抖臀教學視頻

① 如何抖臀和扭胯

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請告知練習方法，感激不盡

② 有沒有街舞的入門視頻，就是街舞的基本動作，像扭腰，抖胸，扭臀之類的。 若有，請發網址，謝謝

呃......抖胸..........你去查非洲熱舞吧= =...那抖臀扭腰的動作特多,讓你學個夠....巴西也行,那奔放的妹紙啥動作沒有...

③ 一個歐美女穿著白色旗袍在一個停車場跳抖臀舞，求此女名字，跟更多視

我也在找，此時此刻，樓主找到了，麻煩告訴小弟我。謝謝！

④ bambino漏肩膀抖臀2分05秒那個視頻歌名是什麼

瞬間 - G.E.M. 鄧紫復棋制
詞：G.E.M. 鄧紫棋
曲：G.E.M. 鄧紫棋
時間一去不返
回憶總會消散
猛然回頭一看
我們快樂但短暫
花曾開得燦爛
笑曾點亮夜晚
然而雙眼一眨
今夜我們一樣孤單
我們遇見
我們相戀
我們說再見
你的出現
你的告別
都在一瞬間
思念也不難熬
沉默也彼此明了
愛放心裡就好
這是我們的頻調
你無聲的問好
我無痕跡的微笑
淡然卻難忘掉
像我們當時的心跳
我們遇見
我們相戀
我們說再見
你的出現
你的告別
都在一瞬間
如果問你到底現在的你快不快樂
人來人往是誰陪你看著花開花折
如果那是我 如果你也曾想過
只是世界不能在乎我們快不快樂
秋去秋來我們能說什麼舍不捨得
輕輕觸碰過 至少不完全錯過
誰在懷念
誰人無眠
誰已說再見
你的出現
你的告別
都在一瞬間
誰在懷念
誰心不滅
愛的一瞬間

⑤ 肚皮舞中抖臀要怎麼練能不能具體點

自然站立，雙手自然展開，挺胸，沉肩，收腹。右側腰肌向上收緊，使右胯上提，整個右腳掌抬離地面。右胯下放，右腳掌落地；同時左側腰肌向上收緊，使左胯上提，整個左腳掌自然抬離地面。當左胯下放，左腳掌落地即右胯和左胯交替提起和下放，便形成上下胯鴨行步。

這是原地的邁步，可以通過兩腳邁步方向的改變來轉變行走的路線，前後左右各行走一個八拍，便形成了一個上下胯鴨行步的簡單小組合。

進行肚皮舞上下胯鴨行步動作時，加上一些優雅的手勢，讓組合更完美。此外在練習肚皮舞時，曲膝和踮腳的狀態下都能做鴨行步，原理和上面講的一樣。

學習肚皮舞上下胯鴨行步動作，有兩個關鍵點：

1、側腰肌帶動胯部的發力；

2、左右胯上下交替時，幅度要均勻。

(5)抖臀教學視頻擴展閱讀：

保健

肚皮舞是一種健康的舞蹈，對女性的身體起著有效的保健作用。肚皮舞是一種全身運動，它讓舞者的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。

除了可收緊臀肌之外，肚皮舞還能調節女性內分泌系統，促進盆腔血液流通，內在按摩腹腔和子宮等器官，對月經不調、痛經等婦科疾病也有一定的輔助治療作用。

調節身心

在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質，輕松面對您的工作與生活。

身體調節

經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。

⑥ 如何前後抖臀

自然站立，雙手自然展開，挺胸，沉肩，收腹。右側腰肌向上收緊，使右胯上提，整個右腳掌抬離地面。右胯下放，右腳掌落地；同時左側腰肌向上收緊，使左胯上提，整個左腳掌自然抬離地面。當左胯下放，左腳掌落地即右胯和左胯交替提起和下放，便形成上下胯鴨行步。

這是原地的邁步，你可以通過改變走的路線改變兩腳的方向步，每次走之前和之後一個八拍，它會形成一個簡單的上下小組合的鴨臀步。

在表演肚皮舞時，加入一些優雅的動作，使組合更加完美。另外，在練習肚皮舞時，屈膝和踮起腳尖的狀態都可以做鴨子走，原理與上面相同。

學習肚皮舞上下胯鴨行步動作，有兩個關鍵點：

1、側腰肌帶動胯部的發力；

2、左右胯上下交替時，幅度要均勻。

(6)抖臀教學視頻擴展閱讀：

肚皮舞動作要領

雙腳與肩同寬站在地板上，然後稍微彎曲膝蓋，收緊臀部，在腰部形成一條凹線。這是肚皮舞最基本的姿勢。練習性感和自信。雙手的手臂自然地向兩側舉起，掌心朝外。接下來，將你的臀部向前拉，收緊你的腹部，然後向後傾斜。重復這個練習可以減少你下背部的贅肉。

再次，保持基本的站立位置，雙腳自然分開，雙手向兩邊，然後慢慢向右移動臀部，而左腳的尖端在地上，重量在右邊，然後髖骨自然地移動到左邊，正確的腳在地上。這種身體自然頻率的運動，不僅鍛煉了腰部，也加強了胳膊、腿和臀部的肌肉。

⑦ 羅志祥的抖臀難度大不大

羅志祥的抖臀難度大不大？他抖臀的難度確實很大，不是一般人能做得來的

⑧ 想從舞蹈的基本功練起如：擺跨 S線 抖臀可自己又要帶孩子沒有時間去找專業老師，請問有這樣的視頻可

從優酷里搜舞蹈基本功，其實優酷里的快樂小舞星考級的舞蹈視頻很基礎也很簡單，是個小朋友學習

⑨ 求問（視頻）舞蹈中的抖臀怎麼練

有的朋友說SHAKE HIP很難做、練不好，這只是說明腰部、胯部甚至腹部靈活度可能還不夠，否則內比較自然就可以容做出。 建議：首先多加強身體各部位基本動作的練習以增強靈活度和協調性，尤其是腰部及胯部的練習， 其次是SHAKE HIP具體的練習方法， 兩腿微曲稍稍張開，有點像扎馬步的姿勢，只不過蹲下的幅度要小。然後小幅度的胯部左右搖擺，練純熟了之後，把這個動作做連貫，就做出了抖臀。 只是這個動作還需要藉助大腿的力量及腰腹部的力量，練的時候可以具體感受這幾個部位的效果。 肚皮舞、拉丁舞中這個動作是特別基礎的，可以參考下這個視頻希望對各位朋友有所啟發。