滑板跳躍教學

❶ 滑板怎麼跳

1．ollie
ollie是滑板特有的跳躍動作（又稱豚跳），是利用杠桿原理越過障礙的滑板基礎動作，在滑行中利用雙腳的踩板時差，將板彈起一定高度，從而躍過障礙。配合這一動作，可以增加更多的動作，使滑行更順暢，做出各種難度動作，達到任意滑行的目的。ollie是所有滑板動作的基礎，也是必須要學好的東西。初學者做出好的ollie，將會對以後動作的練習會有很大的幫助。
1)ollie的基本站法：
ollie的基本站法一般前腳平站在板的中間，後腳前腳掌點在板尾的正中間，臉朝向板前進的方向。初學者容易低頭向下看板或不看前進方向，這和初學自行車的人喜歡看著前車輪是一樣的錯誤，會使視野變小和過於緊張。
2)ollie的動作：
後腳前腳掌猛力下點板尾正中，同時身體向前上方跳躍，前腳翻腳背把板向前上方拉送出去，後腳緊跟滑板跳至空中（後腳很重要），把板拉平，兩腳前送，同時盡量團身，空中保持平衡。在ollie的整個過程中眼始終要看著板頭，但重心不要壓在前腳，要放在兩腳之間。後腿在ollie時「收」是很重要的一個步驟。
3)練習要點：
有很多初學者在練習此動作之時，因為對摔倒的恐懼，更願意在原地練習。這樣對練習不利，可能只是找到向上的感覺，而沒有向前的體驗，在滑行中就很難做出好的ollie。不過原地作為體驗動作感覺是不錯的辦法。所以更強調要先練習滑行的基本技術，滑行和基本平衡練好了，加上上下坡的練習，對滑板已能作出一定的控制，再來練習ollie，可能事半功倍了。
有些初學者在做ollie時，往往不能找到連貫的感覺，常常後腳發力，而前腳的提拉動作又來不及完成；或者前腳拚命一拉，後腳卻沒有把板踩起。這都是正常的。要把動作聯接到連貫自如，需要一定的時間。可以在地面上試著練習兩腳的協調，掌握好時間差，習慣成自然就好了。也可以閉上雙眼，以默想的方式來想像這一動作，反復地加深印象，也可聽些放鬆的音樂，相信會有所幫助。默想的訓練方法容易實現，在滑板訓練過程中可以經常使用。
4)訓練
Ollie的訓練需要循序漸進，搞清楚動作的動力源自後腳發力踩板造成的不平衡，前腳提拉使板面又恢復平衡，同時人和板都達到躍起的目的；躍起高度隨著技術的完美會逐漸接近能力極限，不用急於求成，腿部力量和彈跳的基本練習也會大有幫助。Ollie整個過程中人與板是接觸的，並且必須一至。當然，滑板是靠雙腳完成的，所以腳與板的感覺對每位滑手至關重要。同時科學的因人而異的訓練方式，對滑板會有重要作用。
滑板的很多令人眩目的精彩動作都是在ollie的基礎上做出的，因此Ollie又被稱為進入滑板天堂的鑰匙。經過刻苦的練習和領悟，定會有所收獲。

❷ 滑板如何跳起

跳的時候是兩個腳一起跳，主要是前腳往下發力，在馬上要跳起來的時候，前腳迅速收起，同時後腳點地。

❸ 怎樣學習滑板的海豚跳望大家指教

OL 簡單的就分幾復步 第一制步 後腳用力打板 板頭抬起來一瞬間前腳刷板啦到空中之後推平落地屈膝 要點 原地OL重心放在兩腿之間 滑行OL重心靠前 後腳打板要有力量 最好是腳踝發力 前腳刷板 是翻腳腕刷板 網上刷 盡量膝蓋貼肚子 這是最好的 做OL的時候 肩膀別歪 還有就是 刷板的方向是向上刷板 切記 切記 我就納悶了 這個推薦答案裡面的說把腳踝踢出去這是OL動作嗎？OL的刷板方向是向上 沒讓你踢出去 你踢出去 你這是想做什麼動作 目測的話 這人即便是玩滑板了 也沒玩過長時間 基本OL的話 3立都夠嗆能過 不然不會說出 把腳踝踢出去這種話 想學的話 最簡單的方法就是 把你自己的動作視頻拍下來 之後跟教程的動作做對比 你一眼就能看出來 哪裡錯了 這是最好的方法 如果樓主需要教程 留下郵箱 發給你

❹ 滑板如何跳躍

踩後面，起來以後用力踹前面

❺ 滑板那個跳起來的基本動作叫什麼，求詳細的文字教程

那個動作叫ollie..諧音是：哦里。。
中文翻譯過來是豚跳。。
這是圖文和回視答屏教程：http://www.ihuaban.com/Article/ShowInfo.asp?InfoID=395

❻ 練習滑板怎樣換腳，起跳，離板跳，離板轉身跳

Ollie完全攻略(初學篇)
1. Ollie的動作順序：

a 一定的滑行速度，並注意雙腳的站立位置；

（注意：速度過慢導致落地後不能滑行；站立位置不當不利於起跳！前腳在板的中部附近，後腳前腳掌輕輕踏住板尾腳踝放鬆內收）

b 下蹲後雙腳用力起跳（稍微向前），前腳跟將要離板時後腳踝關節發力點板（要有一定力度）。前腳借起跳之勢上收（應與後腳點板力度相適應，感覺上前腳要粘住板頭）；

（注意：下蹲過分不容易控制重心；點板前後腳踝應放鬆內收，點板時突然發力；後腿點板要靠踝關節發力，大腿和小腿的力主要用於起跳；這一部分的各個動作的力量配合和時機配合非常重要，點板力量時機和收腳力量時機的配合決定了是否能將板帶起！點板過早則前腳會壓住板頭，過晚則點板無力；收前腳過早則起跳無力，過晚則壓板；點板力量過小不行，收腳力量（速度）過大不行...）

c 前腳與板頭升到最高點時（剛開始練Ollie可不考慮前腳拉板），前腳下壓或順板頭下落之勢踏下同時後腳順板尾上升之勢上收，後腳應有粘住板尾的感覺；

（注意：如果b步完成後沒有上升感，自然會導致後腿無法上收）

d 當後腳順板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感覺），兩腳都有粘板的感覺，此時已經騰空，然後只須下落後緩沖即可。

