菲爾普斯游泳教學

㈠ 菲爾普斯是怎麼訓練的(詳細點)

菲爾普斯認為他的成功很大部分要歸功於訓練。從高中畢業後，大多數時間內都是從早晨容7點中開始長達2個半小時的訓練，中餐後稍稍打個盹，然後接著游，一直從下午3點半到6點。

總之，他每天游的距離多達12英里，他說：「我知道沒有人比我訓練更刻苦。」
菲爾普斯訓練如此刻苦是因為他憎恨失敗。他7歲開始游泳，但直到11歲教練鮑曼和他父母談過以後才開始認真對待這項運動。

訓練沒什麼特別

菲爾普斯每天的食譜如下：

早餐：3個煎蛋三明治，2杯咖啡，5個雞蛋餅，1碗玉米粥，3片法式吐司，3塊巧克力煎餅
午餐：1磅義大利通心粉，2個火腿芝士三明治，能量飲料(1000卡路里)
晚餐：1磅義大利通心粉，1大塊比薩，能量飲料(1000卡路里)

㈡ 我看過菲爾普斯的游泳體能訓練,請問他在水中腰上好象纏一根鉛腰帶.

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㈢ 菲爾普斯的泳姿

1. 最強的泳姿是蝶泳，09羅馬世錦賽後，菲爾普斯擁有100米蝶泳世界回紀錄49.82秒，答200米蝶泳世界紀錄1：51:51秒的兩項蝶泳世界紀錄；菲爾普斯兩屆奧運會奪得4枚蝶泳項目的金牌！

2. 其次是自由泳，200米自由泳曾在墨爾本世錦賽上以1：43：86秒刷新索普的世界紀錄，並且在北京奧運會上再次以1：42：96刷新自己創造的世界紀錄；100米自由泳速度也很快，400米自由泳成績也不錯！

3. 然後到仰泳，菲爾普斯的仰泳成績在世界也是一流水平，能和隊友「仰泳之王」佩爾索爾，羅切特以及日本的入江凌介，古賀淳野等世界仰泳高手抗衡！唯一蛙泳不冒尖，在美國次於蛙泳天才漢森，甘諾夫，尚蒂等；但在世界肯定排不到前10位。

4. 可以說菲爾普斯除了蛙泳不冒尖，在泳姿上沒有弱項，這就是為什麼菲爾普斯能在個人混合泳上一直處於統治地位的原因!

㈣ 菲爾普斯幾歲開始學游泳

因為姐復姐的緣故，制邁克爾·菲爾普斯在7歲時第一次去俱樂部學游泳。
邁克爾·菲爾普斯（Michael Phelps），1985年6月30日出生於馬里蘭州巴爾的摩市，美國游泳運動員。
2000年，15歲的菲爾普斯參加了悉尼奧運會，獲得200米蝶泳的第5名。2001年，16歲的菲爾普斯打破了200米蝶泳世界紀錄。在2003年巴塞羅那世界游泳錦標賽期間，他獲得6塊獎牌。2004年雅典奧運會，菲爾普斯奪得男子200米、400米個人混合泳，100米、200米蝶泳，4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力6枚金牌，以及200米自由泳和4×100米自由泳接力2枚銅牌。2008年北京奧運會，菲爾普斯共獲得8枚金牌，成為單屆奧運會奪取金牌最多的選手。2011年7月27日，菲爾普斯奪得上海世錦賽200米蝶泳冠軍。2012年倫敦奧運會中，他獲得四枚金牌。至此，他獲得了22枚奧運獎牌，其中有18枚金牌，成為奧運歷史上獲得獎牌及金牌最多的運動員。2012年8月4日，菲爾普斯在倫敦奧運會游泳項目比賽結束後宣布退役。2014年4月15日，菲爾普斯宣布正式復出。

㈤ 菲爾普斯自由泳打水的姿勢

菲爾普斯是不世出的游泳奇才，他的很多條件是普通人難以企及的，你想學游內泳，可以以他作為榜樣，但也容沒有必要所有都學他的。
他的自由泳打腿分成兩個部分，出發和遊行。
不同於之前的打腿，菲爾普斯的出發採用的蝶泳打腿，俗稱海豚腿。這個有過一段時間的爭論，有的認為好，有的認為不好。但現在的結果是絕大部分高水平的游泳運動員都採用了這種方法，也算是給那個爭論畫上句號。
而游進過程中，則採用了普通的自由泳打腿，即大腿帶動小腿上下運動，做俗稱的鞭狀打腿。
菲爾普斯身材比例並不屬於黃金分割的完美身材，但有科學家指出，他的身材更適合游泳出成績。他的胳膊長，但腿相對於身高，並不長。另外，手大、腳大這些先天性因素決定了他游泳時劃水和打水動作的效率非常高。當然，高水平的訓練，自然是必須的。
至於和身體的協調，這個說起來太難了。建議你看看樓上給出的視頻連接，自己也體會體會。注意，游泳是練習出來的，一般來說，口頭的講述是教不出好的泳技來的。

㈥ 菲爾普斯是如何進行日常訓練的

游泳解壓 吃空心粉，比賽前睡懶覺

㈦ 菲爾普斯閉眼游泳

邁克爾•菲爾普斯「游」進了奧運史冊，成了奧運史上獲得金牌最多的運動員。而且，他還版是閉著眼權睛「游」進去的。
菲爾普斯在談到他漏水的泳鏡時說：「我剛跳入水中，泳鏡就進滿了水。而且比賽越往後，進的水越多。」
他說他全靠數自己劃水的次數來判斷自己所處的位置。
「我完全拿它沒辦法。我不可能把它扯下來（他戴了兩頂泳帽, 鏡帶夾在兩頂泳帽中間。）我只能繼續游下去。」
「最後50米的時候，我連泳池壁都看不到了。我只希望我能贏，希望自己能第一個到達終點。」
結果，他不僅第一個到達終點，而且還打破了世界紀錄，這是他在北京拿的第四塊金牌，同時也是他創造的第四項世界紀錄。
他用時1分52秒03，刷新了他在2007年世界錦標賽上創造的1分52秒09的成績。匈牙利選手拉斯洛•切赫和日本選手鬆田丈志分別獲得該項目的銀牌和銅牌。

