王其和太極拳24式教學

Ⅰ 太極拳24式的分解動作

24式簡化太極拳動作名稱：
01、起勢02、左右野馬分鬃03、白鶴亮翅04、左右摟膝拗步05、手揮琵琶06、左右倒卷肱07、左攬雀尾08、右攬雀尾09、單鞭10、雲手11、單鞭12、高探馬13、右蹬腳14、雙峰貫耳15、轉身左蹬腳16、左下勢獨立17、右下勢獨立18、左右穿梭19、海底針20、閃通背21、轉身搬攔捶22、如封似閉23、十字手24、收勢。
動作及簡化口訣：
預備勢 並腳直立 兩臂下垂 手指微屈 虛頜頂勁 下頦微收 舌抵上齶 雙眼平視 全身放鬆一、起勢 左腳開立 兩臂前舉 屈膝按掌
二、左右野馬分鬃
1、左野馬分鬃 稍右轉體 收腳抱球 轉體上步 弓步分手
2、右野馬分鬃 後坐撇腳 收腳抱球 轉體上步 弓步分手
3、左野馬分鬃 後坐撇腳 收腳抱球 轉體上步 弓步分手
三、白鶴亮翅 稍右轉體 跟步抱球 後坐轉體 虛步分手
四、左右摟膝拗步
1、左摟膝拗步 轉體擺臂 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推
2、右摟膝拗步 後坐撇腳 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推
3、左摟膝拗步 後坐撇腳 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推
五、手揮琵琶 跟步展臂 後坐引手 虛步合手
六、左右倒卷肱
1、右倒卷肱 稍右轉體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌
2、左倒卷肱 稍左轉體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌
3、右倒卷肱 稍右轉體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌
4、左倒卷肱 稍左轉體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌
七、左攬雀尾 轉體撤手 收腳抱球 轉體上步 弓步掤臂 擺臂後捋 轉體搭手 弓下前擠 轉腕分手 後坐引手 弓步前按
八、右攬雀尾 後坐扣腳 收腳抱球 轉體上步 弓步掤臂 擺臂後捋 轉體搭手 弓步前擠 轉腕分手 後坐引手 弓步前按
九、單鞭 轉體運臂 右腳內扣 上體右轉 勾手收腳 轉體上步 弓步推掌
十、雲手 後坐扣腳 轉體松勾 並步雲手 開步雲手 並步雲手 開步雲手 開步雲手 扣腳雲手 十一、單鞭 轉體勾手 轉體上步 弓步推掌
十二、高探馬 跟步托球 後坐卷肱 虛步推掌
十三、右蹬腳 穿手上步 分手弓腿 收腳合抱 蹬腳分手
十四、雙峰貫耳 屈膝並手 上步落手 弓步貫拳
十五、轉身左蹬腳 後坐扣腳 轉體分手 收腳合抱 蹬腳分手
十六、左下勢獨立 收腳勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 獨立挑掌
十七、右下勢獨立 落腳勾手 碾腳轉體 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 獨立挑掌
十八、左右穿梭
1、右穿梭 落腳抱球 轉體上步 弓步架推
2、左穿梭 後坐撇腳 收腳抱球 轉體上步 弓步架推
十九、海底針 跟步提手 虛步插掌
二十、閃通臂 提手提腳 弓步推掌
二十一、轉身搬攔捶 後坐扣腳 坐腿握拳 擺步搬拳 轉體收拳 上步攔掌 弓步打拳
二十二、如封似閉 穿手翻掌 後坐引手 弓步前按
二十三、十字手 後坐扣腳 弓步分手 交叉搭手 收腳合抱
二十四、收勢 翻掌分手 垂臂落手 並步還原

Ⅱ 誰有適合初學者學習的太極拳24式 教學視頻

簡化二十四式太極拳視頻教程 (高清版 宗維潔主講 示範)
http://www.56.com/u63/v_NjIwOTIyMzY.html
http://www.56.com/u31/v_NjA1NDY5MjQ.html

若不要太詳細的專, 可給我電郵地址發給你屬.