2. 上升感的問題：

a 起跳力量，點板時機和收腳時機的配合基本決定了是否能獲得上升感！

b 點板用踝關節發力有利於獲得上升感，只用大腿和小腿發力不利！

c 起跳，點板和前腿上收完成後上身應該是一種完全伸展的狀態，而不應該蜷縮，才有利於獲得上升感！

3. 落板的問題：

a 後腳點板用力方向不正確容易導致落板！

b 前腳踝關節過於生硬，未能做到放鬆踝關節用腳背貼住板頭容易使板頭偏離！

c 前腳提拉板頭時低頭看側面容易導致拉板偏離而落板，Ollie時頭部應該盡量保持在重心與板的運行方向構成的平面內並保持面部朝前，看腳下盡量用餘光！

d 前腳收腳過快，害怕後摔，容易使前腳踏出板頭!

滑板動作教學-noseslide
http://www.oureasy.com/2005/01-27/02-55-5541481.html

滑板技巧-Ollie
2005-1-27 上午 02:54:02 瀏覽次數：1082 收藏此頁到365Key

說明：

即用雙腳帶板起跳。這個動作是進入滑板自由世界的門檻，也是令許多人踏上滑板之路的原因。是不可不學的一課！

動作：

1) 首先控制好滑板，保持一個平穩的速度；

2) 將前腳放在滑板中間（距前橋螺釘大概有5厘米處），將後腳放在滑板尾部翹起處；

3) 蹲下，以便做跳起的動作；

4) 用後腳猛點板尾，將滑板彈起，同時盡力向上跳，並用前腳擦板面向前帶；

5) 在空中蜷身，盡力使膝蓋靠近胸部，收後腳，使板子在最高時成水平狀態；

6) 接下來就該平穩的落下，注意盡量將雙腳落在滑板的雙橋螺釘處，以減輕對滑板的沖擊；

7) 最後彎曲雙腿，使動作有個緩沖，更使動作顯的平穩有觀賞性。

如果LZ還有其他滑板方面不明白的可以Q我139121011

❼ 滑板運動跳台階的技巧有哪些

以合抄適的速度滑向台階，但不能太慢，快接近台階時，作ollie，以較低的姿勢較好但亦不能太低，身體與板平行非常重要，切記心裡別怕。

frontsideollie（180跳躍）

在你已很熟跳躍後，滑慢慢的，身體稍微向後傾，後腳稍微壓下翹起處讓板子刷出去，前腳順勢拉回來，一開始練板子一定會常常飛出去，記住腳在跳之前要比一般跳站的分開一點，最好是後腳站在翹起處。而前腳站在四個螺絲上（前腳腳尖要超出板子邊緣一點）。熟練後，可以試試將前腳站的跟「跳躍」一樣的位子，那樣會跳很高的轉180喔！

❽ 滑板如何跳得更高的最簡單方法教程

我什麼都不好，就ollie最拿手。 個人經驗，ollie想要跳的高，重點在前腳。眾所周知ollie都是專點板後前腳再往上拉屬的。那麼關鍵來了，你的前腳千萬不能拉過頭也不應該拉一丟丟，最好是在腳窩往上2 3厘米，然後前腳直直往高處提。當然，後腳也要跟上，不能脫板

❾ 滑板教學，幾個基礎動作（初學者）

滑板教學，初學者幾個基礎動作如下：

1、上下滑板

站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服，也可以換個方向，採用第二種站法。

（1）准備：兩腳立地，滑板平放於腳前的地上。上板：先把一隻腳放在滑板的前端，另一隻腳仍踩在地上。

（2）身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

（3）踩地腳輕輕蹬地，然後收到滑板上，放在滑板的後部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。

下滑板時：

（1）當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。

（2）後腳落地後，重心隨即轉移到後腳，然後抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時，你就應該試著讓前後腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

(9)滑板跳躍教學擴展閱讀：

安全

滑板是比較安全的運動。下面是1997 美國運動受傷人員對照表。可以看到滑板的受傷人數占總人數的比例相對其它運動來說是很低的，居然排在釣魚之後！

這有可能是因為滑板者通常戴上各種防護設備，比如頭盔，護膝，護肘，護掌等。通常在各種U池上運動的滑板手都需要佩戴所有這些裝備。由於這些裝備妨礙運動，而且街式滑板速度慢，沖擊小，很多街式滑板者不佩戴這些，但是建議至少應該戴上頭盔。

安全的另一方面來源於你自己。不要做超過自己能力的動作，不要在不熟悉的地點作出難度較大的動作。做各種技巧之前先查看地形，看附近是否有危險物品存在，比如碎玻璃，尖銳的柵欄頂部等，不要隨身攜帶尖銳物。

滑板選購指南隨著極限運動的推廣普及，越來越多的青年加入號稱極限至尊的滑板運動中來。由於滑板具有很強的觀賞性和易學的特點，很多愛好者躍躍欲試。首先要做的就是是選板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板輪為主要構件，也是費用較高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他還有一些配件如軸承，沙紙，螺絲等小物件。

❿ 滑板如何跳躍教學教學視頻 老師

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