A. 鄭多燕減肥操教學視頻簡單街舞入門高清下載,262866679
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B. 形體舞蹈教學 形體舞蹈教學視頻 怎樣減肥最快最有效
我不知道你練舞蹈的目的只是為減肥還是其他，舞蹈都適合女生跳。如果單從減肥的角度肚皮舞，和街舞的都可以。如果練體型芭蕾和國標就好。其實有沒有舞蹈基礎不是非常重要的，重點是熱愛和執著。很多老人家很晚才接觸國標被國標深深吸引照樣走出了自己的一條路，在上海衛視的一檔舞蹈節目中三個大男人把肚皮舞演繹的也非常的精彩。他們靠的就是熱愛和執著，如果您只是抱著玩玩的心態，你大可都嘗試一下愉悅一下你的生活也未嘗不可。
C. 街舞的全套教學視頻
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以後需要教學視頻的東東直接去verycd里找就行了，資源好，共享的都是網友自回己買的正版。（考這個爭分答的人可別罵我哦）
D. 減肥舞蹈教學視頻下載，減肥舞蹈教學視頻下載行嗎
減肥舞蹈教學視頻來下載，想自要減的效果好，建議要從三個方面著手，如注意飲食，多運動運動，適當用一些好的產品，這樣效果才會好，我曾經也是這樣，想用產品但是怕副作用，後來還是忍不住買了2盒，不過還是真的減下來了，既沒有什麼副作用也沒有反彈，^_^。
E. 跪求一整套的街舞視頻教學
中文視頻 http://www.youtube.com/view_play_list?p=E6C501B8B3D7F15D +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Poppin 教學 -此文章大部分是轉載的(別人寫的), 我把它綜合起來,自己也改了和加了一些資料.. -建議大家把這文章Copy 或 Save 下來慢慢詳細的看.. ===================================================================== 注意: -讀完下面有關Pop的文章,大家必須看看這Popping Video.. http://youtube.com/watch?v=OpjG7i66Z2k -下面提到的人體肌肉圖,請看這里 http://img391.imageshack.us/img391/2383/200552485330849ly1.jpg 1.手 Pop 1、把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺 2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反復那樣練習就是了） 3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？ 手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的 幾點，那就正確了。 注意 : 練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。 手震成功的關鍵問題:爆點成功(就是15點肌肉發力). 判斷成功就在與15點肌肉的發力度..大或則小.. 很多新手喜歡用小臂(也就是下臂)發力,覺得那樣簡單.但是這樣的POP看起來沒有張力也沒有爆發力,出了肘部之外,其他地方都動不出來.這樣的POP,別說內行了,就是外行看起來都覺得不爽. 要練手 Pop , 可以學Fresno.. Fresno 這是一個經典動作.每個POPPER都必須練好來. 是EB創作的,名字是他們的家鄉FRESNO城. 創作這個動作時,他們感受到的,是悠閑舒適的感覺. 所以,練這個動作一定要有悠閑的感覺而去好好體會. Fresno 的 教學 Video [ 在3.35分鍾的動作就是 Fresno 了.. ] http://youtube.com/watch?v=BBiE7jP2bfE 這個動作的要領: 1.當左手抬起POP時,右手是放下的,注意,這時右手也是要POP的,很多人會忽略它,同時左腿也要POP,右腿放鬆,右手抬起是也是一樣,雙手POP,右腿POP. 2.重心要有移動,有點上上下下的感覺,又有點左左右右的感覺,象是胸口在盪鞦韆,但不要刻意去把胸部的移動表現出來. 3.腳跟可以有所移動,這個沒有要求. 這個動作的主要作用: 1.可以練架子. 2.可以練律動. 3.可以練腿部POP和臂部POP的組合應用. 4.可以作為SOLO開場慣用動作 2.腳 Pop 座在板凳或椅子上..參照人體肌肉圖19點發力.. 注意:座的時候很容易發力.. 建議座的時候發力的力度大一點.. 腳震成功的問題:膝蓋不彎曲..19點爆點成功.. 腳震時注意.. 不要給膝蓋用力多練練就是 腿部的POP另外也分OUT和IN兩種. OUT : 在直立的狀況下,大腿肌肉發力,膝蓋會自動迅速地彈射出去,記住,只是大腿肌肉發力而已,幅度不是特別大,但那是正確的.不要用膝蓋來POP,那樣很傷膝蓋的,膝蓋不要主動發力,而是被動彈出的. 在SOLO中,可以稍稍地動動膝蓋,來增強效果,但在訓練中應該用正確的POP來練習. IN : 在腿部彎曲的狀況下,用大腿後側的肌肉發力,膝蓋會被動的回收.大腿後側的肌肉,很多新手不會發力,其實也就是夾PP蛋,很簡單. 腿部POP的OUT和IN是分狀況的,不要混為一談. 3.肩 Pop 肩震時不能聳肩膀.. 就是從下往下拉那種方式.. 參照人體肌肉圖.. 把肩膀往下拉.. 然後46點用力(41點輔助.. 也可以之練46點) 注:肩膀沒拉開之前.. 建議不要學肩震 以免拉傷肌肉 4.胸 Pop 肩震可以帶動胸震.. 胸震時.. 收小腹.. 參照人體肌肉圖1點發力.. 注意:沒練好肩震以前不要練胸震.. 以免養成壞習慣.. 其實只要你的手 Pop 是正確的, 練到暴點了, 就會帶動到你的胸Pop. 5.頭 Pop 其實這個頭部分的練慣用打字的方法真的很難解釋清楚，下面就打個比方讓大家按這個來練習吧！ 