㈠ 怎麼用正腳背，外腳背踢地滾球（速度啊）
正外腳背踢地滾球，也就是正外腳背運球。
1腳背正面運球 腳背正面運球多在越過對手之後，前方縱深距離較長，仍需要快速運球前進情況下使用。 動作要領：跑動時，身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進。 全身動作協調，腳尖下指與球的接觸部位，強調蹬、擺、推、撥。
易犯錯誤： ①運球時，不是推撥球，而是捅球，球離身體過遠，失去控制。 ②支撐腳離球過遠，身體後仰；觸球後，身體重心不能隨球前移。
2腳背外側運球 動作要領：跑動時身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖稍內轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背外側向前推撥球，球直線運行。向前側推撥球，球曲線或弧線運行。 跑動--腳提起、膝彎曲--腳尖內轉--轉背外側推撥球。強調與腳背正面不同，腳尖內轉。
全身協調用力，重心下降。 運球時，應抬頭注意觀察四周，養成良好的習慣。 腳外側直線運球時，腳尖應向下壓，腳內扣；用腳外側向側方或繞圈運球時，腳尖應向上翹。
易犯錯誤： ①運球時，膝關節沒彎屈，推球力量大，球離身體過遠，失去控制。 ②腳尖不內轉，觸球部位不正確，控制不好運球方向。 ③身體重心過高或臀部後坐，身體重心不能隨球前移。
㈡ 如何設計腳背正面運球教學內容的活動
一、腳背觸球練習
1、讓學生根據無球練習動作，兩人一組，一個學生用版腳踩著球，另一個同學權練慣用腳背觸球一定次數後交換練習。
2、間隔2米面對面站立進行練習。
二、單腳練習腳背正面運球。
1、教師講解並示範腳背正面運球動作。 2、根據教師動作，在慢走中做到一步運一次球。 3、教師巡視指導。 4、找學生展示並評價。 5、相互觀察，相互改進提高。 6、讓學生在規定距離內，比誰運球次數多。 7、教師講解並示範慢跑中腳背正面運球。8、學生做模範練習。
三、兩腳交替練習腳背正面運球
㈢ 正腳背運球的動作要領
正腳背運球
動作的特點是直線推撥，速度快，但路線單一，運進時前方需有較大的縱深距離，技術多用在運球前方一定距離內無對手阻攔時。
動作要領
運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅不宜過大；運球腿提起，膝關節稍屈，髖關節前送，提踵，腳尖下指；在著地前用腳背正面部位觸球後中部將球推送前進。
教學重、難點
運球時腳接觸球的部位準確
運球時輕觸快追，協調自然
教法
1、徒手模仿腳背正面運球，體會動作要領和節奏(圖-2)。2、帶球練習，進一步體會腳與球的接觸部位和用力方法(圖-3)。
3、在走與慢跑中練習有節奏的勻速運球，逐步過渡到快速跑運球。要將球控制在身體前面約1米左右的距離。
4、運球繞過各種障礙物，增加練習難度，提高控球能力和練習興趣(圖-4)。5、運球與停球、扣球組合練習，主動改變運球的方向，提高比賽的能力。
6、2人1組，做運球與搶截對抗練習，1人運球前進，另1人阻截，2人輪換練習；在對抗中進一步提高運球能力。
7、做運球與搶截對抗練習或運球接力比賽，進一步提高運球能力(圖-5)。8、運球時，要養成抬頭運球、用眼睛餘光看球的好習慣。
易犯錯誤與糾正方法
1、運球時用力過大，使球失控
糾正方法：先做無球模仿練習，體會節奏感，然後用實心球練習運球，體會推撥球用力的大小。
2、運球時，腳觸球部位不準
糾正方法：用定位球做運球模仿動作，體會腳尖向下用腳背正面觸球的側後方。
3、運球意識不強
糾正方法：練習運球要與傳、接、運、射等技術相結合，提高應變的能力。
4、支撐腳偏後，推撥球後重心滯後，導致人球分離
糾正方法：要求支撐腳盡可能地接近球，做到輕觸快追，使球始終處於身體的有效控制范圍。
㈣ 如何運用腳背正面運球擺脫防守人員
突破技術是足球運動中最富魅力的一項技術。下面是為你整理的踢足球怎麼帶球過人，希望對你有用!
