舞蹈轉圈教學

1. 舞蹈轉圈的時候 怎麼才能轉很多圈呢

照我們老師滴話說就是要提起來人不能懈下來，要達到那種肌肉緊張但不僵硬，要把腿部力量鍛煉出來，還有就是腰部力量那樣轉起來人看起來才挺拔

2. 舞蹈中可以原地轉好多圈，有沒有什麼技巧

首先是力量，其次是技巧，再向上立是瞬間將前腳掌的重心放在大腳趾和二腳趾上，背部要有力，不要聳肩，在立起的同時手也要向轉的方向轉，建議去專業的舞蹈室訓練，我芭蕾七級，也是練了很久才轉的又穩又好看。

3. 民族舞蹈轉圈動作

先練半腳尖的站立，從雙手扶把到單手扶把，最後練不扶把桿的；腳下從雙腳專立到單腳立，慢慢屬的直立感就會強。轉的時候，從單圈開始，一定要練得穩穩當當再進行雙圈和3圈的。
轉的時候注意「留頭、甩頭」，眼睛始終盯住一個定點方向，身體轉的時候，頭要留住，眼睛盯著點不能移動，當頭不得不轉的時候，快速地將頭甩過去，眼睛第一時間准確地去盯住定點方向，這樣的目的是防止轉暈掉。當然，在留頭甩頭的過程中，下巴要保持水平，不能低頭或仰頭

4. 關於民族舞蹈轉圈的步驟或視頻

我專業11年的舞蹈經驗告訴你。誰轉誰都暈。眼睛盯著一個點，是各方法。不過也會暈

5. 舞蹈中的原地旋轉怎麼做

舞蹈旋轉有3個技巧需要掌握，

1、立

半腳尖的"立"是旋轉中最主要的一點版，只有把腳尖立到最大限度權，這樣腳與地面的接觸面才會減小，舞蹈講究的是美，在完成動作之前和之中，不應表現出任何不安來，而應給人一種輕松感和自如感以及一氣呵成的整體感和舒適感。

2、直

練習者的膝蓋和腰背脊不是一個平行線，也就是不直立，那麼在練習舞蹈旋轉也是非常困難的，膝蓋的不直立，不綳緊，就會喪失舞蹈的美感，襯托不出來那種精神氣的舞蹈形象

3、開

"開"也是轉的一個重要因素，在「轉」時，無論是起法兒，還是旋轉過程中.都要求從下而上的腳踝、膝關節、胯關節的開度。

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舞蹈基本功

1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的「速度力量」、控制力和彈跳力等。它們是在肌肉收縮或張力增加時所產生的一種能力。

2、柔韌性：就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。

3、控制力與穩定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力；穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。

6. 如何在迪廳跳慢搖舞蹈轉圈技巧迪廳舞蹈基礎教學

嗨的高興就可以 ，

動作可以隨便點，

因為那裡都不是專業的，

也是玩玩而已，

自己想怎麼跳就怎麼跳嘛，

跳出自己的風格，

那樣才叫個性，

加油額，

7. 為什麼很多舞蹈中都會有轉圈的動作

因為 旋轉代表開心愉悅，從古典的華爾茲，到現在的流行街舞！ 都有旋轉舞步！版 旋轉給人不僅帶來視覺上權的美感，而且給人們心靈帶來美的憧憬！ 看到拍翩翩起舞，人們不自然的心情好了起來！ 旋轉看似簡單，其實要轉的好是很難的，在轉中體現了一個人的功底好壞

8. good boy舞蹈雙手旋轉教學

特色好熱薩爾個人

9. 舞蹈中怎樣轉圈不暈

眼睛看著一點，再轉。
具體方法：
選定一點，比如掛在牆上的鍾。
轉的時候頭不動，看那個鍾，支到脖子痛，立刻把頭轉一圈，繼續看那個鍾。
頭暈的原因：

人的耳朵里有個平衡裝置，叫做半規管。半規管是由三個相互垂直的小環所組成，專司頭部三維空間的平衡覺。
當半規管有毛病時，可能產生眩暈的症狀。
半規管可以提供與地心引力有關的頭部方位（傾斜度）的信息的，也因直線加（減）速運動而興奮。頭部處於正常位置時，耳石與毛細胞間呈一定的壓力關系。頭部位置改變時，兩者在空間的相對位置也發生改變，耳石就不同程度地牽拉毛細胞的纖毛，從而刺激了毛細胞。毛細胞興奮後，沖動經前庭神經傳至前庭神經核，反射性地引起肌緊張的變化，維持了身體平衡。半規管的適宜刺激是旋轉加速運動。在頭旋轉時，內淋巴因惰性而向與旋轉相反的方向移位，終帽隨之彎曲變形，這就間接地刺激了毛細胞及其基部的前庭神經末梢。電生理研究表明：當頭部在靜位狀態下，終帽內的神經末梢發放一定的沖動。當終帽向一側移位，即當水平管內淋巴流向壺腹和垂直管內淋巴流出壺腹而導致終帽彎曲時，沖動發放增加；當向相反方向移位時，發放就減少。旋轉在等速持續進行時，發放開始時與加速度時相同，以後逐漸恢復到原先水平，而旋轉突然停止時（減速運動），則終帽也受到移位，但方向與開始時相反。雖然內淋巴移位在3秒內即停止，而終帽卻要25～30秒鍾才回到靜息狀態，此時，人會有一種向相反方向旋轉的感覺。，就會頭暈了。

10. 有關舞蹈中轉圈的基本功有哪些

首先在做轉體動作時，身體要與地面保持垂直一線，轉動時要收腹、立腰、後版背收緊，用腳掌作權為轉動軸心。其次在轉體前頭部要確定一個目標，轉體時，頭先不轉，當轉體結束時才甩頭，這樣便於辨別方向和保持軀體穩定。最後，在轉體時，支撐腳要有力，要控制全身各部位肌肉，藉助腳跟和膝蓋伸直的力量來幫助轉體.至於你說的另一隻腳雖然沒有用力，但不是懸空的，所以不會難看。