其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果，可能我那麼說大家都有點迷惑，我就打個比喻吧 我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲「喂」，記得，頭部的POP有點像「喂」的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人「喂」的時候，頭部是不是有點 稍微向上點了一下，就是那一「點」其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成而已。注意是先保持原來輕松的表情，突然叫別人喂的 一聲，反復練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺. 發力點是下巴到喉節之間的部位. 發力時有點張嘴又抑制張嘴的感覺. 對著鏡子做這個動作,會發現脖子抽筋的感覺.這就對了. Wave 電流舞 / 波浪舞 這是從四肢開始的波浪動作，就像一股無形的力量穿過整個身體。從一個地方開始，走過手掌、手臂，貫過 整個身體，最後停在你的腳。不像其它的舞蹈動作，這個動作是流暢連貫的動作，是充滿精 神力與律動感的。 大家可以參考這中文教學 Video, 里頭有教你 Arm Wave (從1個手傳到另1個手) , Body Wave ( 頭傳到腳 ). http://www.youtube.com/watch?v=Qw-G264Mpbk Roboting 機械舞 Robot的時候，身體是放鬆的，但是要有足夠的控制力。力氣小了，顯得沒有張力。力氣太大，就顯得僵硬了。 在 Roboting 中, Isolation 很重要, 就是例如當你動你的手, 其他部位比如腳,身體都不動, 保持原來的位置. Roboting 教學Video http://www.youtube.com/watch?v=i573MUZ74Fw 中文教學Video http://www.youtube.com/watch?v=n7UEsBawr_4 關於新手該如何練.. 1.只練手震和腳震.. 直到分別爆點成功後..不要急與練肩震和胸震.. 2.每天做俯卧撐 (按自己的身體量).. 新手們可以以20個為一組.. 每天做5組.. 3.不要急與模仿高難度動作.. 從基本做起.. 在這里提供大家兩首練習的音樂 ( Download不到通知我 ) 練Popping音樂 http://www.2shared.com/file/3331175/5d6142de/Poppin_Training.html 練Wave音樂 滑步教學 Video AirWalk空中漫步 和 Glide滑步 http://youtube.com/watch?v=GaCkzq-mnGQ 南賢俊教學 Slide, Glide, S字向前Walk, 向前Glide http://youtube.com/watch?v=UZejl15nIqg Moonwalk http://youtube.com/watch?v=1EEynvjfljU Moonwalk詳細版 http://youtube.com/watch?v=6cK3xB6MClI 最後,建議你去poppin吧(注意,是POPPIN,不是POPPING/POPING/POPIN),那裡有許多popper寫的好文章.. 去交流交流,使你對poppin更了解
F. 求街舞教學視頻，最好慢動作的那種
樓主你好，那叫breaking
歡迎到breaking學習交流，學習街舞是個漫長過程，台上一分專鍾台下十年功。屬
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G. 求 學習街舞全套視頻教程
http://www.tudou.com/playlist/id/7990695這個是簡單的
http://www.tudou.com/playlist/id/6436156MV舞蹈 SJ舞蹈 SS501舞蹈 wonder girls 東方神起舞蹈 2PM舞蹈 韓國舞蹈教專學 街舞 專業舞蹈解析
http://www.56.com/w26/album-aid-4484971.html韓國女子街舞教學視頻屬
第二個比較專業
H. 我140斤 誰能給我發個減肥的視頻 舞蹈視頻
建議可以適用減肥針，減肥針是特別適合腰、腹、肢端等部位處積累的「頑固」脂肪。減內肥針是以生理鹽水、容利多卡因、碳酸氫鈉、腎上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪層，能夠有效促進頑固脂肪層膨脹分解，從而使脂肪更易分解為脂肪酸代替供應機體能量。注射減肥針 減肥針 減肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次選擇2～4個部位，一次注射量不要超過320ml；一個療程約8次。
I. 急求一個新手街舞教學視頻，要從基礎教起的。
10街舞分解動作
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http://www.ku6.com/show/PRIEgZWB7KH5OmIE.html日本BREAKING教學
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http://www.ku6.com/show/qdXiEfAwKFOblmRN.html機械舞教學1 手部波浪舞Arm Wave
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機械舞教學2身體波浪舞Body Wave
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機械舞教學6肌肉震動Pop
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