『壹』 斯拉維克拉丁舞教學有國語的么
到目前為止，我還沒講過國語版的哈，英語的也能看啊，慢慢領會……
這個是你能下載到的 斯拉維克與卡琳娜激情拉丁舞基礎 的目錄
自己多練吧
第一輯 Cha-Cha-Cha 恰恰恰
眾所周知，一如牛仔舞，恰恰恰也是以Chasse(追步)為基礎構建的，那麼恰恰恰的Chasse(追步)有多少呢？在Slavik & Karina(斯拉維克和卡琳娜)示範的Dancing Basics With Passion(用激情跳基本步)的教學影碟中，教授了10種恰恰恰追步Cha-cha-cha Chasse，它們是：
1. 緊湊追步(原地追步)Compact Chasse
2. 前進鎖追步Forward Lock Chasse
3. 後退鎖追步Backward Lock Chasse
4. 左追步Chasse to Left
5. 右追步Chasse to Right
6. 滑追步Slip Chasse
7. 扭臀追步(扭胯追步)Hip Twist Chasse
8. 朗得追步(劃圈追步)Ronde Chasse
9. 行進追步Progressive Chasses
10. 分/逃離追步Runaway Chasse(or Lady's Runaway Chasse)
第二輯 Samba 桑巴
第三輯 Rumba 倫巴
一．簡介
1. 倫巴的歷史2. 倫巴走步熱身動作 2.1 前進走步熱身動作 2.2 後退走步熱身動作 2.3 前進抑制步熱身動作3. 前進走步轉練習4. 四種類型的胯部動作 4.1 第1種 沉胯動作 4.2 第2種 橫向的胯動作 4.3 第3種 轉胯動作 4.4 第4種 扭胯動作5. 三種類型的引導 5.1第1種 獨立引導 5.2 第2種 肢(身)體引導 5.3 第3種 形式引導
二．銅牌級動作
6. 閉式基本動作7. 開式基本動作8. 代用基本動作9. 紐約步10. 獨立定點轉11. 開關轉12. 臂下轉13. 臂下開關轉14. 倫巴中轉動的總結
14.1獨立定點轉的刷步動作
14.2 獨立開關轉的開關動作
14.3臂下開關轉女士使用刷步動作
14.4 臂下開關轉女士使用開關動作15. 肩對肩16. 手對手
16.1手對手中男士引導的正常握持
16.2 手對手中男士引導的代用握持17. 行進步和基基步18. 旁步
18.1左旁步
18.2右旁步19. 古巴搖擺
19.1 開式相對並退位置上的古巴搖擺
19.2 開式並退位置上的古巴搖擺
19.3 近閉式位置上的古巴搖擺20. 銅牌級倫巴組合
三．銀牌級動作
21. 銀牌級倫巴熱身動作22. 庫卡拉恰(擠壓步)
22.1左右側庫卡拉恰
22.2斜後方庫卡拉恰
22.3斜前方庫卡拉恰
22.4後退庫卡拉恰
22.5前進庫卡拉恰23. 扇形步
23.1發展的扇形步24. 阿萊蔓娜
24.1右手握持的阿萊蔓娜25. 曲棍步
25.1曲棍步結束在相對側行位置26. 右陀螺轉
26.1右陀螺轉女士第4步左轉27. 左右展開28. 右分展步29. 閉式扭胯
29.1閉式扭胯結束在相對側行位置
29.2閉式扭胯結束在近閉式位置30. 銀牌級倫巴組合
四．金牌級動作
31. 開式扭胯
31.1開式扭胯結束在相對側行位置32. 左陀螺轉
32.1 從左陀螺轉的第7～9步成扇形展開33. 艾依達或並退步
33.1 如何向內和向外跳艾依達的範例
範例1、2、334. 螺旋步和其他螺旋步
34.1螺旋步結束的範例35. 套索轉36. 滑門步37. 擊劍步
37.1擊劍步接右獨立定點轉
37.2 擊劍步接臂下開關左轉
37.3 擊劍步接男士獨立左旋轉38. 三三步
38.1三三步 結束在扇形位置39. 連續扭胯
39.1雙手握持的連續扭胯
39.2放開和抓住握持手的連續扭胯40. 連續環繞扭胯
40.1右手握持的連續環繞扭胯41. 三阿萊蔓娜42. 金牌級倫巴組合143. 金牌級倫巴組合244. 男士延遲步熱身動作45. 女士延遲步熱身動作46. 如何使用延遲步
第四輯 Paso Doble 鬥牛舞
一．簡介
1. 鬥牛舞的歷史
2. 鬥牛舞的姿勢
3. 手臂的風格
4. 體位和握持
4.1 閉式位置
4.2 接觸(近閉式)位置
4.3 分式(開式)位置男士左手握女士右手
4.4 側行(並進)位置
4.5 分式側行(開式並進)位置
4.6 相對側行(反並進)位置
4.7 分式相對側行(開式反並進)位置
4.8 並退位置
4.9 逆側行(逆並進)位置
4.10 逆相對側行(逆反並進)位置
5. 鬥牛走步
5.1 男士女士前進鬥牛走步
5.2 胯骨越過腳掌
5.3 男士前進鬥牛走步
5.4 男士後退鬥牛走步
5.5 女士前進鬥牛走步
5.6 女士後退鬥牛走步
