籃球技術教案

① 初中生籃球教學教案

課的內容 1,運球轉身 2,行進間三打二 3,反掩護(復習) 4,盯人防守,擠過,穿過 5,組合練習 課的任務 1,學習掌握運球轉身過人技術鞏固,體前跨下背後變向運球. 2,掌握以多打少突破及突破技術. 3,鞏固掩護配合,培養反掩護戰技術配合. 4,盯人不換人,掌握擠過穿盯等對手. 場器地材 4個籃球,二個球場 見安習排 原地觀,聽,記,作力及的動作 課的部分和時間 教 學 內 容 , 組 織 教 法 練習次數和時間 教學內容 組織教法 教學手段及要求 一,准備部分 1,輪值學生帶准備活動 熱身部分. 2,教師補充 3,熟悉球,控運球. 復習,體前換手變向運球跨下變向運球背後變向運球 二,基本部分 1,復習跨下變向運球,學 習運球轉身技術 2,復習反掩護 學習盯人防守不換人的擠過,穿過防守方法 3,復習二人傳球推進上籃返回,二人傳球推進二打一. 4,背向持球前轉身交叉步突破運球跨步急停跳投. 5,復習傳球,雙手胸前,單手體前體側勾手. 6,復習單手肩上投籃. 三,結束部分 1,總結教學 2,答疑 3,布置作業, 一,1,嚴格按教學要求,端正教態,教風,培養學生調隊組織能力,合理編排,活動內容,用普通話,注意口令及節奏. 2,韌帶及小關節 3,人控制球,應快盡掌握技術,熟悉球性,建立球感. 二, 1,採用縱場對剖曲線運球 要求:人是主體控制好身體重心及球撥球時機及蹬地轉髖一氣呵成背後變向應後拉配合導側上步再前撥(中,無,小相用力)身體護球,重心平穩復習完背後變向運球轉身,要領: 右手運球內側:轉身時,左腳在前(對防守右腳)為軸,右腳蹬地,左腳碾地,頭帶軀干轉髖,右手拉球至身體左側前方,然後換手(左手)運球. 易犯錯誤:重心高,上下起伏 2,反掩護,要求不持球隊員內壓線反壓,突然向外移動接球,被掩護者應壓近防守,掩護者二腳騎一腳. 1)擠過:防守在掩護隊員監近自己時,積極向前跨一步,貼近自己防守的對手,從掩護者前面擠過去,繼續防自己的對手. 練習方法:a,結合反掩護作走位練習 b,摸清路線及動作方法,松動進攻,練防守. 2)穿過:在進攻隊員進行掩護時,防守掩護的隊員,要及時提醒同伴並主動後撤步,讓同伴及時以自己和掩護隊員之間穿過,繼續防守自己的對手. 3,配合默契,路線正確,傳球到位,大膽突破及合理地運用突分. 4,動作準確,腳功扎突,無論持球轉身還是交叉步突破均應固定中樞腳. 5,採用二傳一防,三傳二防進行實戰練習. 6,抓動作規范,准確協調,重點手法. 三, 1,基本技術由淺至深,由易到難,更需要溫故而知新,不斷加深,加緊練習. 2,對動作概念及用途要樹立正確觀點,加深印象. 3,多看書,多練習,記筆記.

② 籃球單手肩上投籃教案

籃球單手肩上投籃參考教案：

一、教學內容

原地單手肩上投籃

二、教學目標

【知識與技能】能描述出原地單手肩上投籃的技術要點，80%的同學在練習、比賽中能夠正確運用原地單手肩上投籃技術。

【過程與方法】通過自主練習與分組競賽等方法，發展速度、靈敏和協調等身體素質。

【情感態度與價值觀】通過練習，培養勤奮刻苦、團結合作，熱愛體育的精神。

三、教學重難點

【重點】投籃時的手型、手指撥球及出手角度。

【難點】肘關節外展和全身由下到上的協調發力。

四、教學過程

(一)開始部分(3分鍾)

課堂常規：集合整隊，報告人數、師生問好、檢查服裝，簡要介紹教學內容及安排見習生。

導入：同學們，在籃球賽場上，運動員是怎麼得分的?對，就是投籃，投籃是籃球比賽當中唯一的得分方式，今天我們就來學習投籃方式當中最基礎的一種，原地單手肩上投籃。

組織教學：四列橫隊，要求做到快、靜、齊。

(二)准備部分(10分鍾)

1.擊掌接力跑游戲

方法：全班學生分為2組，每組同學分成兩隊分別相距30米的線後站立，聽到口令後，2組同學的第一個同學向前跑完30米，與下一位同學擊掌後，本名同學再出發，如此依次循環，率先跑完的小組獲勝。

2.配樂韻律操

肩部繞環運動、伸展運動、腹背運動、正壓腿、側壓腿

3.專門性准備活動

原地拍球操、左右手換球運動

(三)基本部分(30分鍾)

1.示範

2.提問：投籃時手臂和腿是怎樣的姿勢?