Ⅲ 求24式太極拳分解教學視頻，要高清或超清的。

供參考，望採納~

山人運動祝拳友身體康健，運動暢快~

Ⅳ 24式太極拳的動作分解

24式太極拳分解動作
1、起勢 動作分解：
左腳開步、兩臂前舉、屈膝按掌
2、左右野馬分鬃 動作分解：
（1）左野馬分鬃：抱球收腳、轉體邁步、弓步分手
（2）右野馬分鬃：後坐翹腳、抱球跟腳、轉體邁步、弓步分手
（3）左野馬分鬃：後坐翹腳、抱球跟腳、轉體邁步、弓步分手
3、白鶴亮翅 動作分解：
跟步抱球、後坐轉體、虛步分手
4、左右摟膝拗步： 動作分解：
（1）左摟膝拗步：轉體落手、轉體收腳、邁步屈肘、弓步摟推
（2）右摟膝拗步：後坐翹腳、轉體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推
（3）左摟膝拗步：後坐翹腳、轉體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推
5、手揮琵琶 動作分解：
跟步鬆手、後坐挑掌、虛步合臂
6、左右倒卷肱 動作分解：
（1）右倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
（2）左倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
（3）右倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
（4）左倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
7、左攬雀尾 動作分解：
轉體撤手、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體後捋、轉體搭手、弓步前擠、後坐收掌、弓步按掌
8、右攬雀尾 動作分解：
轉體扣腳、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體後捋、轉體搭手、弓步前擠、後坐收掌、弓步按掌
9、單鞭 動作分解：
轉體扣腳雲手、勾手收腳、轉體邁步、弓步推掌
10、雲手 動作分解：
（1）雲手：轉體扣腳、轉體撐掌、轉體雲手、撐掌收步
（2）雲手：轉體雲手、撐掌出步、轉體雲手、撐掌收步
（3）雲手：轉體雲手、撐掌出步、轉體雲手、撐掌收步
11、單鞭 動作分解：
轉體勾手、轉體邁步、弓步推掌
12、高探馬 動作分解：
跟步鬆手、後坐翻掌、虛步推掌
13、右蹬腳 動作分解：
穿掌提腳、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬腳撐臂
14、雙峰貫耳 動作分解：
收腿落手、邁步分手、弓步貫拳
15、轉身左蹬腳 動作分解：
後坐翹腳鬆手、轉體扣腳分手、收腳合抱、提膝分手、蹬腳撐臂
16、左下勢獨立 動作分解：
收腳勾手、蹲身仆步、轉體穿掌、弓腿起身、提膝挑掌
17、右下勢獨立 動作分解：
落腳勾手、蹲身仆步、轉體穿掌、弓腿起身、提膝挑掌
18、右左穿梭 動作分解：
（1）右穿梭：落腳坐盤、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架
（2）左穿梭：後坐翹腳、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架
19、海底針 動作分解：
跟步鬆手、後坐提手、虛步插掌
20、閃通臂 動作分解：
提手收腳、邁步分手、弓步推掌
21、轉身搬攔捶 動作分解：
轉體扣腳、坐身握拳、踩腳搬拳、轉體旋臂、上步攔掌、弓步打拳
22、如封似閉 動作分解：
穿掌翻手、後坐收掌、弓步按掌
23、十字手 動作分解：
轉體扣腳、弓步分手、坐腿扣腳、收腳合抱
24、收勢 動作分解：
翻掌前撐、分手下落、收腳還原
24式太極拳考試評分標准與方法
9---10 動作正確，連貫協調，圓活，體現了楊式太極拳的風格和特點，重心低而穩定，綿綿不斷而不停頓，心靜體松。
8----8.9 動作正確，連貫協調，圓活，體現了楊式太極拳的風格和特點，重心稍低而穩定，綿綿不斷，心靜體松。在整套動作中出現一次的停頓。
7----7.9 動作正確，連貫協調，圓活，體現了楊式太極拳的風格和特點，重心稍低而穩定，綿綿不斷，心靜體松。在整套動作中出現二次的停頓。
6----6.9 動作較正確，較連貫協調，圓活，體現了楊式太極拳的風格和特點，重心高而穩定，綿綿不斷，心靜體松。在整套動作中出現二次的停頓。
6分以下 動作有嚴重的錯誤，在整套動作中出現三次或三次以上的停頓。
考試滿分為10分，其中2.5分為動作的姿態、重心、穩定，3分為動作的難度，如雲手、左右蹬腳、左右下勢獨立、搬攔捶。2分為動作的完成分，2.5分為動作的節奏等。

