水平四蹲踞式跳遠教案

A. 求一份立定跳遠優質課教案··

八年級蹲踞式跳遠教學設計一、指導思想
本課以「健康第一」為指導思想，以《體育課程標准》為依據，貫徹以「學生為主體」的教學理念，給學生一個情景，讓他們去體驗；給學生一個疑問，讓他們去釋疑；給學生一個空間，讓他們去放飛；給學生一個目標，讓他們去追求，努力使學生成為課堂上快樂的小主人，發展個性，升華創新精神和實踐能力。弘揚民族文化，激發學生的愛國熱情，促進學生身心全面發展。
二、達成目標
1、初步體會蹲踞式跳遠的動作技術，激發創新思維和自主學習；
2、發展學生個性，根據自身的條件選擇不同的上肢素質及技術進行練習，培養良好的運動興趣和愛好，為終身體育打下基礎。
3、提高競爭意識與合作精神，培養學生的愛國愛校精神。
三、教材分析
根據《體育與健康課程標准》，田徑的跳遠是初二的主要教學內容，而蹲踞式跳遠是跳遠運動中最基本的技術，但是單純的技術教學枯燥，會使學生產生厭惡的情緒，因此在設計本課的教學時採用了多種形式的組織方法，結合游戲及競賽來調動學生練習的積極性，使學生能夠在愉快的氛圍中學習和體會蹲踞式跳遠的技術。
四、教法與組織的設計要點
1、教材的選擇：田徑的蹲踞式跳遠和素質練習。
2、教學重點：蹲踞式跳遠的動作技術。
3、主要教法：提問法、示範法、語言提示法、指導糾錯法、共同參與法。
4、主要學法：游戲法、觀摩欣賞法、分組法、互相學習法、競賽法。
本課的教學方法多樣，學生練習的積極性高，體現愉快教學的目的。在體會動作技術的同時，也有效提高了學生的身體素質。
五、教學過程：
教學環節教學程序設計意圖
課堂常規師生問好，宣布內容集中注意力、體現組織紀律性
准備活動隊列練習一切聽指揮
男、女生各分3組做徒手操及游戲做好准備、活躍氣氛、防止受傷
主教材內容學習蹲踞式跳遠的動作技術通過游戲引入蹲踞式跳遠，提出問題讓學生了解影響跳遠成績的因素，再通過原地跳收腿、有節奏助跑等形式，讓學生學習蹲踞式跳遠的動作技術。
上肢素質技術的自選練習發展學生的自主性，讓學生根據自己的興趣和不足，選擇不同的上肢素質技術練習，並通過游戲的形式，提高學生的練習興趣。
結束部分放鬆運動聽著柔和的音樂，通過動作和呼吸的調節，使全身心都得到放鬆。
課堂小結學會自我評價，貫穿思想教育
六、教學流程
課堂常規隊列練習徒手操、自主游戲導入蹲踞式跳遠的游戲學習蹲踞式跳遠上肢素質自選技術
放鬆運動小結下課

B. 蹲踞式跳遠教案

蹲距式跳遠是跳遠技術中比較容易掌握的一種
其技術要領是人體單腳起跳騰空後，上體保持正直、擺動腿的大腿部分繼續向上擺動，留在體後的起跳腿開始屈膝前擺，這樣，逐步靠攏擺動腿，逐漸在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。1935年，美國選手歐文斯憑借完美的助跑和起跳，以簡單的蹲踞式跳出了8.13米的世界記錄，此後，這一記錄保持了25年之久。

練習方法
① 原地縱跳屈膝團身，兩手觸腳，大腿盡量靠近胸部，落下時用前腳掌著地。
② 短距離助跑起跳成騰空步後，起跳腿向擺動腿靠攏，雙腿越過一定的高度（橫拉的皮筋或欄架）然後落入沙坑。
③ 在低跳箱上向沙坑內做立定跳遠，落地時小腿積極前伸，腳跟觸沙後迅速屈膝，腳掌下壓，雙臂配合積極前擺。
④ 利用彈簧板，做短程助跑起跳，成騰空步後，起跳腿與擺動腿並攏完成空中蹲踞姿勢，然後做伸腿落地動作。
⑤ 進行中程和全程助跑蹲踞式跳遠練習，體會完整的技術動作。

