊球發力的時候，一定要保持瞄準姿勢不變動，手腕不要用力，只靠手肘用力即可，這樣發力才是直線上的力，如果手腕也發力，很容易出現握桿處出現擺動的情況，非常不利於出桿的穩定度和準度。
這還是站姿的一部分技巧和要點，更多的關鍵點，是在我們打球時慢慢總結出來的，但是，總的3個要點：
保持站姿穩定，下盤站穩，不存在身體的左右擺動。
瞄準姿勢正確，瞄準沒有偏差，保持好瞄準的姿勢。
出桿時保持發力點，觀察點，瞄準點，目標方向一致，出桿時手臂不跑偏，穩定出桿。
這就是打檯球站姿的重要性，也是檯球最基本的東西。相信經常打檯球的人，應該都知道打檯球時，姿勢的重要性，這是最基本的，卻也是最復雜，最難的，因為一個人的習慣也是最不好改正的，但是如果能做好這一個基本要點，擊球的准確度就會高很多，正式比賽的失誤幾率也會小很多！

B. 檯球的標准姿勢

（一）握桿和身體姿勢

1．球桿重心

拿到球杯時，你首先要了解球桿的重心位置，然後由重心點向桿尾處移動約40厘米，這段距離內握住球桿是比較合適的。

當然，根據主球離庫邊的遠近，需要不同力度出桿等情況，握桿的位置可以偏前或偏後。 比如：主球貼庫時，要握接近桿的重心位置；主球較遠時，可以握桿靠近尾部的位置；如需要大力擊球時，握桿手亦可以往後握，以加大握桿和出桿的距離，便於發力。

2．握桿方法

握桿的方法正確與否直接影響到出桿的好壞。 正確的握法是： 拇指和食指在虎口處用輕力握住球桿；其餘3個手指要虛握。這樣握桿的優點在於保證手指手腕和整個手臂適度放鬆，便於肌肉能更協調地工作；另外，手指、手腕和整個手臂的適度放鬆，有利於手指。手腕和整個手臂在運桿時的流暢，充分地感覺出桿觸擊球一剎那間桿頭與球撞擊效果，給手指、手腕以及手臂肌肉本體感覺器更豐富信號，便於正確學習掌握技術動作以及及時發現和糾正訓練過程出現的動作錯誤。 握桿時手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要內收。一個正確的手腕位置對於一位球手的成功十分重要，但這並不意味著所有優秀的檯球選手握桿時手腕位置都是一模一樣。戴維斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴維斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕則是平直的。一般來講，握桿時的手腕位置有差異，是由如下因素決定的： 手腕和手臂在解剖結構上有所差異； 個人長期養成的不同的用力習慣； 握桿的方法、肘部位置、肩部位置、身體姿勢、站位有所差異； 總之，在檯球訓練中，應當時刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要內收"的基本要求，這個基本要求不是一個絕對值，而是一個有限定的范圍。

斯諾克選手要比美式檯球選手更應重視這一要求。因為斯諾克檯面大，袋口相對球而言比美式檯球小，所以對准確性的要求更高。

3．身體姿勢

擊球的方向是由站位和身體位置來決定的，保持正確的身體姿勢有助於完成正確的擊球動作。

（1）站立位置 握好球桿後，面向球台向用主球擊打目標球的方向直立，球桿指向主球，握桿手置於體側，同時對擊打目標球的下球點和主球將要走的位置進行確定。

（2）腳的位置 當身體位置確定後，握桿的手保持在體側不動，左腳向左側前方邁出一小步，與腳距離大約與肩同寬。左腿稍微彎屈，右腿保持自然直立。

（3）上體姿勢 站好腳位置後，上體向右側轉並向下彎身，使肩部拉起，上體前傾，與檯面接近，頭微微抬起，下頜正中部位與手或球桿相貼，雙眼順球桿方向平視。

（4）面部位置 盡量使球桿保持在額頭中軸線上，雙眼保持水平前視，使面部之中線與球桿和後臂處在一個較為垂直的平面上。 先看些教學視頻,比如: http://www.tudou.com/programs/view/SQiMq7sV8TU/按這個視頻的一系列來看,我給你的是第一集,看完你可以搜索"檯球教學2/38" 第二集 以此類推上面說得是基本(如何握桿，正確站姿，如何加塞，加塞後的效果等等)剛開始打球時,你不知道什麼是正確姿勢,你就會以你舒服的姿勢去站, 所以在練習時,每次擊打,都要先做好正確的姿勢或者說是糾正好,再去完成擊打.把正確的姿勢變為你的習慣姿勢就行了。有了正確的姿勢，你每次出桿都會比較穩定，不然你會覺得有時候有些球打得很好，但是有時候打得很歪，甚至球都打不到，這就是姿勢的問題。檯球的手架和白球在不同位置用的姿勢都很多,主要是保證出桿順暢和直線, 可以多看職業選手的比賽, 他們在各種位置時是怎麼來處理球的,用的是什麼姿勢.希望這些對你有幫助