Ⅳ 24式太極各式名稱和動作詳解

http://www.tudou.com/programs/view/ZY_3sYmK0JY/
24式太極拳分解動作 視頻

一、 起式
1、 兩腳開立 2、兩臂前舉 3、屈膝按掌
二、 左右野馬分鬃
1、 抱球收腳 2、轉身上步 3、弓步分靠
4、坐腿轉身撇腳 5、抱球收腳 6、轉身上步
7、弓步分靠8、坐腿撇腳轉身9、抱球收腳 10、轉身上步
11、弓步分靠
三、 白鶴亮翅
1、 跟步抱手2、坐腿轉腰3、虛步分手
四、 左右摟膝拗步
1、 右臂前擺2、擺臂收腳3、屈臂上步4、弓步摟推
5、坐腿轉身撇腳6、擺臂收腳7、屈臂上步8、弓步摟推
9、坐腿轉身撇腳10、擺臂收腳11、屈臂上步
12、弓步摟推掌
五、 手揮琵琶
1、 跟步展臂2、坐腿引手3虛步合手
六、 左右倒卷肱
1轉體撒手翻掌2、退步卷肱3、後坐虛步推掌
4、轉體撒手翻掌5、退步卷肱6、後坐虛步推掌
7、轉體撒手翻掌8、退步卷肱9、後坐虛步推掌
10、轉體撒手翻掌11、退步卷肱12、後坐虛步推掌
七、 左攬雀尾
1、 轉體撒手2、收腳抱手 3、轉體上步 4、 弓步前棚
5、轉體旋臂 6、後坐下捋 7、轉身後捋8、轉體搭手
9、弓步前擠 10、弓步平分掌 11、後坐引手
12、弓步前按
八、 右攬雀尾
1、轉身分手2、收腳抱手 3、轉體上步 4、 弓步前棚
5、轉體旋臂 6、後坐下捋 7、轉身後捋8、轉體搭手
9、弓步前擠 10、弓步平分掌 11、後坐引手
12、弓步前按
九、 單鞭
1、 坐腿轉身扣腳雲手2、雲手、勾手、收腳
3、轉身上步4、弓步推掌
十、 雲手
1、 坐腿轉身勾手鬆開2、左雲翻掌收步3、右雲翻掌開步
4、左雲翻掌收步 5、右雲翻掌開步6、左雲翻掌收步
十一、 單鞭
1、 右雲勾手 2、轉身上步3、弓步推掌
十二、 高探馬
1跟步翻掌 2、坐腿屈臂3、虛步探掌
十三、 右蹬腳
1、 穿手收腳 2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手
5、分手登腳
十四、 雙峰貫耳
1、 收腳並手 2、落腳收拳3弓步貫拳
十五、 轉身左蹬腳
1、 坐腿轉身分手 2、提膝抱手 3分手登腳
十六、 左下勢獨立
1、 落腳轉身擺手勾手2、屈膝開步3、仆步穿掌
4、弓步挑手 5、獨立挑掌
十七、 右下勢獨立
1、落腳轉身擺手勾手2、屈膝開步3、仆步穿掌
4、弓步挑手 5、獨立挑掌
十八、 左右穿梭
1、 落腳轉身撇腳2、抱手收腳3、上步錯手4、弓步架推掌
5、轉身撇腳6、抱手收腳7、上步錯手8、弓步架推掌
十九、 海底針
1、 向前跟步2坐腿抽手3、虛步下插掌
二十、 閃通臂
1、 起身提手收腳2、上步翻掌3、弓步推掌
二十一、 轉身搬攔捶
1、 後坐轉身扣腳握拳2、擺腳搬拳3、收腳擺手
4、上步攔掌5、弓步打拳
二十二、 如封似閉
1、 插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按
二十三、 十字手
1、 坐腿轉身分手2、回身兩手下落扣右腳
3、收右腳、兩腳成開立步4、兩手舉抱
二十四、 收勢
1、 翻掌分手 2、垂臂落手 3、並步還原
http://hi..com/51cyinfo/blog/item/1605941f6ee4cd16413417b4.html
24式簡化太極拳分解動作口訣