6. 跺步
7. 換腳的方法
7.1 方法1 節奏1猶豫節奏2邁步
7.2方法2 切分原地踏步
7.3方法3 切分追步
7.4方法4 矛刺步
7.5方法5 左腳變奏步
8. 反身動作位置
8.1 帶側面引導的反身腳位
9. 腳位
9.1 古巴交*抑制(反截)位置
9.2 軸轉動作
10. 鬥牛舞熱身動作
二．銅牌級動作
11. 原地踏步
12. 前進後退基本動作
12.1 前進基本動作
12.2 後退基本動作
13. 右追步
13.1 帶升降的右追步
14. 左追步
14.1 右追步和左追步
15. 拖步
16. 底普拉斯曼特
16.1 帶跺步的底普拉斯曼特(攻擊步)
16.2帶滑跺步的底普拉斯曼特
17. 側行(並進)連接步
18. 側行步(側行八步)
19. 並退*形步或艾卡特
19.1 帶滑跺步的並退*形步
20. 分(推)離步
21. 分(推)離步女士斗篷走步
22. 銅牌級鬥牛舞組合
三．銀牌級動作23. 分(推)離步並退結束
24. 八步
25. 十六步
26. 相對至相對側行位置(正反並進步)
27 大圓圈
28. 分式(開式)電紋步
29. 穿越步(游動十六步、經過步)
30. 班德里拉(鬥牛標槍步)
31. 右擰轉步
32. 並退左轉步
33. 矛刺步
34. 左腳變奏
35. 西班牙舞姿
36. 銀牌級鬥牛舞組合
四．金牌級動作37. 帶西班牙舞姿的弗拉門戈點踏步
38. 切分分(推)離步
38.1 代用結束1的切分推離步
38.2 代用結束2的切分推離步
39. 行進旋轉步
40. 弗列戈利那
41. 連續右擰轉步
42. 斗篷追步
43. 金牌級鬥牛舞組合
第五輯 Jive 牛仔舞
一．簡介
1. 牛仔舞的歷史
2. 體位和握持
2.1閉式面對面位置
2.2 接觸(近閉式)基本位置
2.3 分式(開式)位置男士左手握女士右手
2.4 分式(開式)位置男士右手握女士左手
2.5 分式(開式)位置男士右手握女士右手
2.6 雙手握持
2.7 側行(並進)位置
2.8 相對側行(反並進)位置
2.9 並退位置
2.10 右側位置
2.11 左側位置
2.12 前後(縱列)位置
2.13 分式(開式)面對面位置
3. 牛仔追步
3.1 右左右向右側追步
3.2 左右左向左側追步
3.3 緊湊追步
3.4 前進追步
3.5 後退追步
3.6 轉動追步
3.7 前進鎖追步
3.8 後退鎖追步
4. 其他位置
4.1 古巴交*或抑制位置
4.2 原地重心轉換或原地步
4.3 部分重心
二．銅牌級動作
5. 原地基本步
6. 並退搖擺步
6.1 並退搖擺步不轉向男士
6.2 並退搖擺步結束於側行(並進)位置
6.3 並退搖擺步結束於閉式位置
7. 並退拋擲步
8. 加大轉度的並退拋擲步
8.1 發展的加大轉度的並退拋擲步
9. 連接步
9.1 連接步腳掌換步
9.2 連接猶豫步腳尖腳掌換步
10.右至左換位(右換左)
10.1 放開握持的右至左換位(放開握持的右換左)
10.2 臂下右至左換位(臂下右換左)
10.3 右至左換位女士雙右旋轉(右換左女士雙右旋轉)
11.左至右換位(左換右)
11.1 從男士右手握女士右手開始的左至右換位
11.2 方法2 左至右換位結束時男士右手握女士右手
11.3 加大轉度的左至右換位
12.背後換手
12.1 代用背後換手
13. 碰臀步
13.1 對肩碰臀步
14. 牛仔舞練習組合
15. 銅牌級牛仔舞組合
16. 組合解說
17. 牛仔追步組合
三．銀牌級動作
18. 美式旋轉
18.1 保持握持的美式旋轉
18.2 男士右手握女士右手的美式旋轉
19. 牛仔走步
19.1 帶快步的牛仔走步
19.2 帶梅倫格動作的牛仔走步
19.3 重復QQQaQ的牛仔走步
20. 走和停
20.1 放開握持的走和停
21. 閑盪(溜達)步
21.1 閑盪(溜達)爵士跳躍步
22. 繞轉步
22.1 雙繞轉步
23. 繞轉拋擲步
23.1 雙繞轉拋擲步
24. 左繞轉步
25. 風車步
26. 西班牙手臂
26.1 加大轉度的西班牙手臂
27. 滾出手臂
27.1 男士使用古巴交*步的滾出手臂
27.2 雙手握持的滾出手臂
27.3 右手握持的滾出手臂
28. 單一旋轉
28.1 發展的單一旋轉
29. 邁阿密特別(捲曲)步
30. 銀牌級牛仔舞組合
四．金牌級動作
31. 捲曲繞轉步
32. 肩部旋轉
33. 間歇步
34. 跟尖回轉
35. 雞仔步
36. 彈射(彈弓)步
37. 昂首闊步和輕彈步進入破碎步
38. 金牌級牛仔輕彈步熱身動作
39. 金牌級牛仔舞組合
『貳』 極速前進里那個牛仔舞教學視頻
目前沒有完整視頻，除非深圳衛視在本級結束後放出幕後花絮之類的