組織教學：四列橫隊，前兩列蹲下

3.講解：

身體姿勢，屈膝，重心落在兩腳掌上，右手五指自然分開，左手扶球左側，手臂呈三個90°。投籃時蹬地，抬肘，食指、中指發力將球投出。

4.練習：

(1)原地無球模仿練習

組織教學：體操隊形

(2)進行對牆投籃練習

組織教學：兩組在球場牆邊依次投球

(3)先進行手指向上撥球練習，再兩人一組相互投球練習

組織教學：體操隊形、兩人相對站立

(4)完整的投籃練習

組織教學：分兩組分別在兩個籃筐進行投籃

(5)比賽環節

組織教學：以體育小組為單位，選出小組代表進行投籃比賽。

(四)結束部分(2分鍾)

1.放鬆活動

2.教師小結

3.宣布下課

4.師生再見

5.值日生回收器材

五、場地地材

錄音機1台、籃球場、籃球30個

六、教學預設

練習密度為：35-40%;平均心率：120-140次/分;運動強度：中等

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籃球單手肩上投籃的一些易錯點和糾正方法：

1、單手持球不穩

原因：手指沒有充分分開，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕後翻不夠。

糾正方法：多做各種接球或拿球後的持球動作，固定持球位置，注意上舉翻腕托球。

2、持球或出球時肘關節外展

原因：動作要領不明確或持球於頭的側後方。

糾正方法：肘關節內靠。

3、投籃時用力不協調

原因：蹬地和伸臂用力脫節,經常臂伸至一半又停頓,然後再做向前的壓臂投籃動作。

糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動作，並要求碰一定高度的標志物。

4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈

原因：對手腕前屈動作不理解。

糾正方法:講清手腕前屈的作用,多做徒手和持球時的手腕前屈練習。

5、球在空中飛行不後旋

原因：手腕前屈、手指拔球的時機掌握不好，或手腕前屈不充分。

糾正方法：反復練習壓腕、拔球動作，掌握屈腕和拔球的時機。

6、拋物線太低

原因：前後腳距離太遠，重心過度前傾，以及肘關節沒有抬起，或球沒有通過指端拔出。

糾正方法：投籃時以肩關節為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習。

③ 籃球三步上籃教案

三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。

第一：正確的起跳

三步上籃是在跑動的過程中投籃，就是說在停止運球後，跨兩步起跳後上籃。在進攻的時候，運球接近籃筐，用離籃筐遠的手運球，這樣能夠防止防守方搶球。

停止運球後，雙手抓住球，開始准備兩步上籃，把球抵在胯部，保護好球，不讓防守方搶到。如果您從籃筐的右側進攻，先向前邁右腿。請向前邁一大步，這樣不會減慢您的進攻速度。

邁腿的時候，請做好起跳的准備，同時抬高右腿膝蓋，往胸口靠近，保證您起跳的高度。您的右腿要邁進限制區，這樣起跳的效果才會好。

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三步上籃的注意事項：

1、三步上籃，前兩步腳著地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步視為走步違例。如下圖跑籃時，地下只能留下兩次腳印，第三步已經跳起投籃。

2、看著有人在你前方站著不動，你不要硬闖過去三步上籃，把對方撞倒會判你帶球撞人。

3、要把握好持球的時機，以免造成中樞腳前移，也就是走兩步後球出手落地就是走步球了。

④ 求一份完整45分鍾講課的籃球三步上籃教案

XTCJXD-002306-06 專教部基礎課教案 科目 體育 授課 順序 第11講 備課 時間 4/7/06 課 時 1 章節課題 籃球運球、三步上籃 授課 日期 4．28 授 課 人 段玉兵 授課方式 講、演、練 授課 班級 05計算機二班 作業 題數 2 教學目的 1、提高學生籃球運動水平 2、發展學生身體素質 選用 教具 籃球8個、錄音機一台 重 點 籃球運球 難 點 三步上籃 說 明 舊教案： √ 新教案： 課後體會 1、籃球運球讓學生隊形排列整齊，培養學生聽從指揮、服從命令的作風。 2、運球提高學生的籃球運動技術水平。 3、三步上籃很多同學分辨不出是否走步。 （課後體會手寫） 聽課人簽名：審批人簽名： 教學過程 第11講第1頁 部分 內容 組織教法 時間 次數 准備部分15 1. 體育委員整隊，向老師報告人數，老師上課，師生問好 2. 老師宣布本次課任務 3.圓形跑， 基本部分： 1、運球 地點：籃球場 任務：籃球運球、三步上籃 方 法： 學生圍繞籃球球白線呈一路縱隊跑步，由老師發令。喊到能被3或7的整數倍數時方向不變，否則方向相反。 （參考所喊數字：110、120、135、139、119、911） 目的： 做好准備活動的同時發展學生反應能力。 動作技術： 身體重心下移，五指張開，手心空出，大臂帶動小臂，由小臂按壓球。若使球向前運動手掌推拉球的後半部分，若使球向右運動，手掌推拉球的左關部分。總之是給球的力量球，球會往反作用力方向運動。 2分鍾 5分鍾 10分鍾 1次/人 教學過程 第11講第2頁 部分 內容 組織教法 時間 次數 基本部分 2、三步上籃： 教學組織： 學生呈四路縱隊成廣播體操隊形排開。第一排同學各拿一籃球。運球呈蛇形繞過其他同學。然後轉回把球交給第二個同學。然後回原位。以此類推。（如圖：） 教學方法： 1、講解示範法 2、競賽法 教學組織： 學生呈四路縱隊，每隊兩個籃球，分別到四個籃架的右側，進行三步上籃練習。每組選擇一個小老師，協助老師管理、教學。 動作方法： 以右手投籃為例：右腳跨出一大步的同時接球，左腳接著跨出一小步並用力蹬地起跳，右腿提膝，雙手向前上方舉球。當身體接近最高點時，左手離球，右手外旋，掌心向上，並充分向球籃的方向伸展，接著屈腕，食、中指用力撥球，通過指端將球抽出。如圖： 12分鍾 12分鍾 30次