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背傳教案

發布時間:2021-02-05 19:01:58

A. 籃球初學者學習籃球技術的順序詳細點的啊!!!

如果你會了下面的,一般外面的高手都打不贏你
1.先確定下來你打什麼位置
你身高如何版(身高決定位置).你打權後衛,前鋒或是中鋒.
2.根據你的體質特徵選擇打法(身高,體重,速度,柔韌性,
耐力等)
3.要十分十分十分喜愛籃球才打得好,就是你時常能有時
間去打籃球(和一兩個朋友或獨自一人最好).
4.投籃:不管你打什麼位置投籃最重要(有人防0.4以上的
命中,沒人時0.7以上的命中),一定要有標準的肢
勢.練投籃不是練准而是練投籃的那種感覺(要自己去
找,去體會),感覺有了後不用看筐都投得進.
5.運球:要會跨下運球,變向運球,變速運球,高低運球.
(是後位就多練).
6.傳球:擊地傳球,扔球.吊球,假動作傳球,直傳,背傳
7.籃板:卡位,用身子抵著,單手或雙手拿或打出去.
8.經驗:多和高手打球就行了
祝你早日成功

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