初級劍術分解教學視頻

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從最權基礎的開始教，然後是整套演練，後面有分解動作。
你在練的時候，要注意對器械的掌握，仔細體會和練習，腰、肩。肘、腕協調用力，注意力量的控制，不要能發不能收，多看多練多琢磨多體會，爭取做到對器械的控制，做到身刀合一。刀如猛虎，要求你在練習的時候，一定要注意體會刀的氣勢，並通過合理、正確的發力將其表現出來，當然，你的身體功架和發力要正確，眼神、擺頭要跟上，這樣才能做到手、眼、身、法、步都達到要求的程度。
不知道你能不能看懂，能不能真的做到，總而言之，多練多體會，既要下苦功，又要動腦子，希望你成功通過考試！

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❼ 初級劍術的各動作名稱

初級劍術的動作名稱包括：弓步直刺、回身後劈、弓步平抹、弓步左撩、提膝平斬等。

1、弓步直刺

右手接握左手之劍，左手握成劍指。左腳向前上半步，左腿屈膝；右腳前腳掌碾地，腳跟外展，膝部挺直，成左弓步。同時上身左轉，右手持劍向身前平伸直刺，拇指一側在上；左手劍指隨之伸向身後平舉，拇指一側在上。目視劍指。

2、回身後劈

左腳不動，膝部伸直；右腳向前一步，膝略屈。上身右轉同時右手持劍經過上方向後劈，劍高與肩平，拇指一側在上；左手劍指隨之由下向前上弧形繞環，在頭頂上方屈肘側舉，拇指一側在下。目視劍尖。

3、弓步平抹

右腳向左前方上一步，左腿屈膝；右腿在後，膝部挺直，腳尖里扣，成左弓步。同時左手劍指由胸前下降，經過左下向上弧形繞環，在頭頂上方屈肘側舉，拇指一側在下；右手持劍（手心轉向上）隨之向前平抹，劍尖稍向右斜。目視前方。

4、弓步左撩

身體左轉。右腿屈膝在身前提起，腳尖下垂，腳背綳直。同時右手持劍臂外旋使劍由前向上、向後劃弧，至左後方時，屈肘使手腕、前臂貼靠腹部，手心朝里；左手劍指隨之由頭頂上方下落，賦附於右手腕部（手心朝下）。目視劍身。

5、提膝平斬

左腳向前一步，右手手腕向左上翻轉，屈肘，使劍向左平繞至頭部前上方，右腿隨之由後向身前屈膝提起。右手繼續翻轉手腕，使劍向右平繞至右方後（手心朝上），再用力向前平斬；右手劍指由上向左、向上弧形繞環，屈肘橫舉於頭部左上方。目視前方。

