㈠ 練習頭頂翻的好處 也就是前頭翻 有好處嗎
沒好處，小心爆血管
㈡ 頭頂翻 技巧
這個不是每個人都能練好的!!!要注意安全，一個人練習難度更大些，有個會的人回和你一答起練那就比較容易。
1、身體要勻稱，柔韌性和協調性都要好，而且都需要經常聯系，我覺得這個是第一步；
2、需要練習手臂力量（前臂、腕力、臂力）、腰力，尤其是腰力，一定要勤加練習，很重要；
3、彈跳力，需要良好的腿力；
4、以上三個基礎練習好之後，就需要在草坪上多加練習，這個應該不成問題，在草坪上練習的時候，要有保護措施，需要膽量練習時間長了應該可以了。我個人認為只要各方面的力量達到之後就會做自己想做的動作了。
㈢ 怎麼翻跟頭詳細教學帶視頻
先靠著牆練倒立，再不靠牆練，然後再練翻跟頭。
翻跟頭有很多種，側版翻、空翻、單手翻、前權空翻、後空翻等 在翻時注意保護好自己。想學會翻跟頭很簡單，首先要多做俯卧撐，將自己的手臂練的強壯有力。
初學者不要怕翻得難看，首先蹲下，身體成弓形雙腿用力蹬地，在蹬地的瞬間雙手迅速撐住地面，翻過去的時候身體要平躺下，然後再依照前面的方法來做，時間久了就不會躺下了，練習翻跟頭就是要手眼和腳的配合。
倒立和翻跟頭大同小異，在練的時候要選擇安全的地方，你可以用翻跟頭的手法來做倒立。首先你要正確的判斷身體與牆壁的距離，雙手在撐地的瞬間一腳離地，另外一隻腳輕輕的蹬一下地面，腰部要用力使整個身體靠住牆壁，剛開始不要求很長時間，慢慢來。
㈣ 頭頂翻該怎麼練啊
看樣子你說的頭抄頂翻是襲不用手了，當然要練習頭頂翻首先要練習頭手翻，頭手翻屬於體操中的技巧項目
無論是頭頂翻還是頭手翻，最好要有墊子。
首先要知道做法：手撐地屈臂，使頭前額觸墊後腳隨之蹬離地面，成屈體頭手倒立姿勢，重心前移，重心過垂直面後，迅速靠腰部爆發力展體，頭也隨之離開地面，最後手臂用力推離地面，站立時先要保持反背弓姿勢，直至能夠站穩為止。
體育生在練習此動作時，首先要有老師保護幫助做，看樣子你也要找個幫手了，最好還要有墊子。
沒有墊子還有一種方法就是先從高出想低處做，落差選擇1米左右，隨著進展可以縮小落差。
㈤ 武術中的後頭頂翻
這個最起碼要下腰能下得去，不然會歪脖子，後手翻好點兒。練腰部力量去做兩頭起，仰卧起坐，背肌，收腹跳，前拍腳等堅持做效果比較明顯
㈥ 怎麼學連翻跟頭翻跟頭的技巧
首先練習前滾翻復和後滾制翻，慢慢練習滾翻時頭貼近地面但不觸及。之後練習手臂力量，俯卧撐是最好的選擇，一天不用做得多，但是要堅持。建議10~15個每天。然後利用手臂力量撐起身體，讓滾翻變成翻跟頭。注意手臂力量很重要。或者您也可以去報武術班，例如截拳道。希望採納，祝您成功。
㈦ 少林頭頂翻怎麼練的
每天用磚頭敲頭。。
㈧ 如何學會翻跟頭
先靠著牆練倒立，來再不靠牆自練，然後再練翻跟頭。
翻跟頭有很多種，側翻、空翻、單手翻、前空翻、後空翻等 在翻時注意保護好自己。想學會翻跟頭很簡單，首先要多做俯卧撐，將自己的手臂練的強壯有力。
初學者不要怕翻得難看，首先蹲下，身體成弓形雙腿用力蹬地，在蹬地的瞬間雙手迅速撐住地面，翻過去的時候身體要平躺下，然後再依照前面的方法來做，時間久了就不會躺下了，練習翻跟頭就是要手眼和腳的配合。
倒立和翻跟頭大同小異，在練的時候要選擇安全的地方，你可以用翻跟頭的手法來做倒立。首先你要正確的判斷身體與牆壁的距離，雙手在撐地的瞬間一腳離地，另外一隻腳輕輕的蹬一下地面，腰部要用力使整個身體靠住牆壁，剛開始不要求很長時間，慢慢來。
㈨ 練翻跟頭的基本步驟
後空翻我不會，說說側空翻怎麼練吧
首先要練好柔韌性，腿和腰的柔韌性
然後就是練回習，練習1.左蹬又答擺（左腳蹬腿，又腳擺腿） 2提腰（這個也是決定空翻質量和高度的關鍵）
最後就是勤練習
我學的時候是有師傅在旁邊幫我提腰，慢慢去感受怎麼用腰。練習一兩個月正常都可以空翻。
希望我的回答對你有幫助。
㈩ 如何快速學會翻跟頭
先靠著牆練倒立，再不靠牆練，然後再練翻跟頭。
翻跟頭有很多種，側翻、內空容翻、單手翻、前空翻、後空翻等 在翻時注意保護好自己。想學會翻跟頭很簡單，首先要多做俯卧撐，將自己的手臂練的強壯有力。
初學者不要怕翻得難看，首先蹲下，身體成弓形雙腿用力蹬地，在蹬地的瞬間雙手迅速撐住地面，翻過去的時候身體要平躺下，然後再依照前面的方法來做，時間久了就不會躺下了，練習翻跟頭就是要手眼和腳的配合。
倒立和翻跟頭大同小異，在練的時候要選擇安全的地方，你可以用翻跟頭的手法來做倒立。首先你要正確的判斷身體與牆壁的距離，雙手在撐地的瞬間一腳離地，另外一隻腳輕輕的蹬一下地面，腰部要用力使整個身體靠住牆壁，剛開始不要求很長時間，慢慢來。