C. 檯球如何站位

九球可以隨意一點，如《巴尼檯球教程》里，巴尼說要45度站位，主要是姿勢比較內舒服。斯諾容克姿勢中是需要「雙腳並開，與肩同寬」。
說到哪種姿勢正確：都正確，你可以隨意，但需要注意的是右腳的位置，至於左腳不是很重要。

D. 檯球如何站位

（一）握桿和身體姿勢
1．球桿重心
拿到球杯時，你首先要了解球桿的重心位置，然後由重心點向桿尾處移動約40厘米，這段距離內握住球桿是比較合適的。
當然，根據主球離庫邊的遠近，需要不同力度出桿等情況，握桿的位置可以偏前或偏後。 比如：主球貼庫時，要握接近桿的重心位置；主球較遠時，可以握桿靠近尾部的位置；如需要大力擊球時，握桿手亦可以往後握，以加大握桿和出桿的距離，便於發力。
2．握桿方法
握桿的方法正確與否直接影響到出桿的好壞。 正確的握法是： 拇指和食指在虎口處用輕力握住球桿；其餘3個手指要虛握。這樣握桿的優點在於保證手指手腕和整個手臂適度放鬆，便於肌肉能更協調地工作；另外，手指、手腕和整個手臂的適度放鬆，有利於手指。手腕和整個手臂在運桿時的流暢，充分地感覺出桿觸擊球一剎那間桿頭與球撞擊效果，給手指、手腕以及手臂肌肉本體感覺器更豐富信號，便於正確學習掌握技術動作以及及時發現和糾正訓練過程出現的動作錯誤。 握桿時手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要內收。一個正確的手腕位置對於一位球手的成功十分重要，但這並不意味著所有優秀的檯球選手握桿時手腕位置都是一模一樣。戴維斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴維斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕則是平直的。一般來講，握桿時的手腕位置有差異，是由如下因素決定的： 手腕和手臂在解剖結構上有所差異； 個人長期養成的不同的用力習慣； 握桿的方法、肘部位置、肩部位置、身體姿勢、站位有所差異； 總之，在檯球訓練中，應當時刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要內收"的基本要求，這個基本要求不是一個絕對值，而是一個有限定的范圍。
斯諾克選手要比美式檯球選手更應重視這一要求。因為斯諾克檯面大，袋口相對球而言比美式檯球小，所以對准確性的要求更高。
3．身體姿勢
擊球的方向是由站位和身體位置來決定的，保持正確的身體姿勢有助於完成正確的擊球動作。
（1）站立位置 握好球桿後，面向球台向用主球擊打目標球的方向直立，球桿指向主球，握桿手置於體側，同時對擊打目標球的下球點和主球將要走的位置進行確定。
（2）腳的位置 當身體位置確定後，握桿的手保持在體側不動，左腳向左側前方邁出一小步，與腳距離大約與肩同寬。左腿稍微彎屈，右腿保持自然直立。
（3）上體姿勢 站好腳位置後，上體向右側轉並向下彎身，使肩部拉起，上體前傾，與檯面接近，頭微微抬起，下頜正中部位與手或球桿相貼，雙眼順球桿方向平視。
（4）面部位置 盡量使球桿保持在額頭中軸線上，雙眼保持水平前視，使面部之中線與球桿和後臂處在一個較為垂直的平面上