㈧ 菲爾普斯的訓練

也許多數人都認為菲爾普斯在北京奧運會上的奇跡都歸功於他的不可思議的天賦，但每年他只有四天的假期這個說法被舒伯特再次證實。「沒錯，是這樣的。邁克的訓練量非常大，十分嚴格和艱苦。他訓練真的十分刻苦，你們是難以想像得到的。我曾經看過他在克羅拉多州訓練的情景。他每天要訓練三次，一周訓練七天。21天是一個新的循環。這個時候可能會有一天的休息，但是會馬上開始新的訓練。」 舒伯特講到了一年前的新年，菲爾普斯那時正在新墨西哥中參加訓練營，還是每天三次的訓練。一年中的最後一天，有一個新年聯歡晚會，為了參加這個晚會，菲爾普斯缺席了晚上的訓練。他便從晚上11點訓練到了凌晨1點，可以說是一個跨年的訓練。

舒伯特說波曼的訓練很嚴格，每一個人都可以看得出來。他對愛徒十分用心，而「小飛魚」也對他十分信任，並堅持按照他的計劃訓練，創造著奇跡。舒伯特認為一個嚴格的教練是十分重要的，「你看，這世界上有許多很有天賦的運動員，像邁克一樣，但是他們卻沒有經過像他那樣嚴格和刻苦的訓練。」 除此之外，舒伯特還認為運動員需要有非常好的心理調節能力，面對奧運會來給你的點點滴滴去調整自己用良好的心態面對新的目標。「游泳不是只有吃飯和訓練那麼簡單，你要在心理上做好准備去接受艱苦的訓練，面對失敗的准備。」 （

㈨ 為何稱菲爾普斯為游泳天才

按菲爾普斯的教練的說法，他絕對是一個天才的水中王者。身高1米93，體重89公斤，肩寬腰窄，是典型的游泳選手身材，此外，他更有特長：上肢特別長，而腿特別短，只有0.81米，這樣的「構造」，讓他在水中彷彿是一架又細又長的帆船，滑動自如。

2007年，墨爾本，菲爾普斯22歲了，進場時他已不再需要參賽證，那張冷酷的臉，那永遠都在頭上頂著的耳機，早已成為他的標志。與7年之前相比，菲爾普斯的氣勢和胸懷已經告訴人們：泳池裡的王者已不是一人了。

如果問菲爾普斯成功的秘訣，他一定會先告訴你，這幾年來，每天清晨他是怎麼掙扎的。那無數個漆黑的冬晨，清晨5:30，他就會被鬧鍾吵醒——訓練的時間到了。「我打開燈，看著游泳帽靜靜地躺在桌上。心裡有100個聲音在說：不起床！今天我要睡個夠。但只要想起『訓練』這兩個字，我就會立即掀開暖被，背起行囊，沖進刺骨的池水中。」

邁克爾·菲爾普斯(Michael Phelps)，1985年6月30日出生於馬里蘭州巴爾的摩市，美國游泳運動員。
2000年，15歲的菲爾普斯參加了悉尼奧運會，獲得200米蝶泳的第5名。2001年，16歲的菲爾普斯打破了200米蝶泳世界紀錄。在2003年巴塞羅那世界游泳錦標賽期間，他獲得6塊獎牌。2004年雅典奧運會，菲爾普斯奪得男子200米、400米個人混合泳，100米、200米蝶泳，4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力6枚金牌，以及200米自由泳和4×100米自由泳接力2枚銅牌。2008年北京奧運會，菲爾普斯共獲得8枚金牌，成為單屆奧運會奪取金牌最多的選手。2011年7月27日，菲爾普斯奪得上海世錦賽200米蝶泳冠軍。2012年倫敦奧運會中，他獲得四枚金牌。至此，他獲得了22枚奧運獎牌，其中有18枚金牌，成為奧運歷史上獲得獎牌及金牌最多的運動員。2012年8月4日，菲爾普斯在倫敦奧運會游泳項目比賽結束後宣布退役。2014年4月15日，菲爾普斯宣布正式復出。
2014年9月30日凌晨，因酒駕在馬里蘭州巴爾的摩市遭逮捕。這是菲爾普斯第二度因酒駕被捕。
2014年12月7日，被美國泳協禁賽六個月的菲爾普斯復出時間、地點敲定--2015年8月的短池游泳世界盃法國站。

㈩ 「飛魚」菲爾普斯在游泳上，為什麼那麼強悍

這主要是因為菲爾普斯他在游泳場上的經驗非常的豐富，再加上平時進行了針對性的訓練，當然這主要是因為菲爾普斯他的身材非常的高大，身體也非常的修長，這在游泳項目上非常的佔有優勢。可以說菲爾普斯是百年難得一遇的游泳天才，所以才會使得他成為現在游泳項目獲得金牌最多的運動員。

所以我們也希望中國的游泳運動員能夠擁有菲爾普斯這種頑強不屈的強大意志。在未來的比賽中發揮出自己應該有的水平。這樣對於自己以後的發展也會起到非常大的好處以及作用。