Ⅵ 24式太極拳分解教學一共有幾段

24式太極拳分解教學一共有八段
第一段
第一式 起勢
⑴左腳開立 ⑵兩臂平舉 ⑶屈腿按掌
第二式 左右野馬分鬃
⑴左野馬分鬃 ⑵右野馬分鬃 ⑶左野馬分鬃
第三式 白鶴亮翅
⑴跟步抱手 ⑵後坐轉體 ⑶虛步分手
第二段
第四式 左右摟膝拗步
⑴左摟膝拗步 ⑵右摟膝拗步 ⑶左摟膝拗步
第五式 手揮琵琶
⑴跟步展臂 ⑵後坐引手 ⑶虛步合手
第六式 左右倒卷肱
⑴右倒卷肱 ⑵左倒卷肱 ⑶右倒卷肱 ⑷左倒卷肱
第三段
第七式 左攬雀尾
⑴轉體撤手 ⑵抱手收腳 ⑶轉體上步 ⑷弓步掤臂
⑸轉體擺臂 ⑹轉體後捋 ⑺轉體搭手 ⑻弓步前擠
⑼後坐引手 ⑽弓步引手
第八式 右攬雀尾
⑴轉體分手 ⑵抱手收腳 ⑶轉體上步 ⑷弓步掤臂
⑸轉體擺臂 ⑹轉體後捋 ⑺轉體搭手 ⑻弓步前擠
⑼後坐引手 ⑽弓步前按
第四段
第九式 單鞭
⑴轉體運臂 ⑵勾手收腳 ⑶轉體上步 ⑷弓步推掌
第十式 雲手
⑴轉體松勾 ⑵左雲並步 ⑶右雲開步 ⑷左雲並步
⑸右雲開步 ⑹左雲並步
第十一式 單鞭
⑴轉體勾手 ⑵轉體上步 ⑶弓步推掌
第五段
第十二式 高探馬
⑴跟步翻手 ⑵後坐卷肱 ⑶虛步推掌
第十三式 右蹬腳
⑴穿手上步 ⑵分手弓腿 ⑶抱手收腳
⑷分手蹬腳
第十四式 雙峰貫耳
⑴屈膝並手 ⑵上步落手 ⑶弓步貫拳
第十五式 轉身左蹬腳
⑴轉體分手 ⑵收腳合抱 ⑶分手蹬腳
第六段
第十六式 左下勢獨立
⑴收腳勾手 ⑵屈蹲開步 ⑶仆步穿掌 ⑷弓腿起身
⑸獨立挑掌
第十七式 右下勢獨立
⑴落腳勾手 ⑵屈蹲開步 ⑶仆步穿掌 ⑷弓腿起身
⑸獨立挑掌
第七段
第十八式 左右穿梭
⑴右穿梭 ⑵左穿梭
第十九式 海底針
⑴跟步提手 ⑵虛步插掌
第二十式 閃通背
⑴提手收腳 ⑵弓步推撐
第八段
第二十一式 轉身搬攔捶
⑴轉身扣腳 ⑵坐腿握拳 ⑶擺步搬拳 ⑷轉體收拳
⑸上步攔掌 ⑹弓步打拳
第二十二式 如封四閉
⑴穿手翻掌 ⑵後坐引收 ⑶弓步按掌
第二十三式 十字手
⑴轉體扣腳 ⑵弓腿分手 ⑶交叉搭手 ⑷收腳合抱
第二十四式 收勢
⑴翻掌分手 ⑵垂臂落手 ⑶並步還原

Ⅶ 24式太極拳分解動作，每一式名稱

24式太極拳每一式名稱的由來主要有比擬、比喻、誇張、借代、雙關、象徵以及用典命名、用成回語命名答等。
24式太極拳動作藝術命名的方法主要有比擬、比喻、誇張、借代、雙關、象徵以及用典命名、用成語命名等;傳統武術動作藝術命名折射的文化信息有"四字格"文化和動作名稱的語言美學等;二十四式太極拳的動作名稱，一是模仿動物形象取名，生動，讓人一目瞭然，動作也簡單通俗，易於理解。如；野馬分鬃
、白鶴亮翅、攔雀尾
。二是直接描述動作，如；右蹬腳
、雙峰貫耳等等。太極拳傳統動作名稱受中國傳統文化中象形思維的影響．採用最精煉的語言展現新穎的形象來描繪整個動作。使每個動作名稱都可以呈現出一幅美麗的圖像。
1、起式
2、左右野馬分鬃
3、白鶴亮翅
4、左右摟膝拗步
5、手揮琵琶
6、左右倒卷肱
7、左攔雀尾
8、右攔雀尾
9、單鞭
10、雲手
11、單鞭
12、高探馬
13、右蹬腳
14、雙峰貫耳
15、轉身左蹬腳
16、左下勢獨立
17、右下勢獨立
18、左右穿梭
19、海底針
20、閃通臂
21、轉身搬攔錘
22、如封似閉
23、十字手
24、收勢