E. 打檯球雙腳如何站位

左腳在前微曲，右腳在後挺直，重心在右腳上

F. 檯球的正確姿勢打法、圖解.

1、手架

手平放在檯面，手腕貼緊檯面，四指分開平放或輕輕抓起，大拇指自然貼在食指上來駕桿，正常情況下擊球需要注意手腕必須緊貼檯面以保證手架和出桿穩定。

(6)檯球站位教學擴展閱讀：

檯球流行於世界各國，從不同的角度有不同的分類方法，可以從國度、檯球的數量以及檯球的擊球技巧進行分類。

1、按國度分：法式檯球、英式檯球、美式檯球。

2、按數量分：3球檯球、4球檯球、9球檯球、16綵球檯球、22綵球檯球。
3、按擊球技巧分：斯諾克檯球、8號檯球、輪換檯球。

檯球的種類很多，除了大家熟悉的斯諾克檯球以外，還有很多打法都在國內和世界上流行，並且都有各自的世界大賽，在一些綜合性的大賽中，檯球項目也設立了很多小項。

英式檯球又包括英式比例檯球和斯諾克檯球兩大類，主要流行於英國和歐洲大陸。

英式比例檯球又稱為三球落袋式檯球，屬基礎類型的檯球，是世界上正式檯球比賽項目之一。

英式比例檯球出現較早，要求具有較全面的技術打法，目前，世界許多著名斯諾克檯球運動員，比例式檯球的基本功都相當扎實。

而英式檯球的另一個種類斯諾克檯球更是為世界流行的主流檯球項目之一。

英文「斯諾克」的含義為障礙之意，是從英文「snooker」音譯而得名。

斯諾克檯球不僅自己可以擊球入袋得分，也可以有意識地打出讓對方無法施展技術的障礙球，從而使對方受阻挨罰。

因此，斯諾克檯球競爭激烈，趣味無窮，也是世界檯球大賽的項目。

G. 打檯球的正確站姿是

打檯球的正確站姿：

1、站在母球身後，面向目標球，估測擊打位置，以目標球擊打點至母球中心的延長線鏈接到擊球者，這是擊打著的大概站位區域右腿站立在步驟3的延長線上，左腿向左前方45°，右手持桿尾部。

2、留出15~20厘米（可根據身高自行調整，盡量不要靠太前或太後），俯身，頭部放在球桿正上方，兩眼直視目視母球和目標球，讓後手手臂與頭部和球桿前段以及要瞄準目標球的打點保持在一條線上，俯身後根據瞄準點稍微做些微調，保持重心在兩腿中心

3、左手手架：手架分為V字手架和環形（鳳眼）手架，英式球桿盡量使用V字手架（因為英式球桿是由細到粗的變化），美式球桿使用V字手架和環形手架均可（美式球桿前30公分左右粗細一樣）。

(7)檯球站位教學擴展閱讀：

檯球基本打法

1、檯球打法和其他球類打法不同，比如：足球、籃球、網球和排球等，都是直接把球踢進球門、投入籃筐、打過球網等。而檯球則是先打白色主球，再由主球把目標球撞進球袋或連續碰撞兩個目標球方可得分。

2、而且不但要求把球打進球袋得分，還必須考慮打進一個球後，主球能停留在理想的位置，以便接著打下一個球。如此反復才能連連取得高分，也就是人們常說的「走位」。

3、所以學打檯球首先必須了解用球桿怎麼打，打主球各個不同部位，球將會產生什麼樣的旋轉變化，當主球主動撞擊被動的目標球後，兩個球將要產生什麼樣的旋轉變化和行進去向等 。

4、八球打法在大街小巷，更多的是傳統八球的檯球配套設置，像斯諾克打法的配套設施相對較少，但是傳統八球打法規則相對簡單，加上黑球總共15個球，一方只需要打進八個球就贏得了比賽。

H. 檯球高手打檯球都用站位三點一線瞄準法嗎為什麼我看很多高手站位好象很隨便的站位三點一線真的很重要嗎

站位是斯諾克的基礎動作，好的站位能使你更好的發力，瞄點更准確，對桿法的掌控也比較輕松，能使你在打球的時候事半功倍，如果初學檯球，當然是追求最嚴格的標准，這樣會讓你的檯球水平提高很快。但是對於打了幾年球之後的朋友，建議你仔細考慮一下是否改變姿勢，改變的話在一段時間內你都會覺得很難受，因為不習慣新的姿勢，不過當姿勢改正後，水平將會有一個質的改變，這個改變的時間也是因人而異，不過如果每天練球可以達到2小時的話，那麼一到兩個月就可以改觀。當然，如果僅僅作為娛樂或者沒有心思去改變姿勢，那麼保持原來的習慣也未嘗不可。

I. 我初學檯球，請問怎麼站位怎麼描點

首先 三點一復線的原理制 桿先放好 然後支撐腳（一般是右腳）放在桿的正下方 左腳向左前方（大約45度）邁出與肩同寬 架手放在離球20厘米左右 大臂與小臂垂直 你想像一下這個姿勢 趴下就是進球點了 一般打不準的不是瞄不準 而是出桿不穩 出手就偏 姿勢准了 多練習後手就穩了 其實檯球這東西就是個練 我交了老多學費了 態度很關鍵 如果每個球都認真瞄的話進步很快 如果總是發大力撞運氣的話沒什麼效果 你說你能五連殺那多練練應該能進步很快的 3點一線的3點是指：
1：袋口的中心點
2：目標球的中心點
3：母球的中心點
你打球的時候可以先用桿瞄由目標球到袋口的那個點 然後記住 再用白球的點擊打目標球的那個點 就是進球點