技術動作
蹲踞式跳遠技術動作概括分為助跑、踏跳、騰空、落地。
助跑：放鬆自然，逐漸加速，最後幾步加快步頻，步點准確。
起跳：起跳腳踏上起跳標志後，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。
騰空：騰空步後，起跳腿向前上方提舉，身體呈團身蹲踞姿勢。
落地：兩腿前伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地。

C. 蹲踞式跳遠分為哪幾個步驟

急行跳遠分為：助跑，踏跳，騰空，落地四個步驟，其中騰空動作有蹲踞式，挺身式和走步式三個技術。

D. 有誰有蹲踞式跳遠教案 謝謝

《蹲踞式跳遠》說課稿
課 題：1、蹲踞式跳遠；2、游戲：自選
說教材
跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜聞樂見的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學中佔有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。
一、教學目標
（1）知識目標：
初步模仿蹲踞式跳遠的技術。
（2）能力目標：
發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
（3）情感目標：培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。
二、教學重點：
鼓勵學生在學習和練習的過程中積極進行模仿練習。
三、教學難點：
動作的模仿。
說對象
初二學生年齡都在14－15歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對於說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。
說指導思想
培養學生對體育活動的興趣，提高學生的主動、積極參與體育學習的意識和行為，是《體育課程標准》主要課程理念之一。為全面達成五個學習領域目標，本課採用情境教學法，為學生的體育學習營造一個寬松、和諧、平等和充滿生氣與活力的氛圍，讓學生在富有情趣的環境中，帶著濃厚的學習興趣，主動、積極的參與到游戲活動中去，愉快的進行身體練習，享受游戲活動的愉悅，使學生的個性得到充分的發揮。
說教法
將教學內容溶合在游戲中，使學生樂於參與、易於參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由於學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示範，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。
（一）游戲參與法
將教學寓於「游戲」中， 提高學生的學習興趣。
（二）個體―――結伴―――群體相結合法
為學生提供個體發揮，促進個體發展的時間和空間，又強調了同伴間的交往與合作，讓學生從小就感受到集體的意識與價值。
（三）、示範法
利用初中二年級學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特徵，應用規范優美的完整動作示範，以激起學生的學習興趣。
（四）、指導、糾正錯誤法
在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。
說學法指導
（一） 水平段練習法
根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣並兼顧部分學生的學習需要。）
（二） 大膽嘗試創新練習法
在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；並在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

說教學過程
教學環節 教學程序 設計意圖
課堂常規 強調紀律、宣布內容 /
准備活動 兔子舞（分四種形式、）
1、兩人2、四人 3、八人4、四隊
師生同做，男女生比賽 做好准備，預防損傷。活躍課堂氣氛
課堂游戲 特種兵 設置情景、活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。
主內容教學 1、 完整示範2、分解講解
3、學生練習 1、 學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。
2、 發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
3、 培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。
課堂小結 1、 整隊 放鬆游戲
《阿細跳月》
2、 總結本課的學習目的
3、 下課 使學生認識「嘗試」。

教學流程圖：

課堂常規 准備活動 1、兩人
（兔子舞） 2、四人 師生同做，男女生比賽
3、八人
4、四隊

課堂游戲（特種兵）

引導過渡

主內容教學：1、完整示範
1、1簡單介紹四部分組成
1、2設問：怎樣才能跳得遠
2、分解動作示範
總結下課 2、1原地起跳模仿
2、2助跑三四步結合起跳
3、學生結合動作練習
（提高興趣練習、水平段練習）

E. 中學體育教學設計100例的目錄

教案篇
教案1：田徑一一蹲踞式起跑(水平四)
教案2：田徑一一接力跑(水平四)
教案3：田徑一一障礙跑(水平四)
教案4：田徑一一蹲踞式跳遠的助跑(水平四)
教案5：田徑一一快速跑(水平四)
教案6：田徑一一彎道跑(水平四)
教案7：田徑一一快速跑的途中跑(水平四)
教案8：田徑一一健身跑(水平四)
教案9：籃球一一原地雙手胸前傳接球(水平四)
教案10：籃球一一單手肩上投籃(水平四)
教案11：壘球一一原地側向投球(水平四)
教案12：羽毛球一一基本動作練習(水平四)
教案13：冰球一一傳接球、運球與射門(水平四)
教案14：武術一一二十四式太極拳(水平四)