Ⅷ 24式太極拳全部分解動作

迅雷的官網http://www.gougou.com/search?search=24%E5%BC%8F%E5%A4%AA%E6%9E%81%E6%8B%B3&restype=-1&id=10000000&ty=0
評論最多的回那個答

Ⅸ 簡化太極拳分解教學：24式的介紹

書籍，時代出版傳媒股份有限公司2010年1月1日出版

Ⅹ 太極拳24式口令

一、起勢

左腳開立 兩臂前舉 屈膝按掌

二、左右野馬分鬃

1、左野馬分鬃

稍右轉體 收腳抱球 轉體上步 弓步分手

2、右野馬分鬃

後坐撇腳 收腳抱球 轉體上步 弓步分手

3、左野馬分鬃

後坐撇腳 收腳抱球 轉體上步 弓步分手

三、白鶴亮翅

稍右轉體 跟步抱球 後坐轉體 虛步分手

四、左右摟膝拗步

簡化太極拳1、左摟膝拗步

轉體擺臂 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推

2、右摟膝拗步

後坐撇腳 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推

3、左摟膝拗步

後坐撇腳 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推

五、手揮琵琶

跟步展臂 後坐引手 虛步合手

六、左右倒卷肱

1、右倒卷肱

稍右轉體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌

2、左倒卷肱

稍左轉體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌

3、右倒卷肱

稍右轉體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌

4、左倒卷肱

稍左轉體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌

七、左攬雀尾

簡化太極拳轉體撤手 收腳抱球 轉體上步 弓步掤臂 擺臂後捋

轉體搭手 弓下前擠 轉腕分手 後坐引手 弓步前按

八、右攬雀尾

後坐扣腳 收腳抱球 轉體上步 弓步掤臂 擺臂後捋

轉體搭手 弓步前擠 轉腕分手 後坐引手 弓步前按

九、單鞭

轉體運臂 右腳內扣 上體右轉 勾手收腳 轉體上步

弓步推掌

十、雲手

後坐扣腳 轉體松勾 並步雲手 開步雲手 並步雲手

開步雲手 開步雲手 扣腳雲手

十一、單鞭

轉體勾手 轉體上步 弓步推掌

十二、高探馬

跟步托球 後坐卷肱 虛步推掌

十三、右蹬腳

簡化太極拳穿手上步 分手弓腿 收腳合抱 蹬腳分手

十四、雙峰貫耳

屈膝並手 上步落手 弓步貫拳

十五、轉身左蹬腳

後坐扣腳 轉體分手 收腳合抱 蹬腳分手

十六、左下勢獨立

收腳勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 獨立挑掌

十七、右下勢獨立

落腳勾手 碾腳轉體 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身

獨立挑掌

十八、左右穿梭

1、右穿梭

落腳抱球 轉體上步 弓步架推

2、左穿梭

後坐撇腳 收腳抱球 轉體上步 弓步架推

十九、海底針

跟步提手 虛步插掌

二十、閃通臂

簡化太極拳提手提腳 弓步推掌

二十一、轉身搬攔捶

後坐扣腳 坐腿握拳 擺步搬拳 轉體收拳 上步攔

拓展資料

太極拳，國家級非物質文化遺產， 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。

1949年後，被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。

傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關系，相互借鑒，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。由於太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，因此是中國武術拳種中非常具有生命力的一支。

2006年，太極拳被列入中國首批國家非物質文化遺產名錄。

2018年3月，全國人大代表將該項目的申遺緊迫性寫進了提案。來自河南代表團的李光宇等33名全國人大代表向十三屆全國人大一次會議提交了《關於加快推進太極拳申遺工作進一步弘揚太極文化的建議》。