帶球過人的突破技巧
一、直線帶球
用腳內、外側向前撥球。(以馬拉多納為例)馬拉多納接傳球後，遭兩名英格蘭隊員挾擊，馬用拉球轉身技術擺脫了兩名夾擊隊員。
這時，另一名防守隊員攔截，馬用外撥前推技術向前。另一後衛年搶，馬利用對手猶豫之時，利用速度變化突破對手。最後一名後衛，剛向前補位，馬利用對手還未到位，突然加速沖入罰禁區。守門員出擊撲球，後衛鏟球，馬用左腳(可見馬拉多納的左腳是多麼的神奇)內撥晃過守門員，直接用左腳內側把球推擊網窩。
二、突破要領
急停急轉:通過方向變化差突破對手;
快慢結合:利用速度變化差突破對手;
捅球突破:利用突然啟動突破;
左晃右過:用右腳內側把球向左引，肩同時左倒，突然外側右扣，迅速向前推送。
拉球轉向:向後拉球90度轉體前推。
足球帶球過人的小知識
在無人盯防帶球盤帶時，不能將球踢離自己太遠並且在移動的同時觀察場上情況，預測下一刻場上的形勢以及自己將要如何處理。
遇人時不能慌亂，盡量使球遠離對方球員。
過人時動作一定要堅定，絕不能猶豫不決(你猶豫的同時等於在給對手思考和反映的時間)。
當對手比較急躁時，可以做適當的假動作以迷惑對手，為過人創造良好的條件。
過完人後加速甩開防守隊員或傳球
足球帶球過人的方法
踢球的朋友當中肯定不乏各中速度達人，長途奔襲不在話下。但是要怎樣更好的使用自己的速度，下面介紹一下在速度穩定下帶球過人的技巧。
第一
輕推帶球當帶球快要接近防守者時，正確的帶球方式是採取輕觸球的方式來帶球前進，這種輕觸球的優點是能使帶球者保持對皮球控制。防守者很難斷走這種輕觸的小碎步帶球，並且這種帶球方式很容易突破防守者。
第二
中距離帶球當距離防守隊員有一定距離時，採用力度重一點的中距離帶球的方式可以獲得更快的帶球速度。
第三
長距離帶球當防守者身後有足夠的空檔可以被利用時，可以採取長距離帶球，也就是我們通常所說的人球分過。
第四
觸球部位在高速帶球時，無論我們是採用以上三種帶球方式的任何一種最好的觸球部位都是腳背靠近腳趾的部位。有這個部位觸球的不僅讓可以讓你保持速度，更重要的是可以隨時變換方向。
第五
觸球部位根據場上的情況適時的採取最適合的帶球方式才能更好的發揮自己的速度。
第六
在走與慢跑中分別用單腳腳內側、腳背正面、腳背外側運球，運球方向沿直線進行，注意動作規范化。
第七
用腳內側、腳背內側、腳背外側沿中圈線做順、逆時針運球練習，注意使用合理的運球方法，左右兩腳交替使用。
第八
平時的時候可以多練顛球，以此來熟悉球感。
足球帶球過人的要點
利用速度強行過人:持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身後有較大空當，且無其他防守者或其他防守者難以補位。
利用身體的掩護強行過人:當持球者接近對手時減慢速度，側身靠住對手以另一側腳將球撥出，同時轉身將對手倚在身後。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開，二是將球控制在遠離對手—側，使其伸腳觸 不到球;三是在抵住對手時不可將重心失去，否則一旦對手閃開自己將失去平衡。
利用變速運球過人;利用運球速度的變化，達到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手，但運球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走
