⑴ 少林易筋經十二式是怎樣呼吸與動作配合，怎樣吐納呼吸，最好有圖有文，高手和練過的前輩進來
易筋經十二式實際上是周版的簡化版本（當然，有人有不同意見），理論上來說，很少有吐納動作，在周版易筋經里，只有除了動作的起勢環拱正立，整套動作沒有吐納，只有呼吸。易筋經定義吐納是吐出納入，也就是鼻吸嘴吐，而呼吸是鼻入鼻出。這個在經文里的呼吸論，呼吸歌，呼吸訣，呼吸三等訣裡面都有，你要仔細的看。
關於易筋經十二式網上有很多討論，我個人見過的，認為最正確的，是三石演練版，在新浪愛問有下載，具體地址為http://ishare.iask.sina.com.cn/f/7278175.html?retcode=0。裡面寫的很清楚，不需要我再多此一舉的寫在這里，還要排版。
易筋經我所見有一百多個版本，沒有任何一個版本的易筋經要在練習的過程中導引或者意守具體的穴位，如果你沒有極高明的師父，我勸你也不要這樣干，會出問題的。
不過，比較公認的是，易筋經的效果，至少要堅持一年，這是底限。
其實易筋經效果最好的是周版，如果你身體條件夠好，時間夠多，應該練那個版本，但是難度很大，而且練一次要三個小時，實在是很難吃的消。
最後要強調的是，易筋經的功法都是經文的演變，不管你練那個版本，一天看一遍經文是必修課程。你提的問題在經文里都有。經文網上到處都是，不需要我再粘一份過來。
易筋經算是基礎功夫，不會有出偏的危險，如果你不亂改內容的話。
⑵ 全套易筋經教學視頻
真正的易筋經氣功是非常高深的，不可能考視頻學習，都是要拜師的。而且事實上易筋經也不像少林寺說的那樣是簡單的健身功夫，它其實包含了禪學、道家、武家等等內容、精華。
⑶ 哪裡有八段錦六字訣和十二段錦的完整視頻，謝謝
健身氣功八抄段錦與十二段錦沒有沖突
因為 "十二段錦"又稱"文八段錦"。
"十二段錦"之功法雖然簡單，但健身益壽，抗老防衰之功效顯著。十二段錦適合於患慢性、虛弱性疾病者的調攝。有助於神經衰弱、慢性氣管炎、食管炎、慢性胃炎、冠心病、肺氣腫、潰瘍病、胃下垂、腰肌勞損、慢性腎炎、腎虛腰痛等患者的康復。也可根據局部疾病重點選練數節。如耳鳴、耳聾可選練第一、二、三節；心火旺者可選練第一、四、七節；五勞七傷可選練第一、九節；腰背疾病，可選練第一、十節
⑷ 哪裡有「健身氣功導引養生功十二法」MP3格式的音樂
請點擊以下鏈接下載：
http://music..com/search?key=健身氣功導引養生功十二法
《健版身氣功·導引養生功十二法》內容簡介：權健身氣功·導引養生功十二法是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的新功法之一，由北京體育大學承擔研究任務。新功法精編了北京體育大學張廣德教授於1974年起編創推廣的50餘套導引養生功功法中的12式，是一套以祖國醫學中臟腑經絡學說、陰陽五行學說、氣血理論為指導，把導引與養生、肢體鍛煉與精神修養融為一體的功法，集修身、養性、娛樂、觀賞於一體，動作優美，銜接流暢，簡單易學，安全可靠，適合於不同人群習練，具有祛病強身、延年益壽的功效。《健身氣功·導引養生功十二法》對健身氣功·導引養生功十二法的功法源流、特點、基礎和技術要領作了全面介紹，是全民健身活動中習練健身氣功的統一教材。
⑸ 養生功十二式每一式名字
預備勢：第一式來 乾元源啟運 第二式 雙魚懸閣
第三式 老驥伏櫪 第四式 紀昌貫虱
第五式 躬身彈靴 第六式 犀牛望月
第七式 芙蓉出水 第八式 金雞報曉
第九式 平沙落雁 第十式 雲端白鶴
第十一式 鳳凰來儀 第十二式 氣息歸元
⑹ 導引養生十二功法（音樂、口令） 郵箱[email protected]
【養生之來道】若要皮膚好，粥里放源紅棗；若要不失眠，粥里添白蓮；腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；心虛氣不足，粥加桂圓肉；頭昏多汗症，粥里加薏仁；潤肺又止咳，粥里加百合；消暑解熱毒，常飲綠豆粥；烏發又補腎，粥加核桃仁；若要降血壓，煮粥加荷葉；滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。
⑺ 求邊氏功法站功中1：人環功，2：八仙慶壽功 視頻，如有其他功法最好。
十仙慶壽全視頻在哪有？