❽ 初級劍術圖解

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❿ 初級劍的動作要領（詳細）和練習方法

一、劍法難點
1 第一節第一動「弓步直刺」。武術套路競賽規則對刺劍的要求是：立劍或平劍向前直出為刺，力達劍尖，臂與劍呈一直線。這里最難達到的是「力達劍尖」，它要求練習者將腿、腰、腹之力加上上肢力量，通過手掌向前貫注到劍尖上。這個動作大部分同學都完不成，主要原因一是基本功差，二是用力不協調。基本功可以通過加強練習來彌補；用力不協調多指用的是僵力，不是順力、活力。同學們在平時可多做靈活性練習及弓步沖拳之類的練習，體會用力順序和用力方法，做到力達劍尖。
2 第一節第三動「弓步平抹」。在套路里這是平抹劍，武術套路競賽規則對抹劍的解釋是這樣的：由前向左(右)弧形抽回為抹，高度在胸腹之間，力達劍身。在套路中對這個動作的說明是「由後向前平抹」，似乎與競賽規則產生了矛盾，其實不然。在進行「弓步平抹」的動作練習時，首先，弓步要做標准，抹劍時手臂持劍動內力向前平抹，手臂盡量向前伸展，至不能再伸時，做一個很小的向左弧形回抽的動作。這一點在套路的動作說明上沒有解釋，只有掌握了規則精神，領會了「弓步平抹」的實際意義，才能既不違背規則，又按照規定做出「向左弧形抽回為抹」的動作。
3 第一節第八動「虛步架劍」。架劍不是難點，難點是上一個動結束後，接「虛步架劍」時中間有一個「絞劍」的過渡動作。武術套路競賽規則要求做絞劍時，「劍尖向左(右)小立圓繞環為絞，力達劍身前部，肘微屈」。這個「小立圓」有多大?繞多大的環才算合乎要求?我們不妨從絞劍的實踐意義上來看。絞劍的攻擊部位之一是對手的手腕及其所持器械，並將其器械打掉，或絞斷器械，或絞斷手腕。那麼據此判斷，繞環的直徑就在10～15厘米之間。要做到這些，就必須以腕為軸，把力發在劍身前半部，才能使劍尖小立圓繞環，形成絞劍。
4 第二節第三動「帶劍前點」。這個動作里的「帶劍」與「前點」均是難點。武術套路競賽規則對「帶劍」的解釋是：平劍或立劍由前向側後或側後上方抽回為帶，力達劍身。而在套路中關於「帶劍前點」的動作圖解和文字說明中，卻找不到一點與規則相符合的帶劍動作或者文字，只有一個類似「挑劍」的「帶劍」動作。練習者在做這個動作時，只需把手腕放鬆，略松開無名指和小指，伸直手臂就行了。下面再分析「點劍」，武術套路競賽規則要求「立劍，提腕，使劍尖猛向前下為點，力達劍尖，臂伸直」。在這里點劍的難點是「提腕」，只有提腕，才能使劍尖下點，力達劍尖。何謂「提腕」，就是手腕猛向上頂。做到了提腕，難點就不成難點了。
5 第二節第六動「回身平崩」。什麼叫「崩劍」?武術套路競賽規則的解釋是：立劍，沉腕使劍尖猛向上為崩，力達劍尖。而在套路里卻是「平劍」、「平崩」，還要做到力達劍尖，實在不易。解決這個難點，手腕是關鍵。練習時，要以肘為軸，小臂發力，手腕猛向外甩，才能使劍尖猛地向右平崩，既達到套路要求，又符合規則規定。
6 第三節第四動「右截腕」。這個「截」與「截劍」不一樣，「截劍」是一種劍法，「截腕」是一種攻擊對方的方法，是用劍下刃向上截(圈)住對方下劈之器械或手腕，並且將其控制。有點類似絞劍，但又不同於絞劍，絞劍是畫數個小立圓，截腕是小臂發力，用劍下刃畫一個小立圓，就將對方控制，難度比較大。絞劍不翻手腕，這個動作要求翻手腕，又稍微減少了一些難度。
二、練習難點
1 第一節第七動「掛劍直刺」。因為這個「掛劍」是轉身掄掛劍，所以要求身械必須協調，動作圓活自如，劍體貼身掛立圓。練習者開始練習時達不到要求，主要是劍不貼身，有恐懼心理，怕劍尖扎著自己，所以劍就走不了立圓，動作就做不到連貫圓活。針對這種情況，練習者可以先進行原地不轉身的掄掛劍，再練習上步不轉身的掄掛劍練習，待動作熟練以後，再進行轉身的掄掛劍練習。需要注意的是掄掛劍結束後的刺劍動作，要和上步配合一致，步到、劍到、眼到動作才完整正確。
2 第二節第四動「提膝下截」。這個動作的難點是下截劍必須畫圓形弧，同時提膝完成防守動作。在這個動作里提膝是防守，下截是反擊，並使力達到劍身的前半部，用以截擊對方攻來之器械或腿。做這個動作的訣竅是：以肩為軸，在劍截至側下方時提膝，同時手腕突然固定，使劍速嗄然而止，劍尖和手臂最後保持一條直線。這樣就完成了「提膝下截」的動作。
3 第三節第六動「躍步上挑」。這個動作的練習難點在於雙臂在體前相向畫弧的同時，左腳向右側上步；然後右腳向左側躍步，同時完成上挑劍的動作，最後定勢有點拳術中的「望月平衡」動作。這裡面躍步和挑劍的協調是關鍵。大部分習者顧此失彼，上下肢不能很好協調。在這種情況下，只有先進行上、下肢的分解動作練習，待熟練後，再做完整動作練習。
4 第四節第三動「歇步上崩」。這個動作的練習難點是首先完成一個距離遠、落地輕的躍步後，再接著做「歇步上崩」劍。歇步是向下的動作，崩劍是向上的動作，既要距離遠，又要落地穩而輕；既要歇步穩固，又要崩劍向上，這主要是個協調問題，只有多練習才行。另外練習時仍先進行分解的動作練習，再逐步過渡到完整技術動作練習。
5 第四節第七動「坐盤反撩」。它和上面的「歇步上崩」難點是一樣的，坐盤向下，反撩劍向上，並且坐盤比歇步難度更大一些、柔韌性的要求更高一些。做這個動作時，反撩劍的速度一定要比向下的坐盤速度快一些。有些習者坐盤的速度往往快於反撩劍的速度，以致坐盤完成了，反撩劍完不成。開始時可先完成反撩劍，再接坐盤；待動作熟練後，再逐漸加快坐盤速度，使坐盤、反撩、甩頭同時連貫協調地完成。
劍法里的難點不外乎是三、初級劍術 動作名稱：
預備勢
第一段
1、弓步直刺 5、提膝平斬
2、回身後劈 6、回身下刺
3、弓步平抹 7、掛劍直刺
4、弓步左撩 8、虛步架劍
第二段
1、虛步平劈 5、提膝直刺
2、弓步下劈 6、回身平崩
3、帶劍前點 7、歇步下劈
4、提膝下截 8、提膝下點
第三段 1、並步直刺 5、左截腕
2、弓步上挑 6、躍步上挑
3、歇步下劈 7、仆步下壓
4、右截腕 8、提膝直刺
第四段1、弓步平劈 5、進步左撩
2、回身後撩 6、進步右撩
3、歇步上崩 7、坐盤反撩
4、弓步斜削 8、轉身雲劍
收勢
手腕的動作或用力的方法。教師只要講解清楚、示範得當，練習者聽時認真，看時認真，再細心地揣摸，都能完成動作。練習的難點不外乎是連貫圓活、身械協調，並沒有捷徑可走，只有多練、苦練、巧練。初級劍套路里沒有什麼翻騰跳躍類的高難度動作，只要嚴格要求同學們照上面如此練，下得苦功夫，定能達到教材要求，圓滿完成學習任務。