利用穿襠球過人:當對手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時，運球者可側身運球接近對手，抓住時機將球從對手兩腿之間推撥過去，身體從防守者側面越過。這種過人的方法有時可收到奇效。當防守者兩腳開立不大時，可 利用假動作引誘防守者，然後使球穿襠而過。
㈤ 簡答腳背正面運球技術特點、動作要領、易犯錯誤及糾正方法
足球腳正面運球的技巧
在平時踢球的過程中經常看到有很多朋友在帶球前進的過程中習慣用腳尖「捅」球，結果使皮球離自己身體的距離太遠，使得球被對手斷下。因為此時他的技術動作運用是錯誤的，如果那些朋友用腳正面運球，結果可能就不一樣了。
腳尖「捅」球因為腳尖與球是受力面很小，所以腳給到球的力量相對比較「唐突」，所以在腳尖「捅」球後皮球受力加大，會距離帶球腿相對較遠，踢球者很容易對球失去了控制，在人員相對比較密集的區域用腳尖「捅」球很容易被對手斷下；相反，如果在人員相對稀少的區域，或者是進行反擊的時候，有速度優勢的球員就可以利用這種方式很快的擺脫對手，直接殺向對方的禁區。
利用腳背正面進行運球，球與腳背的接觸面積相對較大，故對球的控制也相對穩定，而且，在腳背正面運球的過程中，腳背和擺動腿在一定程度是跟球並進，會適用保持與球的適當距離，從而不會輕易的讓對手將球破壞。
下面筆者就向朋友們介紹練習腳背正面運球的技術要領：
在利用腳背正面運球時，首先注意要雙腿微曲，使得身體重心向下並保持身體重心的穩定，身體上肢正面運球的方向，支撐腳在球的側後方，用腳背的正面向前推撥皮球的正後方，在觸球時要保持踝關節適度的緊張，使腳背觸球部位正確並能夠柔和的撥球向前。
如果是初學者剛開始練習的時候，可以先在走動的過程中練習此運球動作，在撥球技術相對熟練後在逐漸的加強難度，由慢跑運球到快跑運球，接著還可以進行一些變速或者是變向的腳背正面運球練習。
㈥ 足球腳背正面運球的動作要領是什麼啊（要求正規書面答案）
足球腳正面運球的技巧
在平時踢球的過程中經常看到有很多朋友在帶球前進的過程中習慣用腳尖「捅」球，結果使皮球離自己身體的距離太遠，使得球被對手斷下。因為此時他的技術動作運用是錯誤的，如果那些朋友用腳正面運球，結果可能就不一樣了。
腳尖「捅」球因為腳尖與球是受力面很小，所以腳給到球的力量相對比較「唐突」，所以在腳尖「捅」球後皮球受力加大，會距離帶球腿相對較遠，踢球者很容易對球失去了控制，在人員相對比較密集的區域用腳尖「捅」球很容易被對手斷下；相反，如果在人員相對稀少的區域，或者是進行反擊的時候，有速度優勢的球員就可以利用這種方式很快的擺脫對手，直接殺向對方的禁區。
利用腳背正面進行運球，球與腳背的接觸面積相對較大，故對球的控制也相對穩定，而且，在腳背正面運球的過程中，腳背和擺動腿在一定程度是跟球並進，會適用保持與球的適當距離，從而不會輕易的讓對手將球破壞。
下面筆者就向朋友們介紹練習腳背正面運球的技術要領：
在利用腳背正面運球時，首先注意要雙腿微曲，使得身體重心向下並保持身體重心的穩定，身體上肢正面運球的方向，支撐腳在球的側後方，用腳背的正面向前推撥皮球的正後方，在觸球時要保持踝關節適度的緊張，使腳背觸球部位正確並能夠柔和的撥球向前。
如果是初學者剛開始練習的時候，可以先在走動的過程中練習此運球動作，在撥球技術相對熟練後在逐漸的加強難度，由慢跑運球到快跑運球，接著還可以進行一些變速或者是變向的腳背正面運球練習。
㈦ 腳背正面運球支撐腳位置
在球的側面，或側後一點。