F. 蹲踞式跳遠說課稿

我說課的題目是《蹲踞式跳遠》下面從教材分析、學情分析、教材的地位與作用、教學過程四個方面闡述如下：
一、教材分析 蹲踞式跳遠是課改實驗教材必修內容，同時也是學生必須掌握的一項運動技能，著重學習跳躍基本動作，掌握跳躍基本原理，並通過多種多樣的發展跳躍能力的練習，發展彈跳力，使下肢肌肉富有彈性，培養學生積極進取的優良品質和戰勝自我，獲得成功促進身心健康發展。
二、學情分析 任課班級初三年級，本班學生在初一學習的基礎上，跳躍能力已有一定的基礎，身體素質較好，接受能力強，富有創造精神和團結協作精神，具有強烈集體榮譽感，而且好勝不服輸。
三、教材的地位與作用
1、教學目標：
運動參與目標：使學生積極參加課外體育活動，通過體驗式，探究式學習，培養學生對體育課的興趣，愛好。
運動技能目標：學習蹲踞式跳遠基本動作，學生能夠安全地進行體育課活動。
身體健康目標：發展學生跳躍能力和彈跳能力。
心理健康目標：培養學生勇敢，果斷，積極進取的優良品質：戰勝自我，體驗成功的樂趣，獲得自尊和自信。
社會適應能力目標：在日常生活中遇到困難，勇於克服困難。
2、教學方式：探究式。 課型：新授課
3、重點：助跑與起跳的銜接
難點：發展學生彈跳能力
四、教學過程 分以下幾個部分
1、學跳兔子舞：學生在音樂伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在於振奮精神，陶冶情操。
2、體驗：學生以小組為單位，自編發展跳躍能力的練習方法，目的是為了增強學生彈跳能力，並且在體驗、探究中，培養創造能力、合作能力。教師鼓勵學生，激勵學生，大膽創編，自由想像，只要能夠發展跳躍能力就是好方法。
3、立定跳遠：在學習蹲踞式跳遠之前，問學生如果你前面有一條不很寬的溝，想過去你怎麼辦？讓學生做嘗試性練習，用各種姿勢跳過沙坑，並讓學生說出感受，學生會說「不會動作」「踏跳時搗小步」等等。針對學生實際情況有針對性的練習，一是體驗簡單的確定助跑距離方法，用走步法或跑法試一試，經過調整後能大致跑准步點，助跑時輕松自然，逐漸加速，最後幾步加快步頻，步點准確。學生在反復嘗試中充分體現了自主性學習的原則，發揮了學生的主體地位，起跳時編順中溜「蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。」在整個練習中，小組交流探討，在不斷設疑---探疑---解疑的過程中學到技術，充分發揮團結合作的精神和勇於探索積極向上的學習態度。教師給予正確引導，當好學生的參謀，合作者，對學生的點滴進步給予評價。使學生樹立戰勝困難的勇氣和信心，二是自定跳遠成績目標，與同組同學比一比，看誰跳得遠，誰的進步大？在此項活動中，學生很好地進行了自評，並在比賽中體驗到成功的樂趣，獲得了自尊和自信。
4、游戲：為了發展學生的彈跳能力和快速奔跑能力，同時達到活躍課堂氣氛的目的，進行了跳球接力跑游戲，學生自由分成四組，第一名同學依次跳過球，然後快速奔跑返回，把接力棒交給下一名同學，自已站到排尾，依此類推，先跑完的隊獲勝，教師為學生加油鼓勁。其它同學為本組加油，使課堂氣氛達到高潮。
5、聽音樂跳民族舞：
為了使學生不但鍛煉身體，還要愉悅身心進行了聽音樂跳民族舞放鬆活動，在輕松，愉快的音樂當中陶冶情操，增添了學生對各族人民的深厚感情，對祖國大好河山的熱愛。
6、學生自評：學生簡單說出本次課收獲與不足等等，對自己有一個正確的評價，教師解疑。
7、作業：(1)常規性作業：2—3種發展跳躍能力的練習，(2)體驗作業：現實生活中遇到坑坑坎坎你是怎樣度過的(從身體，心理兩方面思考)目的在於聯系生活，引發思索。
8、師生再見
五、預計效果：在本次課中：學生通過體驗式，探究式，合作式學習基本掌握蹲踞式跳遠技術，並通過音樂，游戲等達到愉悅身心的目的。
本人由於剛剛嘗試新課改理念，有許多不足之處，望各位批評指正。謝謝~！